在 Windows 11 中啟用和停用專注模式的實用指南

科技的快速發展帶來了許多好處，但同時也帶來了太多通知和數位幹擾等挑戰。 如果您在電腦前工作或學習，您就會知道，當警報彈出、圖標閃爍或應用程式每分鐘都需要您的注意時，保持集中註意力是多麼困難。

這就是為什麼微軟已經 Windows 11 專門設計用於幫助您保持專注的功能： 濃度模式。此工具與 請勿打擾模式 以盡量減少干擾並提高您的工作效率。 在本指南中，我們將逐步詳細解釋如何在 Windows 11 中啟用、設定和停用專注模式，也利用其他相關實用程序，如與任務和音樂同步。

Windows 11 中的焦點模式是什麼？它有什麼用途？

專注模式（也稱為專注會話）是 Windows 11 的一項功能，旨在幫助您專注於一項任務，避免不必要的干擾。 啟用後，系統會靜音通知，最小化可能會引起您注意的視覺元素（例如閃爍的燈光或工作列徽章），並限制來自其他裝置的干擾。 應用程序 那些都不是必需的。

它專為想要保持一致工作流程的人而設計，例如學生、專業人士或任何需要集中註意力而不受技術幹擾的使用者。 最重要的是，此功能內建於 Windows 11 中，可以手動啟用或安排在一天中的特定時間自動啟動。。如果你想改善你的工作環境，你可以看看一些 技術領域的實用技巧.

如何在 Windows 11 中啟用專注模式

對於任何用戶來說，啟動此工具都是一個相當容易的過程，無需技術知識。 有幾種方法可以做到這一點，但最簡單的是透過工作列搜尋：

• 在搜尋框中輸入“濃度” 從任務欄。
• 選擇顯示以下內容的選項 «設定集中時間».
• 點擊按鈕«開放» 您將存取專門用於此功能的視窗。

從那裡，您可以設定會話持續時間（預設為 30 分鐘，但您可以將其調整為更短或更長的持續時間），並啟用或停用以下選項：

• 顯示計時器 來自時鐘應用程式中的會話。
• 隱藏徽章 在工作列上的應用程式中（那些顯示活動的小數字或視覺信號）。
• 隱藏眨眼 或在應用程式中閃爍以吸引您的注意。
• 激活 請勿打擾模式，進一步消除乾擾。

設定完會話後，只需按下按鈕 “開始集中註意力” Windows 11 將為您完成所有工作。螢幕會略有變化，您將可以存取時鐘應用程式（您可以從中關注倒數計時）。

如何關閉專注模式？

當您需要停用它時，您可以從同一個設定視窗輕鬆地執行此操作。 從哪裡開始，或直接點擊時鐘應用程式中的停止圖示。

另外，打開或關閉它的次數沒有限制。 Windows 11 允許你根據需要多次使用它，不會對系統造成任何限製或影響。

請勿打擾模式及其與專注模式的關係

專注模式並不孤單。 與已知的「請勿打擾模式」配合使用，這是從移動世界繼承下來的功能（存在於 Android e iOS)，但更聰明地整合到 Windows 中。

啟動「請勿打擾」功能會阻止所有非優先通知。 （例如電話、提醒或您決定的應用程式）。可以手動激活，只需按下 通知中心的鈴鐺圖標或設定為根據特定條件自動開啟：

• 特定時段 （如果您按照固定的慣例工作，這是理想的選擇）。
• 鏡像螢幕時 （在會議或演示中很有用，這樣就沒有人看到您的通知）。
• 玩的時候 遊戲，避免在遊戲過程中出現煩人的通知。

您也可以定義 哪些應用程式具有優先權 這樣即使啟用「請勿打擾」功能，您的通知仍會顯示。所有這些都由 設定 > 系統 > 通知。如果您有興趣提高 Windows 10 的效能，您可以在以下文章中了解非尖峰時段： Windows 10 的非尖峰時段.

與 Microsoft To Do 同步

關於專注模式，很少有人知道的一個功能是它與 Microsoft To Do 的整合。，微軟生態系統的任務應用程式。您可以關聯您的帳戶，這樣當您登入時，您將看到當天的待處理任務。

這使得你可以在螢幕上 集中精神時列出清晰的目標清單，這極大地幫助我們集中註意力並知道下一步該做什麼。 Microsoft To Do 可從 Microsoft Store 免費取得。

Spotify 相容性

另一個有趣的整合是與 Spotify 的整合。 當你從時鐘應用程式啟動專注會話時，你可以選擇一個特定的播放列表 （例如器樂或環境聲音）可以幫助您進入「工作模式」。

任務+音樂+靜音通知的組合可以對您的日常工作效率產生巨大的影響。 只需點擊幾下，您就可以創建一個沒有乾擾且充滿積極刺激的數位環境。.

使用 Windows 11 提高工作效率的其他技巧

除了專注會話和請勿打擾模式之外，Windows 11 還提供其他有用的工具來優化您的時間：

• 在時鐘應用中設定目標 記錄你每天或每週進行多少次全神貫注的訓練。
• 您 修改計時器大小 如果您覺得一直打開應用程式很煩人，可以關閉它。有一個更舒適緊湊的視圖。
• 關閉特定應用程式的通知 直接從設置中進行設置，甚至在“請勿打擾”關閉的情況下阻止它們啟動。
• 安排你的課程 這樣它們就會在特定時間自動啟動，而您不必手動執行此操作。

Windows 11 已經不斷發展，不僅可以幫助您提高系統效能，還可以幫助您提高使用者效能。 這裡描述的工具旨在融入您的工作或學習日常中，您需要學習如何配置它們並充分利用它們。如果您在集中註意力時厭倦了不斷受到電腦幹擾，那麼專注模式就是您的新朋友。透過會話自訂、應用程式靜音、任務同步和輕鬆音樂等選項，您可以獲得理想的環境以實現更好的表現。