如何在 Windows 中還原文件和下載資料夾

遺失關鍵資料夾（例如文件或 下載 en Windows 不幸的是，許多用戶遲早都會遭遇這種情況。 一次不小心的點擊、系統崩潰、意外格式化或錯誤的同步，都可能導致數月的工作、回憶或重要文件被丟棄。無論情況看起來多麼嚴重，Windows 和許多第三方解決方案都提供了各種各樣的策略來恢復看似丟失的數據，無論是標準刪除、永久擦除，還是之後 格式 硬碟.

本文是學習如何恢復文件和下載資料夾的權威且最完整的指南 窗戶11、Windows 10 及更早版本。 在這裡，您可以找到從 Windows 處理已刪除檔案的基本方法到 2025 年可用的最先進方法的所有內容，包括免費程式、專業實用程式、本地或雲端備份的解決方案， 命令 命令列和技術建議，幫助您最大程度地提高成功率，並最大程度地降低永久丟失的風險。如果您想了解所有可能的資料夾恢復方法，無論您身處何種情況，我們都能為您提供協助！

為什麼我的文檔和下載資料夾消失了？

這些重要資料夾遺失或消失的原因有很多：

• 意外刪除（刪除鍵或上下文選單“刪除”）
• 使用 Shift + Del 無需透過回收站即可刪除
• 清空回收站而不檢查其內容
• 系統更新錯誤或安裝不順利
• 臨時用戶和設定檔的問題
• 感染者 惡意軟件 或隱藏、重新命名或移動資料夾的病毒
• 透過與雲端同步覆蓋（OneDrive、 Google 駕駛等)
• 意外格式化或失敗 硬件 在磁盤上
• 軟體錯誤、安裝不正確或使用者衝突
• 透過雲端平台或自動備份進行遠端刪除

在任何情況下， 關鍵是要快速反應 並針對每種情況選擇適當的恢復方法，因為每種類型的損失都有解決方案，但如果我們繼續使用該設備，在同一磁碟上安裝程序，或讓時間流逝太久，那麼恢復的可能性就會降低。

Windows 如何處理已刪除的檔案和資料夾？

在介紹實際方法之前，先了解 Windows 如何處理檔案刪除會很有幫助：

• 標準刪除（Delete或Delete鍵）： 該資料夾被移動到回收站，只要它保留在那裡，就可以透過右鍵單擊並選擇「恢復」輕鬆恢復。
• 永久刪除（Shift+Del、清空垃圾箱或從 CMD): 該文件的引用將從系統中刪除，但物理資料仍保留在磁碟上，直到被新資料覆蓋。因此，務必避免在同一磁碟機上寫入任何內容。
• 刪除外部磁碟機： 一些光碟 USB SD 卡不支援回收站，刪除作業從一開始就是永久的。從命令列刪除內容也是如此。
• 文件歷史記錄和先前版本： 如果您啟用了 Windows 自動備份（檔案歷史記錄），則可以輕鬆地從先前的版本還原該資料夾。
• 錯誤移動的資料夾： 有時，資料夾不是被刪除，而是意外地移動到另一個位置；使用 Windows 搜尋或檢查最近的路徑可以澄清這一點。

了解您的情況對於選擇最合適的道路至關重要。

遺失重要資料夾後的關鍵第一步

• 請勿安裝或下載任何內容到遺失資料夾所在的磁碟機。風險在於覆蓋可恢復的資料。
• 停用自動維護任務 （碎片整理、優化）暫時。
• 如果可以的話，請使用第二台計算機工作。 或從另一個分割區/磁碟進行復原任務。
• 避免在受影響的系統上建立或修改檔案。
• 點 原來的位置 資料夾和任何相關詳細資訊（確切名稱、刪除日期等）。

越早實施恢復方法，成功率越高。

快速修復：針對缺乏經驗的使用者的方法

1.通用快捷鍵： 按Ctrl + Z

如果你剛剛在檔案總管中刪除了一個資料夾，並且之後沒有進行任何更改，你仍然可以撤銷該操作！只需點擊 按Ctrl + ZWindows 將「撤銷」刪除操作並將資料夾還原到原始位置。這是解決近期錯誤最快、最簡單的方法。

2.檢查回收站

大多數已刪除的資料夾都會進入垃圾箱，除非是永久刪除、過大或從外部裝置或 CMD 刪除。

• 雙擊桌面上的“垃圾桶”圖示。
• 搜尋遺失的資料夾（您可以使用搜尋欄）。
• 右鍵單擊該資料夾並選擇 恢復.

該資料夾及其包含的所有檔案將恢復到原始位置。

3. 該資料夾還在雲端嗎？

如果您正在與 OneDrive、Google Drive 或類似服務進行活動同步，請檢查該資料夾是否在雲端垃圾箱或線上副本是否仍然存在。

• 存取您的雲端服務的線上入口網站。
• 在回收站或文件清單中找到該資料夾。
• 如果是，請選擇它並按 恢復 o 下載.

Windows 中的進階復原方法（用於永久刪除）

恢復自 之前的版本 o 文件歷史記錄

Windows 10 和 11 包含檔案歷史記錄功能，它會自動定期備份您的主資料夾（文件、下載、圖片等）。如果您已啟用此功能，則可以返回目前資料夾中的上一個位置。 El Temppo.

• 打開 文件瀏覽器 並導航到遺失資料夾所在的父資料夾。
• 右鍵單擊並選擇 還原以前的版本.
• 選擇刪除前的資料夾版本，然後按 恢復您可以先查看預覽。

在 Windows 11 中，也可以從 控制面板 → 系統與安全性 → 文件歷史記錄 → 復原個人文件，瀏覽到所需位置並選擇資料夾。

重要說明： 如果您沒有開啟文件歷史記錄，則此方法將無法使用。

恢復使用 備份和還原（Windows 7/10/11）

如果您曾經使用 Windows 備份建立過備份，那麼這個過程很簡單。

• 打開 控制面板 並導航至 系統和安全性 → 備份和恢復.
• 選擇 恢復我的文件 並選擇儲存復原資料夾的位置。
• 如果您的副本沒有自動出現，請點選 選擇另一個備份 手動搜尋。

其他工具和替代方法

CMD 指令：Windows 檔案復原

微軟免費提供 Windows文件恢復，一款基於命令列的官方應用程序，非常適合技術用戶或複雜情況（從格式化、嚴重錯誤等中恢復）。

基本步驟：

• 排出 Windows文件恢復 從微軟商店。
• 從 Windows 開啟並執行 終端.
• 使用語法：
  winfr origen: destino: /modo /opciones
• 例如：
  winfr C: D: /regular /n \Users\TuUsuario\Documents\
  如果可能的話，這會將 Documents 資料夾從 C: 還原到 D:。

它對於普通用戶來說不太友好，但如果你遵循文件的話，它的功能非常強大。

法醫程序和高級恢復

• PhotoRec 與 TestDisk： 免費且跨平台，非常適合其他解決方案失敗的進階掃描。
• DiskGenius： 它功能強大但需要付費，專門用於恢復損壞或格式化的磁碟上的分割區和資料夾。
• 磁盤挖掘機： 它允許您恢復幾乎任何類型的文件，並且具有便攜模式。
• Tenorshare 4DDiG： 對小檔案有效，免費選項最大可達 100MB，直覺。
• EaseUS Data Recovery 專業版： 即使在勒索軟體攻擊之後，也能使用先進的演算法來支付高額贖金。

重要事項： 如果您的情況非常極端（格式化、嚴重損壞、物理損壞）， 立即停止使用光碟並尋求專業協助恢復實驗室採用的技術超越任何使用者軟體。

具體解決方案：格式化和嚴重錯誤後的恢復

格式化磁碟並不一定能物理擦除資料（尤其是快速格式化）。系統只是將空間「標記」為可用空間。請迅速採取行動並遵循以下準則：

• 請勿將格式化的硬碟用於任何用途。如果可以，請將其連接到另一台電腦作為輔助硬碟。
• 使用取證程序（例如 恢復以前的版本) 從另一個磁碟掃描並還原資料夾。
• 在極端情況下，請聯絡專業服務。

眼睛： 如果磁碟是 SSD 並且啟用了 TRIM 功能，塊往往會被快速覆蓋，這使得恢復非常困難。