Mga tip para sa isang bagong ina: 15 mga tip para sa mga bagong ina

Bilang isang bagong ina, malamang na naghanap ka sa internet para sa mga tip sa bagong ina at lahat ng payo ng bagong ina na makikita mo. Wala talagang nagtuturo sa iyo kung paano maging isang ina sa isang anak. Ito ay likas na isa sa mga bagay na natututuhan mo sa daan.

Ang pagiging isang ina sa unang pagkakataon ay maaaring parehong pinakakapana-panabik at pinakanakakatakot na panahon ng iyong buhay. Hindi ka makapaghintay na salubungin ang iyong bagong maliit na bata, ngunit kinakabahan ka pa rin dahil hindi mo talaga alam kung ano ang gagawin. Walang problema! nakapunta na ako dun.

Narito ang ilan sa aking mga nangungunang tip para sa mga nanay na kakarating lang sa pugad.

15 mahahalagang tip para sa mga bagong ina

Ang pagiging ina ay hindi walang mga hamon, ngunit ang mga tip na ito ay makakatulong na gawing mas madali ang mga bagay.

1. Magtiwala sa iyong instinct

Ang isang bagong ina ay dapat magtiwala sa kanyang instinct. Dahil hindi mo pa ito nagawa noon, madaling pagdudahan ang iyong sarili bilang isang bagong ina. Pero hinihikayat kita Magtiwala sa iyong instincts at intuwisyon ng iyong ina.

Ang mga tool na kailangan mo para maging isang ina ay naibigay na sa iyo. Nangangahulugan ito na kailangan mong magtiwala sa anumang panloob na senyales na maaaring mayroon ka na may mali o tama. Hindi mo kailangang mag-isip nang dalawang beses.

2. Matuto nang may biyaya

Ang pinakamahusay na paraan upang maging isang magulang ay ang on-the-job training. Hindi ito tulad ng pag-aaral na magmaneho o magsimula ng isang bagong karera. Walang mga libro. Kailangan mong maging handa para sa bagong trick ng ina.

Kailangan mong tanggapin ang katotohanan na hindi mo malalaman ang lahat sa unang araw, gaano man karaming mga libro ang nabasa mo.

Sa katunayan, hindi mo malalaman ang lahat. Dapat mong hayaan ang iyong sarili na matuto mula sa iyong mga pagkakamali. Ang iyong anak ay hindi nangangailangan ng isang perpektong ama. Kailangan lang nila ng isang ama o ina na naroroon, na nagbibigay ng kanilang makakaya at nagpapabuti araw-araw.

3. Humingi ng tulong

Kahit na ang mga ina ay madalas na pinupuri bilang mga superwomen, ang katotohanan ay hindi tayo. Kami ay dinisenyo upang maging lahat sa lahat. Ito ay pisikal na imposible! Samakatuwid, ang aming payo para sa isang bagong ina Mahalagang humingi ng tulong

Ang paghingi ng tulong ay lalong mahalaga sa maagang bahagi ng pagiging ina, kapag ang iyong katawan ay gumaling at bumalik ka sa iyong nakagawian. Ang pagiging ina ay maaaring maging abala.

Sa mahihirap na panahong ito, maaari kang umasa sa iyong mga mahal sa buhay, sa iyong pamilya, at sa sinumang pinagkakatiwalaan mo. Okay lang at normal na humingi ng tulong para maintindihan ang mga bagay-bagay.

4. Hayaang tulungan ka ng iba

Isang bagay ang humingi ng tulong at isa pa ang aktwal na tanggapin ang tulong na inaalok. Narito ang katotohanan: hindi lahat ay gagawa ng mga bagay sa paraang gagawin mo ang mga ito. Walang problema.

Kahit na ang iyong bahay ay hindi kasinglinis o organisado gaya ng gusto mo, ito ay magiging malinis. Maaari kang humingi ng tulong sa iba para gumaan ang iyong pasan.

Kung magagawa mo, isaalang-alang ang pagkuha ng isang tao upang tumulong sa iyo. Maaari kang humiling ng paghahatid ng pagkain o serbisyo sa paglalaba. Ang aming pinakamahusay na payo para sa mga bagong ina ay humingi ng tulong sa ibang tao.

5. Huwag madaliin ang iyong paggaling

Kahit na sa tingin mo ay makakabawi ang iyong katawan at maipagpatuloy ang mga normal na aktibidad, hindi. Makinig sa iyong doktor, kahit na tila kaya mong harapin ang mundo.

Naranasan mo lang ang isa sa mga pinakadakilang himala sa kasaysayan. Dapat mong bigyan ng oras ang iyong katawan para gumaling. Huwag madaliin ang iyong proseso ng pagpapagaling o, ang mas malala pa, magkaroon ng pag-urong dahil sinubukan mo nang husto. Bigyan ang iyong sarili ng oras para gumaling.

Iba-iba ang Pagbawi ng Bawat Nanay sa Postpartum, Ngunit Narito ang Ilan Ano ang maaari mong asahan mula sa pagbawi?.

6. Alagaan ang iyong katawan

Maaaring mukhang kakaiba, ngunit ang pag-aalaga sa iyong sariling kalusugan ay isa sa aming mga nangungunang tip para sa mga bagong ina. Bagama't tila nakakabaliw na maglaan ng oras para sa iyong sarili sa isang bagong sanggol, ito ay kinakailangan. Hindi ka makakapagbigay nang hindi mo muna ibinubuhos ang iyong buhay.

Ang isang ina na kakapanganak pa lang ay maaaring alagaan ang kanyang sarili sa pamamagitan ng pagtiyak na siya ay kumakain, naliligo, at naglalaan ng oras sa pag-aalaga sa kanyang sarili. Ang iyong kalusugan - pisikal, mental at emosyonal - ay kasinghalaga ng iyong sanggol, kaya gawin itong priyoridad.

Kung nauubusan ka ng mga ideya, narito ang ilang paraan para alagaan ang iyong sarili sa isang badyet.

7. Ang iyong paglalakbay bilang isang magulang ay sa iyo

Pinapayuhan namin ang mga bagong ina na piliin ang itinerary ng pagiging magulang na pinakaangkop sa kanila at sa kanilang anak. Ang bawat isa ay magkakaroon ng kani-kanilang opinyon kung paano palakihin ang iyong anak. Baka gusto mong bumalik sa trabaho. Posibleng manatili sa bahay at maging isang ina.

Ang mga magulang, biyenan o estranghero ay magbibigay ng kanilang opinyon. Ikaw at ang iyong kapareha ay maaaring magpasya kung paano mo gustong maging mga magulang.

Ang mahalaga ay ang iyong anak ay minamahal, inaalagaan, tinuruan at tinuruan na maging aktibong mamamayan sa pandaigdigang lipunan. Maaari kang pumili kung ano ang gusto mo Paraan ng pag-aanak Ang iyong pinakamahusay na pagpipilian.

8. Tanggapin na kailangan mong mag-pivot at hindi perpekto ang mga bagay

Minsan posible na maging isang mahalagang magulang kahit bago manganak. Ang mga bagay ay hindi palaging napupunta ayon sa plano. Maging bukas sa pag-pivote.

Huwag masyadong ma-attach sa paraan ng paggawa ng isang bagay na nakalimutan mo ang tungkol sa mas malaking larawan. Ang pinakamahusay na payo para sa mga bagong ina ay tanggapin ang hindi maiiwasan. Hindi magiging perpekto ang lahat, at okay lang iyon.

9. Dalhin ang iyong oras

Mahalagang tandaan na ang pagiging ina, pagiging magulang, at pagiging ina ay mga marathon, hindi mga sprint. Huwag magmadali sa anumang bagay. Kailangan mong maglaan ng oras upang mabawi, umangkop at bumalik sa iyong normal na buhay.

Mayroon ka Ang pribilehiyo ng pagkuha ng maternity leavePag-isipang kunin ang lahat oras na kailangan mo. Hindi mo kailangang malungkot tungkol sa pag-aalaga sa iyong sarili at sa iyong bagong sanggol.

10. Huwag ikumpara ang iyong sarili sa ibang mga ina

Ang paghahambing ng iyong sarili sa ibang mga ina ay isa sa mga pinakamalaking pitfalls ng pagiging ina. Mula sa pagsusuri ng mga kasaysayan ng kapanganakan hanggang sa bilis kung saan ang timbang bago ang sanggol ay "nabawi". Ang lahat ng ito ay hindi kailangan at maaaring magdulot ng mga problema sa pagpapahalaga sa sarili. Ang lahat ng ito ay maaaring mabilis na humantong sa depresyon para sa ina.

Tandaan na ang bawat isa ay nasa kanilang sariling landas at ang bawat isa ay magkakaiba. Kailangan mong panatilihin ang mindset na ito kahit na pagkatapos mong maging isang magulang. Ang aming payo sa isang bagong ina ay magtiwala kung sino ka at huwag ikumpara ang iyong sarili sa iba.

11. Huwag ikumpara ang iyong anak sa ibang mga bata

Inihahambing ng mga bata ang kanilang sarili mula sa kapanganakan. Ang paglaki at bigat ng iyong anak ay agad na inihambing sa ibang mga bata sa parehong edad. Binubuksan nito ang pinto sa paghahambing ng iba pang aspeto ng pag-unlad ng iyong anak.

Ang mga taong may mabuting hangarin ay madalas na nagtatanong kung ang iyong anak ay naabot ang ilang mga milestone na hindi naabot ng ibang mga bata sa kanyang edad.

Maging matiyaga at alamin na ang bawat bata ay bubuo sa kanilang sariling bilis. Huwag magmadali sa kanila o pakiramdam ang pangangailangan na ihambing sila sa ibang mga bata. Sa paglipas ng panahon sila ay mamumulaklak.

12. Huwag magdusa sa katahimikan (Ang aking pinakamahusay na payo para sa isang bagong ina)

Mahalagang banggitin iyon postpartum depression Ito ay totoo. Ang pagsilang ng isang sanggol ay maaaring magdulot ng hormonal fluctuations sa iyong katawan. Maaari kang malungkot kapag pinagsama mo ito sa pagiging isang magulang.

Huwag magdusa sa katahimikan at isipin na nag-iisa ka. Ang sabi ng CDC Ang postpartum depression ay nakakaapekto sa hindi bababa sa 8% ng mga kababaihan. Nangangahulugan ito na ito ay mas karaniwan kaysa sa iyong iniisip.

Ang magandang balita ay may mga mapagkukunan na makakatulong sa iyo. Makipag-usap sa iyong doktor. Kung ikaw ay nahihirapan sa pagiging isang ina, may mga mapagkukunang magagamit sa Internet. Isa sa mga pinakamahusay na tip para sa mga bagong ina ay ang humingi ng suporta. Ito ang pinakamahusay na mga tip para sa mga mahiyaing ina.

13. Simulan ang pagpaplano ng kinabukasan ng iyong anak

Inirerekomenda namin ang mga bagong ina na maghanda sa pananalapi para sa hinaharap. Maaari mong isipin na masyadong maaga upang simulan ang pag-iisip tungkol sa kinabukasan ng iyong anak, ngunit hindi ito ang tamang oras para magplano para sa pinansiyal at akademikong hinaharap ng iyong anak.

Maaari mong isaalang-alang ang pagbubukas ng isang education savings account (ESA) o isang 529 account na nagbibigay-daan sa iyo upang maglaan ng pera para sa edukasyon ng iyong anak. Mahalaga rin na isipin mo ang iyong financial future kung may mangyari sa iyo.

Ikaw at ang iyong kapareha ay dapat tiyakin na pareho kayong saklaw habang buhay, gayundin sa pagpaplano ng inyong ari-arian. Dapat matuto ka ring magbadyet at magtipid.

Ang mga nag-iisang ina ay maaaring matuto kung paano magbadyet gamit ang kita ng isang solong ina at gumamit ng mga pangunahing estratehiya upang pamahalaan ang kanilang mga pananalapi bilang isang solong ina.

14. Sumali sa isang tribo

Ang isang komunidad ay mahalaga, lalo na para sa isang bagong ina. Ang aming pinakamahusay na payo para sa mga bagong ina ay subukang makipag-network sa ibang mga ina, kahit na bago mo pa ang iyong sanggol. Halos palagi kang makakahanap ng tribo ng mga ina na makakaugnayan. Online na Mga Grupo ng Suporta sa Nanay Maaari mo ring mahanap ang mga ito sa iyong lugar.

Ito ay isang magandang panahon upang kumonekta sa iyong mga kaibigan at pamilya na bago sa pagiging magulang. Maaari mong gamitin ang network na ito bilang mapagkukunan upang makakuha ng suporta, mga sagot sa iyong mga tanong, o para lang makinig.

15. Marami kang pagpipilian para makapagpahinga

Ito ay pangunahing payo para sa mga ina, ngunit maaari rin itong maging mahirap. Maaaring sinabi sa iyo ng isang umaasam na ina na ang pagtulog ay hindi mahalaga. Gayunpaman Matulog ng kontiKailangan mong bigyan ng oras ang iyong sarili para makapagpahinga. Hindi ka maaaring tumakbo nang walang laman, hindi ito sustainable.

Bagama't hindi ka palaging makakatulog habang natutulog ang sanggol, kakailanganin mo rin. Kaya naman napakahalaga na humingi ng tulong.

Ito ay maaaring mangahulugan ng pagpapalitan ng mga turn sa iyong kapareha, o paghiling sa isang tao na tulungan ka sa araw na tulungan kang matulog. Tandaan na ikaw ay nagpapagaling mula sa isang pangunahing medikal na kaganapan. Ang pahinga at pagbawi ay mahalaga.

Isang huling payo para sa isang ina sa hinaharap

Narito ang ilang mga tip para sa mga bagong ina upang matulungan kang makahanap ng balanse sa buhay. Inirerekomenda namin ang mga bagong ina na samantalahin ang bawat minuto. Makakalimutan mo ang mga gabing walang tulog, ang walang katapusang mga bote at ang mga sandali sa pagitan.

Samantalahin ang bawat sandali at huwag masyadong mahirapan ang iyong sarili. Malapit mong mapagtanto na lahat tayo ay nagsisikap na maunawaan. Maglaan ng oras upang i-enjoy ang biyahe at magbigay at tumanggap ng maraming yakap at halik habang nasa daan.

Sa mas maraming bibig na dapat pakainin at karagdagang gastos na dapat isaalang-alang, Ang aming libreng online na kurso ay magpapakita sa iyo kung paano magbadyet para sa iyong mga pangangailangan. Mag-subscribe sa Clever Girls Know podcast at Channel ng YouTube Para sa higit pang financial tips para sa mga nanay, i-click dito