如何在 Windows 中恢复文件的先前版本：完整且更新的指南

在当今的数字世界中，在计算机上编辑文档或处理重要文件并突然意识到您保存了不必要的更改、删除了重要信息，甚至意外删除了文件，这种情况很常见。 Windows 有几种用于恢复文件或文件夹以前版本的工具，甚至还有外部程序可以帮助您解决这些复杂情况。

本文将详细介绍在 Windows 系统中恢复旧版本文件的所有方法，包括使用操作系统内置功能、云备份选项或专用软件。如果您想避免丢失重要文档带来的麻烦或最大程度地减少损失，请继续阅读：您将了解到从​​文件历史记录和还原点的基础知识到应对更复杂情况的高级工具等所有内容。

在 Windows 中恢复文件的先前版本意味着什么？

恢复文件或文件夹的先前版本意味着将其恢复到之前的状态，无论是由于您删除了重要信息、意外覆盖了内容，还是误删了文件。如果您启用了某些功能，Windows 允许您自动保存文件的“快照”或先前副本。

这项功能在工作环境、学习场所或家中尤其有用，因为在这些地方，我们有时会在不知不觉中犯错。此外，还有各种工具，包括 Windows 内置工具和第三方工具，旨在帮助用户在不同情况下恢复文件或文件夹：

• 文件历史 Windows：保存定义的库和文件夹的定期副本。
• 还原点：允许您将系统或文件恢复到以前的状态。
• 外部恢复工具：扫描磁盘以尝试恢复丢失的文件。
• 云服务：像OneDrive或Dropbox，它们通常会保存同步文件的先前版本。

文件历史记录在 Windows 中如何工作以及如何设置它？

文件历史记录是Windows 的一项内置功能，可作为自动备份系统使用。它的目的是通过创建版本，在需要时还原，从而保护您的文档、图片、视频和其他个人文件夹免遭意外删除或更改。

关键在于必须事先启用并配置此工具；如果您从未用过它，则没有任何先前的备份可用。要开始使用文件历史记录，请按照以下步骤操作：

• 连接外部驱动器 或者设置一个用于存储备份的网络位置。
• 访问 控制面板， 进入 系统与安全 并选择 使用文件历史记录保存文件的备份副本.
• 按下 激活 启用该功能。
• 如果您没有选择驱动器，请点击 选择单位 并选择您的外部驱动器或网络路径。

默认情况下，“文件历史记录”会备份主要的 Windows 库，例如“文档”、“图片”、“音乐”、“视频”和桌面。您可以通过将其他文件夹添加到现有库或从文件资源管理器创建新库（右键单击 > 显示更多选项 > 包含在库中）来将其添加到备份中。

从文件历史记录还原文件

启用文件历史记录后，恢复文件或文件夹的先前版本非常简单。我将用几个简单的步骤来解释（这些步骤适用于 Windows 10、11 及更高版本）：

1. 打开 文件浏览器 并找到要恢复的文件或文件夹所在的文件夹。
2. 右键单击该文件夹（或文件），选择 还原以前的版本.
3. 将打开一个带有选项卡的新窗口 以前的版本，您将在其中看到可用的不同副本，并标明每份副本的日期。
4. 您 打开以前的版本 在恢复之前检查是否正确，使用按钮 打开 o 查看/预览.
5. 要恢复，请选择所需版本并单击 恢复。该副本将取代当前版本。
6. 如果您不想覆盖当前文件，请使用选项 恢复于… 将其保存到另一个位置。

警告：恢复操作会覆盖当前版本且无法撤销。建议事先手动备份受影响的文件或文件夹，以免丢失最新数据。

如果 Windows 中没有出现恢复以前版本的选项，我该怎么办？

有时，当您右键单击文件或文件夹时，可能看不到恢复以前版本的选项；或者单击该选项时，会收到“没有可用的以前版本”的消息。

发生这种情况通常有两个主要原因：

• 您尚未激活 文件历史 您也没有设置以前的备份。
• 该文件不属于任何受保护的库或文件夹。

您可以通过打开文件历史记录（如上所述）或定期进行手动备份来解决此问题，以便将来可以使用以前的版本。

在早期版本的 Windows（例如Windows 7）中，使用“还原以前的版本”进行恢复也依赖于启用系统保护并创建还原点，尽管如今此功能主要依赖于备份和历史记录本身。

使用还原点和 ShadowExplorer 恢复文件

系统还原点是Windows 的另一项功能，允许您将系统和某些文件还原到之前的状态。但是，文件版本并非总是保存在这些还原点中。即便如此，如果您启用了系统保护，则可以使用 ShadowExplorer 等工具来利用系统卷影副本恢复以前的版本。

• 下载并安装 ShadowExplorer.
• 运行应用程序并选择所需的驱动器和还原点（按日期）。
• 浏览文件夹，直到找到要还原的文件或文件夹。
• 右键单击文件或文件夹并选择 出口 将其保存到另一个位置。

当文件历史记录未涵盖所需的时间段或文件时，这尤其有用。

如何在 Windows 中设置备份以防止文件丢失

虽然 Windows 包含一些自动功能，但建议您设置定期备份系统。这样，在紧急情况下，您始终可以恢复以前的版本。要正确配置这些备份，请执行以下操作：

• 输入 组态 > 更新与安全 > 备用.
• 按下 添加驱动器 并选择保存副本的磁盘（外部或辅助）。
• 按照 Windows 指示的步骤完成配置。
• 在同一部分中，您可以自定义 编程 副本以及要包含或排除的文件夹。

建议：将最重要的文档副本保存在云端（例如 OneDrive、Google Drive、Dropbox 等），可以提供额外的安全保障，并方便恢复以前的版本。要管理云备份，请参阅如何在 Windows 中更改键盘语言。

从云存储服务恢复以前的版本

如果您已将文件同步到OneDrive、Dropbox 或 Google Drive，则可以利用这些服务自动提供的版本历史记录功能。

• 在 OneDrive 中，通过 Web 或浏览器打开文件，右键单击，然后选择 版本历史。您将能够恢复该服务存储的任何先前版本。
• 在 Dropbox 中，通过从 Web 界面访问任何文件的历史记录，您可以轻松恢复到以前的状态。
• Google Drive 还允许您查看和恢复已编辑文档的先前版本。

云端的优势：这些副本不占用本地空间，并且安全存储，因此如果您的电脑遭受物理损坏或意外删除，它们非常有用。

用于恢复 Windows 中已删除版本和文件的第三方实用程序

当 Windows 自带功能都无法解决问题时，有一些专门设计的程序可以恢复已删除的文件或以前的版本，即使是在格式化或误删之后也能恢复。其中最受欢迎的包括：

• 易我数据恢复精灵： 功能强大且易于使用的软件，可让您扫描硬盘， USB 或存储卡中寻找已删除的文件或旧版本。它允许您在恢复之前进行预览，尽管免费版本的恢复限制为 2 GB。当标准 Windows 选项失败时，它非常有效。
• 万兴恢复专家数据恢复： 它兼容几乎所有文件格式和 Windows 版本，因其易用性和在永久删除、故障或格式化后恢复文件的能力而脱颖而出。非常适合 Windows 无法找到以前版本的复杂情况。
• 圆盘钻： 另一种公认的恢复意外删除、覆盖或丢失文件的解决方案。它有免费版和付费版，允许您彻底扫描驱动器、查看其可恢复性状态以及恢复单个或批量文件。
• Recuva： 一个著名的、免费的、简单的程序，非常适合恢复由于轻微格式化或不可预见的错误而从回收站中删除的文件。它还表明每个文件的成功概率（绿色、黄色、红色）。
• iCare数据恢复免费版： 它的优点是允许快速和深度扫描，并可选择在恢复之前预览文件。它支持数百种文件类型并且易于使用。
• 上一个文件恢复： 可以轻松找到结构内文件或文件夹的先前版本，并使用最近覆盖或删除的过滤器。允许您一次恢复多个版本。

在尝试恢复之前，一旦发现数据丢失，必须立即停止使用该驱动器，以防止 Windows 覆盖已删除的文件，从而使恢复变得复杂。

在共享环境中使用以前的版本恢复已删除的文件或文件夹

在某些个人或群组文件夹系统（例如，公司或教育环境）中，可以使用内部自恢复功能恢复已删除的文件或文件夹，或恢复到以前的版本。

• 右键单击文件或文件夹并选择 还原以前的版本.
• 从那里你可以 打开副本 为了确保它是正确的，请将其复制到另一个位置或恢复它（记住：恢复会覆盖当前版本）。
• 要恢复已删除的文件，您必须知道保存它们的确切路径。导航到原始文件夹，右键单击并访问以前的版本。从那里您可以将丢失的文件复制到另一个位置。

如果恢复按钮不可用，您仍然可以打开或将以前的版本复制到另一个文件夹并使用它。

恢复以前的版本之前需要考虑什么？

在将文件或文件夹恢复到当前版本之前，请务必执行以下操作：

• 预览旧版本的内容以确保其正确性。
• 手动备份当前版本，这样您就不会丢失最新的信息。
• 如果您要恢复整个文件夹，请暂时保存您不想丢失的当前文件，并在恢复后将它们复制回来。
• 考虑将重要文件存储在云端或其他驱动器上，以防止进一步损坏。

高级案例：Windows 格式化或重新安装后恢复文件

在某些紧急情况下，例如格式化计算机或重新安装 Windows（例如，从Windows.old文件夹重新安装），Windows 可能会暂时保留该文件夹中的先前结构。这对于使用高级命令或专用工具恢复旧文件非常有用，尤其对于技术熟练的用户而言。

此外，许多恢复程序允许您选择要分析的特定驱动器或文件夹，显示已删除的文件或可恢复的先前版本，并可以选择保存到安全位置以避免覆盖数据。

预防技巧和最佳实践

• 始终启用文件历史记录或定期备份 在外部驱动器或云端。
• 在进行重大更改或批量删除文件之前，请务必检查您的恢复选项。
• 仅在检测到丢失后才使用恢复软件，避免在扫描之前覆盖数据。
• 在专业或教育环境中，检查内部文件自我恢复系统。
• 不要排除在浏览器中执行部分名称搜索来查找替代版本或位置。

Windows 提供了许多恢复文件或文件夹先前版本的工具和方法，既有系统自带的，也有通过外部解决方案实现的。关键在于主动启用必要的功能，并在其他位置（例如外置硬盘、云端等）维护备份，以最大程度地降低任何意外事件的影响。此外，如果将系统选项与高级工具和一些技巧结合使用，在遇到意外问题时，您将拥有更多数据恢复的选择。