¿Qué hacer cuando una madre soltera tiene problemas?

¿Te sientes abrumada como madre soltera? No tienes que sentirte culpable. No es raro ser madre soltera por cualquier motivo. Es bastante común ser madre soltera Más de 15 millones de hogares estadounidenses están compuestos por madres solteras. Eso significa que probablemente estés en el mismo barco que muchas otras mujeres que luchan contra la maternidad en solitario.

Sin embargo, la investigación ha demostrado que no es así Las madres solteras están menos satisfechas con su vida que las casadas.. Esto indica claramente que la lucha de las madres solteras es un problema real.

Probablemente te enfrentarás a muchas dificultades al criar a tus hijos sola. Pero puedes llevar una vida de alta calidad aunque seas madre soltera.

En este artículo compartiremos estrategias clave para superar los retos de ser una madre soltera. Si eres una madre soltera que lucha por llegar a fin de mes, ¡no te preocupes! Estamos aquí para ti. Primero hablemos de algunos de los problemas comunes a los que se enfrentan las madres solteras.

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Estas son las principales dificultades a las que se enfrentan las madres solteras

¡La lucha de las madres solteras es difícil! Estas son las principales luchas a las que se enfrentan las madres solteras.

Es fácil sentirse constantemente cansado

Estar constantemente "encendido" para tus hijos es muy cansado, sobre todo si se levantan al amanecer. Y no te dan un respiro. El malestar de las madres puede ser real. No se trata sólo de cocinar, sino de lavar su ropa y llevarlos a la escuela/citas. Es un trabajo 24/7.

El aspecto mental de cuidar a un niño es agotador, aunque no forme parte de tus tareas diarias. Quieres asegurarte de que haces un buen trabajo, y el estrés de intentar que tengan una infancia perfecta puede ser abrumador.

No tener suficiente tiempo para mí

A veces puede ser difícil tomarse un descanso de la casa e irse a la cama. Es bonito que el Los niños quieren estar contigo. También es importante tener tiempo para ti.

Tal vez sólo necesites relajarte con tu libro o programa favorito. Puede que te aburras o que te falte personalidad. Sólo vives para tus hijos, lo cual es noble, pero no debería ser así.

Luchando por llegar a fin de mes

Es difícil mantener a los niños con un solo ingreso. Sobre todo si no puedes trabajar a tiempo completo o si tienes que pagar una guardería. Puede que te encuentres con dificultades para pagar el apetito creciente de tus hijos, las necesidades escolares y las actividades deportivas, y que aún te quede dinero para el alquiler o los servicios públicos.

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Si no tienes cuidado, puedes incluso acabar con una deuda de tarjeta de crédito, de la que puede ser difícil salir, especialmente si tienes unos ingresos limitados.

Ser juzgado

Ser madre soltera es suficiente sin tener que preocuparse por la reacción de los demás. Por desgracia, algunas personas pueden juzgar tu situación.

Por mucho que intentes evitarlo, las acciones y palabras de otras personas pueden deprimirte Incluso si intentamos ignorar las opiniones de los demás, A veces es difícil no sentirse herido por esto.

No poder crear un fondo universitario

Si tienes problemas para pagar las facturas, un fondo para la universidad puede ser lo último que tengas en mente. Pero es importante, porque el coste medio de la matrícula, las tasas, el alojamiento y la comida.. En 2022, era de 35.331 dólares al año. ¿Quién sabe qué más puede ser cuando tus hijos lleguen?

Obviamente, empezar un fondo para la universidad cuando son pequeños puede darte tiempo para crear un patrimonio que cubra algunos de sus costes. Además, no poder o no ser capaz de hacerlo puede aumentar el estrés y la presión mental.

Tu ex no te apoya

Tratar con un ex puede ser uno de los retos más difíciles para los padres solteros. Pueden ser responsables de pagar la manutención de los hijos o de hacer de canguro unas cuantas veces a la semana.

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Si no participan, puede ser frustrante y poner aún más presión sobre ti como madre soltera. Si eres una madre primeriza, esto puede dificultar aún más las cosas. Puede ser abrumador no tener el apoyo que necesitas.

Es fácil perder el contacto con tus amigos

Puede que no estés tan apegada a tu hijo, pero puede que te des cuenta de que no puedes mantener el contacto con tus amigos como antes. Puede que descubras que tus amigos sin hijos no entienden por qué no podéis reuniros tan a menudo y pueden empezar a distanciarse.

No es que ya no quieran salir contigo, es que no entienden todas las luchas de madre soltera que vives como madre. Cuando se viven vidas diferentes, puede resultar difícil mantener las relaciones.

7 consejos para superar las luchas de las madres solteras

Puede que hayas leído la lista anterior y te hayas preguntado cómo me conocían tan bien. Estos retos de la crianza en solitario no son exclusivos de ti. Aquí tienes algunas formas de superar los problemas de la monoparentalidad.

1. Tu bienestar es tu prioridad

Probablemente tus hijos sean siempre tu principal preocupación, pero no olvides que tú también eres importante. Tienes que hacer de tu salud y bienestar una prioridad absoluta. Si enfermas física o mentalmente, no podrás cuidar de tus hijos.

Acuéstate temprano para ser más productivo Puedes descansar durante ocho horasLa Fundación Nacional del Sueño recomienda dormir al menos 7-8 horas por noche. Haz más ejercicio para aumentar tus niveles de energía: esto puede parecer un poco contraproducente, pero se ha demostrado que el ejercicio Tus mitocondrias pueden activarseMás energía, lo que lleva a una mayor productividad.

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Y, por supuesto, debes hacer todo lo posible por comer de forma más saludable: intenta reducir los tentempiés y las bebidas poco saludables. En la medida de lo posible, limítate a la fruta y la verdura y a los hidratos de carbono y proteínas saludables.

Si los niños no cooperan, llama a un amigo o a una canguro para que puedas descansar. Prueba nuestro reto de 30 días para brillar. Pero no te preocupes si no puedes llegar al final, ¡hazlo lo mejor que puedas!

Aprovecha al máximo todas las noches que puedas tomarte un día libre. Toma un baño de burbujas, escucha música, ¡diviértete! Pero tampoco te sientas culpable si te acurrucas en la cama para pasar una noche temprana y tranquila.

2. Busca apoyo

Es importante que encuentres apoyo donde puedas. Mira a ver si puedes unirte a un grupo de madres que se turnan para cuidar a los hijos de todas. Una noche libre en una semana puede suponer una gran diferencia para tu bienestar mental

También puede ser el momento de buscar apoyo emocional y económico en otra parte, ya sea con amigos, familiares o niñeras. Podrían ser una opción asequible y buena para descansar si hay un adolescente local que necesita el dinero.

Hay muchas redes que atienden a los padres solteros. Si tienes alguna pregunta o necesitas apoyo para abordar los problemas de las madres solteras, puedes ponerte en contacto con nosotros. Entre ellos se encuentran:

Una de las formas más eficaces de afrontar los problemas de la monoparentalidad es buscar apoyo

3. Toma el control de tus finanzas para encontrar alivio

Las cuestiones financieras desempeñan un papel importante en la vida de las madres solteras. Por eso es importante dedicar algo de tiempo a tus finanzas para ver cómo puedes reducir los gastos o las facturas. Puede ser necesario reservar unas horas cada mes para un análisis exhaustivo de tus cuentas.

Debes crear un presupuesto para cubrir tus facturas habituales, el alquiler y los servicios públicos. Asegúrate también de ahorrar un poco y tener algo para la diversión.

Si realmente tienes problemas, consulta la Ayuda al Alquiler para Madres Solteras para ver si puedes obtener ayuda para ello. Para las madres que necesitan una vivienda, el Departamento de Vivienda y Desarrollo Urbano de EE.UU. ofrece viviendas subvencionadas por el estado de la Sección 8 y viviendas públicas.

Tu estado debe ofrecer Prestaciones para familias y niños necesitados: Ayuda temporal Para ayudar a pagar la comida u otros artículos de primera necesidad.

Los consejos clave son esenciales para asegurar que tienes las habilidades de gestión financiera necesarias para las madres solteras.

4. No te preocupes por lo que piensen los demás

No es fácil, pero todos lo sabemos. No puedes cambiar a los demás, pero puedes cambiar la forma en que valoras su opinión. No saben por lo que estás pasando, así que céntrate en tu propia vida y deja que opinen.

No importa cuál sea tu situación, lo que importa es que saques lo mejor de ella y des a tus hijos la mejor vida posible. Puede que haya llegado el momento de que te alejes de las personas que te hacen sentirte negativo con respecto a ti mismo. Aunque al principio pueda parecer difícil, al final encontrarás amigos que te apoyen.

5. Considera formas de aumentar tus ingresos

Si las facturas se acumulan y no puedes ni pensar en ahorrar nada, considera la posibilidad de realizar un trabajo a tiempo parcial en casa para obtener un pequeño ingreso extra. También puedes escribir por libre y ser asistente virtual.

Las cuentas de depósito son una gran opción para quienes tienen un poco de dinero extra. Te permite invertir en nombre de tus hijos para construir un patrimonio para ellos cuando sean mayores. Te permite aumentar tus ahorros y lo convierte en una excelente opción como fondo educativo.

6. Si no estás satisfecho con el resultado, emprende acciones legales

Un acuerdo legal puede servir para llevar a tu ex a los tribunales si incumple las normas de custodia. El juez puede ayudarte, sobre todo si está claro que no están haciendo su trabajo. El juez puede fallar a tu favor y exigir a tu ex que pague una pensión alimenticia.

Si no quieres ir a juicio -después de todo, cuesta dinero y te quita aún más tiempo-, intenta ser civilizado y discutir los problemas con ellos. Podrías plantearte pedir a un tercero que facilite las negociaciones, quizá un amigo común en el que ambos confiéis para no tomar partido.

7. Conoce a otras madres solteras

Puedes superar muchos retos de la crianza en solitario encontrando otras madres con las que conectar. Hay muchos clubes de madres que pueden ayudarte a conocer a otras madres. Estos grupos pueden unirse para programar citas de juego. Jugar con tus hijos es una forma estupenda de socializar, hacer nuevos amigos y establecer relaciones.

Puedes encontrar estos grupos buscando en Facebook Meetup.comEstos y otros sitios similares también están disponibles. Puede que incluso veas folletos publicados en la consulta de tu pediatra o en la cafetería local. Para tus viejos amigos, intenta reunirte al menos una vez al mes. Puedes considerar la posibilidad de contratar a una niñera y planificar eventos aptos para niños

Estas personas son una parte importante de tu pasado, y aunque os distanciéis, debéis intentar mantener vuestra conexión. No te centres en las diferencias. En su lugar, habla de lo que tenéis en común y de vuestros recuerdos compartidos favoritos.

Sé fuerte y supera los problemas de las madres solteras

Estos consejos pueden ayudarte a sentirte más seguro de tus propias capacidades, financiera, mental y emocionalmente. Recuerda que todos hacemos lo mejor que podemos, así que no seas demasiado duro contigo mismo.

Por supuesto, si quieres aún más consejos sobre cómo superar las dificultades de ser madre soltera, ¡podemos ayudarte! Mira nuestro vídeo sobre Asesoramiento financiero para madres solteras Descubre cómo aprovechar al máximo tus ingresos y mantener a tu familia.

También puedes escuchar a las Chicas listas saben en el podcast Canal de YouTube Para el asesoramiento financiero y el estímulo