將 Android 和 iOS 聯絡人匯出為 CSV 檔案的完整指南

當你更換手機、格式化手機，或只是想做一個像樣的備份時， 將聯絡人匯出為 CSV 或 VCF 檔案。 這是最明智的做法之一。這個檔案可以讓你在安卓手機、iPhone、Gmail、Outlook 以及幾乎所有電子郵件服務或聯絡人管理軟體之間遷移通訊錄。

在本指南中您將看到 所有實際形式的 從 Android 匯出聯絡人 和iOS從系統本身提供的方法（iCloud、Google 聯絡人、原生應用程式）到將 vCard (.vcf) 轉換為 CSV 和 Excel 的 PC 程式和線上轉換器，再到無需電腦即可完成所有這些操作的行動應用程式。

什麼是 CSV 和 VCF 檔？它們為什麼重要？

在詳細介紹步驟之前，首先需要先明確一點： 匯出聯絡人時，您將使用哪些文件格式？因為這決定了將它們導入其他服務的難易度。

一個文件 CSV（逗號分隔值） 這是一個純文字文件，其中的資料按行和列組織，以逗號或分號分隔。它非常適合用於… 在Excel中開啟並整理行程表。Google Sheets、LibreOffice 或其他工具 數據庫這是 Outlook、Gmail 和許多 CRM 系統中匯入和匯出聯絡人的經典格式。

格式 VCF 或 vCard (.vcf) 它是專門設計用來儲存聯絡人卡片的：姓名、電話號碼、 電子郵件包括地址、生日、公司、備註，甚至聯絡方式照片。 它是行動電話和電子郵件服務之間交換聯絡人的標準iOS 和 Android 系統都與它完美相容。

在許多安卓手機上，從「聯絡人」應用程式匯出聯絡人時， 預設會產生一個 .vcf 檔案。然後，您可以使用線上工具（例如 Web 轉換器或特定實用程序，例如 vcfconvert 或 Aconvert）或桌面程式（例如 MobileTrans、Coolmuster 或其他管理器）將該 .vcf 檔案轉換為 CSV 檔案。

在蘋果生態系中，iCloud 與 macOS 通訊錄應用 他們將聯絡人匯出為 vCard 格式。然後，您可以使用線上轉換器將它們轉換為 CSV/Excel 格式，或先將它們匯入 Google 聯絡人或 Outlook 以進行轉換。

將 Android 裝置上的聯絡人匯出為 VCF、CSV 和 Excel 格式

在安卓系統上，你有 使用原生方法將日曆匯出為 .vcf 文件 此外，還有一些第三方解決方案，只需點擊幾下即可將所有資料匯出為 CSV 或 Excel 格式。讓我們從最簡單到最全面，逐一了解最常見的幾個方案。

1. 從行動裝置上的「通訊錄」應用程式匯出聯絡人

幾乎每部安卓手機都包含一個聯絡人應用程式，該應用程式允許 將整個行程表儲存到內部記憶體或 SD 卡上的檔案。菜單名稱可能會因品牌（三星、小米、摩托羅拉等）而異，但其理念始終相同。

在許多設備上典型流程如下：

• 開啟應用程式 contactos 或從「電話」應用程式進入「聯絡人」標籤。
• 觸摸 菜單圖標 頂部（三個點或三條線）。
• 選擇 管理聯繫人 o 進出口，具體取決於型號。
• 選擇 出口 選擇您的目的地： 存儲 內建儲存、SD卡或存儲 USB.
• 確認文件已創建，該文件通常會命名為類似這樣的名稱。 Contacts.vcf （有時是 .csv 格式，取決於製造商）。

接受出口後，行動裝置 產生包含所有聯絡人的文件在通知欄中，您會看到進度箭頭或圖示。完成後，文件通常會保存在類似這樣的位置： 我的文件 > 下載 o 我的文件 > 所有文件 > extSdCard這取決於您是將其儲存到內部記憶體還是 SD 卡。

一旦你有了 .vcf 檔案（或某些型號中的 .csv 檔案），你就可以… 透過 USB 線將其傳輸到電腦。透過電子郵件， Whatsapp例如 Google 雲端硬碟。只需在手機上打開文件管理器，找到聯絡人文件，按住它，然後使用“共享”選項將其發送到任何你想發送的地方。

請記住，此文件包含 您通訊錄中的所有個人訊息 （電話號碼、地址、電子郵件…），因此保存並小心處理非常重要，尤其是在將其上傳到雲端或透過快遞發送時。

2. 使用線上轉換器將 Android vCard (.vcf) 轉換為 CSV/Excel

如果你的 Android 系統只支援匯出 VCF 格式，但你需要… 與 Excel 或其他程式相容的 CSV 文件您可以使用可在幾秒鐘內完成轉換的 Web 服務。使用者指南中最常用的兩種服務是 vcfconvert 和 Aconvert。

這些服務的典型工作流程非常簡單： 上傳您在行動裝置上產生的 .vcf 文件 您可以下載一個 .csv 文件，可以直接用 Excel 或 Google Sheets 開啟。

例如，使用該工具 vcfconvert （labs.brotherli.ch/vcfconvert）具體步驟如下：

• 將檔案下載到您的電腦 Contacts.vcf 在您的安卓裝置上產生。
• 前往轉換器的網站並按下 選擇文件 在“vCard-File”欄位中。
• 在“格式”部分，選擇該選項 CSV 和分隔符 分號 （分號），在西班牙地方脈絡中非常有用。
• 點擊 轉 開始轉變。

結果將會是一個文件 Contacts.csv 您可以使用 Excel 開啟該文件，查看姓名、電話號碼、地址、電子郵件和其他欄位。如果您在開啟 CSV 檔案時看到類似 4,47954E+11 這樣的奇怪電話號碼，那是因為 Excel… 已將這些值解釋為科學計數法您可以透過選擇列、變更寬度並套用「數字」儲存格格式（小數位數為 0）來修正它。

另一個類似的選擇是 Aconvert (aconvert.com) 也被廣泛用於將 VCF 檔案轉換為 CSV 檔案。您只需選擇“文件”類別，點擊“選擇文件”，上傳您的 .vcf 文件，然後選擇 CSV 甚至 XLS/XLSX 作為輸出格式。

3. 透過瀏覽器將 Google 聯絡人匯出為 CSV 文件

如果您的聯絡人已與您的 Google 帳戶同步，您可以 直接從桌面版 Google 聯絡人匯出。 格式如下：Google CSV、Outlook CSV 或 vCard。

通常的程序 在瀏覽器中是這樣的：

• 打開 gmail.com登入並造訪 Google 應用程式選單以進入 contactos.
• 在側邊，點擊該選項 出口.
• 選擇要匯出的聯絡人（全部或特定群組）和匯出格式： Google CSV、Outlook CSV 或 vCard.
• 按 出口 當瀏覽器詢問時，請選擇電腦上的一個資料夾來儲存檔案。

格式 谷歌 CSV 它旨在將聯絡人移轉到另一個 Gmail 帳戶，並使用 Unicode 正確保留特殊字元。格式 Outlook CSV 它符合典型的微軟編碼，並且該選項 名片 它與蘋果設備整合最為便捷。

除了匯出之外，您還可以從 Google 聯絡人中… 然後重新匯入這些 CSV 或 VCF 檔案。 將它們與您的 Android、iPhone 或 iCloud 和 Outlook 等服務同步，使其成為聯絡人中心。

4. 在安卓裝置上匯出 Gmail 聯絡人（VCF 格式）

如果您喜歡直接透過手機操作，可以使用該應用程式。 Google通訊錄 也允許 將聯絡人匯出到 Android 裝置上的 .vcf 檔案。然後您可以將該檔案傳送到您的電腦，並根據需要將其轉換為 CSV 格式。

一般步驟 聲音：

• 請確保您已安裝 Google 通訊錄應用程式，並使用包含您聯絡人的帳號登入。
• 在底部，點擊該選項 修復和管理.
• 選擇 匯出到文件.
• 指明是要匯出帳戶中的所有聯絡人還是僅匯出某些群組，並為產生的 .vcf 檔案選擇名稱。

文件匯出後，您將在手機的內部儲存空間中看到它，並且可以… 您可以透過電子郵件分享、上傳到雲端或透過 USB 傳輸。同樣，如果你的最終目標是 Excel 或 CSV 文件，只需應用我們之前介紹過的任何 vCard 轉 CSV 轉換器即可。

5. 使用桌面程式將 Android 聯絡人匯出為 CSV/Excel 文件

如果你想更進一步，並且有 完全掌控日曆的匯出方式，欄位結構清晰，並配備進階篩選器。有好幾款專門用於管理安卓聯絡人的桌面工具。

其中一些出現在最全面的指南中 聲音：

• MobileTrans它透過 USB 連接到您的 Android 設備，偵測您的整個聯絡人列表，並允許您將其直接匯出到 [裝置名稱缺失]。 CSV 或 Excel以及管理其他資料（簡訊、照片、文件、應用程式資料等）。
• Coolmuster Android 助手一個功能非常全面的安卓資料管理器， 將聯絡人匯出為 VCF、CSV、XML、HTML 或 BAK 格式它還支援從 vCard 匯入、與 Outlook 同步、在電腦上編輯聯絡人以及一鍵備份。
• 行動應用程式類型 聯絡人到 Excel它們直接安裝在安卓裝置上，讓您可以匯出任意數量的聯絡人。 CSV、XLSX、 PDF 或 VCF甚至可以從 Excel 檔案（通常為 .xlsx）匯入。

這些工具的工作原理通常類似：透過 USB 連接手機，授予權限，然後執行程式。 載入包含所有欄位的聯絡人列表 您可以選擇要匯出的聯絡人及其格式。最後，選​​擇電腦上的目標資料夾，系統將產生一個 CSV 或 Excel 文件，其中包含姓名、電話號碼、電子郵件、公司、地址等資訊。

在許多此類項目中，你還可以 直接透過電腦介面新增、編輯或刪除聯絡人。當你需要整理混亂的日程安排，又不想在手機的小螢幕上費力操作時，這非常方便。

將 iPhone 聯絡人匯出為 CSV、Excel 和 vCard 格式

iOS 系統的情況略有不同： 蘋果公司沒有提供直接將 iPhone 聯絡人匯出為 CSV 檔案的按鈕。它允許你輕鬆地使用 iCloud 和 vCard，然後你可以依靠第三方應用程式或程式來取得你需要的 CSV 或 Excel 檔案。

1. 使用 iCloud 將 iPhone 聯絡人匯出為 vCard

如果您已啟用 iCloud 聯絡人備份， 從瀏覽器將日曆匯出為 .vcf 文件 只需幾分鐘即可完成。這是從iPhone中提取聯絡人的最乾淨、最可靠的方法之一。

總體方案 這是：

• 在 iPhone 上，前往 設定 > iCloud 並確保開關已打開 contactos 它可以將它們與蘋果雲同步。
• 在您的電腦上，訪問 iCloud.com 並使用您的 Apple ID 登錄。
• 點擊圖標 contactos 查看您的完整同步日程。
• 選擇聯絡人並使用它 按Ctrl + A (Windows）o Cmd + A (免費下載若要選擇全部，請使用“選擇全部”按鈕，或使用設定選單選擇“選擇全部”。
• 在左下角（齒輪圖示）按 導出電子名片... 並將下載到您的 PC 或 Mac 上的 .vcf 檔案儲存。

你可以使用那個 vCard 文件 直接匯入到 Outlook、Gmail、Android、其他 iPhone 或 iCloud 等其他帳戶的服務。如果您需要 CSV/Excel 文件，則必須使用線上轉換器（例如 Aconvert）進行轉換，或先透過 Google 聯絡人將其轉換為 CSV 文件。

2. 使用電腦軟體將 iPhone 聯絡人匯出為 CSV/Excel 文件

對於那些喜歡更直接方式的用戶，Windows 和 macOS 都有專門的程式可供選擇。 它們透過 USB 連接到你的 iPhone，並將聯絡人匯出為 CSV 格式。無需繞過 iCloud，即可使用 Excel、HTML 或 vCard。

其中最知名的 出現了幾種解決方案：

• EaseUS MobiMover一款適用於 iPhone 的資料傳輸工具，可讓您擷取聯絡人、照片、影片、音樂、鈴聲、書籍和其他內容。在「手機到電腦」模式下，您可以 您可以選擇以 CSV、HTML 或 VCF 格式匯出聯絡人。將它們保存到桌面或您喜歡的任何資料夾。然後，您可以在 Excel 中開啟 CSV 文件，或將其另存為 .xls/.xlsx 格式。
• 文傳聯繫人一款專為 iPhone 設計的聯絡人管理軟體，其獨特之處在於： 批次匯出聯絡人到 CSV 或 Excel 文件 包含所有附加資訊（備註、生日、電子郵件、地址等），也可以將其匯入 Gmail、Android、Outlook 等應用程式。
• iOS 版 FoneTrans允許您選擇 iPhone 聯絡人並匯出到 CSV 或 VCF 文件 只需幾個步驟，無需刪除或修改原始資料。它也佔用電腦空間極小，並且與 iPhone相容。 iPad 和 iPod 觸摸。
• 觸控影印和接觸式傳輸更著重於將資料（音樂、資訊、照片、聯絡人等）從 iPhone 複製到電腦的解決方案。例如，TouchCopy 可讓您將聯絡人匯出為 vCard、CSV 文件，或直接將其整合到 Outlook 365 或 Google 聯絡人中。

這些工具的使用模式通常都很相似： 您可以將它們安裝到您的PC或Mac上，然後使用USB線（或在某些情況下使用Wi-Fi）連接iPhone。您授予必要的權限，在程式中選擇“聯絡人”，選擇您想要的聯絡人（或一次性選擇所有聯絡人），然後根據各個程式提供的功能，按下“匯出”、“複製”或“儲存”等按鈕，儲存為 CSV、Excel 或 vCard 格式。

這些程式的優點是 它們保存了複雜的場 例如公司名稱、筆記、地址或聯絡人照片，而且它們通常與 Outlook 等管理工具整合得很好，使匯入幾乎是自動的。

3. 使用 iCloud + 線上轉換器取得 CSV 或 Excel 文件

如果您不想安裝任何東西，常用的組合是： 使用 iCloud 提取 .vcf 文件，然後使用線上轉換器將其轉換為 CSV 或 Excel 格式。， 免費。

步驟總而言之，它們將是：

• 正如我們之前看到的，你可以在 iPhone 上將聯絡人與 iCloud 同步。
• 您可以從 iCloud.com 匯出您的聯絡人。 電子名片 (.vcf).
• 你訪問了一個類似這樣的工具 Aconvert.com選擇“文檔”選項，按“選擇文件”並載入匯出的 vCard。
• 你選擇 CSV o XLS/XLSX 選擇輸出格式，然後按“立即轉換”。
• 從結果部分下載結果，並將檔案儲存到您的電腦。

如果您想要，此方法特別有用 免費將 iPhone 聯絡人匯出至 Excel雖然無需許可證或付費程序，但您需要依賴可靠的網路連線和第三方服務，這始終意味著需要對隱私進行一些保護。

4. 使用行動應用程式將 iPhone 聯絡人匯出為 CSV/Excel 文件

如果你手邊沒有電腦，App Store 裡也有一些應用程式可以幫你解決這個問題。 他們直接從行動裝置將 iPhone 的通訊錄匯出為 CSV 或 Excel 檔案。通常只需授予權限、選擇聯絡人，然後決定您希望如何接收文件（電子郵件、雲端等）。

在專業指南中 例如，它們會出現：

• SA Contacts Lite它會產生一個包含所有聯絡人、群組或選定聯絡人的 Excel 檔案。然後，您可以透過電子郵件傳送該檔案或將其儲存到您的 iPhone 上。
• 像這樣的應用 出口聯絡人：專注於 直接建立 CSV 文件 從 iPhone 的通訊錄建立列表，匯入到 Gmail、Outlook 或電子表格程式中。

典型使用方法非常簡單：打開應用程序，接受聯繫人訪問權限，選擇要導出全部聯繫人還是僅導出部分聯繫人，點擊“開始”或“導出”，導出過程完成後， 您可以使用您喜歡的方式分享產生的文件。 （電子郵件、隔空投送、雲端儲存應用程式…）

當你需要的時候，這些應用程式非常有用。 舒舒服服地躺在沙發上，快速備份一下筆記型電腦。無需開啟筆記型電腦或使用 iCloud。

5. 一次性方法：電子郵件、隔空投送等

除了龐大的系統之外，iPhone 還提供了簡單的方法來… 分享個人聯絡方式 或小型群組，這些群組並非為 CSV 格式設計，而是為了在裝置之間快速傳輸聯絡資訊。

這些選項中的一些 聲音：

• 電子郵件在“通訊錄”應用程式中，選擇一個聯絡人，向下捲動至“共用聯絡人”，選擇“電子郵件”，然後透過電子郵件向自己發送 vCard (.vcf) 檔案。非常適合共享一兩個特定聯絡人。
• 空投如果附近有 Mac，可以在兩台裝置上都啟用隔空投送 (AirDrop) 功能，然後在 iPhone 的「通訊錄」應用程式中，選擇「共享聯絡人 > 隔空投送」將 vCard 直接傳送到 Mac。不過，這種方法一次只能發送一個聯絡人，所以對於聯絡人清單較長的情況可能會比較麻煩。
• 與 Gmail 或 Outlook 等服務的集成許多用戶選擇 在 iPhone 上同步您的 Google 或 Outlook 帳戶 這樣就可以利用這些服務的 CSV 匯出功能來管理聯絡人。

這些方法並不能取代批次匯出 CSV 文件，但當您想要共用文件時，它們非常有用。 與其他人員或裝置分享特定數據 不觸及整個議程。

在不同平台之間遷移聯絡人及最佳實踐

所有這些選項，在很大程度上，都是為了實現一個非常常見的目標： 在 Android、iPhone、Gmail、Outlook 或其他系統之間轉移聯絡人 無需手動輸入數字。

一些常見例子 工作流程如下：

• 從Android到iPhone您可以將 Android 裝置上的聯絡人匯出為 .vcf 格式，然後將其傳輸到電腦，匯入 iCloud 或直接匯入 iPhone，或使用 CopyTrans 等工具來彌補兩個系統之間的差距。
• 從 iPhone 到 Android您可以使用 CopyTrans Contacts、FoneTrans 或 iCloud 取得 VCF/CSV 文件，然後透過「聯絡人」應用程式（從 .vcf 檔案匯入）或透過 Google 聯絡人將其匯入 Android。
• 從 Gmail 到 iCloud您可以將 Google 聯絡人匯出為 vCard 格式，登入 iCloud.com 並將其匯入；然後它們就會與您的 iPhone 同步。
• 從谷歌到Outlook，反之亦然從 Google 聯絡人匯出到 Outlook CSV，然後使用 Outlook 匯入精靈 將它們新增至您的 Microsoft 行事曆。

在較專業的環境中，例如銷售團隊、支援團隊或負責管理共享清單的部門，也有一些專門的解決方案，例如： 共享聯絡人管理器它與 Google Workspace 整合並允許 共用具有讀取或編輯權限的聯絡人群組 在不同用戶之間，以一種方式 “Google文檔” 但對於聯繫人而言。

無論你使用什麼組合（Android、iOS、Gmail、Outlook…），重要的是… 務必保留日曆的最新備份。 以標準格式（CSV 或 VCF）備份，並定期檢查匯出檔案是否能正常打開，以及欄位在 Excel 或其他程式中是否正確對齊。有了至少一兩個有效的備份文件，再加上本文介紹的方法，您就可以放心地更換手機、作業系統或電子郵件服務商，而不用擔心聯絡人清單會一次全部遺失。