25 ideya sa pagpapabuti ng sarili para sa iyong pananalapi at iyong buhay

Maaari mong i-edit ang iyong buhay sa pamamagitan ng pagtutok sa pag-optimize ng iyong sarili. Ang mga tip sa pagpapaunlad ng sarili na ito ay maaaring gamitin upang mapabuti ang iyong pananalapi, kalusugan, at iba pang aspeto ng iyong buhay.

Una ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga pinaka-natitirang tip para sa personal na pagpapabuti. Kaya't pag-usapan natin kung bakit mahalaga na simulan mong pagbutihin ang iyong buhay.

Ano ang layunin ng pagpapabuti ng sarili?

Malamang, hindi mo gustong manatili nang eksakto kung nasaan ka sa buong buhay mo. Tulad ng karamihan sa karamihan, ang layunin mo ay mamuhay ng mas masayang buhay. Maaaring madama mo na marami pa sa buhay kaysa sa iniisip mo.

Ang pagpapabuti sa sarili ay maaaring gabayan ka sa isang mas malusog na pamumuhay at mapataas ang iyong kamalayan sa sarili. Maaari mo ring malaman na mayroon kang mas mahusay na mga kakayahan upang malutas ang mga problema, na gagawing mas madaling matunaw sa harap ng mga pagbabago sa hinaharap.

Ang buhay ay hindi static. Tila gumagalaw ang buhay sa liksi ng kidlat. Huwag hayaan ang bilis ng buhay na magdikta sa iyong mga aksyon. Sa halip, maging maagap at kunin ang bridle.

Mapapataas mo nang husto ang kalidad ng iyong buhay sa pamamagitan ng pagpapabuti sa sarili. Makakatulong din ito sa iyong sitwasyon sa pananalapi. Ito ay tulad ng pamumuhunan sa iyong sarili. Tingnan natin nang mabuti kung paano mo mapapabuti ang iyong sarili.

Ang 25 pinakamahusay na ideya para sa pagpapabuti ng sarili

Hindi kinakailangan na gumawa ka ng pagpapabuti sa sarili araw-araw. Ito ay hindi isang matinding listahan ng mga ideya sa pagpapabuti ng sarili. Ito ay isang hindi kapani-paniwalang panimulang punto. Hanapin at ibunyag ang mga pinaka ginagamit na opsyon para sa iyo.

1. Maaari kang bumangon ng mas maaga. Ito ay isa sa aking mga paboritong tip sa pagpapabuti ng sarili.

Ang isang karaniwang tip upang mapabuti ang pagpapahalaga sa sarili ay ang bumangon nang mas maaga. Bagama't ito ay maaaring mukhang hindi kaakit-akit, maraming tao ang nakakaakit ng terminong pagbangon nang mas maaga. Isang bagong pagsubok ng Psychiatric Research Gazette Maaari itong maging mabuti para sa iyong kaginhawaan sa pag-iisip. Kung gumising ka at matutulog kaagad, maaaring mas mababa ang posibilidad na ma-depress ka.

Ang paggising ng maaga ay makakatulong sa iyo na huminahon at masiyahan sa umaga. Maaari mong i-edit ang iyong paningin sa pamamagitan ng pagkuha oras tumpak na planuhin ang iyong araw sa halip na tumakbo mula sa kama patungo sa kotse.

2. Mga Aklat

Mahilig kaming magbasa ng mga libro at isa ito sa aming mga pangunahing tip para sa personal na pagpapabuti. Ang malawak na kaalaman na taglay ng mga libro ay walang hanggan at naghihintay para sa iyo na matanto ito. Habang ang ating buhay ay nagiging mas abala, ang pagbabasa ay nawalan ng pabor. Ang mga video ay nagiging mas sikat din.

Natuklasan ng pananaliksik mula sa Pew Research Center na 80% ng mga respondent ay kababaihan 24% ng mga matatandang Amerikano ang matagal nang hindi nagbabasa ng libro. Bagama't hindi mo kailangang pumunta mula sa pagbabasa ng isang libro sa isang taon hanggang sa 100 na mga libro sa isang taon, ang pagdaragdag ng mas maraming oras sa pagbabasa sa iyong buhay ay maaaring makatulong.

Bukod sa pag-aaral ng kapaki-pakinabang na impormasyon sa iba't ibang paksa, maaari mo ring libangin ang iyong sarili sa isang aktibidad na nagsasanay sa iyong utak nang hindi gumagamit ng anumang screen. Mahahanap mo ang aming listahan ng mga pinakakapaki-pakinabang na libro para mapabuti ang iyong pananalapi, ang iyong karera o ang iyong buhay.

3. Maaaring lumawak ang iyong bilog ng kamalayan

Ang iyong circle of consciousness ay binubuo ng limang tao kung saan ginugugol mo ang karamihan ng iyong oras. Ang iyong panloob na bilog ay binubuo ng mga kaibigan at pamilya na pinakamadalas mong nakakasama. Ang iyong buhay ba ay gumagalaw sa isang epektibo o negatibong direksyon salamat sa kanila?

Suriin ang uri ng tao na gusto mong maging. Sino ang maaaring sumuporta sa iyo sa direksyong ito? Posibleng maghanap ng mga bagong pagkakataon, at palaguin ang iyong kamalayan.

4. Manalangin o magnilay

Ang buhay ay maaaring maging talagang hectic. Posibleng baguhin ang iyong paningin sa pamamagitan ng paglalaan ng ilang minuto bawat araw para isipin ang iyong buhay at/o pumasok sa pakikipag-isa sa mas matataas na kapangyarihan sa pamamagitan ng panalangin. Ayon sa isang pag-aaral sa Harvard University, ang pag-iisip ay kapaki-pakinabang para sa pagbawas ng stress. Maaari itong mabawasan ang stress at depresyon.

Ang pagmumuni-muni at panalangin ay maaaring mukhang napakahirap sa simula. Maaaring napakahirap na makahanap ng oras at lakas upang manalangin o magnilay. Maaari mong gamitin ang alternatibong ito upang sanayin ang personal na pagpapabuti araw-araw. Narito ang ilang mahahalagang elemento na tutulong sa iyo na bumuo ng mindset na may pag-iisip.

5. Humanap ng gabay

Maghanap ng isang taong matagumpay sa isang partikular na aktibidad kung gusto mong manalo. Maaaring gabayan ka ng mga gabay sa landas patungo sa tagumpay sa iyong karera at buhay, habang tinutulungan kang maiwasan ang kanilang mga pagkabigo.

Abutin ang isang taong hinahangaan mo. Ang kanyang predisposisyon na maging gabay para sa isang tulad mo ay nakakakuha ng iyong pansin? Ang aming mga gabay sa Clever Girl Finance ay iyong magagamit!

6. Humanap ng commitment partner

Maaaring nahihirapan kang manatiling motivated habang nagtatrabaho patungo sa iyong mga layunin. Ang isang mapanagutang kasosyo ay ang tamang tao na tatahakin at gagabay sa iyo sa iyong mga layunin. Makakahanap ka ng isang tulad mo, hindi alintana kung ang layunin mo ay mag-ehersisyo nang higit pa o simulan ang iyong negosyo. Mas malamang na tuparin mo ang iyong mga pangako at tuparin ang mga ito kapag nagsusumikap ka sa personal na pagpapabuti.

7. Tumutok sa iyong mga layunin sa pananalapi. Ito ay isa sa mga pinaka-epektibong ideya sa pagpapabuti ng sarili na makakatulong sa iyo na gumawa ng kayamanan.

Ang iyong mga layunin sa pananalapi ay kabilang sa mga pinakamabisang taktika sa pagpapabuti ng sarili. Kung nag-aalala ka tungkol sa pananalapi, maaari nitong gawing kumplikado ang iyong buhay. Sa pagkakaroon ng isang suweldo, mahirap mag-isip nang higit pa sa susunod na suweldo.

Ang saloobing ito ay maaaring gawing kumplikado ang iyong pagganyak na baguhin ang iyong buhay. Upang makontrol ang iyong buhay, kakailanganin mong nasa tamang landas ang iyong pananalapi.

Ang isang maliit na krisis sa pananalapi ay maaaring masira ang iyong buhay. Maaari mong isaalang-alang ang pagkakataong magtakda ng mga layunin upang masira ang panahon ng payroll at makaipon para sa iyong unang tahanan. Bilang karagdagan dito, maaari kang magsimulang gumawa ng plano sa pagreretiro

Tuparin ang iyong mga pangarap sa pananalapi sa pamamagitan ng pagkilos. Ito ay maaaring mangahulugan ng pagbabawas ng mga gastos o paggawa ng badyet. Maaari mo ring isaalang-alang ang pagkakataon na magsimula ng isang side business. Gawin kung ano ang kinakailangan upang makamit ang iyong mga layunin sa pananalapi.

8. Pahayagan

Ang pagsusulat ng pahayagan ay isa pang magandang tip para sa personal na pagpapabuti. Mapapadali nito ang iyong buhay kung susubaybayan mo ang iyong iniisip. Magagamit mo ito upang gabayan ka upang matukoy at malutas ang anumang mga problema. Dahil ito ay isang ligtas na lugar upang maging iyong sarili, maaari mo itong gamitin para sa pagtuklas sa sarili.

Habang ang isang pahayagan ay maaaring hindi kailangan para sa iyo araw-araw, ito ay isang mahusay na paraan upang manatiling organisado. Maaari mong isaalang-alang ang pagkakataong makakuha ng pahayagan upang hikayatin kang magsulat ng higit pa.

9. Magsimulang mag-ehersisyo

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pag-eehersisyo ay makakatulong sa iyo na mapabuti ang iyong sikolohikal na kalusugan sa mahabang panahon. Mapapabuti mo ang iyong kalidad ng buhay sa pamamagitan ng pag-eehersisyo, pagtakbo man, paglalakad o pagsali sa mga klase ng grupo.

Kailangan mong subukang mag-ehersisyo nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo. Tuparin ang iyong mga pangako at magpatuloy. Upang manatiling hinihikayat, maaari kang umarkila ng online na tagapagsanay. Ang ehersisyo ay ang pinakamahusay na paraan upang mapabuti ang iyong kalusugan.

10. Uminom ng maraming tubig

Ang isa sa pinakasimple at pinaka-epektibong tip sa pagpapabuti ng sarili ay ang pag-inom ng mas maraming tubig. Hindi ka magiging matagumpay kung hindi maganda ang pakiramdam mo. Ang rate ba ng tagumpay na maaari mong makamit ay nakakakuha ng iyong pansin? Ang regular na pag-inom ng tubig ay magpapagaan sa iyong pakiramdam. Isaalang-alang ang pagkuha ng isang bote ng tubig upang masubaybayan ang dami ng tubig na iniinom mo bawat araw kung nahihirapan kang makakuha ng sapat.

11. Protektahan ang iyong kalusugan

Hindi ka mapapabuti kung wala ang pinakamahusay na gasolina sa iyong katawan. Maaari kang maging mas masaya araw-araw kung gagawa ka ng malusog na mga resolusyon. Magagawa mong harapin ang anumang trabaho o libangan na may higit na lakas. Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pag-alis ng asukal at caffeine.

Maaari ka ring magdagdag ng mas malusog na pagkain sa iyong lingguhang menu. Huwag isipin na hindi ka makakakain ng maayos sa iyong badyet. Huwag mag-assume. Ang pagpaplano nang maaga ay ang susi sa paghahanap ng mga pinaka-abot-kayang pagkain at paggawa ng mga tamang pagpili. Papayagan ka nitong lumikha ng isang malusog na pamumuhay para sa iyong sarili.

12. Maaari kang gumawa ng mga tutorial. Ang isa sa aming mga paboritong tip para sa personal na pagpapabuti ay ang huwag tumigil sa pag-aaral.

Mapapabuti mo ang iyong kaalaman sa sarili sa pamamagitan ng paggawa ng mga tutorial sa mga paksang interesado ka. Nagbibigay ang Clever Girl Finance ng iba't ibang mga tutorial na makakatulong sa iyong makapagsimula sa mga partikular na lugar, gaya ng pananalapi. Hindi mahalaga kung naghahanap ka ng tulong sa iyong pananalapi o upang makuha ang iyong unang tahanan, may mga tutorial na nababagay sa iyo.

Hindi lamang kailangan mong isaalang-alang ang mga indibidwal na tutorial sa ekonomiya, ngunit maraming iba pang mga alternatibo ang nararapat ding isaalang-alang. Kung interesado ka sa isang partikular na libangan na palagi mong gustong subukan, maaaring ang isang kurso ang tamang lugar para magsimula. Posibleng makakuha ng kasanayan o wika na tutulong sa iyo sa ibang pagkakataon.

13. Katapatan sa iyo

Hindi ka uunlad kung hindi mo isaisip kung saan ka nagsimula. Tingnan mong mabuti kung nasaan ka. Masaya ba ang buhay mo? Masaya ka ba sa sitwasyon mo ngayon? Huwag pansinin ang mga abala sa iyong buhay. Kumilos at ayusin ang mga ito.

14. Mamuhunan sa iyong sarili

Ang isang mahalagang tip para sa personal na pagpapabuti ay ang mamuhunan sa iyong pagsulong Nahihirapan ka bang makamit ang iyong mga layunin o pangarap? Dapat mong makita ang mga dahilan kung bakit hindi mo mapagtanto ang iyong pangarap. Maghanap ng isang paraan upang makamit ang iyong pangarap, kung kailangan mong gumastos ng pinakamaraming pera o pinakamaliit na oras.

Maaari mong piliing kumuha ng ibang kurso o mag-ehersisyo nang mas madalas. Huwag hayaan ang buhay na humadlang sa iyong paraan; Magsikap na mamuhunan sa iyong sarili upang makahanap ng magandang kinabukasan.

15. Magsimula ng bagong libangan

Ano ang pinakamalinaw na ideya ng personal na pagpapabuti? Magsimula ng bagong libangan. Matuto ng bago at maraming pinto ang magbubukas para sa iyo. Hindi ka lamang matututo ng mga bagong kasanayan, ngunit magkakaroon ka rin ng mga bagong kaibigan at magkaroon ng higit na pagpapahalaga sa sarili.

Mag-isip tungkol sa isang bagay na palaging nagpapasaya sa iyo. Magsimulang matuto nang mag-isa mula sa mga weblog o aklat. O, isaalang-alang ang pagkakataong kumuha ng kurso. Ang pag-aaral ng bagong kasanayan ay maaaring gawing mas madali at nakakaaliw ang iyong buhay.

16. Natutuwa

Huwag kalimutan na maging masaya sa mga bagay na mayroon ka. Hindi lang ikaw ang nagnanais na magkaroon sila ng buhay mo. Huwag hayaan ang iyong pagnanais para sa isang mas mahusay na buhay na hayaan mong palampasin ang magagandang bagay na mayroon ka.

Ang pag-aaral upang makita ang maliliit na bagay ay maaaring isa sa mga pinakamahusay na ideya para sa personal na pagpapabuti.

17. Ang pagboluntaryo ay isa sa mga pinakamahusay na ideya para sa personal na pagpapabuti.

Ang pagboluntaryo sa iyong lokal na social network ay makakatulong sa iyo na umunlad ang iyong buhay at ang buhay ng iba. Ang iba't ibang karapat-dapat na dahilan ay nangangailangan ng mga boluntaryo na tulungan silang makamit ang kanilang mga layunin.

Lumapit sa isang layunin na gusto mo at humanap ng paraan para tumulong. Ang iyong kabutihang-loob ay maaaring humanga sa iyo.

18. Huwag kalimutan ang premyo

Talagang mahirap asahan na makakita ng isang matinding pagbabago sa iyong buhay sa pamamagitan lamang ng pagpapabuti sa sarili. Maaari mong ibahin ang iyong sarili sa iyong buhay sa pamamagitan ng pagpapabuti sa sarili.

Huwag kang bumitaw kung gusto mong bumitiw. Tandaan kung bakit ka nagsimula. Magpatuloy. Sa buong natitirang bahagi ng iyong buhay, maaari kang magpatuloy sa pag-unlad. Posibleng mag-alok ng maliliit na hakbang, ngunit hindi sumusuko.

19. Aminin ang iyong mga pagkakamali

Lahat ng tao nagkakamali. Maaari kang maging tapat sa iyong sarili at sa iba tungkol sa iyong mga pagkakamali. Matapos tanggapin ang iyong mga kabiguan, huwag parusahan ang iyong sarili para sa kanila. Sa halip, aminin ang pangako at hayaan ang iyong sarili.

20. Declutter ang iyong buhay

Ang isa sa mga pinaka-epektibong ideya sa pagpapabuti ng sarili ay ang pagyanig ang iyong bahay at ang iyong buhay. Makakatulong ito sa iyo na mabawasan ang pagkabalisa, at maaari rin nitong gawing mas masaya ang iyong tahanan.

Makakatipid ka rin ng pera sa pamamagitan ng hindi kinakailangang magtabi ng mga bagay na hindi mo ginagamit o magbayad ng iyong mga bayarin sa oras. Hindi sila mawawala sa tambak ng mga papel. Maaari mo ring ibenta ang mga bagay na iyon para makakuha ng dagdag na pera!

21. Gumawa ng isang routine para sa iyong araw

Ang pang-araw-araw na gawain ay mahalaga sa pamamahala ng iyong pera at iyong personal na buhay. Makakatulong ito sa iyo na maging mas produktibo at, sa parehong oras, subaybayan ang iyong mga pananalapi. Ang mga kasanayan ay maaaring maging mga gawi na makakatulong sa iyong makamit ang iyong mga layunin.

22. Iwanan ang iyong nakaraan

Maaari itong maging simple upang makaalis bago o manatili sa ating mga kabiguan. Posibleng bumitaw at magpatuloy mula sa iyong mga kabiguan. Mahalagang pag-aralan ang iyong nakaraan at gamitin ang mga turong iyon upang mahanap ang gusto mo. Gawin mo ang lahat para sumulong.

23. Isang minimalist na hamon?

Ang pamumuhay nang minimalist ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba sa iyong buhay pinansyal at sa iyong mga indibidwal na pananalapi. Bakit hindi subukan ang isang minimalist na hamon? Hamunin mo ang iyong sarili na mawalan ng pisikal o mental bawat araw sa loob ng 30 araw.

Isa sa mga ideya sa pagpapabuti ng sarili na dapat hanapin ng bawat tao ay ang maging isang minimalist. Ikaw ay magiging isang minimalist sa natitirang bahagi ng iyong buhay.

24. Ibunyag kung paano magsabi ng "hindi"

Bagama't maaaring hindi ito ang pinakamahusay na payo sa pagpapabuti ng sarili, maaari itong magkaroon ng malaking epekto sa iyong kalusugan at ginhawa. Walang masama kung mag-ambag sa iba. Ngunit kailangan mo ring malaman kung kailan tatanggihan.

Ang pagsasabi ng hindi ay okay kung hindi ka makakagawa ng trabaho para sa isang tao, o kung kulang ang pera. Maaari mong palaging humindi upang matulungan kang umunlad.

25. Magsagawa ng community detox

Maaaring tumagal ng maraming oras ang mga komunidad at, sa ilang mga kaso, maaari pang magdulot ng stress at pagkabalisa. Maaari kang magdiskonekta ng ilang araw sa isang linggo upang mag-recharge at hayaan ang iyong sarili na gumawa ng iba pang mga bagay.

Magiging kamangha-mangha kung gaano kasarap ang pakiramdam mo at kung ano ang makikita mo kapag ginawa mo ito.

Ano ang gagawin kapag ang mga ideya ng personal na pagpapabuti ay naging mga layunin

Ngayong nakakita ka na ng ilang tip para sa pagpapabuti ng sarili, pag-usapan natin ang tungkol sa logistik ng pagkumpleto ng mga proyekto sa pagpapabuti ng sarili.

Gumawa ng plano upang maisagawa ang iyong mga ideya sa pagpapabuti ng sarili

Una, dapat kang gumawa ng plano ng pagkilos. Huwag harapin ang bawat isa at bawat item sa iyong self-improvement wish list nang sabay-sabay. Kung susubukan mong isakatuparan ang lahat ng iyong mga layunin sa pagpapabuti ng sarili nang sabay-sabay, madali kang mapapagod.

Ang pagdedetalye ng mga layunin bawat linggo ay ang pinakamahusay na paraan upang makamit ito. Halimbawa, maaari kang magtakda ng layunin na makatipid ng $10.000 bawat taon. Hahatiin ito sa halagang kailangan mong i-save para sa bawat linggo. Kung hahatiin mo ang $10.000, makakakuha ka ng $192,30 para sa bawat linggo.

Magugulat ka sa pagkakaiba ng pagsira sa iyong layunin. Papanatilihin ka nitong mahihikayat at pipigilan kang makaramdam ng labis na pagkabalisa sa mas maliliit, mas naaaksyunan na mga hakbang.

Maaari kang kumilos at isabuhay ang mga ideyang ito

Sa sandaling natukoy mo na ang iyong mga personal na proyekto sa pagpapabuti, dapat kang kumilos. Hindi mo makakamit ang iyong mga layunin sa pamamagitan ng pagtatakda ng isang misyon. Ang isang sistema na tumutulong sa iyong makamit ang iyong mga layunin ay mas mahusay.

Maaari mong gawing positibong hakbang ang bawat araw patungo sa iyong mga layunin, gaano man kaliit. Sa bawat hakbang mas mapapalapit ka sa iyong mga layunin. Sa oras na nakamit mo ang iyong unang layunin, oras na upang magpatuloy sa susunod.

Kunin ang mga tip sa pagpapahusay sa sarili na ito upang baguhin ang iyong buhay

Ang mga ideyang ito ay maaaring gabayan ka upang simulan ang iyong landas ng pagpapabuti sa sarili. Habang sumusulong ka sa iyong buhay, magkakaroon ng maraming lugar na nais mong umunlad. Sa bawat at bawat panahon ng iyong buhay, tumuon sa kung ano ang pinakamahalaga sa iyo. Magsimula sa pamamagitan ng pagtuon sa iyong mga layunin sa pananalapi.

Ituon ang iyong mga sakripisyo sa paglikha ng isang malusog na pamumuhay. Anuman ang iyong panimulang punto, tiyaking magpapatuloy ka at baguhin pa rin ang iyong mga ideya. Simulan ang pagbabago ng mga ideya sa pagpapabuti ng sarili sa mga maaabot na layunin gamit ang aming Maaari mong ganap na itakda ang iyong mga layunin nang walang bayad!

Ang Clever Girl Finance ay isa ring mahusay na mapagkukunan Fb, Instagram, TikTokMangyaring humiling ng mga sumusunod YouTube Hanapin ang pinakamahusay na mga tip sa pagtitipid ng pera at paghihikayat upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin sa pananalapi.