如何在 Audacity 中逐步清理和標準化音頻

本文將一步步教你如何在 Audacity 中清理音訊並標準化音量，使其聽起來平衡、清晰、悅耳。你將了解每種效果的具體作用（降噪、噪音門、標準化、放大、均衡、削波修復等），最佳應用順序，以及一些指導性數值，幫助你避免錄音品質下降。

Audacity是什麼？為什麼它對音頻清理和標準化有用？

Audacity 是一款免費開源的音訊編輯器，適用於Windows、macOS 和Linux 系統。儘管是免費的，但它包含了大量的專業工具，用於錄製、編輯、處理和增強聲音。

使用 Audacity，您可以直接用麥克風錄音，匯入MP3、WAV、FLAC 或 M4A等格式的文件，在多軌中編輯多個片段，並應用效果來糾正任何家庭錄音中常見的各種問題。

在這些工具中，那些旨在清理音訊並使其盡可能「精細」的工具特別突出：降噪、噪音門、陷波濾波器、消除咔嗒聲和爆音、削波校正、均衡、壓縮，當然還有音量效果，如放大和標準化。

此外，Audacity 也被廣泛用於將類比音訊（磁帶、黑膠唱片、老式錄音機）轉換為數位格式、編輯播客、為影片準備配音，或在不顯著影響品質的情況下調整歌曲的音調和速度。

基本概念：雜訊、峰值、均方根值、LUFS 和歸一化

在開始講解效果之前，有必要澄清一些關鍵概念，這將有助於你理解在對音訊進行標準化和清理時你在做什麼。

一方面，背景噪音會滲入錄音：嗡嗡聲、嘶嘶聲、風扇聲、交通聲、電器咔噠聲，或是清晰的呼吸聲。它們並非訊息本身的一部分，但它們就在那裡，使錄音變得「渾濁」。

另一方面，音量也有不同的等級。峰值音量與整體感知音量並不相同。這裡涉及到三個重要的測量指標：

• RMS（根 均方）： 這是一種測量音訊訊號平均音量的方法。它比單純的峰值音量更接近我們感知到的實際音量，對於判斷音訊聽起來是恆定的還是有波動非常有用。
• LUFS（滿量程響度單位）： 它是現代感知響度測量的參考單位。平台通常建議以下數值： 語音音量為-16 LUFS，音樂音量為-14 LUFS 為了保持一致的聆聽體驗。
• 峰值水平： 這表示波形達到的最高點。如果峰值達到或超過 0 dBFS（數字最大值），則表示波形達到最高點。 剪裁 以及失真。

Audacity 的歸一化功能主要針對峰值電平：它會調整所有音訊訊號，使波形的最高點達到目標值（例如 -1 dB）。這樣就能獲得音量適中且不會過載失真的音軌。

準備工作：在 Audacity 中匯入並複製您的音訊文件

你首先應該做的就是備份你的錄音。這樣，如果你過度使用了某種效果或搞砸了什麼，你可以毫無問題地恢復到原始檔案。

開啟 Audacity，然後依序點選「檔案 > 匯入 > 音訊」匯入音訊檔案。在彈出的視窗中，選擇要編輯的檔案（MP3、WAV、FLAC 等），然後確認。

匯入時，Audacity 可能會顯示警告，詢問是否允許「在編輯檔案之前先建立檔案副本」。如果您希望程式建立音訊的內部副本，而不是直接處理光碟上的原始文件，請選擇此選項。

載入音訊片段後，您可以在 Audacity 中複製該音軌，從而獲得兩個版本：一個乾淨版本和一個用於實驗的版本。只需選取該音軌，然後使用「編輯 > 複製」或對應的快捷鍵即可複製波形。

降噪：消除背景嗡嗡聲和嘶嘶聲

許多家庭錄音都有持續的背景噪音：筆記型電腦風扇聲、空調聲、電流聲或高頻嘶嘶聲。這時，Audacity 的「降噪」功能就派上用場了。

這種濾波器的工作原理是識別音訊中只有雜訊的部分，然後去除音訊其餘部分中與該雜訊模式相符的頻率。然而，它並非萬能：如果過度使用，可能會產生金屬音或機械音，因為它也會去除一些包含相同頻率的「正常」音頻。

若要有效使用此功能，請先選擇影片片段中不包含人聲或音樂，只有背景雜訊的區域。選取該區域後，請前往「效果 > 移除和修復噪音 > 降噪」。

在效果視窗中，點選「取得噪音設定檔」。 Audacity 會記住您想要移除的雜訊。接下來，選取整個音軌（Ctrl+A 或 Cmd+A），然後返回相同的效果窗口，將降噪效果套用到音訊的其餘部分。

在視窗中，您將看到用於控制清潔程度的關鍵參數：

• 降噪量（分貝）： 是噪音衰減量。一個典型且相當安全的初始值為： 大約 6 分貝如果噪音很大，可以稍微調高一點，但要避免調得太高，以免傷害到喉嚨。
• 靈敏度： 這決定了 Audacity 會將多少音訊視為雜訊。它通常適用於以下情況： 0和24以及一個中間值，例如 6 它通常能取得良好的效果，而且不會佔用太多有用的內容。
• 頻段： 控制演算法用於分離雜訊和訊號的頻段數量。保持在以下範圍內 0和2 在很多情況下，這有助於保持清晰度。

獲得數值後，使用「預覽」按鈕試聽幾秒鐘，並根據需要進行調整。如果效果滿意，點擊“確定”，Audacity 會將濾鏡套用到選取區域。

隔音門：隔絕耳語和低頻殘餘噪音

降噪功能對於持續的嗡嗡聲效果不錯，但對於間歇出現的非常細微的聲音（例如背景噪音的起伏、呼吸聲、遠處鍵盤敲擊聲等）往往效果不佳。這時，噪音門就派上用場了。

噪音門的作用就像門衛：低於特定電平的聲音會衰減或消除，而高於該電平的聲音則會暢通無阻地通過。這樣就能顯著降低語音停頓或句末的噪音。

在 Audacity 中，您可以在「效果 > 移除和修復噪音 > 噪音門」下找到它。首先，選擇要套用該效果的音訊部分（可以是整個音軌），然後開啟該效果。

其中一項關鍵設定是「閾值」。合理的起始值可能是-40分貝，這通常足以消除背景噪音而不會掩蓋人聲，儘管這很大程度上取決於你錄音時的音量大小。

此外，請確保已在效果器中選擇「門限」功能。調整後，預覽聲音。如果您發現聲音突然中斷或聽起來不自然，請稍微降低閾值，或者如果效果器提供調整選項，則調整起音和釋放時間，使其更加平滑。

陷波濾波器：消除特定的電噪聲

有些特定的噪聲，例如頻率為 50 或 60 赫茲的電流嗡嗡聲，尤其令人煩惱，因為它們的頻率始終保持在一個固定值。在這種情況下，理想的工具是陷波濾波器。

這種濾波器能夠非常有選擇性地降低單一頻率（及其周圍非常窄的頻段）的頻率，而幾乎不影響頻譜的其餘部分。它常用於消除電源嗡嗡聲、電子設備的嘶嘶聲或錄音中混入的靜電噪音。

在 Audacity 中，您可以在「效果 > 均衡器和濾波器 > 陷波濾波器」下找到它。找到後，您主要需要調整兩個參數：

• 頻率： 這就是你要消除的中心頻率。典型的電噪聲值為： 60赫茲 （或根據所在國家的不同，可能是 50 赫茲）。您可以嘗試這個數值，如果發現雜訊沒有完全消失，可以進行微調。
• Q因子： 決定“缺口”的寬度。數值介於 0,1和1 它們通常效果很好。 Q值越高，濾波器的選擇性就越好。

應用此效果後仔細聆聽。如果發現整體聲音損失過多，請嘗試調整頻率或降低濾波器的Q值（柔化濾波器），以免損失部分有用的低音。

點擊消除器：去除惱人的點擊聲和彈跳窗

另一個非常常見的煩惱是麥克風受到撞擊、連接出現小故障、口中有唾液或舊文件（黑膠唱片、磁帶…）出現缺陷而產生的咔嗒聲、爆裂聲和小“劈啪聲” 。

為了解決這個問題，Audacity 內建了「移除咔嗒聲」效果，可在「效果 > 移除和修復噪音 > 移除咔嗒聲」中找到。它的作用是檢測這些非常短暫的尖峰，並將其平滑處理，使其不易被察覺。

在效果圖中，你會看到兩個重要的控制項：

• 閾值： 決定檢測的靈敏度。參考值可能是 200如果降低它的高度，它會偵測到更小的點擊聲；如果升高它的高度，它的靈敏度就會降低。
• 點擊的最大寬度： 表示需要修正的最大點擊持續時間。典型值可能為 20適合短促點擊。

理想情況下，此效果應該只應用於能清晰聽到喀嚓聲的區域，而不是整個音軌。這樣可以防止演算法影響不需要處理的部分，並保持音訊的自然音質。如果咔嗒聲來自較早的錄音，您可能還會對如何修復損壞的音訊檔案感興趣。

修復剪輯：修復輕微的割傷和變形

錄音音量過大時，音訊訊號會達到數位極限，波形頂部或底部會被壓縮。這就是削波，它會導致聲音刺耳、失真。

Audacity 有一個名為“修復片段”的功能可以嘗試糾正這個問題，它位於“效果 > 移除和修復噪聲 > 修復片段”（或“糾正片段”，取決於翻譯）。

這種效果試圖在峰值處部分重建被削波的波形，從而平滑波形的平坦部分。如果削波非常嚴重，它可能無法帶來奇蹟般的效果，但對於輕微的削波，它可以顯著改善聆聽體驗。

在效果視窗中，您會找到以下設定：

• 臨界點 （%）： 標出您認為發生截止的振幅百分比。一個典型值可能是： 只針對真正有問題的山峰。
• 降低振幅以恢復峰值： 稍微降低整體電平，以便為波形重建騰出空間。例如，一個類似這樣的值 -9分貝 這或許是個不錯的起點。

選擇受影響區域，調整參數，然後按一下「確定」。如果結果仍然非常刺耳，則可能是失真過大，您可能需要結合略微降低整體音量進行校正，或使用略微不同的設定重複此過程。

圖形等化器：控制風噪、噪音和人聲清晰度

均衡器是塑造聲音特性最強大的工具之一。 Audacity的圖形等化器可讓您提升或降低特定頻段，從而增強某些元素或掩蓋其他元素。

如果錄音中有很多風噪、爆音或低頻爆音，可以用均衡器降低低音。如果人聲聽起來悶悶的或有鼻音，可以提升一些中音或高音，讓聲音更清晰。

從「效果 > 均衡器和濾波器 > 圖形均衡器」存取此效果。您將看到一系列按頻段（低音、中音、高音）分組的滑桿。

在進行過多調整之前，最好先將音軌的音量標準化到合理的水平，例如 0 到 -3 dB 之間，以防止累積增益導致削波。然後，逐步移動滑桿，並始終使用預覽按鈕進行監聽。

一個實用的技巧是，與其大幅提升你喜歡的頻段，不如稍微降低那些問題最多的頻段。例如，如果低頻段的隆隆聲過大，與其過度提升高音，不如將其降低幾個分貝。如果你不確定聲音卡的設置，請檢查基本的聲音配置，以避免輸出問題。

標準化、放大和其他音量功能

一旦音訊的雜訊基本上消除，均衡器也調整到你喜歡的程度，就可以正確調整音量了，這樣就不會出現意外或失真，而且聽起來與其他曲目保持一致。

Audacity 在「效果 > 音量和壓縮」選單中提供了三個主要功能：放大、標準化和修復（後者是各種音量校正的總稱）。

使用“放大”功能，您可以按指定的分貝數提高或降低整體音訊電平。如果音軌太小，您可以增加增益；如果音軌太大且接近 0 dB，您可以稍微降低增益。例如，一個典型的設定可能是將峰值放大到 -1 dB 左右，儘管標準化處理對於此目的來說更為便捷。

「標準化」效果在提升音量方面至關重要。您可以在“效果 > 音量和壓縮 > 標準化”下找到它。它的作用是將選定音訊中的最高峰值降低到您指定的電平，並對所有音訊應用相同的增益。

在「標準化」視窗中，您將看到三個選項：

• 移除直流偏移： 如果您的波形在垂直方向上偏離中心（沒有圍繞 0,0 線振盪），此核取方塊可將音訊重新居中。建議大多數情況下啟用此功能。 避免動態餘裕不足和不必要的失真.
• 將峰值幅度歸一化為（dB）： 在這裡，您可以指定最大峰值要達到的值。預設情況下，通常設定為… -1,0分貝這是一個非常合理的標準，因為它在 0 dB 以下留出了一個較小的餘量，以避免削波並允許進一步處理。
• 分別對立體聲聲道進行歸一化： 如果您正在處理立體聲軌道，此選項會分別對每個聲道（左聲道和右聲道）進行標準化。例如，這在以下情況下非常有用： 錄音設備有兩個麥克風，分別位於左聲道和右聲道，但每個人說話的音量都不同。如果您的情況並非如此，您可以不勾選它以保持原始的立體聲平衡。

若要使用此效果，請選擇整個音軌（或同時選擇多個音軌），然後開啟該效果。勾選“移除直流偏移”，將峰值最大值設為 -1 dB 或您喜歡的值，並決定是否要分別處理各個通道。如果可以預覽效果，請點選「確定」。

如果選擇多個音軌並使用相同的峰值進行標準化，則每個音軌都會單獨標準化到該等級。這意味著它們將具有相同的最大峰值，儘管它們感知到的平均音量可能會因內容而略有不同。即便如此，這仍然是避免檔案之間音量突然變化的一個非常好的起點。

如何使用 Audacity 逐步清理手機錄製的音頻

例如，如果您用手機錄製了一段聲音，但聽起來有背景噪音、嗡嗡聲和音量不平衡，我們將把以上所有內容歸納到一個非常有用的邏輯工作流程中。

首先，請依照上述步驟將檔案匯入 Audacity：“檔案 > 匯入 > 音訊”，如果可以，請複製專案或複製音軌。接下來，找到音頻片段中僅能聽到環境噪音的部分。

使用此部分取得具有降噪效果的雜訊特性，然後以適中的值（例如，降低 6 dB，靈敏度 6，頻段 0-2）將降噪應用於整個音軌，以免過度降噪。

如果句子末尾仍然有非常明顯的呼吸聲或殘留噪音，請使用噪音門，將閾值設為 -40 dB 左右，並進行調整，直到背景噪音減弱而不切斷單字。

如果聽到明顯的電流嗡嗡聲，可以嘗試在 50-60 Hz 附近插入一個陷波濾波器，Q 值介於 0,1 和 1 之間，確保人聲不會損失太多悅耳的低音。

噪音消除後，使用“咔嗒聲消除器”處理更明顯的咔嗒聲和爆音。將效果集中在問題區域，並控制閾值（例如 200）和最大咔嗒聲寬度（20），以免影響原本清晰的音訊。

如果因錄音音量過大而偵測到某些峰值出現削波，請選擇這些區域，然後執行「修復削波」功能，閾值設定為 95% 左右，並略微降低振幅，以便為重建留出空間。

接下來是用圖形等化器調整整體音色。如果出現刺耳、爆破音，它會略微降低極低的低音頻率，並在中高頻段為歌聲增添一些臨場感，所有調整都以幾個分貝的平滑幅度進行。

最後，使用“放大”功能，尤其是“標準化”功能來調整整體音量。您可以使用「放大」功能增加一些動態餘裕，然後使用「標準化」功能將峰值設為 -1 dB，並啟用直流偏移消除。這樣可以獲得穩定、乾淨、音量適中且無失真的音軌。