Vad ska man göra när en ensamstående mamma har problem?

Känner du dig överväldigad som ensamstående mamma? Du behöver inte känna skuld. Det är inte ovanligt att vara ensamstående mamma av någon anledning. Det är ganska vanligt att vara ensamstående mamma Mer än 15 miljoner amerikanska hushåll består av ensamstående mammor. Det betyder att du förmodligen är i samma båt som många andra kvinnor som kämpar med ensamstående moderskap.

Forskning har dock visat att så inte är fallet. Ensamstående mammor är mindre nöjda med sina liv än gifta mammor.. Detta tyder tydligt på att ensamstående mödrars kamp är ett verkligt problem.

Du kommer förmodligen att möta många svårigheter att uppfostra dina barn ensam. Men du kan leva ett liv av hög kvalitet även om du är ensamstående mamma.

I den här artikeln kommer vi att dela nyckelstrategier för att övervinna utmaningarna med att vara ensamstående mamma. Om du är en ensamstående mamma som kämpar för att få pengarna att gå ihop, oroa dig inte! Vi finns här för dig. Låt oss först prata om några av de vanliga problemen som ensamstående mödrar möter.

Det är de största svårigheterna som ensamstående mödrar möter

Ensamstående mammors kamp är svår! Det här är de viktigaste problemen som ensamstående mödrar möter.

Det är lätt att känna sig konstant trött

Att hela tiden vara "på" för sina barn är väldigt tröttsamt, speciellt om de går upp i gryningen. Och de ger dig ingen paus. Mödrars obehag kan vara verkligt. Det handlar inte bara om att laga mat, utan om att tvätta sina kläder och ta dem till skolan/möten. Det är ett 24/7 jobb.

Den mentala aspekten av att ta hand om ett barn är utmattande, även om det inte är en del av dina dagliga sysslor. Du vill vara säker på att du gör ett bra jobb, och stressen av att försöka ge dem en perfekt barndom kan vara överväldigande.

Har inte tillräckligt med tid för mig själv

Ibland kan det vara svårt att ta en paus från huset och gå och lägga sig. Det är trevligt att han Barn vill vara med dig. Det är också viktigt att ha tid för sig själv.

Kanske behöver du bara koppla av med din favoritbok eller -program. Du kan vara uttråkad eller sakna personlighet. Man lever bara för sina barn, vilket är ädelt, men det ska inte vara så.

Kämpar för att klara sig

Det är svårt att försörja barn på en inkomst. Speciellt om man inte kan jobba heltid eller ska betala för dagis. Du kanske kämpar för att betala för dina barns växande aptit, skolbehov och sportaktiviteter, och fortfarande har pengar över till hyra eller verktyg.

Om du inte är försiktig kan du till och med sluta med kreditkortsskulder, vilket kan vara svårt att ta sig ur, speciellt om du har en begränsad inkomst.

Bli dömd

Att vara ensamstående mamma räcker utan att behöva oroa sig för andras reaktion. Tyvärr kan vissa människor bedöma din situation.

Oavsett hur mycket du försöker undvika det, kan andra människors handlingar och ord sätta dig ner. Även om vi försöker ignorera andras åsikter, Ibland är det svårt att inte känna sig sårad av detta.

Att inte kunna skapa en collegefond

Om du har problem med att betala räkningarna kan en collegefond vara det sista du tänker på. Men det är viktigt, eftersom den genomsnittliga kostnaden för undervisning, avgifter, kost och kost... År 2022 var det 35.331 XNUMX USD per år. Vem vet vad mer det kan vara när dina barn kommer?

Att starta en collegefond när de är unga kan naturligtvis ge dig tid att bygga en egendom för att täcka en del av dess kostnader. Att inte kunna eller att kunna göra det kan dessutom öka stress och mental press.

Ditt ex stöder dig inte

Att hantera ett ex kan vara en av de svåraste utmaningarna för ensamstående föräldrar. De kan vara ansvariga för att betala barnbidrag eller vara barnvakt några gånger i veckan.

Om de inte deltar kan det vara frustrerande och sätta ännu mer press på dig som ensamstående mamma. Om du är nybliven mamma kan detta göra saker och ting ännu svårare. Det kan vara överväldigande att inte ha det stöd du behöver.

Det är lätt att tappa kontakten med dina vänner

Du kanske inte är lika fäst vid ditt barn, men du kanske upptäcker att du inte kan hålla kontakten med dina vänner som du brukade göra. Du kanske upptäcker att dina barnlösa vänner inte förstår varför ni inte kan träffas lika ofta och kan börja glida isär.

Det handlar inte om att de inte vill dejta dig längre, det är att de inte förstår alla strider som ensamstående mamma som du upplever som mamma. När man lever olika liv kan det vara svårt att upprätthålla relationer.

7 tips för att övervinna ensamstående mammors kamp

Du kanske har läst listan ovan och undrat hur de kände mig så väl. Dessa utmaningar med ensamföräldraskap är inte unika för dig. Här är några sätt att övervinna problemen med ensamstående föräldraskap.

1. Ditt välbefinnande är din prioritet

Dina barn kommer förmodligen alltid att vara din främsta angelägenhet, men glöm inte att du också är viktig. Du måste prioritera din hälsa och ditt välbefinnande. Om du blir fysiskt eller psykiskt sjuk kommer du inte att kunna ta hand om dina barn.

Gå och lägg dig tidigt för att bli mer produktiv Du kan vila i åtta timmarNational Sleep Foundation rekommenderar att du sover minst 7-8 timmar per natt. Träna mer för att öka dina energinivåer: Detta kan verka lite kontraproduktivt, men träning har visat sig vara det Dina mitokondrier kan aktiverasMer energi, vilket leder till högre produktivitet.

Och självklart ska du göra allt du kan för att äta hälsosammare: försök dra ner på ohälsosamma mellanmål och drycker. Håll dig så mycket som möjligt till frukt och grönsaker och hälsosamma kolhydrater och proteiner.

Om barnen inte samarbetar, ring en vän eller barnvakt så att du kan vila. Prova vår 30 days to shine-utmaning. Men oroa dig inte om du inte kan ta dig till slutet, bara gör ditt bästa!

Få ut det mesta av varje kväll du kan ta en ledig dag. Ta ett bubbelbad, lyssna på musik, ha kul! Men känn dig inte skyldig om du kryper ihop i sängen för en tidig, lugn natt heller.

2. Sök stöd

Det är viktigt att du hittar stöd där du kan. Se om du kan gå med i en grupp mammor som turas om att ta hand om allas barn. En ledig natt på en vecka kan göra stor skillnad för ditt psykiska välbefinnande

Det kan också vara dags att söka känslomässigt och ekonomiskt stöd någon annanstans, oavsett om det är från vänner, familj eller barnvakter. De kan vara ett prisvärt och bra alternativ för en paus om det finns en lokal tonåring som behöver pengarna.

Det finns många nätverk som vänder sig till ensamstående föräldrar. Om du har några frågor eller behöver stöd för att ta itu med frågorna om ensamstående mammor kan du kontakta oss. Bland dem finns:

Ett av de mest effektiva sätten att hantera problemen med ensamstående föräldraskap är att söka stöd

3. Ta kontroll över din ekonomi för att hitta lättnad

Ekonomiska frågor spelar en viktig roll i ensamstående mödrars liv. Därför är det viktigt att lägga lite tid på att titta på din ekonomi för att se hur du kan minska utgifter eller räkningar. Det kan vara nödvändigt att avsätta några timmar varje månad för en grundlig analys av dina konton.

Du bör skapa en budget för att täcka dina vanliga räkningar, hyra och verktyg. Se också till att spara lite och ha något roligt.

Om du verkligen har det svårt, kolla in Hyrhjälp för ensamstående mammor för att se om du kan få hjälp med det. För mödrar i behov av bostäder erbjuder U.S. Department of Housing and Urban Development statligt subventionerade Section 8-bostäder och allmännyttiga bostäder.

Din stat måste erbjuda Förmåner för familjer och barn i nöd: Tillfällig hjälp För att hjälpa till att betala för mat eller andra viktiga saker.

Viktiga tips är viktiga för att säkerställa att du har den ekonomiska ledningskompetens som krävs för ensamstående mödrar.

4. Oroa dig inte för vad andra tycker

Det är inte lätt, men vi vet det alla. Du kan inte förändra andra, men du kan ändra hur du värderar deras åsikter. De vet inte vad du går igenom, så fokusera på ditt eget liv och låt dem säga sitt.

Det spelar ingen roll hur din situation är, det viktiga är att du gör det bästa av det och ger dina barn det bästa möjliga livet. Det kan vara dags för dig att ta avstånd från människor som får dig att känna dig negativ om dig själv. Även om det kan verka svårt i början, kommer du i slutändan att hitta vänner som stöttar dig.

5. Fundera över sätt att öka din inkomst

Om räkningarna hopar sig och du inte ens kan tänka på att spara något, överväg att ta ett deltidsjobb hemma för att tjäna lite extra inkomst. Du kan också skriva för dig själv och vara en virtuell assistent.

Insättningskonton är ett bra alternativ för den som har lite extra pengar. Det låter dig investera för dina barns räkning för att bygga välstånd åt dem när de är äldre. Det låter dig öka ditt sparande och gör det till ett utmärkt alternativ som utbildningsfond.

6. Om du inte är nöjd med resultatet, vidta rättsliga åtgärder

Ett juridiskt avtal kan användas för att ta ditt ex till domstol om han eller hon bryter mot vårdnadsreglerna. Domaren kan hjälpa dig, särskilt om det är tydligt att de inte gör sitt jobb. Domaren kan döma till din fördel och kräva att ditt ex betalar underhållsbidrag.

Om du inte vill gå till domstol – trots allt kostar det pengar och tar ännu mer av din tid – försök vara civil och diskutera frågorna med dem. Du kan överväga att be en tredje part att underlätta förhandlingarna, kanske en gemensam vän som ni båda litar på att inte tar parti.

7. Träffa andra ensamstående mammor

Du kan övervinna många utmaningar med ensamföräldraskap genom att hitta andra mammor att få kontakt med. Det finns många mammaklubbar som kan hjälpa dig att träffa andra mammor. Dessa grupper kan samlas för att schemalägga speldatum. Att leka med dina barn är ett bra sätt att umgås, få nya vänner och bygga relationer.

Du hittar dessa grupper genom att söka på Facebook Meetup.comDessa och andra liknande webbplatser finns också tillgängliga. Du kanske till och med ser broschyrer upplagda på din barnläkares kontor eller lokala kafé. För dina gamla vänner, försök att träffas minst en gång i månaden. Du kan överväga att anlita en barnvakt och planera barnvänliga evenemang

Dessa människor är en viktig del av ditt förflutna, och även om du växer ifrån varandra bör du försöka behålla din kontakt. Fokusera inte på skillnaderna. Prata istället om vad du har gemensamt och dina delade favoritminnen.

Var stark och övervinn problemen med ensamstående mammor

Dessa tips kan hjälpa dig att känna dig mer säker på dina egna förmågor, ekonomiskt, mentalt och känslomässigt. Kom ihåg att vi alla gör så gott vi kan, så var inte för hård mot dig själv.

Om du vill ha ännu fler tips på hur du kan övervinna svårigheterna med att vara ensamstående mamma kan vi naturligtvis hjälpa till! Se vår video om Ekonomisk rådgivning för ensamstående mammor Upptäck hur du får ut det mesta av din inkomst och försörjer din familj.

Du kan också lyssna på Smart Girls Know på podden YouTube-kanal För ekonomisk rådgivning och uppmuntran