Återställningsalternativ i macOS: en komplett guide för Mac

När macOS börjar orsaka problem eller så startar din Mac helt enkelt inte som den ska, återställningsläge och det annorlunda macOS-återställningsalternativ De blir din livlina. Från den här speciella miljön kan du installera om systemet, reparera diskar, återställa säkerhetskopior eller till och med ansluta till internet för att ladda ner macOS igen utan att behöva en USB-enhet.

Bemästra alla dessa återställningsalternativ Det är nyckeln till att undvika problem med dina data och veta vad du ska göra i varje situation: ett mindre startfel är inte detsamma som en nästan trasig hårddisk eller behovet av att radera allt för att sälja din Mac. I den här guiden får du se, steg för steg och i detalj, hur återställningsläget fungerar på Mac-datorer med Intel-chip och Apple Silicon, vilka kortkommandon som finns, vad varje verktyg gör, hur du använder Internet Recovery och vilka försiktighetsåtgärder du bör vidta innan du rör vid något.

Vad är macOS-återställningsläge och vad används det till?

macOS-återställningsläge Det är ett minimalt system som finns i en dold partition eller laddas från internet och inkluderar MacOS-verktygApple introducerade det med OS X Lion och det är utformat för att låta dig återställa, reparera eller ominstallera systemet även om huvudinstallationen är skadad.

När du startar i återställningsläge Du kommer inte in på ditt vanliga skrivbord, utan ett litet gränssnitt där alternativ som t.ex. Återställ från Time Machine, installera om macOS, Skivverktyg och Safarisåväl som mer avancerade verktyg som Terminal. Därifrån kan du åtgärda diskfel, formatera volymer, installera om systemet, återställa en säkerhetskopia eller hitta onlinehjälp.

Denna återställningsmiljö Det är också grunden för mer avancerade funktioner som t.ex. Online-återställningDetta laddar ner verktyg och macOS-installationsprogrammet direkt från Apples servrar ifall den lokala återställningspartitionen saknas eller är skadad. Detta inkluderar scenarier som nyligen utbytta eller helt raderade diskar.

I praktiken återställningsläget Det är skyddsnätet för alla Mac-datorer: du kommer att använda det för att reparera startprobleminstallera om macOS (behålla eller inte behålla dina data), förbereda datorn för försäljning, återställa filer från Time Machine eller diagnostisera hårdvarufel när systemet inte längre svarar normalt.

Skillnader mellan Mac med Intel-chip och Mac med Apple Silicon

Hur man går in i återställningsläge Det beror på vilken typ av processor din Mac har. Idag finns det två huvudfamiljer: Macar med Intel-processor och de modernaste med ett chip Äppelkisel (M1-, M2-, M3-, M4-, M5-serien…). Verktygsmiljön är mycket likartad i båda, men startprocessen och vissa säkerhetsalternativ skiljer sig åt.

På Mac-datorer med Apple SiliconStrömknappen (eller Touch ID på bärbara datorer) är nyckelelementet. Om du håller den nedtryckt under uppstart visas startskärmen. StartalternativDärifrån kan du välja en startvolym eller komma åt Alternativ > Fortsätt För att öppna återställningsverktygen. Systemet känner automatiskt av om internetåterställning behövs.

På Mac-datorer med IntelÅtkomst beviljas via tangentkombinationer under start. Här är genvägar som Kommando (⌘) + R, Alternativ + Kommando + R o Skift + Alternativ + Kommando + RBeroende på kombinationen kommer Mac-datorn antingen att ladda den lokala återställningspartitionen eller starta om från internet och erbjuda en version av macOS eller en annan att installera om.

Om du är osäker på vilket chip din Mac har,Apple rekommenderar att du provar båda metoderna: antingen håll ner strömknappen tills du ser "Laddar startalternativ" (typiskt för Apple Silicon) eller slå på och håll ner Kommando + R (typiskt för Intel). Inget av dessa försök kommer att skada datorn; du kommer bara att se den ena eller andra skärmen.

Utöver uppstarten, båda typerna av Mac De delar samma huvudsakliga verktyg: Time Machine, installera om macOS, Skivverktyg och SafariFörutom avancerade verktyg ligger skillnaden i vissa säkerhetsinställningar för start som hanteras från återställningsläget i Apple Silicon.

Hur man går in i återställningsläge på en Mac med Apple Silicon

På en Mac med ett Apple Silicon-chip (M1, M1 Pro, M1 Max, M2, M3, etc.) är det ganska enkelt att komma åt återställningsläget, men det är lämpligt att följa stegen exakt för att alternativen ska visas. Startalternativ och macOS startar inte normalt.

Se först till att din Mac är helt avstängd.Om enheten fryser och slutar svara, tryck och håll ner strömknappen eller Touch ID i upp till 10 sekunder tills skärmen stängs av helt. På bärbara datorer fungerar Touch ID även som strömknapp, så tryck bara och håll den nedtryckt.

Håll sedan strömknappen intryckt igen.Släpp inte taget så fort du ser logotypen: fortsätt trycka tills meddelandet visas. "Laddar startalternativ" eller så ser du skärmen med startdiskikonerna och ikonen för alternativFörst då släpper du knappen.

På skärmen för startalternativklick alternativ och sedan på knappen fortsättaSystemet kan be dig att välja den volym du vill återställa (till exempel "Macintosh HD") och att välja ett användarkonto vars lösenord du känner till för att kunna fortsätta med administratörsbehörighet.

Efter att användarlösenordet har angettsMac-datorn kommer att slutföra laddningen av återställningsmiljön och du kommer att se den klassiska macOS Verktygsprogram-fönstret med de olika alternativen: återställ från Time Machine, installera om macOS, öppna Safari, öppna Skivverktyg eller använd andra verktyg som Terminal.

När du är klar med återställningsanvändningenDu kan avsluta genom att helt enkelt öppna Apple-menyn  högst upp och välja Reboot o raderaOm din Mac senare startar med en tom skärm, ett utropstecken i en cirkel eller en annan konstig symbol, bör du kontrollera Apples dokumentation för Mac-datorer som inte startar, eftersom det kan vara ett allvarligare maskinvaru- eller diskproblem.

Så här öppnar du återställningsläget på en Mac med en Intel-processor

På Mac-datorer med en Intel-processorÅtkomst till återställningsläget görs med hjälp av kortkommandon medan datorn startar. Det är viktigt att tangentbordet känns igen i tid, särskilt om det är trådlöst eller ett tangentbord från tredje part.

Som ett första steg, stäng av din Mac helt.Om den är låst, tryck och håll ner strömknappen tills den stängs av. När den är avstängd, tryck på knappen igen för att slå på den, och så snart du hör startljudet eller ser att skärmen börjar lysa upp, tryck och håll ner Kommandotangenterna (⌘) + R utan att släppa taget.

Du måste hålla nere Command + R tills Apple-logotypen, en roterande jordglobsikon eller macOS Utilities-fönstret visas på skärmen. Om systemet inte hittar den interna återställningspartitionen kan du gå direkt till att prova Online-återställning, vilket indikeras av den roterande jordgloben.

Om din Mac ber dig att välja ett Wi-Fi-nätverkVälj ett från nätverksmenyn eller anslut en Ethernet-kabel. För säkra nätverk måste du ange ditt lösenord. En bra internetanslutning är avgörande, eftersom din dator kan behöva ladda ner återställningskomponenter eller till och med det fullständiga macOS-installationsprogrammet.

Väl inne i återställningsmiljönProcessen liknar den i Apple Silicon: du kan bli ombedd att välja en volym att återställa (till exempel "Macintosh HD") och ett användarkonto vars lösenord du känner till. Efter dessa steg öppnas ett fönster med macOS-verktygDärifrån kan du reparera diskar, installera om systemet, återställa säkerhetskopior eller söka hjälp med Safari.

Du kan stänga återställningen när som helst. med hjälp av Apple-menyn  > Reboot o raderaOm din Mac inte startar normalt efteråt är det en bra idé att upprepa proceduren och använda Skivverktyg för att kontrollera diskens hälsa innan du utför en fullständig ominstallation.

Avancerade startkombinationer och macOS-versioner

Förutom den klassiska kommandoknappen Command + RPå Intel Mac-datorer erbjuder Apple flera kortkommandon som ändrar vilken version av macOS som föreslås vid ominstallation från återställningsläge. Detta är användbart om du vill återgå till den ursprungliga systemversionen, behålla den nuvarande eller installera den senaste kompatibla versionen.

Kommando (⌘) + R Det är standardkombinationen: den laddar den lokala återställningspartitionen (om en sådan finns) och låter dig installera om den versionen av macOS som du redan har Installerad på din Mac är den idealisk för att reparera systemfiler utan att ändra versionen. Den raderar inte dina data som standard; den skriver bara om systemet.

Alternativ (⌥) + Kommando (⌘) + R tvinga fram Online-återställning För att installera den senaste versionen av macOS som är kompatibel med din Mac-modell. Detta är det rekommenderade alternativet om du vill uppdatera till den senaste versionen utan att behöva gå via Mac App Store eller skapa USB-installationsprogram.

Skift + Alternativ (⌥) + Kommando (⌘) + R försök ladda ner från internet versionen av macOS som var förinstallerad med din Mac eller den närmaste tillgängliga. Det är mycket användbart för att återställa datorn till fabriksinställningarna, till exempel innan du säljer den eller ger den till någon annan.

I Apple Silicon hanteras systemet internt Dessa variationer beror på diskens tillstånd och konfigurationen, men idén är densamma: Mac-datorn kan erbjuda att installera om din nuvarande version, originalversionen eller den senaste kompatibla versionen, och ladda ner den från Apples servrar om det behövs.

Internetåterställning på macOS: hur det fungerar och krav

Online-återställning Det är ett specialläge där Mac-datorn laddar ner återställningsverktygen och macOS-installationsprogrammet direkt från Apples servrar, istället för att enbart förlita sig på den lokala återställningspartitionen på den interna hårddisken. Detta är avgörande när hårddisken har bytts ut, formaterats helt eller återställningspartitionen är skadad.

Inte alla äldre Mac-datorer har det här alternativet aktiverat som standard.Modeller tillverkade från slutet av 2011 och framåt som kör OS X 10.7 Lion eller senare inkluderar det vanligtvis utan några modifieringar. För något äldre enheter släppte Apple EFI-firmwareuppdateringar som lade till stöd för Internet Recovery till modeller som MacBook Air från slutet av 2010, MacBook och MacBook Pro från mitten av 2010, Mac mini från 2010 eller iMac från 2010.

På nätverksnivå är internetåterställning ganska krävande.Din router måste vara konfigurerad med DHCP- (automatisk IP-tilldelning) och användning WPA / WPA2 som ett Wi-Fi-säkerhetsprotokoll. Det fungerar inte korrekt i nätverk som använder WEP, WPA-Enterprise, PPPoE-anslutningar som hanteras direkt av Mac-datorn, eller nätverk som kräver att man accepterar villkor på en captive portal som är typisk för kaféer, gym eller köpcentra.

När den lokala återställningspartitionen misslyckasMac-datorn visar vanligtvis en snurrande jordglob med ett meddelande som indikerar att återställningen initieras från internet, tillsammans med en förloppsindikator. Du kan också tvinga fram detta läge med följande kombinationer. Alternativ + Kommando + R o Skift + Alternativ + Kommando + R på Intel Mac-datorer.

Om ballongen visas tillsammans med ett utropstecken eller en varningssymbolProblemet ligger oftast i nätverksanslutningen: nedladdningen har avbrutits, nätverket är inkompatibelt eller så är det ett tillfälligt avbrott. I så fall, prova ett annat Wi-Fi-nätverk, använd Ethernet om möjligt, kontrollera routerns inställningar eller försök igen senare.

Vad du kan göra i macOS återställningsläge

När du väl är inne i macOS UtilitiesÅterställningsläget erbjuder en uppsättning verktyg som är utformade för att felsöka problem utan behov av tredjepartsprogram. Även om miljön är begränsad är den tillräcklig för att reparera systemet, hantera diskar och återställa data.

Installera om macOS Ladda ner och installera om operativsystemet på din valda disk. I standardläge skrivs endast systemfiler om, vilket bevarar dina användarkonton, appar och dokument. Detta är ett sätt att "rengöra" macOS när det har blivit skadat eller har samlat på sig fel utan att formatera allt.

Safari inom återhämtningen Det ger dig begränsad internetåtkomst för att besöka Apples supportsidor eller söka efter tekniska lösningar. Det stöder inte tillägg, tillägg eller avancerade bokmärken, men det räcker för att granska officiell dokumentation eller guider medan du reparerar din Mac.

Diskverktyg Det är det viktigaste verktyget för reparera, radera eller partitionera diskarInkluderar funktionen Första hjälpen för att verifiera och reparera filsystem, samt alternativ för att radera volymer (t.ex. i APFS-format) eller hantera containrar och partitioner före en ren ominstallation.

Utöver dessa fyra huvudalternativMenyraden ger vanligtvis åtkomst till avancerade verktyg som t.ex. terminal (för kommandoradsåtgärder), startdiskväljare, systemsäkerhetsalternativ, nätverksinställningar och andra verktyg riktade mot administratörer och avancerade användare.

Installera om macOS utan att förlora data jämfört med att radera och installera om från grunden

Att installera om macOS är inte samma sak som att radera diskenI de flesta fall, om du väljer alternativet att Installera om macOS Från återställningsläge, och pekande på systemvolymen (vanligtvis "Macintosh HD"), installeraren helt enkelt... ersätt operativsystemfiler för en ny kopia, behåll dina filer och konton.

Denna typ av fullständig ominstallation Det är mer grundligt än en enkel uppdatering. Istället för att bara ändra de nya delarna av den senaste versionen skriver installationsprogrammet om hela systemet, vilket hjälper till att åtgärda ackumulerade skador, betafel eller sällsynta problem som inte åtgärdas av en vanlig uppdatering.

Om det du vill är lämna Macen som nyDu måste gå ett steg längre: starta i återställningsläge, öppna Diskverktyg, välj systemvolymen eller volymgruppen, välj Format APFS-format och använd alternativet "Ta bort volymgrupp"Detta tar bort användarkonton, nätverksinställningar och alla filer och mappar.

När raderingen är klar, stäng Skivverktyg och återgå till huvudfönstret för att välja Installera om macOS genom att klicka på fortsätta och följ instruktionerna tills installationen är klar. När den är klar kommer Mac-datorn att bete sig som om den vore helt ny och du uppmanas att göra den första installationen.

I båda scenarierna (ominstallera utan att ta bort eller formatera och ominstallera) är viktigt att ha en uppdaterad backupÄven om ominstallation inte borde påverka dina data finns det alltid en risk för fel, strömavbrott, diskfel eller nätverksproblem som kan leda till dataförlust.

Rekommendationer för tangentbords- och återställningsstart

För att starttangentkombinationerna ska fungera korrektMac-datorn bör känna igen tangentbordet mycket tidigt under uppstarten. Ibland, om tangentbordet inte upptäcks i tid, har tangenterna ingen effekt och datorn startar normalt, vilket kan ge intrycket av att återställningsläget "inte fungerar".

På Mac-bärbara datorer är den mest pålitliga är att alltid använda integrerat tangentbord För dessa åtgärder. På stationära datorer som iMac eller Mac mini, om du använder ett externt tangentbord, är det bäst att vänta en eller två sekunder efter att du tryckt på strömbrytaren innan du anger tangentkombinationen, så att systemet hinner upptäcka den.

Med trådlösa tangentbord (Bluetooth) Det är normalt att det tar en liten stund att upprätta anslutningen. Om du har problem kan du prova anslut tangentbordet via kabel Använd ett enkelt, Mac-kompatibelt USB-tangentbord för att minimera fel när du startar i återställningsläge.

Om ditt tangentbord är ett PC-tangentbordMed Windows-tangenten istället för Command-tangenten kan tangentmappningen vara förvirrande. I så fall kommer ett tangentbord designat för Mac att spara tid för att försöka och fela, särskilt när du behöver använda mer komplexa genvägar som Skift + Alternativ + Kommando + R.

Om du har kontrollerat tangentbord, kombinationer och nätverk Om återställningsläget fortfarande inte laddas kan återställningspartitionen vara skadad eller så kan det finnas fysiska problem med disken. I dessa fall kan Internetåterställning eller till och med ett USB-installationsprogram skapat från en annan Mac De kan vara alternativet.

Använd Skivverktyg i återställningsläge för att reparera och radera

Innan du rusar till formateringen eller ominstallationenDet är värt att försöka Diskverktyg från återställningsläge för att kontrollera om det finns fel på disken eller filsystemet som kan repareras utan att något raderas.

Från macOS Utilities-fönstret, Välj Diskverktyg och klicka på fortsättaI sidofältet ser du de fysiska diskarna och logiska volymerna (APFS, containrar etc.). Välj systemets primära volym (vanligtvis kallad "Macintosh HD" eller något liknande) och klicka på Första hjälpen att analysera och reparera logiska fel.

Om första hjälpen inte löser problemet Om hårddisken har allvarliga fel kan du behöva utföra en fullständig radering. För att göra detta, välj systemvolymen eller volymgruppen och klicka på Radera och välj som format tilldelade skyddsfaktorer (för nyare system). Om alternativet visas, använd "Ta bort volymgrupp" för att ta bort hela macOS-relaterade uppsättningen.

När borttagningsprocessen är klarDiskverktyget visar den nya, rena volymen. Tryck på accepteraStäng appen från menyn Diskverktyg > Avsluta diskverktyg och återgå till huvudfönstret för att välja ominstallation av macOS på den nyskapade volymen.

Tänk alltid på att radering med Skivverktyg Den tar bort konton, nätverksinställningar, dokument, foton och all annan data som lagras på den hårddisken. Om du inte hade en säkerhetskopia i förväg är det fortfarande möjligt att försöka återställa information med hjälp av specialiserad programvara genom att starta från en annan hårddisk, men risken för dataförlust är hög.

Återställ data innan du vidrör systemet: säkerhetskopior och återställning

När det är möjligt, det klokaste att göra Det är viktigt att spara dina data innan du utför några aggressiva åtgärder i återställningsläge. En enkel ominstallation medan du behåller dina data är vanligtvis säker, men om du ska radera disken eller misstänker att enheten håller på att gå sönder kan en säkerhetskopia göra hela skillnaden.

Om du fortfarande kan logga in på macOS, gör en säkerhetskopia med Time Machine till en extern hårddisk eller manuellt kopiera viktiga filer till en annan hårddisk, utöver att notera dina nätverksinställningar (SSID, Wi-Fi-lösenord, specialinställningar) så att du kan återskapa dem senare utan problem.

När din Mac inte startarEtt alternativ är att använda dataåterställningsprogram för Mac som låter dig skapa en extern startdiskDet typiska arbetsflödet innebär att installera programvaran på en annan Mac, förbereda en startbar USB-enhet med återställningsmiljön för det verktyget, starta den trasiga Mac-datorn från USB-enheten och skanna den interna hårddisken för att extrahera filer till en annan extern enhet.

Denna typ av återställningslösning Detta är särskilt användbart om du har upplevt en oavsiktlig formatering, en misslyckad macOS-uppdatering, en attack från skadlig kod eller en systemkrasch som har gjort hårddisken oåtkomlig. Ändå, ju mer hårddisken används efter förlusten, desto svårare blir det att återställa allt, så det är bäst att agera så snart som möjligt.

Även i de mest komplicerade scenarierna (allvarligt skadade diskar, Mac-datorer som inte startar ens med återställning) kan en professionell återställningstjänst eller Apples auktoriserade support erbjuda alternativ, om än till en högre kostnad. Det är därför det är den bästa försäkringen att insistera på regelbundna säkerhetskopior med Time Machine.

Läs mer om alla återställningsalternativ för macOS —från lokalt återställningsläge till internetåterställning, inklusive avancerade startkombinationer, Skivverktyg och möjligheten att installera om med eller utan föregående radering — låter dig reagera lugnt när din Mac kraschar och när som helst välja den minst aggressiva strategin för dina data och det mest effektiva sättet att återställa systemstabiliteten.