Isang Bilyong Dolyar na Routine sa Umaga

Posibleng maging milyonaryo. Ano ang alternatibo? bilyunaryo ang katayuan? Maaaring mukhang malayo, ngunit posible na makamit ang 10-figure net wealth. Ang isang paraan upang mapabilis ang proseso ay ang lumikha ng bilyong dolyar na pang-araw-araw na gawain.

Ano ang mahiwagang billionaire morning routine na sinasabi ko? Pag-usapan natin ito.

Ano ang morning routine ng isang milyonaryo?

Ang morning routine ng billionaire ay binubuo ng isang set ng mga aktibidad na ginagawa niya kapag siya ay gumising sa umaga. Ang mga aktibidad na ito ay nakatuon sa pagmamahal sa sarili. Ang mga ito ay idinisenyo upang gisingin ang iyong isip at ihanda kang ituloy ang anumang nais mong makamit sa araw na iyon.

Ang Billion Dollar Morning Routine ay inspirasyon ng mga bilyonaryo, gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan. Ngunit hindi kasama rito ang mga magagarang bagay tulad ng pagkain ng isang pagkain lamang sa isang araw, pagligo ng yelo, o paggising ng 3 ng umaga.

Para sa mga kababaihang gustong mamuhay ng mas kasiya-siya at nagbibigay-inspirasyong buhay, na naaayon sa kanilang mga halaga, gagana ang routine ng isang bilyonaryo sa umaga. Gusto mo mang maging multimillionaire o gusto mo lang makawala sa utang at pasimplehin ang buhay mo, sulit na subukan!

Listahan ng mga gawain sa umaga ng mga bilyonaryo

Maaari mong mahanap ang mga ito dito Maraming Makakahanap ka ng pang-araw-araw na gawain sa Internet. Isa sa mga ito ay tungkol sa kung paano gawing milyonaryo ang iyong gawain sa umaga! Ang bawat isa sa kanila ay batay sa pagtatakda ng isang intensyon para sa araw. Ngunit ang listahan ng mga ritwal sa umaga ng mga bilyonaryo ay maaaring maging ganito.

1. Dapat maging priyoridad ang kalinisan sa pagtulog

Una, mahalagang unahin ang isang magandang pagtulog sa gabi. Maaaring mahirap ito kung maglalakbay ka ng malalayong distansya o may maliliit na bata. gayunpaman, iminumungkahi ng pananaliksik na Kung matutulog ka daw ng hindi bababa sa 7 oras, bababa ang iyong stress level at magiging handa ang iyong utak na tumutok sa iyong mga layunin.

Ang mga rekomendasyong ito ay ibinigay ng CDC Para sa mabuting kalinisan sa pagtulog

Panatilihin ang iyong iskedyul ng pagtulog

Matulog gabi-gabi at bumangon sa eksaktong parehong oras tuwing umaga. Maaari kang magtakda ng alarma o gawin ito nang manu-mano Sundin ang halimbawa ni Oprah at gumising nang may buong kamalayan kapag handa na ang iyong katawan. (Maaaring mangarap ang isang batang babae, tama?) Maaari mong maranasan ang bawat isa sa kanila kung pinapayagan ng iyong iskedyul.

Dapat mong tiyakin na ang iyong silid ay madilim at tahimik.

Ang mga blackout curtain sa kalidad ng hotel ay perpekto para sa kapayapaan ng isip at privacy Puti na ingayKung nasusuka ka, patayin ang aircon o buksan ang bentilador. Gumawa ng mga zzz na zen.

Ang huling 30 minuto bago matulog, iwasan ang mga elektronikong aparato

Ang telepono ay dapat na ilagay ang layo ng hindi bababa sa kalahating oras bago ang oras ng pagtulog. Samantalahin ang oras na ito upang basahin ang aklat na iyon sa iyong bedside table, hugasan ang iyong mukha, ihanda ang iyong mga damit para sa susunod na araw o gumawa ng listahan ng gagawin para sa susunod na araw.

2. Subukang huwag suriin ang iyong telepono bago ka bumangon sa umaga.

Maging tapat tayo. Ano ang una mong ginagawa kapag binubuksan mo ang iyong mga talukap sa umaga? Ito ay kung paano ito ginawa Para sa 80% ng mga tao, sinusuri nito ang kanilang mobile phone.

Bagama't mukhang hindi nakakapinsalang mag-scroll sa iyong telepono, ang maliit na pagkilos na ito ay maaaring magdulot ng mas maraming pinsala kaysa sa iyong iniisip. Mga palabas sa pananaliksik Na ang pagkakita ng isang bagay na negatibo—ito man ay isang text, isang headline ng balita, o isang agarang email—ay maaaring mag-trigger ng iyong tugon sa stress at maging sanhi ng iyong utak na gumala sa natitirang bahagi ng araw.

Hindi mo maaaring payagan ang iyong sarili na mahuli sa balita, email, o social media sa sandaling magising ka. Iwanan ang iyong telepono sa nightstand hanggang sa handa ka nang simulan ang araw.

3. Uminom ng 8 onsa ng tubig.

Binabawasan ng dehydration ang iyong mental performanceAng pag-inom ng isang basong tubig tuwing umaga ay isang magandang paraan upang magising, manatiling gising, at magkaroon ng lakas sa buong araw. Ang diuretic na epekto ng kape ay maaaring baligtarin sa pamamagitan ng pag-inom ng walong onsa ng tubig.

4. Mag-isip at magnilay

Ang lahat ng mga gawain sa umaga ng lahat ng bilyonaryo ay may isang bagay na karaniwan: oras upang magnilay at magmuni-muni. Bagama't mukhang medyo kumplikado, ang pagmumuni-muni ay makakatulong sa iyo na makapagpahinga at tumuon sa kasalukuyang sandali.

Narito ang ilan sa aking mga paboritong paraan upang magmuni-muni at magnilay:

Ang mga ideyang ito ay maaaring makatulong sa iyo na isama ang pag-iisip sa iyong mga umaga.

5. Maglaan ng 30 minuto para magbasa ng magandang libro

Kasama sa isang bilyong dolyar na gawain sa umaga ang pag-aaral ng bago araw-araw. Nakakatulong ito sa iyo na mas magkaroon ng kamalayan sa iyong mga layunin at nagbibigay sa iyo ng pagganyak na harapin ang hinaharap.

Samakatuwid, tuwing umaga basahin ang isang kabanata ng isang self-help na libro. Maaari mong bawasan ito sa 10 pahina kung kulang ka sa oras.

Dapat mong piliin kung ano ang pinaka-interesado mo. Kung natututo kang mag-invest sa unang pagkakataon, maaaring ito ay Clever Girl Finance: Learn How Investing Works, Grow Your Money.

Kung sinusubukan mong pagtagumpayan ang iyong mentalidad sa pera, maaaring ito ay Kumita ng pera! Jen Sincero

Kung gusto mong pagbutihin ang iyong kita, matutulungan ka ng Smart Girls' Finance Guide.

6. Ang iyong mga priyoridad para sa araw na ito

Kasama sa morning routine ng ating billionaire ang paggawa ng listahan ng dalawa o tatlong pinakamahalagang bagay na kailangan niyang gawin ngayon. Ito ang iyong magiging pinakamahalagang priyoridad. Susunod, gumawa ng mas maliit na listahan ng lahat ng iba pa na mahalaga ngunit hindi apurahan.

Simulan ang araw sa pamamagitan ng paggawa ng bawat priyoridad. Maaari mo ring alagaan ang mas maliliit na bagay kung mayroon kang mas maraming oras.

Ayon sa pananaliksik, Ang pagtalon mula sa isang gawain patungo sa isa pa ay maaaring mangahulugan ng 40% na pagkawala sa pagiging produktibo. Gumawa ng listahan ng iyong mga pangunahing priyoridad at isaisip ang mga ito.

7. Mag-ehersisyo

Ang paggalaw ng iyong katawan tuwing umaga ay isang magandang ideya Naglalaman ng ilang mahahalagang benepisyo. Pinag-uusapan ko ang pagbabawas ng pagkabalisa at depresyon, pagbaba ng stress, mas mahusay na pagtulog, pagtaas ng konsentrasyon at pagtuon, ang listahan ay nagpapatuloy.

Hindi mo kailangang gumawa ng anumang bagay na kabaliwan tulad ng pagsali sa isang CrossFit club (maliban kung iyon ang bagay sa iyo), ngunit ang iyong pang-araw-araw na ehersisyo ay maaaring binubuo ng:

• Magsanay ng yoga
• Lumipat sa iyong bahay
• Lakas ng ehersisyo
• Isang fitness class
• Maglakad sa iyong kapitbahayan
• Paghahardin
• Sumakay ng bisikleta

Subukang magsama ng 30 minutong cardio sa iyong mga gabi kung mukhang masyadong abala ang iyong umaga. Ang mga online trainer ay isa ring opsyon para matulungan kang manatiling motivated.

Simulan ang iyong araw ngayong tapos ka na sa iyong multi-million dollar morning routine!

Marami iyon! Ngayong nakumpleto mo na ang iyong multi-million dollar morning routine, handa ka nang simulan ang iyong araw nang may napakalinaw at focus! Ngayon ay maaari mo nang harapin ang iyong mga listahan ng gagawin at makamit ang iyong mga layunin.

Kung pakiramdam mo ay sobrang mapagkumpitensya, gawin itong bilyong dolyar na gawain sa umaga at gawin itong isang linggo o 30 araw na hamon. Maaari mong subaybayan ang iyong mood at pagiging produktibo sa panahon ng hamon upang makita kung ano ang nararamdaman mo pagkatapos.

Walang oras upang gawin ang bawat item sa listahang ito ng bilyong dolyar na gawain? Walang problema

Ang listahang ito ng mga gawain sa umaga ng mga bilyonaryo ay hindi lahat-o-wala na sitwasyon. Huwag mag-atubiling ihalo at itugma ang mga item sa listahang ito kung wala kang oras o hilig na gawin silang lahat.

Maaari kang uminom ng tubig o mag-ehersisyo at mag-journal sa susunod na araw. Pagkatapos ay maaari kang magnilay, magsulat, at uminom muli ng tubig. Ang isang programa sa katapusan ng linggo ay maaari ding maging kapaki-pakinabang. Maaari kang mag-eksperimento sa iba't ibang aktibidad upang mahanap ang pinakaangkop sa iyo. Maaari kang magkaroon ng malaking epekto sa iyong kalooban at sa paraan ng iyong ginagawa sa iyong araw sa pamamagitan lamang ng pagsali sa isa o dalawang aktibidad.

Bakit mo dapat subukan ang bilyong dolyar na gawain sa umaga, kahit na wala kang ambisyon na kumita ng bilyon

Hindi ako bilyonaryo, ngunit sinusubaybayan ko ang maraming aspeto ng routine ng bilyonaryo sa umaga sa loob ng mahigit anim na buwan (ibig sabihin, gumising ako ng 5:15 a.m., uminom ng isang basong tubig, magsulat, at magbasa.

At masasabi ko sa iyo na nakagawa ito ng malaking pagbabago sa aking kalusugang pangkaisipan. Ako ay mas kalmado at mas nakatutok sa aking trabaho. Parang grounded din ako kapag nag-eehersisyo ako buong araw.

Ito ay karaniwang tungkol sa pagtatakda ng mga layunin para sa iyong araw at pag-iisip tungkol sa kung ano ang gusto mong makamit. Ang bilyong dolyar na gawain sa umaga ay makakatulong sa iyo na makamit ang iyong mga layunin, anuman ang mga ito.