忘记了 Mac 登录密码？如何恢复并保持访问权限

由于忘记密码而被锁定在自己的 Mac 之外是您可能面临的最令人沮丧的情况之一。无论你是出于安全考虑而决定更新密码，还是很久没用电脑了，又或者你的记忆力出了问题，你都不是唯一一个遇到这种情况的人。幸运的是， Apple 和其他专家已经设计出多种方法来帮助您恢复或重置密码，从而避免失去对设备的控制。.

在本文中，您将找到一份更新的、实用的、非常详细的指南来重置您的 Mac 登录密码。本书基于最新信息以及最有效的官方和替代方法编写而成。继续阅读，您将学习到从基本检查到更高级的系统，以应对这一突发事件的所有内容，所有内容都以简单易懂的日常用语呈现！

为什么我可能无法访问我的 Mac？

在开始讨论之前，值得记住的是，您可能会发现自己无法访问的最常见情况是：
– 您最近更改了密码，但记不起来了。
– 您有一段时间没有使用您的用户名并且忘记了您的登录密码。
– 键盘配置错误，输入的字符不匹配。
– 您已激活加密系统（FileVault），但不记得恢复密钥。

无论你的情况如何， 并非一切都失去了：有几种方法可以重新控制您的 Mac。选择最适合您情况的一个并按照以下步骤操作。

初步检查：您确定这是正确的密码吗？

这看起来很明显，但很多时候问题不在于密码，而在于如何输入密码。在使用高级方法之前，请先运行以下简单检查：

• 检查您是否已激活 Caps Lock 或键盘语言是否发生任何更改。书写大写字母或特殊字符时出错是很常见的。
• 检查输入语言在登录屏幕上，您会在右上角看到语言图标。选择与您常用的键盘布局相对应的语言。
• 如果您在密码字段中看到问号，点击它：它通常会显示一个提示或建议，可以帮助您记住密钥。
• 如果您最近更改了密码，但新密码不起作用，请尝试使用旧密码。。有时密钥更改会同步，但会有一些延迟。

如果这些检查都无法解决问题，那么是时候寻找重置密码的实际解决方案了。

忘记 Mac 密码时的第一步

根据您 Mac 的配置和启用的服务，您将有不同的恢复或更改密码的选项。下面，我们将从最简单的方法开始，探索主要方法。

1.使用另一个管理员帐户

如果您的 Mac 上有多个管理员帐户，并且您不记得其中任何一个帐户的密码， 您可以轻松重置任何其他用户的密码:

1. 登录您记得的管理员帐户。
2. 访问 系统偏好设置 → 用户和群组.
3. 点击 挂锁 并输入该账户的密码。
4. 选择您忘记密码的用户并点击 坎比亚尔反对.
5. 设置新密码。完成！

此方法最快，但仅当计算机上存在另一个具有管理员权限的帐户时才可用。.

2. 使用您的 Apple ID 重置密码

在许多情况下，苹果允许 恢复您的 Apple ID 登录密码 （与 iCloud 和 Apple 服务关联的帐户）：

1. 在登录窗口尝试输入密码三次，但均失败。
2. 将会出现一个建议 使用您的 Apple ID 重置密码 （通常以消息或写作字段旁边的小按钮的形式）。
3. 单击按钮，输入您的 Apple ID 凭据，然后按照步骤更改您的密码。
4. 接受关于钥匙串的警告 （Mac 上的密码存储系统），设置新密钥，并且如果需要，可以添加提示以便以后记住它。

要使此选项起作用，必须先在帐户设置中激活它。。您可以访问 系统偏好设置 → 用户与群组 → “允许使用 Apple ID 重置密码”.

3. 使用恢复消息或 FileVault 密钥重置密码

如果您启用了 FileVault（磁盘加密工具）多次尝试失败后，将出现一个选项，使用恢复密钥重置密码。流程如下：

1. 在登录屏幕上三次错误输入密码。
2. 当您看到该消息时，请单击其旁边的箭头。
3. 输入 打开 FileVault 时生成的恢复密钥如果您没有，则需要联系 Apple 支持。
4. 然后按照说明 创建新密码 然后点击“重置密码”。

重要提示：如果您没有恢复密钥并且无法使用您的 Apple ID，则需要尝试高级恢复方法。.

从 macOS 恢复模式恢复您的密码

如果上述步骤不起作用， macOS 提供了一种选项，可以在名为“恢复”的特殊模式下启动计算机，以便从那里重置密码.

1. 完全关闭你的 Mac。
2. 打开它，然后按住键 命令 (⌘) + R 直到出现 Apple 徽标或实用程序窗口（这可能需要几秒钟）。
3. 在顶部菜单栏中，转到 实用程序 → 终端.
4. 在终端窗口中输入 重设密码 （全部放在一起，不带引号）并按下 简介.
5. 将打开一个新窗口，您可以在其中选择用户所在的磁盘、选择用户并设置新密码。
6. 填写所需信息，设置新密码和有用的提示。
7. 单击“保存”并重新启动 Mac。

此方法非常有效，并且通常即使在其他方法失败时也能有效，只要您可以物理访问 Mac。.

在 Mac 上重置密码的其他高级方法

如果您仍然无法登录，我们为经验丰富的用户提供了其他（技术性略强的）方法。请仅在您熟悉高级步骤的情况下使用这些方法！

1. 单用户模式下的终端

通过 引导 在单用户模式下，您可以从提示行设置新密码。 comandos:

1. 打开 Mac 并按住 命令 (⌘) + S 在启动时。
2. 当。。。的时候 黑屏 使用白色文本，输入以下命令：
   挂载-uw / 然后按 Enter
   launchctl 加载 /System/Library/LaunchDaemons/com.apple.opendirectoryd.plist 然后按 Enter
   密码 用户名 （将“用户名”替换为帐户名）并按 Enter
   输入新密码并在出现提示时重复输入。
   写 重新启动 然后按 Enter 键重新启动。

注意！此方法要求您正确输入命令。如有疑问，请务必选择上述选项。.

2.使用目标磁盘模式恢复

当上述所有解决方案都失败并且您的文件是最重要的时， 您可以使用目标磁盘模式从另一台 Mac 访问您的数据。:

1. 关闭您的 Mac，然后使用 Thunderbolt 或 FireWire 线缆将其连接到另一台 Mac。
2. 按住键打开有问题的 Mac T.
3. 该磁盘将在另一台 Mac 上显示为外部驱动器，以便您在 格式 或者重新安装系统。

此方法不能恢复密码，但可以防止数据丢失。.

如果以上方法都不管用怎么办？最后的办法：清空你的 Mac。

在极少数情况下，如果任何恢复方法都不起作用并且您无法联系 Apple 支持，那么唯一的选择就是彻底清除您的计算机。这将删除计算机上存储的所有用户帐户、密码和数据：

1. 从恢复模式启动您的 Mac（启动时为 ⌘ + R）。
2. 从菜单栏中选择“恢复助手→擦除 Mac”。
3. 确认删除。完成后，你的电脑将重新启动，然后你就可以从头开始重新安装 macOS。

警告：此方法将删除所有内容，因此仅当您之前能够复制文件或计算机上没有任何关键数据时才建议使用此方法。.