Soo ogow oo isticmaal kartidaada qarsoon si aad noloshaada u horumariso

Xitaa haddii aad jeceshahay shaqadaada oo aad leedahay nolol bulsho oo weyn, waxaa laga yaabaa inaad dareento in ay wax maqan yihiin. Soo ogow kartidaada qarsoon. Waa hab aad ku horumariso, ku raaxaysato oo aad naftaada ku horumariso. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ogaato sida loo helo hibadaada gaarka ah oo aad u isticmaasho.

Dad badani waxay u badan tahay inay leeyihiin karti ama karti qarsoon oo aanay weli ka warqabin. Tan waxa laga yaabaa inay sabab u tahay waqti la'aan aan ku baadho dhammaan danahayaga ama sababtoo ah waxaan iloobin xamaasad ama xirfad hore.

Taasi waxay tidhi, waa kuwan tusaalayaal hibo qarsoon iyo sidaad u ogaan lahayd hibadaada qarsoon si aad noloshaada u horumariso Marka hore, aynu eegno hibooyinka qarsoon waxay noqon karaan.

Hibada qarsoon:

Hibada dahsoon waa xirfado ama karti aanay dadka badankiisu ka warqabin. Waxaad ka heli kartaa adduunka oo dhan, laga bilaabo kuwa aan caadiga ahayn ilaa maalin kasta.

Halka qaar ka mid ah hibooyinka qarsoon laga yaabo inay ku raaxaystaan ​​xafladaha ama bannaanka, kuwa kalena runtii waxtar bay noo yeelan karaan intayada kale.

Hibo qarsoon oo aad illowday

Hibada qarsoon iyo hibada qarsoon waa waxa maskaxda ku soo dhaca markaan ka fikiro hibooyinka qarsoon. Markii aan qaan-gaaray, codkaygu aad buu u dheeraa.

Kadib, markii aan macalinka dugsiga sare ahaa, waxaan bilaabay in aan ku heeso heesta calanka ciyaaraha kubbadda koleyga ee caruurteena. Waxay ahayd wax aad u xiiso badan in aan soo saaro xamaasaddan hore, oo aan ku raaxaysto heesaha inkasta oo aysan ahayn shaqadayda,

Waxaa laga yaabaa inaad ka fikirto hibo qarsoon oo aan runtii qarsooneyn. Waxa ay noqon kartaa in culayska badan ee mas'uuliyadaha qaangaarka ee shaqada, qoyska iyo iskaa wax u qabso, aad illowday wax aad jeceshay.

Waxaa laga yaabaa inaad hibo qarsoon hilmaantay waayihii hore.

Sidoo kale, kartidaada qarsoon waxay noqon kartaa wax aadan waligaa isku dayin. Waan ogahay inay jiraan waxyaabo badan oo aan malaha isku dayay yaraanti ama qof dhalinyaro ah, laakiin aan ka tanaasulay sababtoo ah may fududayn aniga.

Ma laga yaabaa inaad leedahay karti sir ah oo aanad xataa aqoon? Waxaa laga yaabaa inaad isku dayday inaad sawirto, cunto kariso, ama hadal fagaare ah adigoo da' yar, laakiin dib uguma soo noqon. Mararka qaarkood marka ay ina soo wajahdo waxa aan u aragno inay yihiin guuldarro, waynu niyad jabnaa oo ma doonayno inaan sii wadno.

Waxaan rabaa in aan ku dhiiri geliyo in aan dhaho haddii wax aad qabatay aysan si fiican u shaqeyn, macnaheedu maaha in ... ma awoodo samee. Waxaa laga yaabaa in macalin ama tababare ay ku dhaleeceeyaan oo aad erayadooda u qaadatay qalbiga, laakiin mar walba waxaad baran kartaa waxyaabo cusub oo aad wanaajiso.

Waxaa jira hibo qarsoon oo aan daruuri ahayn in loo isticmaalo nolol maalmeedka

Qayb kale oo ka mid ah hibooyinka qarsoon ee la tixgeliyo waa waxqabadyo aad jeceshahay laakiin aanad isticmaalin maalin kasta.

Waxaa cad in aan dhammaanteen nahay bini'aadam ka adag sida ay dunidu u aragto. Xiisahayada, kartida iyo xiisahayadu waxay ka yaabin karaan asxaabta iyo asxaabtayada.

Way caafimaad qabtaa inaad raacdo dano kala duwan, markaa xitaa haddii hibadaada sirta ah aysan faa'iido u lahayn nolol maalmeedkaaga, taasi macnaheedu maaha inaysan qiimo lahayn.

Xitaa haddii hiwaayadahaagu aysan ahayn mudnaanta, waxaad ku raaxaysan kartaa hal ama laba jeer bishii. Ma aha inay noqdaan qayb ka mid ah shaqadaada ama nolosha qoyska si ay u noqdaan kuwo abaal-marin leh.

Ma leedahay hibo sir ah?

Inkastoo aanan su'aashan ka jawaabi karin, waan isku dayi doonaa. Waxaan aaminsanahay in qof kastaa leeyahay hibo qarsoon, si kasta oo ay u ekaan karto yar.

Xitaa haddii aadan heli karin karti weyn oo kuu horseedi doonta xirfad cusub, waxaa jira xirfado qarsoon oo ay u badan tahay. Laakiin fursadaha ayaa ah inaan dhammaanteen leenahay xirfad yar oo aan ka qarinay dadka kale ama aan u helin waqti aan ku sahamno.

Taasi waxay tidhi, waa su'aal xiiso leh in la tixgeliyo. Maskaxda ku hay in laga yaabo in aad qof u hayso wax ka badan oo aan isha la kulmin. Waxaa laga yaabaa inaad u fududaato inaad naftaada iyo dadka kale u naxariisato markaad ogaato in qof kastaa leeyahay karti qarsoon, oo uu haysto wax uu la wadaago adduunka.

Maxaad samayn kartaa si aad u ogaato kartidaada gudaha

Waxa laga yaabaa in aad is waydiiso sababta aad wakhtiga ugu lumin lahayd ka fikirida hibadaada qarsoon. Maxaad u doonaysaa inaad tan samayso? Kuwani waa dhowr ka mid ah sababaha badan ee ay tahay inaad ka fikirto.

Helitaanka hibooyinka qarsoon waa hab fiican oo lagu madadaasho

Marka hore, miyaanay farxad ahayn inaad aragto kartidaada gaarka ah? Fikradda ah inaad sameyso wax gabi ahaanba ka duwan oo ku cusub noloshaada waxay noqon kartaa mid xiiso leh.

Dhiirigelin weyn oo lagu ogaanayo kartidaada qarsoon ayaa ah inay si fudud u tahay madadaalo. Waa wax lagu farxo in wax la isku daro, gaar ahaan haddii aad la kulanto caajis shaqada ama xiriirkaaga. Isku day wax ka duwan (ama hibadaadii hore).

Waxaa laga yaabaa inaad dareento kalsooni iyo tamar badan. Ma u dabaal dagi kartid naftaada iyo kartidaada haddi aadan waligaa daba gelin.

Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto kartidaada qarsoon.

Caqabada waa sabab kale oo lagu ogaanayo kartidaada qarsoon. Haddii aad wax u qabato shaqo ama raaxo, waxaa faa'iido leh inaad tijaabiso wax aan si fudud kuugu iman.

Xitaa haddii aad leedahay karti dabiici ah, way adkaan kartaa inaad barato xirfad cusub. Ka dib oo dhan, waxaa laga yaabaa inaad leedahay "dheg" luqadaha, laakiin taasi macnaheedu maaha inaad isla markiiba ku hadli karto luqad qalaad adigoon waxba baranin oo aan baran.

Waayo-aragnimadu uma baahna 10.000 saacadood Buuga Malcolm Gladwell Dhibbanayaasha Waa suurtogal, laakiin waxay u baahan doontaa dadaal iyo shaqo. Waa inaad ka gudubtaa awoodahaaga qarsoon. Waxay kaa caawin doontaa inaad horumariso dulqaadkaaga iyo dulqaadkaaga.

Waa suurtogal in aad xirfadahaaga sirta ah u beddesho shaqo dhinac ah

Waxaa dheer, yeynan iloobin awoodda lacag-ururinta ee xirfadahaaga sirta ah! Waad ku raaxaysan kartaa, kula tartami kartaa naftaada oo waxaad ku raaxaysan kartaa tolmadaada qarsoon ee iskutallaabta ah ama xirfadaha yodeling, iyo sidoo kale beerta.

Laakin waxa kale oo jirta fursad ah in kartidaada qarsoon ay lacag u qalanto.

Waxaad samayn kartaa lacag badan adiga oo u rogaya kartida qarsoon ee aad leedahay ganacsi dhinac ah. Dad badan ayaa bilaabay ganacsiyo guul leh, sababtoo ah waxay aqoonsadeen xirfadahooda qarsoon.

Waxaa laga yaabaa inaad jeclaan lahayd inaad noqoto qoraa madax-bannaan, xisaabiye, ama kaaliye toos ah. Ama waxaa laga yaabaa inaad sameyso daweyn soo jiidasho leh inta lagu jiro fasaxyada, laakiin marnaba kuma fikirin inaad iibiso.

Fikradahaan daba-galka ah ee haweenka waa kuwo aad u fiican. Ama waxaad bilaabi kartaa samaynta liis ah dhammaan hibooyinka aad ka fikiri karto. Fursadaha waxaad heli doontaa ugu yaraan mid ay dadka kale bixin lahaayeen.

Isticmaalka kartidaada "qarsoon" waa qorshe weyn oo shaqo dhinac ah. Waxaad ka heli kartaa xoogaa nasasho ah jadwalka shaqadaada, waxaadna kordhin kartaa dakhligaaga adoo samaynaya waxa aad jeceshahay.

Waxaad u isticmaali kartaa kartidaada qarsoon si aad u caawiso kuwa kale

Waxaad sidoo kale u arki kartaa hibooyinka qarsoon inay yihiin wax aad u baahan tahay inaad adduunka u soo bandhigto. Waa suurtogal inaad u isticmaasho kartidaada qarsoon si aad u caawiso dadka kale. Waxaad tusi kartaa naxariis oo aad caawimi kartaa waayeelka, ama waxaad isticmaali kartaa xirfadahaaga tignoolajiyada si aad uga dhigto mid aan faa'iido doon ahayn oo dhijitaal ah.

Si kastaba ha ahaatee, ma aha fikrad wanaagsan in la dareemo cadaadis ama lagu qasbay inaad ka tagto wakhtigaaga firaaqada. Sababtoo ah inaad wax ku fiican tahay macnaheedu maaha inaad dadka kale u qabato. Laakin waa wax cajiib ah inaad wax siiso bulshadaada markaad awooddo.

Waxaa laga yaabaa inaad khabiir ku tahay amaahda ardayda iyo codsiyada kulliyadda. Waxaa laga yaabaa inaad bixiso qaar ka mid ah fadhiyada maktabadda si aad uga caawiso ardayda inay lacag u badbaadiyaan kharashka jaamacadda. Ka fakar sidaad kartidaada ugu isticmaali lahayd inaad dadka kale ugu adeegto.

Tusaalooyinka hibada qarsoon ee dadka caanka ah

Bal aan eegno dad caan ah oo hibo qarsoon leh.

Hibada qarsoon waa awoodo laga yaabo in dadkan aan loo aqoonsan. Waxa laga yaabaa inaanay ahayn hawshaada ugu weyn ama sheegashadaada caannimo. (Ka raadi Google mawduuca "hibo qarsoon ee dadka caanka ah" waxaadna ogaan doontaa waxyaabo badan oo xiiso leh!)

Farnoosh Toabi oo u tababartay majaajilada taagan

Farnoosh Turabi, bare dhaqaale iyo hal-abuure, waa mid ka mid ah tusaalooyinka ugu wanaagsan ee kartida qarsoon ee goobtan. Mareegtaada Sidaas Podcast Money Mid ka mid ah podcasts-ka dhaqaale ee ugu wanaagsan, oo leh talo wax ku ool ah iyo waraysiyo cajiib ah. Torabi waa saxafi dhaqaale oo ruug-caddaa ah oo sidoo kale bare ahaa dhowr iyo toban sano.

Inkasta oo Torabi ay caan ku tahay aqoonteeda dhaqaale, waxay sidoo kale qaadatay casharro majaajillo ah. Dhawr sano ka hor waxa uu fagaare ku soo bandhigay majaajiliiste majaajillo ah, isaga oo soo bandhigay kartidiisa, soona saaray codkiisa sifada ah.

Jerry Seinfeld waxa uu ka baxaa majaajilada ilaa telefishanka

Dhamaanteen waan ognahay sheekada Jerry Seinfeld Iyo sida uu majaajilada taagan ee uu u horseeday in uu hal-abuuro oo uu jilo majaajilooyinkiisa.

Seinfeld waxa uu sameeyay xirfad majaajiliste ah, isaga oo soo bandhigay bandhigyo la iibiyay oo Maraykanka oo dhan ah. Si kastaba ha ahaatee, waligiis kuma fikirin jilida ama abuurista bandhig telefishan ilaa NBC uu la soo xidhiidhay fikradda.

Waxaan hubaa inay jireen talaabooyin khaldan iyo daqiiqado badan oo aad rabtay inaad tuwaalka ku tuurto. Laakin Seinfeld Waxa uu diyaar u ahaa in uu fursad qaato oo uu ogaado haddii ay jiraan hibo qarsoon oo isaga ka dhigi kara xiddig. Tani waxay ka dhigtay majaajiliiste mid ka mid ah kuwa ugu caansan ee telefishanka.

Dhowr jilaa oo 'Waxyaabaha qariibka' ah ayaa sidoo kale ah fannaaniin

Haddii aad ku aragtay ifafaalaha xiisaha leh ee gudaha Netflix 'Waxyaabaha shisheeyemalaha waxaad jeceshahay jilayaasha hibada leh. Waxaa laga yaabaa inaadan ogeyn, laakiin qaar badan oo ka mid ah jilayaasha bandhigga ayaa ah fannaaniin.

Billboard ayaa la sheegay ku saabsan qaar ka mid ah jilayaasha taxanaha Netflix ee guusha leh iyo xirfadahooda muusiga ee qarsoon. Caleb McLaughlin, (Lucas), ayaa soo saaray laba kali ah. Gaten Mattarazzo, (Dustin), wuxuu ahaa xiddig Broadway yaraantiisii, Charlie Heaton, (Jonathan), waxay u ciyaartay durbaan laba kooxood iyo Maya Hawke, (Robin), hadda waxay sii deysay albumkeedii ugu horreeyay.

Xirfado aan la aqoon si ay kuu dhiirigeliyaan

Haddaba, haddii aadan weli garan waxa ay noqon karaan hibadaada qarsoon, fiiri fikradahan. Liiskan hibada gaarka ah waa bilow, waxaa jira fursado aan dhammaad lahayn.

Eeg hibooyinkan qarsoon ee ku caawin kara.

Muusikada

Muusigu waa mid ka mid ah hibooyinka qarsoon ee ugu caansan. Waxaa laga yaabaa inaad tahay heesaa ama muusik leh karti qarsoon.

Marna aad daah uma aha in la sahamiyo xiisahan. Uma baahnid inaad ku biirto koox ama bandhig fagaare ah, laakiin malaha waa inaad!

Soo bandhigista muusiga Faa'iidooyin badan. Waxaad u isticmaali kartaa inaad dejiso walbahaarkaaga, u wanaajiso niyaddaada, kaa nafiso xanuunkaaga, ama aad u wanaajiso caafimaadka wadnahaaga. Haddaad dhegaysato ama aad adigu abuurto, waa hawl aad u wanaagsan qof kasta.

Farshaxan muuqaal ah

Waxaa laga yaabaa inaad ku cajabisay nooc gaar ah oo farshaxan muuqaal ah. Waxaa laga yaabaa inaad xiisaynayso rinjiyeynta saliidda ama dhoobada. Waxaa jira noocyo badan oo farshaxan ah oo aad raadin kartid.

Haddii aad xiiseyneyso fikradda abuurista farshaxanka, ka fikir mashaariicda fanka ee aad ku riyaaqday markii aad ardaynimada ahayd. Waxa kale oo aad aaggaga ka raadin kartaa koorsooyin bara xirfad qarsoon ama cusub.

Waa inaan hooyaday ku ammaanaa qodobkan: wax sawir ah may samayn ilaa ay ka gaadhay lixdankii. Waa dumaashideed oo ku soo bandhigtay sawirka Sawirka ZentangleKa dib dhimashadii hooyadeed, waxay la qabsatay sawir gacmeedka waxayna bilowday inay sawirto hawlgabkeedii. Hooyaday waa fanaanad weyn, waxayna ahayd farxad inaan arko iyada oo horumarinaysa hibadan qarsoon ee sawir-qaadista!

Ka hadal dadweynaha

Mar haddii qaar badan ay la halgamayaan walaaca ama cabsida hadalka dadweynaha, waxaan soo sheegay tan Aad u caqli badanIlaa 77% waxay la kulmaan cabsi ama glossophobia marka ay ka hadlayaan meel fagaare ah. (Xaqiiqdii waxaan ahay qayb ka mid ah tirakoobkan!)

Cabsidan ayaa laga yaabaa inay tilmaamto in dad badani ay noqon lahaayeen dad si fiican u hadla haddii ay isku dayaan.

Walaacani waa sababta aan u hubo in qaar badan oo naga mid ah ay ka baqaan hadalka dadweynaha. Laakiin inta badan waxaan awoodnaa inaan u dhaqanno sidii kuwa ku hadla, xitaa haddii aynaan ogaan.

Xirfadaha maaliyadeed

Qaar badan oo naga mid ah ma tixgelinno nafteena khubarada dhaqaalaha, sax? Dumar aad u badan ayaa isu haysta inay ku xun yihiin lacag.

Taasi ma sababta ay khatar u tahay? Sababtoo ah waxay naga dhigtaa go'aanno xun, anagoo ku fekereyno "ma caawin karno" sababtoo ah waxaan nahay haween.

Goobta Washington Post ayaa sheegay in eexda haweenka ka dhanka ah ee dhanka maaliyadda ay jirto "sabato ah khuraafaadka baahsan ee saxaafaddu ku hayso haweenka iyo (karti la'aantooda) inay xamili karaan lacagta."

Waxa jira dumar aad u tiro badan oo ku fiican maamulka lacagta. Waa suurtogal in dib loo qoro taariikhda lacagta, rumayso naftaada oo aad isbeddel ku sameyso mustaqbalkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad leedahay karti aan laga faa'iidaysan maamulka lacagta. Dhab ahaantii waxay mudan tahay in la baaro.

Hibada ciyaaraha ee qarsoon

Doorashada ugu fiican waa ciyaaraha fudud. Bal qiyaas inta madadaalo leh ee aad baran lahayd dhaqdhaqaaq ama ciyaar cusub.

Waa inaad had iyo jeer ka taxadirtaa markaad isku dayayso dhaqdhaqaaqyo cusub oo aad hubiso inay ammaan kuugu yihiin. Laakin ha ka baqin in aad isku daydo isboorti cusub kaligaa ama ku biir kooxda madadaalada. Isboortiga iyo ciyaaraha fudud waxay leeyihiin faa'iidooyin badan, hadday tahay xagga jirdhiska iyo caafimaadka maskaxda.

Inkasta oo aanan garanayn haddii aan ugu yeeri lahaa karti sir ah, wax badan ayaan koray anigoo ku daray yoga dhaqdhaqaaqyada jireed. Yoga way ka dabacsan tahay oo way ka dabacsan tahay orodka, taas oo culays badan saartay kala goysyadayda markii aan sii weynaaday.

Waxaa laga yaabaa in aad heli karto cayaar adiga kuu gaar ah si aad maskaxdaada u ballaariso oo aad caafimaadkaaga u hagaajiso.

Farshaxanka karinta

Tani ma aha dhamaadka xulashooyinkaaga, laakiin waa bilow. Dadka intooda badan waxay yaqaaniin sida loo kariyo, laakiin mar walba ma doortaan inay sameeyaan ama ma haystaan ​​wakhti ku filan oo ay si fiican u qabtaan.

Si aad u barato xirfadaha cunto karinta ee cusub, kaliya fur buug ama ku qor cuntada sida Google-ka. Waa suurtogal in la ogaado kartida qarsoon ee dubista ama karinta.

Waxaad ku raaxaysan kartaa cuntooyin aad u macaan oo aad awoodid inaad buuxiso shuruudaha cunto ee gaarka ah ama xitaa lacag kaydso.

Waxaa jira siyaabo badan oo lagu sahamiyo oo lagu ogaado kartidaada.

Haddii aad ku faraxsan tahay inaad sahamiso kartidaada qarsoon laakiin aadan garanayn meel aad ka bilowdo, halkan waxaa ah fikrado. Kuwani waa siyaabo sahlan oo aad wax ku baran karto oo aad ku kori karto wax kasta oo ku jira "liiska kartidaada qarsoon."

Wax ka baro macalin si aad u ogaato hibooyinka qarsoon

Hibadaada qarsoon maaha inay noqoto wax aad horeba khabiir ugu ahayd. Waxaad isku qori kartaa koorsada kulliyadda bulshada ee kuu dhow ama koorsada maktabadda.

Koorsadu waxay u badan tahay inay ku siiso xirfadda aad raadinayso. Oo haddii aadan ka heli karin ikhtiyaar qof ahaaneed magaaladaada, ka baadh internetka. Waxaad haysataa ikhtiyaarka ah inaad la shaqeyso tababare shakhsiyeed oo onlayn ah laakiin dugsiga OutschoolWaxaad baran kartaa wax walba.

Isticmaal app

Apps waa hab kale oo fiican oo lagu ogaado kartida qarsoon iyo xiisaha Waxa jira barnaamijyo badan oo kuu oggolaanaya inaad barato oo aad ku dhaqanto xirfado kala duwan: luqad qalaad, qorshaynta maaliyadeed, aljebra, iwm.

Wax cusub ayaad ku baran kartaa codsiyo. Waxaa loo isticmaali karaa siyaabo badan oo kala duwan. Waxaad u isticmaali kartaa fasallo maalinle ah ama tiro daqiiqado ah oo aan sabab lahayn usbuuc kasta.

Ka qayb qaado koox

Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ku biirto koox dad ah oo baranaya ama isticmaalaya xirfad isku mid ah oo qarsoon. Waxaad ku biiri kartaa xilliga xagaaga ee kubbadda laliska madadaalada. Si aad u horumariso xirfadahaaga ku hadalka dadweynaha, waxaad ku biiri kartaa Toastmasters.

Si aad u heshid urur sax ah, waxaad ka eegi kartaa Rugta Ganacsiga iyo Maktabadaha Degmada Park, iyo sidoo kale ururada fanka iyo dhaqanka. Waxaad hibadaada la wadaagi kartaa kuwa kale.

Samee!

Furaha lagu ogaanayo kartidaada iyo kartidaada qarsoon waa inaadan aad uga fikirin iyaga. Ha la yaabin haddii aad shay ugu fiican tahay ama haddii qof uu wakhti hore kuu sheegay in aanay ahayn suudhkaaga adag. Isku day oo ha ku adkayn

Xirfadaha qarsoon maaha in looga faa'iidaysto faa'iido dhaqaale (inkasta oo ay sidoo kale suurtogal tahay). Isticmaal kartidaada qarsoon si aad kalsooni u hesho oo aad u raaxaysato.

Fikradaha kama dambaysta ah: Helitaanka xirfadahaaga qarsoon waxay ka dhigi kartaa noloshaada mid aad u xiiso badan.

Waxaan rajeynayaa inaad dareento dhiirigelin inaad bilowdo raadinta hibadaada qarsoon oo aad ogaato. Waa suurtogal inaad noloshaada horumariso, xag dhaqaale iyo xagga raaxada iyo caafimaadkaba.

Ka digtoonow inaadan ka masayrin kartida iyo kartida dadka kale. Dhammaanteen waxaan leenahay hadiyado gaar ah (laga yaabee xitaa hibo qarsoodi ah), markaa isku day inaadan lumin. el tiempo ka werwera waxaadan qaban karin, oo xoogga saar hibadaada qarsoon.

Fiiri maqaallo kale oo Hab-nololeedka Maalgelinta Hablaha ah ama koorsooyinkayada lacag badbaadinta