Estos 39 placeres son sencillos y totalmente ilimitados

Para obtener un presupuesto, visita Benjamín Franklin dice: "Las pequeñas comodidades son más importantes que la felicidad. Deberías encontrar placeres cada día en lugar de una gran fortuna que rara vez llega en la vida de un hombre. Esforzarse por dar prioridad y disfrutar de los placeres sencillos de la vida es una de las formas más fáciles de encontrar la alegría cada día.

No tienes que esperar a esos enormes hitos que cambian la vida para ser feliz. Sólo se producen una vez cada dos años.

Exploremos por qué las pequeñas cosas son tan importantes y algunas ideas totalmente gratuitas de placeres sencillos de la vida que puedes disfrutar

¿Qué sentido tienen los placeres sencillos en la vida?

Por muchas razones, puede ser difícil encontrar la felicidad y la plenitud incluso en las cosas sencillas.

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• Serás más feliz y estarás más satisfecho con tu vida.
• No hace falta gastar mucho dinero para divertirse.
• Las actitudes positivas son buenas para tu bienestar mental, físico y emocional.
• Puedes ver el panorama general y esto hace que lidiar con el estrés sea mucho más fácil.

Realmente no hay nada malo en tomarse tiempo para disfrutar de los placeres sencillos de la vida. ¡Así que pasemos a la lista de ideas!

Aquí hay 39 placeres sencillos que puedes disfrutar ahora mismo

¿Quieres tener más tiempo para las cosas que te dan alegría? Tenemos 39 ideas estupendas para ayudarte a empezar.

1. Escucha la música

La música es algo que une a casi todos los humanos, independientemente de la cultura de la que procedamos o del tipo de música que nos guste. Puede conmovernos, inspirarnos, animarnos y hacernos sonreír.

Además, tiene Muchos beneficios para la salud¡! La música puede ser una forma estupenda de mejorar tu estado de ánimo, reducir el estrés y ayudarte a sentirte mejor.

Hoy en día hay muchos servicios de streaming de música que puedes utilizar de forma gratuita. ¡Puedes probarlos! iHeartRadio, Jango, Spotify, Pandora's mapas gratuitos, música de YouTube, etc.

2. Es un placer leer un buen libro

Una de las grandes cosas de la vida es acurrucarse con un buen libro, ya sea en una hamaca en un día de verano con brisa, o en un sillón con una manta mientras llueve fuera.

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Además, si eres un acaparador de libros como yo, podrás ponerte al día con todos los libros de tu estantería que quieras leer.

También me encanta coger libros de la biblioteca, porque es gratis y ahorras espacio al devolverlos después. También puedes encontrar libros electrónicos gratuitos a través de un ereader como Kindle, o de una aplicación móvil.

3. Este es uno de los mayores placeres sencillos que puedes tener en tu vida: ver la puesta o la salida del sol.

Las mejores cosas de la vida están fuera. Tanto si eres un madrugador al que le gusta captar los suaves tonos pastel del amanecer, como si no puedes dejar de observar los dramáticos matices de la puesta de sol, el cielo nos depara a todos sencillas alegrías.

Puedes crear un collage del cielo para cada mes, año y estación tomando una foto o un clip corto. Siempre podrás revivir tus mejores recuerdos en fotos.

4. Da un paseo por el bosque o haz senderismo

En la misma línea, ¿sabías que las investigaciones demuestran que existe una importante El vínculo entre la felicidad, el tiempo y la naturaleza? Y como también está bien establecido que El ejercicio puede mejorar nuestro estado de ánimoLos paseos por la naturaleza y las excursiones ofrecen lo mejor de ambos

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5. Flores de primavera en flor

Todo el mundo nos dice que vayamos más despacio y nos tomemos un momento para oler las rosas. Es una buena idea tomarse un tiempo y pasear en primavera en busca de diferentes tipos de flores.

Te sorprenderán sus delicados detalles y sus aromas primaverales. Para una experiencia más personal, considera la posibilidad de plantar tu propio jardín.

6. Pasar tiempo de calidad con la familia y los amigos - Una alegría fácil y preciosa

Todo lo que tienes que hacer para que se produzca un día extraordinario es estar rodeado de las personas adecuadas. Disfruta de las mejores cosas de tu vida con tu familia y amigos para crear recuerdos duraderos.

Pídeles que elijan sus cosas favoritas para que sepas lo que les gusta

7. Buscando setas y bayas

La búsqueda de alimentos es un simple placer de la vida que se remonta a los albores de la humanidad: explorar los bosques y recolectar las riquezas de la naturaleza.

Siempre que tengas mucho cuidado con las que realmente comes, aprender a identificar y buscar plantas es una actividad gratuita divertida y útil. ¡Únete a un grupo de tu zona para empezar!

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8. Práctica de la atención plena

El mindfulness es una actitud que promueve la atención plena Forma de meditación Esto se centra en los sentidos. Se trata de ir más despacio, sentir tu propia respiración, prestar atención a las imágenes, los sonidos, los olores, los sabores y las sensaciones que experimentas.

Así que es una forma estupenda de estar más en contacto contigo mismo y de vivir la vida de forma más vívida.

Sin embargo, la atención plena debería formar parte de nuestra vida cotidiana.

9. Es la satisfacción de haber completado un entrenamiento.

Esforzarte para hacer un entrenamiento duro puede parecer difícil en ese momento, pero no puedes superar las endorfinas y la sensación de satisfacción cuando terminas.

Encontrar la motivación para hacer ejercicio suele ser el aspecto más difícil de cualquier rutina. Así que encuentra un entrenamiento que no sea una carga y hazlo divertido. Tal vez tu rutina de ejercicios esté basada en el baile, como la Zumba, o en la natación para el cardio, o en la carrera "Couch to 5K".

10. Encuentra a un viejo amigo

Las amistades pueden pasar por momentos de calma, pero incluso cuando no habéis hablado en años, uno de los simples placeres de la vida es ponerse al día como si no hubiera pasado mucho tiempo.

Para reconectar, acércate a alguien que te importa y comparte un momento de tu pasado. Dado que influyen en todo, desde nuestra vida financiera hasta todos los aspectos de nuestra vida, las amistades atesoradas merecen la pena.

11. Dormir bien es un placer sencillo y saludable

A veces puedes sentir que apenas has dormido cuando te levantas por la mañana. Dormir bien por la noche, y despertarse sintiéndose renovado, es una de las mejores cosas para nuestra salud y bienestar

Sigue Los CDC tienen algunos consejos sobre la "higiene del sueño"Puedes hacerlo guardando los aparatos electrónicos en tu habitación y acostándote a una hora regular cada noche.

12. Una lista de tareas

Puedes pasar una hora soñando con lo que te gustaría hacer en tu futuro. Esto te ayuda a visualizar estos objetivos.

Empieza a planificar lo que te gustaría hacer en tu vida.

¿A dónde tienes más ganas de ir? ¿Qué aventuras te gustaría vivir?

¿Eres escritor o aspiras a ser músico? Tu imaginación es tu límite.

13. Bajar las ventanillas - Un placer sencillo y refrescante.

Sea cual sea tu edad, un caluroso día de verano con las ventanas cerradas y tu música favorita sonando automáticamente te hará feliz y te relajará.

Este puede no ser completamente gratuito debido a los costes de combustible o al desgaste del coche. Sin embargo, puedes probarlo en los días en que no tengas que hacer recados.

14. Sorbiendo un vaso alto de agua fresca

Beber agua es uno de los sencillos placeres de la vida, que es aún mejor después de un entrenamiento, o cuando hace un calor sofocante en el exterior, o cuando acabas de despertarte y tienes la garganta seca. La hidratación es buena para la salud Salud mental, emocional y física¡!

Puedes mantenerte hidratado durante tus salidas llevando una botella de agua.

15. Los días de lluvia son un ambiente agradable

Los días soleados también tienen su encanto, pero hay algo nostálgico y acogedor en un día de lluvia. Disfruta de la brisa fresca antes de la tormenta y del sonido de las gotas de lluvia en el techo.

El petricor es el olor que recuerda a la lluvia. Uno de mis aromas favoritos en tierra firme es

16. Una fiesta en una hoguera con amigos

La mejor época para hacer una hoguera nocturna es el otoño y el final del verano. Es una forma estupenda de disfrutar del aire libre cuando oscurece.

Coge una sudadera y una franela para abrigarte, luego toma una bebida caliente y deja que las llamas bailen También hay una bandeja para asar malvaviscos.

17. Toma un baño relajante o una larga ducha

Tanto si estás sudado después de una carrera veraniega, como si te has quedado helado después de palear la nieve o con el jetlag de un largo vuelo, una buena ducha es un simple placer de la vida que puede hacerte sentir humano de nuevo.

Puedes prepararlo caliente o frío, como quieras. Para un mimo extra, prueba una bomba de ducha (o bomba de baño) para añadir un toque de spa.

¿Tienes la suerte de vivir en una zona con césped? No te limites a mirarlo, ¡disfrútalo! Estar descalzo en la hierba puede recordarte momentos más sencillos de la infancia o simplemente hacerte sentir más relajado y conectado con la tierra que pisas.

Ten cuidado con las abejas que polinizan las flores silvestres, ya que las abejas pueden ser una parte dolorosa de la infancia.

19. Es un placer sencillo y productivo desordenar tu casa

Los estudios psicológicos demuestran que Nos estresa el desorden¡! Un día de limpieza de primavera puede parecer una tarea abrumadora.

Pero cuando estés sentado en una casa limpia y organizada, con una vela encendida y música instrumental sonando, te deleitarás con la simple alegría de un espacio vital hermoso y un día productivo.

Alégrale el día a otra persona donando los artículos que ya no necesitas o vendiendo algunos artículos para ganar dinero extra Facilita el desorden con el reto minimalista de 30 días.

20. Haz sonreír a alguien

Ya sea un cumplido sincero, un ramo de flores silvestres por sorpresa o una broma escalofriante de papá, hay innumerables formas gratuitas de hacer sonreír a alguien. Intenta sonreír al menos una vez al día, ya sea a tu cónyuge, a tus familiares, a tus amigos o incluso a los desconocidos.

También puedes utilizar Sitio web de Actos Aleatorios de Bondad Para más ideas.

21. Encuentra el mejor follaje de otoño

El otoño es mi estación favorita: me encanta hacer un viaje, un paseo en bicicleta, una excursión o un viaje en coche para ver los vibrantes colores de los bosques y las montañas del otoño. Para descubrir las mejores vistas y senderos, ¡explora tu área local!

Puedes utilizar un libro de identificación de árboles para ayudarte a identificar los árboles que veas. ¡Este libro también es estupendo para los días de campo!

22. Una bella fotografía

Mientras disfrutas de los simples placeres de la vida, recuerda también con una fotografía. Algunos de ellos son los Principios de composición fotográfica Puedes practicar con cualquier cámara, incluso con la del teléfono.

Puedes equilibrar tu fotografía con el momento tomando un número limitado de fotos por lugar (a veces soy culpable de tomar docenas o cientos de fotos y llenar mi tarjeta SD demasiado rápido)

23. Observar las estrellas por la noche

¿Buscas pequeños placeres en la vida que te recuerden lo pequeño que eres en realidad? ¡Mirar las estrellas puede ser justo lo que necesitas!

Echa un vistazo a la siguiente lista Sitios Internacionales de Cielo Oscuro Puedes buscar un lugar especial cerca de ti. O simplemente túmbate en tu jardín e identifica las constelaciones.

24. Mira las fotos del pasado

Es una combinación de tristeza, alegría, nostalgia de tiempos pasados y buenos recuerdos de personas o experiencias que han formado parte de tu vida.

La próxima vez que visites a tu familia, llévate tus álbumes de fotos. O bien, ¡regresa al principio para encontrar equivalentes modernos!

25. Contemplar las olas del mar - Es uno de los placeres más bellos y sencillos de la vida.

Debido a la belleza y al poder que ofrece, muchas personas se sienten atraídas por ella de forma natural. Es fácil perderse en tus pensamientos mientras observas el océano y lo escuchas pasar.

Es una forma estupenda de disfrutar de este sencillo placer.

26. Una suave nevada

Hemos tocado algunos de los placeres sencillos de las demás estaciones, ¡y no podemos dejar de lado el invierno! El mundo parece dulce y limpio cuando hay una nueva nevada.

Ver pasar los copos mientras estás dentro de una casa caliente con una taza de café o té es una de las experiencias más acogedoras que ofrece el invierno. Puedes añadir algunas velas encendidas y buena música para crear ambiente.

27. Voluntariado por buenas causas

Porque tienes la oportunidad de devolver lo que más te gusta, el voluntariado es una de las mejores cosas que puedes hacer.

Hazte voluntario en tu organización benéfica local o en un comedor de beneficencia, empaqueta bolsas con artículos de primera necesidad y alimentos reconfortantes para los sin techo, ayuda en programas comunitarios y mucho más. Puedes ganar perspectiva y vivir con más autenticidad. Te ayudará a tener un impacto en el mundo.

28. Las comidas caseras son un placer sencillo y frugal

Crear y compartir una deliciosa comida desde cero es sin duda uno de los sencillos placeres de la vida que comparte toda la humanidad.

Aunque los ingredientes en sí no son gratuitos, esta idea puede ser una oportunidad para limpiar las provisiones de tu despensa que llevan tiempo ahí De hecho, ¡puedes fabricar tus propios productos! Hay muchas aplicaciones Este sitio pretende ayudar a la gente a planificar las comidas utilizando ingredientes que ya tienen.

29. Escribe o lleva un diario

¿Eres un escritor con un sinfín de ideas? ¿Te gusta mirar los periódicos antiguos, saboreando los recuerdos de tu pasado?

Puedes utilizar la escritura como una forma de meterte en tu cabeza y dejar volar tu imaginación. También es una gran salida para la creatividad. Es una buena idea fijarse un objetivo, tanto si escribes diarios de autocuidado como si escribes otro tipo de escritos.

30. Disfrutar de buenas películas o programas

¿Te apetece más relajarte y disfrutar de los frutos de la creatividad de otro escritor llevados a la pantalla?

Hay algunas películas y programas excelentes disponibles de forma gratuita en Netflix o en la televisión.

También puedes consultar estas alternativas gratuitas y baratas al cable. Comprueba en tu biblioteca local si hay alquileres de DVD gratuitos

31. Finaliza tu lista

Si las tareas se acumulan, puede resultar abrumador. Sin embargo, la satisfacción que obtienes al tacharlas merece la pena

Cuando tengas una larga lista de cosas que hacer, intenta empezar por la que más odies, así te liberarás de la presión al terminar las más fáciles.

32. Puedes aprender algo nuevo

Serás más feliz, te sentirás más realizado y estarás mejor preparado para aprender nuevas habilidades. La información y la educación nunca han sido tan fáciles de encontrar en la era de Internet

Haz un curso online como éste sobre finanzas personales, aprende nuevas habilidades viendo un vídeo, leyendo un libro educativo o pidiendo ayuda a un amigo como un mentor, un abuelo u otro familiar. Aprende nuevas habilidades para aumentar tus ingresos.

33. Puedes jugar a varios juegos (cartas deportivas o juegos de mesa)

Si ya tienes un balón de baloncesto, una pelota de fútbol, una pelota de béisbol y un guante de béisbol, un juego de bádminton, una baraja de cartas o una colección de juegos de mesa, ¡no cuesta mucho usarlos! Puedes organizar una noche de juegos o desafiar a tu familia a una competición amistosa.

Los juegos de mesa suelen estar en mi agenda cuando estoy con amigos o con la familia, porque me encanta jugar con ellos. ¡Puedes ahorrar dinero jugando más a menudo!

34. Observación de la fauna y las aves

Es increíble ver a los animales en acción. Tu placer diario puede ser oír un pájaro cantor en el exterior, ver un zorro en tu jardín o hacer una pequeña excursión para observar las aves o visitar una reserva natural.

Estar con los queridos compañeros animales es una forma increíble de divertirse.

35. Disfruta de una taza de café cada mañana

Parece que todo es perfecto cuando disfrutas por primera vez de una humeante taza de café caliente. Incluso puedes disfrutar de tu café mientras lees un periódico o un libro.

Puedes empezar el día con una taza de café si necesitas relajarte.

36. Pijama directamente de la secadora

Llevar un pijama calentito recién salido de la secadora en una noche fría es una forma estupenda de pasar una velada. Te sentirás más cómodo y abrigado, y también te prepararás para dormir.

37. Una vela encendida es una forma sencilla de relajarse.

Una vela bien perfumada puede crear una hermosa luz en la habitación y en el ambiente. No sólo llena tu casa de agradables aromas, sino que también añade calidez y confort a la habitación.

Esta es una gran actividad porque la mayoría de la gente tiene al menos una vela en su casa.

38. Reduce tus deudas y ve crecer tu riqueza

Así que si estás intentando salir de tus deudas, entrar en el sistema para ver un saldo menor con cada pago puede ser un golpe de dopamina instantáneo

Lo mismo ocurre si ves que tu saldo de ahorros o inversiones aumenta y alcanzas los objetivos que te has marcado.

Asegúrate de reservar un tiempo cada semana para el control financiero. Aunque el pago de las deudas es costoso, merece la pena tomarse el tiempo necesario para estar orgulloso de tus logros.

39. Alcanzar tus objetivos es uno de los placeres más gratificantes y sencillos de la vida.

Puedes obtener más alegría al lograr tus objetivos en la vida si te fijas más metas. Echa un vistazo a estas ideas de objetivos anuales que abarcan todas las áreas de la vida: finanzas, desarrollo personal y salud.

Haz una lista y haz un seguimiento de tu progreso hacia ellos.

Puedes tomarte un descanso y disfrutar de los simples placeres de la vida.

Estos son sólo algunos de los simples placeres que puedes obtener de la vida.

Hay muchas otras opciones, y cada persona elegirá las que tengan sentido para ella. Esta lista contiene una variedad de aficiones que puedes disfrutar mientras ganas dinero.