Ових 39 задовољстава су једноставна и потпуно неограничена

Да бисте добили понуду, посетите Бењамин Франклин Он каже: "Мале удобности су важније од среће. Сваког дана треба да проналазите задовољства уместо великог богатства које ретко долази у животу човека. Тежња да дате приоритете и уживате у једноставним животним задовољствима један је од најлакших начина да пронађете радост у сваком дану.

Не морате да чекате те огромне прекретнице које мењају живот да бисте били срећни. Јављају се само једном у две године.

Хајде да истражимо зашто су мале ствари толико важне и неке потпуно бесплатне идеје о једноставним задовољствима у животу у којима можете уживати

Шта је смисао једноставних задовољстава у животу?

Из много разлога може бити тешко пронаћи срећу и испуњење чак и у једноставним стварима.

• Бићете срећнији и задовољнији својим животом.
• Не морате да трошите много новца да бисте се забавили.
• Позитивни ставови су добри за ваше ментално, физичко и емоционално благостање.
• Можете видети ширу слику и то чини суочавање са стресом много лакшим.

Заиста нема ништа лоше у томе да одвојите време за уживање у једноставним животним задовољствима. Дакле, пређимо на листу идеја!

Ево 39 једноставних задовољстава у којима можете уживати управо сада

Да ли желите да имате више времена за ствари које вам доносе радост? Имамо 39 сјајних идеја које ће вам помоћи да почнете.

1. Слушајте музику

Музика је нешто што уједињује скоро све људе, без обзира на културу из које потичемо или врсту музике коју волимо. Може да нас покрене, инспирише, охрабри и насмеје.

Такође има Многе здравствене бенефиције! Музика може бити одличан начин да побољшате расположење, смањите стрес и помогнете да се осећате боље.

Данас постоје многе услуге стриминг музику коју можете користити бесплатно. Можете их испробати! иХеартРадио, Јанго, Spotify , Пандорина бесплатне мапе, ИоуТубе музика итд.

2. Задовољство је читати добру књигу

Једна од сјајних ствари у животу је склупчати се уз добру књигу, било у лежаљци током прозрачног летњег дана или на каучу са ћебетом док напољу пада киша.

Осим тога, ако сте гомила књига попут мене, моћи ћете да ухватите све књиге на полици које желите да прочитате.

Такође волим да узимам књиге из библиотеке, јер је бесплатна и штедите простор тако што ћете их касније вратити. Такође можете пронаћи бесплатне е-књиге преко читача као што је Киндле или мобилне апликације.

3. Ово је једно од највећих једноставних задовољстава које можете имати у животу: посматрање заласка или изласка сунца.

Најбоље ствари у животу су напољу. Било да сте раноранилац који воли да ухвати меке пастелне нијансе изласка сунца, или не можете а да не приметите драматичне нијансе заласка сунца, небо носи једноставне радости за све нас.

Можете да направите колаж неба за сваки месец, годину и годишње доба тако што ћете снимити фотографију или кратки клип. Увек можете да оживите своја најбоља сећања на фотографијама.

4. Прошетајте шумом или идите на планинарење

На исти начин, да ли сте знали да истраживања показују да постоји важно Веза између среће, времена и природе? А пошто је и то добро утврђено Вежбање може побољшати наше расположењеШетње природом и излети нуде најбоље од оба

Проверите ове ТраилЛинк Наћи ћете најбоље опције за сваки ниво

5. Пролећно цвеће у цвету

Сви нам говоре да успоримо и одвојимо тренутак да помиришемо руже. Добра је идеја да одвојите мало времена и прошетате у пролеће тражећи различите врсте цвећа.

Изненадићете се њеним деликатним детаљима и пролећним аромама. За личније искуство, размислите о садњи сопствене баште.

6. Провести квалитетно време са породицом и пријатељима – лака и драгоцена радост

Све што треба да урадите да би се десио изванредан дан је да будете окружени правим људима. Уживајте у најбољим стварима у свом животу са породицом и пријатељима да бисте створили трајне успомене.

Замолите их да изаберу своје омиљене ствари како бисте знали шта им се свиђа

7. Тражење печурака и бобица

Тражење хране је једноставно задовољство у животу које датира још од праскозорја човечанства: истраживање шума и скупљање природних богатстава.

Све док сте веома пажљиви о томе шта заправо једете, учење да идентификујете и тражите биљке је забавна и корисна бесплатна активност. Придружите се групи у својој области да бисте започели!

8. Пракса свесности

Свесност је став који промовише пуну пажњу облик медитације Ово се фокусира на чула. Ради се о успоравању, осећању сопственог дисања, обраћању пажње на призоре, звукове, мирисе, укусе и сензације које доживљавате.

Тако да је то одличан начин да будете више у контакту са собом и живите живот живописније.

Међутим, пажљивост треба да буде део нашег свакодневног живота.

9. Задовољство је завршити тренинг.

Прогурати себе кроз тежак тренинг у том тренутку може изгледати тешко, али не можете да победите ендорфине и осећај задовољства када завршите.

Проналажење мотивације за вежбање је често најтежи аспект сваке рутине. Зато пронађите тренинг који није оптерећење и учините га забавним. Можда је ваша рутина вежбања заснована на плесу, као што је Зумба, или пливање за кардио, или трчање на каучу до 5К.

10. Пронађите старог пријатеља

Пријатељства могу проћи кроз затишје, али чак и када нисте разговарали годинама, једно од једноставних животних задовољстава је сустизање као да није прошло много времена.

Да бисте се поново повезали, обратите се некоме до кога вам је стало и поделите тренутак из прошлости. Пошто утичу на све, од наших финансијских живота до сваког аспекта наших живота, драгоцена пријатељства су вредна тога.

11. Добро спавати је једноставно и здраво задовољство

Понекад се можете осећати као да сте једва спавали када се пробудите ујутру. Добар сан и буђење са осећајем освежења једна је од најбољих ствари за наше здравље и добробит.

Слиједите ЦДЦ има неколико савета о "хигијени спавања"То можете учинити тако што ћете одложити електронику у спаваћу собу и отићи у кревет у редовно време сваке ноћи.

12. Листа обавеза

Можете провести сат времена сањајући о томе шта бисте желели да радите у будућности. Ово вам помаже да визуализујете ове циљеве.

Почните да планирате шта бисте желели да радите у свом животу.

Где највише желите да идете? Које авантуре бисте волели да живите?

Да ли сте писац или тежите да будете музичар? Ваша машта је ваша граница.

13. Спустите прозоре – једноставно и освежавајуће задовољство.

Без обзира на године, врућ летњи дан са затвореним прозорима и омиљеном музиком аутоматски ће вас усрећити и опустити.

Ово можда неће бити потпуно бесплатно због трошкова горива или хабања аутомобила. Међутим, можете га испробати у данима када не морате да обављате послове.

14. Пијуцкање високе чаше свеже воде

Пијење воде је једно од једноставних животних задовољстава, које је још боље након тренинга, или када је напољу врело, или када сте се тек пробудили и грло вам је суво. Хидратација је добра за здравље Ментално, емоционално и физичко здравље!

Можете остати хидрирани током излета тако што ћете носити флашу воде.

15. Кишни дани су пријатно окружење

И сунчани дани имају своју драж, али постоји нешто носталгично и пријатно у кишном дану. Уживајте у хладном поветарцу пре олује и звуку капи кише на крову.

Петрихор је мирис који подсећа на кишу. Једна од мојих омиљених арома на сувом је

16. Забава уз ватру са пријатељима

Најбоље време за ломачу је јесен и касно лето. То је одличан начин да уживате на отвореном након мрака.

Узмите дуксерицу и фланел да останете топли, а затим узмите топли напитак и пустите пламен да заплеше.

17. Опустите се у кади или дуго туширајте

Било да сте знојни после летњег трчања, промрзли након лопатања снега или сте заостали од дугог лета, добар туш је једноставно задовољство у животу због којег се поново осећате као човек.

Можете га припремити топло или хладно, како желите. За додатно мажење, испробајте бомбу за туширање (или бомбу за купање) да бисте додали спа додир.

Да ли сте довољно срећни да живите у области са травом? Немојте само гледати, уживајте! То што сте боси у трави може вас подсетити на једноставније тренутке из детињства или једноставно учинити да се осећате опуштеније и повезано са тлом по коме ходате.

Пазите на пчеле које опрашују дивље цвеће, јер пчеле могу бити болан део детињства.

19. Једноставно је и продуктивно задовољство расчистити своју кућу

Психолошке студије то показују Неред нас оптерећује! Дан пролећног чишћења може изгледати као застрашујући задатак.

Али када седите у чистом, организованом дому, са упаљеном свећом и свирањем инструменталне музике, уживаћете у једноставној радости лепог животног простора и продуктивног дана.

Улепшајте некоме дан тако што ћете донирати предмете који вам више нису потребни или продати неке предмете да бисте зарадили додатни новац уз 30-дневни минималистички изазов.

20. Насмејте некога

Било да се ради о искреном комплименту, букету изненађења пољског цвећа или језивој татиној шали, постоји безброј бесплатних начина да некога насмејете. Покушајте да се насмејете бар једном дневно, било свом супружнику, породици, пријатељима или чак странцима.

Такође можете користити Сајт случајних дела љубазности За више идеја.

21. Пронађите најбоље јесење лишће

Јесен је моје омиљено годишње доба - волим да путујем, возим бицикл, пешачим или возим аутомобилом да бих видео живописне боје јесењих шума и планина. Да бисте открили најбоље погледе и стазе, истражите своју локалну област!

Можете користити књигу за идентификацију дрвећа која ће вам помоћи да идентификујете дрвеће које видите. Ова књига је одлична и за пикнике!

22. Прелепа фотографија

Док уживате у једноставним животним задовољствима, запамтите и фотографију. Неки од њих су Принципи фотографске композиције Можете да вежбате са било којом камером, чак и са телефоном.

Можете уравнотежити своју фотографију са тренутком тако што ћете снимити ограничен број фотографија по локацији (понекад сам крив што снимим десетине или стотине фотографија и пребрзо напуним своју СД картицу)

23. Гледање звезда ноћу

Тражите ли мала задовољства у животу која вас подсећају колико сте заправо мали? Гледање звезда може бити управо оно што вам треба!

Погледајте следећу листу Међународне локације тамног неба Можете пронаћи посебно место у вашој близини. Или само лежите у својој башти и идентификујте сазвежђа.

24. Погледајте фотографије из прошлости

То је комбинација туге, радости, носталгије за прошлим временима и лепих успомена на људе или искуства која су била део вашег живота.

Следећи пут када посетите породицу, понесите своје фото албуме са собом. Или се вратите на почетак да бисте пронашли модерне еквиваленте!

25. Разматрање морских таласа – То је једно од најлепших и најједноставнијих задовољстава у животу.

Због лепоте и моћи коју нуди, многе људе природно привлачи. Лако је изгубити се у својим мислима док гледате океан и слушате како пролази.

То је одличан начин да уживате у овом једноставном задовољству.

26. Нежан снег

Дотакли смо се неких једноставних задовољстава других годишњих доба, а не можемо да изоставимо зиму! Свет делује слатко и чисто када падне нови снег.

Гледање како пахуљице пролазе док сте у топлој кући уз шољицу кафе или чаја једно је од најугоднијих искустава које зима нуди. Можете додати упаљене свеће и добру музику да бисте створили атмосферу.

27. Волонтирање за добре сврхе

Пошто имате прилику да узвратите ономе што највише волите, волонтирање је једна од најбољих ствари које можете да урадите.

Волонтирајте у вашој локалној добротворној организацији или народној кухињи, спакујте торбе основних потрепштина и удобне хране за бескућнике, помозите у програмима заједнице и још много тога. Можете добити перспективу и живети аутентичније. То ће вам помоћи да утичете на свет.

28. Домаћа јела су једноставно и штедљиво задовољство

Креирање и дељење укусне хране од нуле је несумњиво једно од једноставних животних задовољстава које дели цело човечанство.

Иако сами састојци нису бесплатни, ова идеја може бити прилика да очистите залихе у остави које су тамо већ дуже време. има много апликација Овај сајт има за циљ да помогне људима да планирају оброке користећи састојке које већ имају.

29. Напишите или водите дневник

Да ли сте писац са бескрајним идејама? Да ли волите да листате старе новине, уживате у сећањима на своју прошлост?

Можете користити писање као начин да уђете у своју главу и пустите машти на вољу. Такође је одличан излаз за креативност. Добра је идеја да поставите циљ, било да пишете часописе за самопомоћ или друге врсте писања.

30. Уживајте у добрим филмовима или емисијама

Да ли бисте се радије опустили и уживали у плодовима стваралаштва неког другог писца изнесених на екран?

Постоји неколико сјајних филмова и емисија доступних бесплатно Нетфлик или на телевизији.

Такође можете да проверите ове бесплатне и јефтине алтернативе кабловима. Проверите своју локалну библиотеку да бисте бесплатно изнајмили ДВД

31. Завршите своју листу

Ако се задаци гомилају, то може постати огромно. Међутим, задовољство које добијете када их прецртате је вредно тога.

Када имате дугачку листу ствари које треба да урадите, покушајте да почнете са оном коју највише мрзите, тако ћете се ослободити притиска завршавајући оне најлакше.

32. Можете научити нешто ново

Бићете срећнији, осећаћете се испуњеније и боље припремљени за учење нових вештина. У доба интернета никада није било лакше пронаћи информације и образовање

Узмите онлајн курс о личним финансијама попут овог, научите нове вештине гледајући видео, читајући образовну књигу или питајте пријатеља као што је ментор, бака, деда или други члан породице за помоћ. Научите нове вештине да повећате свој приход.

33. Можете играти разне игре (спортске карте или друштвене игре)

Ако већ имате кошаркашку, фудбалску лопту, бејзбол и бејзбол рукавицу, сет за бадминтон, шпил карата или колекцију друштвених игара, не кошта много да их користите! Можете да организујете вече игре или изазовете своју породицу на пријатељско такмичење.

Друштвене игре су ми обично на дневном реду када сам са пријатељима или породицом, јер волим да се играм са њима. Можете уштедети новац играјући чешће!

34. Посматрање фауне и птица

Невероватно је видети животиње у акцији. Ваше свакодневно задовољство може бити да чујете птицу певачицу напољу, видите лисицу у својој башти или да одете на кратко путовање да посматрате птице или посетите резерват природе.

Бити са вољеним животињама је невероватан начин да се забавите.

35. Уживајте у шољици кафе сваког јутра

Чини се да је све савршено када први пут уживате у врућој шољици кафе. Можете чак и да уживате у кафи док читате новине или књигу.

Дан можете започети шољицом кафе ако желите да се опустите.

36. Пиџама право из сушаре

Ношење топле пиџаме свеже из сушара током хладне ноћи је одличан начин да проведете вече. Осећаћете се пријатније и топлије, а припремићете се и за спавање.

37. Упаљена свећа је једноставан начин да се опустите.

Добро мирисна свећа може створити прелепо светло у просторији и окружењу. Не само да испуњава ваш дом пријатним аромама, већ и додаје топлину и удобност просторији.

Ово је одлична активност јер већина људи има бар једну свећу у свом дому.

38. Смањите своје дугове и гледајте како ваше богатство расте

Дакле, ако покушавате да се извучете из дугова, пријављивање на систем да бисте видели мањи баланс са сваком уплатом може бити тренутни погодак допамина.

Иста ствар се дешава ако видите да се ваша штедња или биланс улагања повећава и постигнете циљеве које сте себи поставили.

Обавезно одвојите време сваке недеље за финансијску пријаву. Иако је отплата дугова скупа, вреди узети. ел тиемпо неопходно да се поносите својим достигнућима.

39. Постизање ваших циљева једно је од најзахтјевнијих и најједноставнијих задовољстава у животу.

Можете добити више радости од постизања својих циљева у животу ако поставите више циљева. Погледајте ове идеје за годишње циљеве које покривају све области живота: финансије, лични развој и здравље.

Направите листу и пратите свој напредак ка њима.

Можете направити паузу и уживати у једноставним животним задовољствима.

Ово су само нека од једноставних задовољстава која можете добити од живота.

Постоји много других опција, а свака особа ће изабрати оне које имају смисла за њега. Ова листа садржи разне хобије у којима можете уживати док зарађујете.