如何在任何 Mac 上逐步将 macOS 恢复出厂设置

如果您发现您的Mac运行速度比平时慢，您正在考虑出售它，或者您只是想把它恢复到最初的、像新的一样的状态， 您可能需要将 macOS 恢复出厂设置。苹果公司在每个新版本的系统中都在简化这一过程，但根据您的 Mac 型号和已安装的版本，仍然存在几种可能的路径。

在触摸任何东西之前，必须先明白这一点： 将Mac恢复出厂设置会清除所有个人数据。文档、照片、应用、账户、密码和设置。如果操作得当，这不失为一种重新开始、避免遗留旧系统问题或在不留下任何痕迹的情况下将电脑交给他人的绝佳方式。

在将 Mac 恢复出厂设置之前需要考虑哪些因素

在开始格式化或删除内容之前，您必须先执行一些初步步骤。 避免丢失重要信息或将您的 Apple ID 与设备绑定。.

一方面，至关重要的是 对你的Mac进行完整备份。最方便的方法通常是使用 Time Machine 和外置硬盘，但如果您希望对保存的内容进行详细控制，也可以手动复制文档或使用云服务。

除了副本之外，建议…… 注销与该设备关联的主要帐户和服务。这包括您的 Apple ID、iCloud、信息、iTunes/Apple Music、App Store 以及任何其他会锁定您的 Mac 的服务（如果它仍然与您的用户帐户关联）。

如果你的 Mac 已关联到 Apple 的安全功能，这一点非常重要。 取消链接“查找我的 Mac”否则，该电脑在您的帐户中可能仍显示为已锁定状态，如果您打算出售或赠送该电脑，这将是不理想的。

最后，请确保 您的网络连接稳定。 Mac电脑已插入电源插座 整个过程中都会出现这种情况。很多情况下，macOS 会从苹果服务器下载并安装，而断电或 Wi-Fi 故障都可能导致不少问题。

检查您的 macOS 版本以及您使用的 Mac 型号。

macOS 恢复出厂设置的方法因系统版本和计算机硬件而异，因此首先要做的是： 查明你安装的 macOS 版本以及你的 Mac 使用的是哪种类型的芯片。.

要查看系统版本，只需打开…… 打开苹果菜单，然后选择“关于本机”。在那里，您可以查看您使用的是 macOS Ventura、Sonoma、Sequoia、Monterey、Big Sur 还是更早的版本，以及具体的 Mac 型号。

同一个窗口会显示您的计算机是否使用 苹果自研芯片（例如 M1、M2、M3 等）、T2 安全芯片或传统的英特尔处理器这个细节至关重要，因为现代擦除选项仅适用于搭载 Apple Silicon 或 T2 芯片并运行 macOS Monterey 或更高版本的 Mac 电脑。

如果您的 Mac 符合这些要求，您就可以使用此选项。 “删除内容和设置”将电脑恢复到出厂设置的最简单快捷的方法。否则，您将不得不使用 macOS 恢复和磁盘工具进行恢复。此外，在某些情况下，了解如何操作也很有帮助。 重置NVRAM或PRAM.

还要记住， 并非所有旧版本的 macOS 都包含相同的擦除助手。例如，在 macOS Big Sur 及更早版本中，没有直接的按钮来擦除内容；在这些情况下，必须使用恢复系统。

将安装了 macOS Ventura、Sonoma、Sequoia 或更高版本的 Mac 恢复出厂设置

在最新版本的系统中，苹果公司复制了 iPhone 和 iPad 的使用体验，因此 现代Mac电脑的恢复过程实际上简化为按照向导操作。 他几乎为你做一切。

此方法适用于 配备 Apple Silicon 芯片或 T2 安全芯片的 Mac 如果您的电脑安装了 macOS Monterey 或更高版本，例如 Ventura、Sonoma 或 Sequoia，那么操作过程非常简单。

首先，检查一下 “查找我的Mac”已关闭在 macOS 13 或更高版本中，前往苹果菜单  > 系统设置，点击侧边栏顶部的您的姓名，然后点击 iCloud。您可以在那里使用开关关闭“查找我的 Mac”。

完成上述步骤后，打开 Apple 菜单  并输入 系统设置 > 常规 > 传输或重置在该屏幕上，您会看到“抹掉所有内容和设置”按钮，您需要使用该按钮将 Mac 恢复到出厂设置。

按下它会打开一个 删除助手将一步一步指导您完成操作通常情况下，您需要输入管理员密码（您用于登录 Mac 的密码），在某些情况下，还需要输入 Apple ID 密码才能注销关联的服务。

在此过程中，系统可能会建议 请先使用 Time Machine 进行备份，然后再继续。如果你还没接受这个建议，最好接受一下。之后，你会看到一份摘要，列出所有将被删除的内容：数据、应用、设置、媒体文件和关联账户。

查看列表后，只需按下按钮确认即可继续。 “删除内容和设置”Mac 将重新启动并开始清除用户信息，同时保留 macOS 系统。

在流程完成期间， 进度条或黑屏几分钟。如果您使用蓝牙配件（键盘、鼠标、触控板），系统重启后可能会要求您重新打开这些配件；如果它们没有自动连接，请将其关闭后再重新打开。

完成后，Mac 将进入…… 初始设置屏幕就像你刚买回来第一次开机一样。如果你打算继续使用，请完成设置向导，选择语言、Wi-Fi、Apple ID 等信息。如果你打算出售或赠送，请在屏幕上按住电源按钮将其关机，然后让对方根据自己的需要进行配置。

使用“抹掉内容和设置”将运行 macOS Monterey 的 Mac 恢复出厂设置

macOS Monterey 是首次推出此功能的版本。 快速擦除功能，无需手动格式化磁盘虽然界面与后来的版本有所不同，但逻辑非常相似。

在这种情况下，起点是苹果菜单 > 系统偏好窗口打开后，您需要转到应用程序顶部栏的菜单，然后选择“删除内容和设置”选项。

就像在文图拉或索诺玛一样， 一个向导，用于解释哪些内容将被删除以及哪些设置将被禁用。系统会要求输入管理员用户帐户密码才能继续删除操作。

助手将显示一个列表，其中指出： 他们将删除您的个人数据、已安装的应用、设置、帐户以及与您的 Apple ID 的任何关联。您还将退出搜索功能以及与您的帐户关联的所有其他服务。

有时候你必须 请输入您的 Apple ID 密码 授权退出 iCloud 帐户时，您可能会收到“搜索功能将停止工作”或“您的 Mac 将不再与您的帐户关联”等通知，这是正常现象。您可以忽略这些消息，重新登录并继续操作。

审阅完所有信息并确认无误后，点击按钮。 点击“删除内容和设置”以最终确认Mac 将重新启动，并在清除用户信息和恢复出厂设置时出现进度条。

擦除完成后，计算机将启动。 macOS 设置助理与之前的情况一样，如果电脑要转让，最好在此时将其关机，不要进行任何配置，以便新主人可以直接看到欢迎屏幕。

如果您的 Mac 没有“抹掉内容和设置”选项，该怎么办？

如果您的 Mac 机型较旧，使用没有 T2 安全芯片的 Intel 处理器，或者运行的是 macOS Monterey 之前的版本， 您在系统设置中看不到“清除内容和设置”按钮。既然如此，那就只能用老办法了：macOS 恢复、磁盘工具，然后重新安装。

首先，至关重要的是 退出 iCloud 和其他 Apple 服务在 macOS Ventura 或更高版本中，请前往“系统设置”>“您的姓名（Apple ID）”，然后使用“注销”选项。在 macOS Monterey、Big Sur 或 Catalina 中，请前往“系统偏好设置”>“Apple ID”>“概览”，即可找到“注销”按钮。在更早的版本中，则需要前往“系统偏好设置”>“iCloud”>“注销”。

当您不再登录 Apple ID 时，请从 Apple 菜单  完全关闭 Mac。然后您需要…… 将电脑启动到 macOS 恢复模式集成的紧急系统允许您擦除磁盘并重新安装操作系统。

在搭载 Apple Silicon 芯片的 Mac 电脑上，要进入恢复模式，您必须…… 按住电源按钮，直到看到启动选项。对于配备 Intel 处理器的 Mac 电脑，诀窍是打开电脑，在听到启动声音或看到 Apple 标志出现后立即按住 Command (⌘) + R 键。

几秒钟后，macOS 恢复窗口将会出现，其中包含几个实用工具。您可以从那里进行以下操作： 使用磁盘工具格式化主驱动器 然后选择“重新安装 macOS”选项，将电脑恢复到出厂设置。

如何使用“磁盘工具”抹掉 Mac 磁盘

进入 macOS 恢复模式后，首先要做的事情是 删除内部磁盘的所有内容 为确保您的数据不留任何痕迹，您可以使用“磁盘工具”来完成此操作，该工具位于主恢复窗口中。

选择“磁盘工具”，然后单击“继续”。在窗口顶部，使用“查看”菜单并选择该选项。 «显示所有设备» 不仅可以看到卷，还可以看到容器和物理磁盘。

侧边栏将显示以下内容： 内部硬盘、APFS容器和相关卷您必须选择主磁盘（通常是包含制造商名称或混合型号上的“Fusion Drive”的磁盘），然后单击工具栏上的“删除”按钮。

系统会要求您提供以下几项信息： 专辑名称 格式化后，您需要选择格式类型和分区方案。在现代 macOS 系统中，通常推荐使用 APFS；在其他情况下，您可能会看到“Mac OS 扩展（日志式）”或“Mac OS 扩展（日志式）”。“磁盘工具”会自动推荐与您的机型兼容的选项。

在方案部分，始终选择 GUID分区表这是目前 Mac 电脑用于从磁盘正确启动的标准系统。

点击“删除”按钮确认后，删除过程将开始。 完整磁盘格式化通常只需几分钟，如果您使用的是现代固态硬盘，速度会更快。完成后，会显示成功信息，您可以点击“确定”。

在某些具有多个 APFS 卷的系统中，您可能会看到以下选项： 删除卷组当您想要批量清理所有系统相关卷时，可以使用此功能。如果您要从头开始重新安装 macOS，建议使用此方法以避免残留以前安装的内容。

擦除完成后，从应用程序菜单关闭“磁盘工具”（磁盘工具 > 退出磁盘工具），返回主恢复界面。暂时无需重启，因为下一步是安装操作系统。

抹掉磁盘后，从恢复模式重新安装 macOS。

磁盘格式化完毕且完全干净后，下一步是…… 在内置硬盘上安装全新的 macOS 系统所有这些操作都可以在恢复窗口中完成，无需使用U盘或DVD。

在主屏幕上，您会看到类似这样的选项。 重新安装 macOS点击它，然后点击“继续”启动安装向导。

助手将引导您完成几个屏幕，您需要在这些屏幕上： 接受许可条款，选择目标磁盘，并确认安装。通常情况下，只会显示你刚刚擦除的磁盘，所以不会有任何混淆。

安装可能需要一段时间，具体取决于…… Mac 型号和您的互联网连接速度由于在很多情况下系统是从苹果服务器下载的，如果您在安装过程中遇到问题，请参阅我们的指南。 更新失败错误.

安装可能需要一段时间，具体取决于…… Mac 型号和您的互联网连接速度由于在很多情况下系统都是从苹果服务器下载的，因此你会看到进度条，并且你的 Mac 可能会重启几次，直到该过程完成。

安装完成后，设备将启动。 初始设置向导您需要选择语言、Wi-Fi 网络、使用 Apple ID 登录、设置 Siri、创建用户等等。

如果这台Mac电脑仍归你所有，你可以利用这一点来…… 从头开始或恢复 Time Machine 备份 如果您想恢复之前的数据，或者打算将电脑交给其他人，理想情况下，您应该在此时按下 Command (⌘) + Q 来关闭 Mac，而不继续进行设置，并将设置过程留给新用户。

以“传统方式”格式化您的 Mac：从恢复模式启动

传统的Mac格式化方法主要包括以下几个方面： 从恢复分区启动，抹掉磁盘，然后从那里重新安装 macOS。该系统已使用多年，并且对新旧设备仍然有效。

推荐的流量首先经过 将所有重要数据保存到其他位置您可以使用 Time Machine 或手动复制文件来完成此操作。请记住，一旦您擦除磁盘，就无法恢复。

复制完成后，关闭你的Mac，然后重新启动。 在配备 Intel 处理器的 Mac 电脑上，按住 ⌘ + R 键（Command + R）即可。 或者，在搭载 Apple Silicon 芯片的 Mac 上按住电源按钮，直到出现启动选项窗口。

进入恢复区后，您将会看到 macOS 实用工具菜单从那里，正如我们所看到的，你必须进入“磁盘工具”，使用适当的格式（现代系统中的 APFS，某些较旧情况下的 Mac OS 扩展日志式格式）抹掉磁盘，然后返回菜单选择“重新安装 macOS”。

这种更人工化的方法保证了 对硬盘进行完全格式化并全新安装如果您遇到错误、系统文件损坏或多次更新的非常老旧的 macOS 安装，这将非常有用。

在 macOS High Sierra 及更高版本的系统中，这种类型的全新安装有助于…… 充分利用 APFS 文件系统的性能 它可以清除多年积累的许多“垃圾”。

特殊情况：训练营、分区和其他需要注意的细节

在一些较旧的Mac电脑上，Boot Camp曾被用于…… 在单独的分区上安装 Microsoft Windows如果是这种情况，当您尝试使用现代擦除选项时，可能会看到一条消息，指示必须先删除其他卷。

当系统检测到 Boot Camp 分区时，通常会询问您： 使用 Boot Camp 实用程序卸载 Windows 及其分区。 在允许完全擦除内容和设置之前，请先执行此操作。这可以防止残留任何松散的分区或异常的启动配置。

另一种可能出现的情况是在“磁盘工具”中发现多个卷和容器。在这种情况下，如果您希望将 Mac 恢复到出厂状态，通常最好的做法是…… 删除与该系统关联的整个卷组 而且不只是单个卷，只要你清楚你要删除的是什么即可。

如果在恢复启动过程中看到以下内容： 旋转的地球仪代替了苹果标志这意味着您正在使用网络恢复功能。这没关系：原理相同，只是您直接从苹果服务器下载工具。

最后，这也是个好习惯。 请确保您的Mac已连接充电器并连接到稳定的Wi-Fi网络。 任何时候都应如此，尤其是在 macOS 下载过程中。安装过程中的任何中断都可能迫使您重新开始安装，甚至需要使用其他工具来恢复系统。

无论是使用新款 Mac 上便捷的“抹掉内容和设置”按钮，还是使用传统的恢复和格式化方法，都可以采用以下任一方法： 您的 Mac 将完全干净，不包含任何个人数据，随时可以开启新的篇章。无论是您作为用户，还是它的下一个所有者。