- Genom att exportera kontakter till CSV eller VCF kan du flytta dina kontakter mellan Android, iOSGmail, Outlook och andra tjänster utan att förlora data.
- Android kan generera VCF-filer från själva Kontakter-appen och sedan konvertera dem till CSV med hjälp av webbverktyg eller skrivbordsprogram.
- iPhone använd iCloud, appar Specialiserad PC/Mac-programvara för att hämta kontakter i CSV-, Excel- eller vCard-format.
- Verktyg som Google Kontakter, MobileTrans, Coolmuster eller CopyTrans underlättar bulkexport, säkerhetskopior och migreringar mellan mobila enheter.
När du byter mobiltelefon, formaterar telefonen eller helt enkelt vill ha en ordentlig säkerhetskopia, Exportera dina kontakter till en CSV- eller VCF-fil. Det är bland det mest förnuftiga du kan göra. Den filen låter dig flytta din adressbok mellan Android, iPhone, Gmail, Outlook och praktiskt taget vilken e-posttjänst eller kontakthanterare som helst.
I den här guiden kommer du att se alla praktiska former av exportera kontakter från Android och iOSFrån metoder som tillhandahålls av själva systemet (iCloud, Google Kontakter, inbyggda appar) till PC-program och online-konverterare som konverterar vCard (.vcf) till CSV och Excel, till mobilapplikationer som gör allt utan behov av en dator.
Vad är CSV- och VCF-filer och varför är de viktiga?

Innan vi går vidare till stegen är det viktigt att vara tydlig med Vilka filformat kommer du att använda när du exporterar dina kontakter?eftersom det avgör hur enkelt det är att importera dem till andra tjänster.
En fil CSV (kommaseparerade värden) Det är en vanlig textfil där informationen är organiserad i rader och kolumner, separerade med kommatecken eller semikolon. Den är idealisk för Öppna och organisera schemat i Excel.Google Sheets, LibreOffice eller andra verktyg databaseroch det är det klassiska formatet för att importera och exportera kontakter i Outlook, Gmail och många CRM-system.
Formatet VCF eller vCard (.vcf) Den var specifikt utformad för att lagra kontaktkort: namn, telefonnummer, e, adresser, födelsedagar, företag, anteckningar och till och med kontaktfoton. Det är standarden för att utbyta kontakter mellan mobiltelefoner och e-posttjänsterOch både iOS och Android fungerar mycket bra med det.
På många Android-telefoner, när du exporterar kontakter från appen Kontakter, En .vcf-fil genereras som standard.Sedan kan du konvertera .vcf-filen till CSV med hjälp av onlineverktyg som webbkonverterare eller specifika verktyg (till exempel vcfconvert eller Aconvert), eller med skrivbordsprogram som MobileTrans, Coolmuster eller andra hanterare.
I Apples ekosystem, iCloud och macOS Kontakter-appen De exporterar kontakterna som vCards.Därifrån kan du konvertera dem till CSV/Excel med hjälp av onlinekonverterare eller genom att först importera dem till Google Kontakter eller Outlook för att utföra konverteringen.
Exportera kontakter från Android till VCF, CSV och Excel
På Android har du inbyggda metoder för att exportera kalendern till en .vcf-fil Och det finns även tredjepartslösningar som levererar allt i CSV- eller Excel-format med bara ett par klick. Låt oss granska de vanligaste alternativen, från de enklaste till de mest omfattande.
1. Exportera kontakter från appen Kontakter på din mobila enhet
Nästan alla Android-telefoner har en Kontakter-app som gör det möjligt Spara hela ditt schema till en fil i internminnet eller på SD-kortet.Menynamnet kan ändras beroende på märke (Samsung, Xiaomi, Motorola, etc.), men idén är alltid densamma.
På många enheterDen typiska processen är:
- Öppna appen Kontakter eller gå till fliken Kontakter från Telefon-appen.
- Tryck på menyikonen (tre punkter eller tre linjer) högst upp.
- Välj Hantera kontakter o Import Export, enligt modellen.
- Välj Exportera och välj din destination: lagring intern, SD-kort eller lagring USB.
- Bekräfta skapandet av filen, som vanligtvis heter något i stil med Kontakter.vcf (ibland .csv, beroende på tillverkare).
Efter att exporten har godkänts, mobilen Generera filen med alla dina kontakterI meddelandefältet ser du en förloppspil eller ikon. När det är klart sparas filen vanligtvis på platser som Mina filer > nedladdningar o Mina filer > Alla filer > extSDCard, beroende på om du sparade den i internminnet eller på SD-kortet.
När du har .vcf-filen (eller .csv i vissa modeller) kan du överföra den till datorn via USB-kabel, via e-post, WhatsAppGoogle Drive, etc. Öppna bara en filhanterare på din mobil, leta reda på kontaktfilen, tryck och håll ner den och använd alternativet Dela för att skicka den till dig själv vart du vill.
Tänk på att den här filen innehåller all personlig information i din adressbok (telefonnummer, adresser, e-postadresser…), så det är viktigt att spara och hantera det varsamt, särskilt om du laddar upp det till molnet eller skickar det med bud.
2. Konvertera Android vCard (.vcf) till CSV/Excel med hjälp av en webbkonverterare
Om din Android bara exporterar till VCF, men du behöver en CSV-fil kompatibel med Excel eller andra programDu kan använda webbtjänster som utför konverteringen på några sekunder. Två av de vanligaste i användarhandböcker är vcfconvert och Aconvert.
Det typiska arbetsflödet för dessa tjänster är mycket enkelt: Ladda upp .vcf-filen som du genererade på din mobila enhet och du laddar ner en .csv-fil som är redo att öppnas med Excel eller Google Sheets.
Till exempel med verktyget vcfconvert (labs.brotherli.ch/vcfconvert) proceduren skulle vara:
- Ladda ner filen till din dator Kontakter.vcf genererad på din Android.
- Gå till konverterarens webbplats och tryck på Välj fil i fältet "vCard-fil".
- I avsnittet "Format" väljer du alternativet CSV och separatorn Semikolon (semikolon), mycket användbart i spanska regionala miljöer.
- Klicka på Konvertera för att påbörja förvandlingen.
Resultatet blir en fil Kontakter.csv som du kan öppna med Excel för att granska namn, telefonnummer, adresser, e-postadresser och andra fält. Om du ser konstiga telefonnummer som 4,47954E+11 när du öppnar CSV-filen beror det på att Excel... har tolkat dessa värden som vetenskaplig notationDu kan korrigera det genom att markera kolumnen, ändra bredden och använda cellformatet "Nummer" med 0 decimaler.
Ett annat liknande alternativ är Aconvert (aconvert.com), som också används flitigt för att konvertera VCF-filer till CSV. Där väljer du helt enkelt kategorin Dokument, klickar på "Välj fil", laddar upp din .vcf-fil och väljer CSV eller till och med XLS/XLSX som utdataformat.
3. Exportera Google-kontakter till CSV från webbläsaren
Om dina kontakter redan är synkroniserade med ditt Google-konto kan du Exportera dem direkt från Google Kontakter på datorn i ett av dessa format: Google CSV, Outlook CSV eller vCard.
Det vanliga förfarandet Från webbläsaren är det:
- öppnar gmail.comLogga in och öppna Google Apps-menyn för att öppna Kontakter.
- Klicka på alternativet på sidan Exportera.
- Välj vilka kontakter du vill exportera (alla eller specifika grupper) och exportformat: Google CSV, Outlook CSV eller vCard.
- tryck Exportera Och när webbläsaren frågar, välj en mapp på din dator för att spara filen.
Formatet google-csv Den är utformad för att flytta kontakter till ett annat Gmail-konto och använder Unicode för att bevara specialtecken korrekt. Formatet Outlook CSV Den överensstämmer med typisk Microsoft-kodning, och alternativet vCard Det är det smidigaste sättet att integrera med Apple-enheter.
Förutom exporter kan du från Google Kontakter importera sedan CSV- eller VCF-filerna igen. att synkronisera dem med din Android, iPhone eller tjänster som iCloud och Outlook, vilket gör det till en slags kontakthubb.
4. Exportera Gmail-kontakter på Android (VCF-format)
Om du föredrar att göra det direkt från din mobiltelefon, appen Google-kontakter tillåter också Exportera dina kontakter till en .vcf-fil på din Android-enhet.Sedan kan du skicka filen till din dator och konvertera den till CSV om det behövs.
De allmänna stegen ljud:
- Se till att du har appen Google Kontakter installerad och att du är inloggad med kontot som innehåller dina kontakter.
- Tryck på alternativet längst ner Åtgärda och hantera.
- Välj Exportera till fil.
- Ange om du vill exportera alla kontakter från kontot eller bara vissa grupper och välj ett namn för den resulterande .vcf-filen.
När filen har exporterats visas den i telefonens internminne och du kan dela det via e-post, ladda upp det till molnet eller överför det via USBÅterigen, om ditt slutgiltiga mål är Excel eller CSV, använd helt enkelt någon av vCard till CSV-konverterarna som vi har sett tidigare.
5. Exportera Android-kontakter till CSV/Excel med hjälp av skrivbordsprogram
Om du vill gå ett steg längre och ha Full kontroll över hur kalendern exporteras, med välstrukturerade fält och avancerade filterDet finns flera skrivbordsverktyg specialiserade på att hantera Android-kontakter.
Några av de som förekommer i de mest omfattande guiderna ljud:
- MobileTransDen ansluts till din Android-enhet via USB, identifierar hela din kontaktlista och låter dig exportera den direkt till [enhetsnamn saknas]. CSV eller Excelsamt hantering av annan data (SMS, foton, filer, appdata etc.).
- Coolmuster Android-assistenten mycket komplett Android-datahanterare som exportera kontakter till VCF, CSV, XML, HTML eller BAKDet tillåter också import från vCard, synkronisering med Outlook, redigering av kontakter från din dator och säkerhetskopior med ett klick.
- Typ av mobilapp Kontakter till ExcelDe installeras direkt på Android-enheten och låter dig exportera valfritt antal kontakter till CSV, XLSX, PDF eller VCF, och till och med importera tillbaka från en Excel-fil (vanligtvis .xlsx).
Dessa verktyg fungerar vanligtvis på ett liknande sätt: du ansluter telefonen via USB, ger behörigheter, programmet Ladda kontaktlistan med alla fält Du väljer vilka kontakter som ska exporteras och i vilket format. Slutligen väljer du destinationsmappen på din dator, och CSV- eller Excel-filen genereras med all information i kolumnerna: namn, efternamn, telefonnummer, e-postadress, företag, adress etc.
I många av dessa program kan du också Lägg till, redigera eller ta bort kontakter från själva datorgränssnittet.Detta är väldigt praktiskt när du behöver klara ett kaotiskt schema utan att behöva kämpa med din mobiltelefons lilla skärm.
Exportera iPhone-kontakter till CSV, Excel och vCard

Det är lite annorlunda på iOS: Apple erbjuder ingen direkt knapp för att exportera iPhone-kontakter till CSV.Det som det tillåter är att det fungerar bekvämt med iCloud och vCard, och därifrån kan du lita på tredjepartsapplikationer eller program för att få den CSV- eller Excel-fil du behöver.
1. Exportera iPhone-kontakter med iCloud som ett vCard
Om du har aktiverat iCloud-kontaktsäkerhetskopiering, Exportera kalendern till en .vcf-fil från en webbläsare Det tar bara några minuter. Det är en av de renaste och mest pålitliga metoderna för att extrahera kontakter från en iPhone.
Det allmänna systemet är detta:
- På iPhone, gå till Inställningar > iCloud och se till att strömbrytaren Kontakter Det är aktiverat att synkronisera dem med Apple-molnet.
- På din dator, besök iCloud.com och logga in med ditt Apple-ID.
- Klicka på ikonen Kontakter för att se hela ditt synkroniserade schema.
- Välj en kontakt och använd Ctrl + A (Windows) Eller Cmd + A. (Mac) för att markera alla, eller använd inställningsmenyn för att välja "Markera alla".
- I det nedre vänstra hörnet (kugghjulsikonen) trycker du på Exportera vCard ... och spara .vcf-filen som kommer att laddas ner till din PC eller Mac.
Du kan använda den där vCard-filen Importera den direkt till Outlook, Gmail, Android, andra iPhones eller tjänster som iCloud i ett annat konto.Och om du letar efter CSV/Excel behöver du bara konvertera det med en webbkonverterare (som Aconvert) eller genom att först gå igenom Google Kontakter för att omvandla det till CSV.
2. Exportera iPhone-kontakter till CSV/Excel med hjälp av PC-programvara
För de som föredrar något mer direkt finns det specifika program för Windows och macOS som De ansluts via USB till din iPhone och exporterar kontakterna i CSV-format.Excel, HTML eller vCard, utan att du tvingas kringgå iCloud.
Bland de mest kända Flera lösningar dyker upp:
- EaseUS MobiMoverEtt dataöverföringsverktyg för iPhone som låter dig extrahera kontakter, foton, videor, musik, ringsignaler, böcker och annat innehåll. I läget "Telefon till PC" kan du Välj att exportera kontakter i CSV-, HTML- eller VCF-format.och spara dem på skrivbordet eller i valfri mapp. Sedan kan du öppna CSV-filen i Excel eller spara den som .xls/.xlsx.
- CopyTrans-kontakteren specialiserad iPhone-kontakthanterare som utmärker sig tack vare Exportera kontakter i bulk till en CSV- eller Excel-fil med all ytterligare information (anteckningar, födelsedagar, e-postadresser, adresser etc.), och låter dig även importera dem till Gmail, Android, Outlook etc.
- FoneTrans för iOS: låter dig välja iPhone-kontakter och exportera till CSV- eller VCF-filer På bara några få steg, utan att radera eller ändra originaldata. Den tar också upp lite plats på din dator och fungerar med iPhones. iPad och iPod touch.
- TouchCopy och kontaktöverföringLösningar mer inriktade på att kopiera data från iPhone till datorn (musik, meddelanden, foton, kontakter etc.). Med TouchCopy kan du till exempel exportera kontakter som vCards, CSV-filer eller integrera dem direkt med Outlook 365 eller Google Kontakter.
Användningsmönstret är vanligtvis likartat för alla dessa verktyg: Du installerar dem på din PC eller Mac, ansluter iPhone med en USB-kabel (eller Wi-Fi i vissa fall)Du beviljar nödvändiga behörigheter, väljer "Kontakter" i programmet, väljer de kontakter du vill ha (eller alla på en gång) och trycker på en knapp som "Exportera", "Kopiera" eller "Spara" till CSV, Excel eller vCard, beroende på vad var och en erbjuder.
Fördelen med dessa program är att De bevarar komplexa fält såsom företag, anteckningar, adresser eller kontaktfoton, och de integreras vanligtvis mycket bra med hanterare som Outlook, vilket gör importen praktiskt taget automatisk.
3. Använd iCloud + onlinekonverterare för att hämta CSV- eller Excel-filer
Om du föredrar att inte installera något är en vanlig kombination iCloud för att extrahera .vcf-filen och en online-konverterare för att konvertera den till CSV eller Excel, gratis.
StegenSammanfattningsvis skulle de vara:
- Du synkroniserar dina kontakter med iCloud på iPhone, som vi har sett tidigare.
- Från iCloud.com exporterar du dina kontakter som vCard (.vcf).
- Du besöker ett verktyg som aconvert.com, du väljer alternativet Dokument, trycker på "Välj filer" och laddar det exporterade vCard-kortet.
- Du väljer CSV o XLS/XLSX som utdataformat och tryck på "Konvertera nu".
- Ladda ner resultatet från resultatavsnittet och spara filen på din dator.
Den här metoden är särskilt användbar om du vill Exportera iPhone-kontakter till Excel gratis, utan licenser eller betalda program, även om du kommer att vara beroende av en pålitlig internetanslutning och en tredjepartstjänst, vilket alltid innebär en viss omsorg om integriteten.
4. Exportera iPhone-kontakter till CSV/Excel med hjälp av mobilappar
Om du inte har en dator till hands finns det även appar i App Store som De exporterar iPhones adressbok till CSV- eller Excel-filer direkt från den mobila enheten.Det är oftast så enkelt som att ge behörigheter, välja kontakter och bestämma hur du vill ta emot filen (e-post, moln, etc.).
I de specialiserade guiderna De förekommer till exempel:
- SA Kontakter LiteDen genererar en Excel-fil med alla dina kontakter, grupper eller ett urval av dem. Sedan kan du skicka den via e-post eller spara den på din iPhone.
- Appar som Exportera kontakterfokuserad på skapa CSV direkt från iPhones adressbok, listor att importera till Gmail, Outlook eller kalkylprogram.
Typisk användning är mycket enkel: du öppnar appen, accepterar åtkomstbehörigheterna för kontakter, väljer om du vill exportera alla eller bara vissa, trycker på "Start" eller "Exportera" och när processen är klar, Du delar den genererade filen med din föredragna metod. (e-post, AirDrop, appar för molnlagring…).
Dessa appar är mycket användbara när du behöver Gör en snabb säkerhetskopia av din anteckningsbok bekvämt från soffanutan att behöva slå på den bärbara datorn eller krångla med iCloud.
5. Engångsmetoder: e-post, AirDrop och andra
Förutom de massiva systemen erbjuder iPhone enkla sätt att dela individuella kontakter eller små grupper, som inte är avsedda för CSV utan är utformade för att snabbt flytta kontaktinformation mellan enheter.
Några av dessa alternativ ljud:
- E-postFrån appen Kontakter väljer du en kontakt, scrollar ner till "Dela kontakt", väljer E-post och skickar ett vCard (.vcf) till dig själv via e-post. Perfekt för att dela en eller två specifika kontakter.
- LUFTLANDSÄTTNINGOm du har en Mac i närheten kan du aktivera AirDrop på båda enheterna och, från Kontakter på din iPhone, använda "Dela kontakt > AirDrop" för att skicka ett vCard direkt till din Mac. Den skickar dock bara en kontakt åt gången, så det kan vara besvärligt med stora kontaktlistor.
- Integration med tjänster som Gmail eller OutlookMånga användare väljer Synkronisera ditt Google- eller Outlook-konto på din iPhone så att kontakter kan hanteras från dessa tjänster, med hjälp av deras CSV-exportfunktioner.
Dessa metoder ersätter inte en massexport av CSV, men de är mycket användbara när du vill dela specifika data med andra personer eller enheter utan att beröra hela agendan.
Migrera kontakter mellan plattformar och bästa praxis
Hela denna arsenal av alternativ tjänar till stor del till att göra något mycket vanligt: flytta kontakter mellan Android, iPhone, Gmail, Outlook eller andra system utan att behöva skriva siffror för hand.
Några vanliga exempel Arbetsflödet skulle vara:
- Från Android till iPhoneDu kan exportera kontakter i .vcf-format från din Android-enhet, överföra dem till din dator, importera dem till iCloud eller direkt till din iPhone, eller använda verktyg som CopyTrans för att överbrygga klyftan mellan de två systemen.
- Från iPhone till AndroidDu använder CopyTrans Contacts, FoneTrans eller iCloud för att hämta en VCF/CSV-fil och importerar den sedan till Android från appen Kontakter (Importera från .vcf-fil) eller via Google Kontakter.
- Från Gmail till iCloudDu exporterar dina Google-kontakter i vCard-format, loggar in på iCloud.com och importerar dem där; sedan synkroniseras de med din iPhone.
- Från Google till Outlook och vice versaFrån Google Kontakter exporterar du till Outlook CSV och använder sedan Outlook Import Wizard för att lägga till dem i din Microsoft-kalender.
I mer professionella sammanhang, där det finns säljteam, supportteam eller avdelningar som hanterar delade listor, finns det också specifika lösningar som Delad kontakthanteraresom integreras med Google Workspace och möjliggör dela kontaktgrupper med läs- eller redigeringsbehörighet mellan olika användare, på ett sätt som en Google Dokument men för kontakter.
Oavsett vilken kombination du använder (Android, iOS, Gmail, Outlook…) är det viktiga Ha alltid en aktuell säkerhetskopia av din kalender i ett standardformat (CSV eller VCF), och kontrollera då och då att exporterna öppnas utan problem och att fälten visas korrekt justerade i Excel eller andra program. Med en eller två bra säkerhetskopior och de metoder du har sett här kan du byta telefon, operativsystem eller e-postleverantör utan rädsla för att förlora hela din kontaktlista på ett slag.
Passionerad författare om bytesvärlden och tekniken i allmänhet. Jag älskar att dela med mig av min kunskap genom att skriva, och det är vad jag kommer att göra i den här bloggen, visa dig alla de mest intressanta sakerna om prylar, mjukvara, hårdvara, tekniska trender och mer. Mitt mål är att hjälpa dig att navigera i den digitala världen på ett enkelt och underhållande sätt.