Každý mesiac nové ciele

Všetci však vieme, že stanovovanie cieľov je zvyk. Možno nemáme vo zvyku zapisovať si svoje ciele alebo sledovať svoj pokrok, no je veľká šanca, že ste si za posledný rok v mysli stanovili aspoň niekoľko cieľov. Svoje ciele môžete rozdeliť na menšie kúsky tak, že si každý mesiac stanovíte iný typ cieľa.

Ako poznamenal Psychology Today v nedávnom článku, "Aby ste boli efektívni pri dosahovaní svojich cieľov, musíte ich rozdeliť na kroky alebo čiastkové ciele."Môžete sa pokúsiť zlepšiť mieru dosiahnutia cieľa tým, že si vezmete veľký cieľ, ako je zníženie krvného tlaku na zdravšiu úroveň, a každý týždeň alebo mesiac urobíte malé zmeny.

Jednou z možností je rozhodnúť sa klasifikovať každý mesiac podľa svojich cieľov, ako to urobila Gretchen Rubin so svojou knihou Projekt šťastiaAk chcete zjednotiť svoje mesačné ciele, môžete si vybrať tému.

Nižšie sú uvedené niektoré navrhované kategórie a konkrétne ciele, ktoré možno dosiahnuť v každej z nich. Môžete si vybrať ktorúkoľvek z týchto kategórií na základe vášho života a aktuálnej fázy

Každý mesiac máte nové ciele: je to vaše vzdelanie

Oplatí sa pokračovať v štúdiu mnohými spôsobmi. Ak teda chcete zlepšiť svoj život vzdelávaním, prečo nestráviť nasledujúci mesiac ujasňovaním a stanovením cieľov svojho vzdelávania? Svoj príjem môžete zvýšiť učením sa novým zručnostiam.

Získajte svoj GED alebo akýkoľvek iný titul

Bez ohľadu na to, aký titul alebo diplom ste ešte nedosiahli, môžete nájsť spôsob, ako to urobiť skutočnosťou. Či už ste nedokončili strednú školu a je čas získať GED, alebo ste uviazli vo svojej kariére a potrebujete vyššie vzdelanie, aby ste sa posunuli vyššie, môžete začať proces, aby ste získali titul, ktorý vám chýba.

Ide o dlhodobý cieľ, ktorý sa vám nepodarí dosiahnuť za jediný mesiac. Začnite tým, že zistíte podrobnosti: aký titul hľadáte, aké finančné prostriedky použijete na jeho financovanie a ako si plánujete čas na školenie alebo štúdium.

Tiež, ak sa vraciate na vysokú školu alebo univerzitu, premýšľajte o tom, ako to urobiť bez študentských pôžičiek, ak je to možné. Musíte sa však uistiť, že si to môžete dovoliť.

Hráš na nejaký nástroj?

Hudba môže výrazne obohatiť náš život a ak ste vždy chceli hrať na gitare, budúci mesiac by mohol byť ideálny čas začať s lekciami. Učenie sa na nástroji môže byť náročné aj zábavné a je skvelým indoorovým koníčkom, na ktorý sa dá cvičiť roky.

Naučte sa cudzí jazyk

Priznám sa, že mám na túto činnosť predispozície: na strednej škole som učila francúzštinu a vždy sa mi páčili nuansy iného jazyka. Učenie sa jazyka môže zlepšiť kreativitu a pamäť, ako aj riešenie problémov a pochopenie iných kultúr.

Prečo nie? descargas bezplatná aplikácia? Duolingo Môžete tiež nájsť miestny kurz, ku ktorému sa chcete dnes pripojiť.

Získať umelecké zručnosti

Ďalšou myšlienkou „nový mesiac, nové ciele“ je vyskúšať niečo umelecké, čo je pre vás nové. Absolvujte kurz maľby v miestnej inštitúcii, sledujte videá na YouTube o sochárstve alebo absolvujte kurz. mimo školy.

Nový mesiac prináša nové ciele

Môžete zvážiť duchovný cieľ pre svoje mesačné ciele. Aj keď nie ste veriaci, môžete si stanoviť duchovné ciele, ktoré vám jednoducho pomôžu objaviť váš cieľ a žiť zmysluplne.

Meditácia je dobrá prax.

Nech už je vaša viera akákoľvek, aká filozofia je s ňou najviac zlučiteľná? Na stanovenie cieľov pre svoj duchovný rozvoj môžete využiť mesiac na osvieženie. Môžete zvážiť absolvovanie lekcií v synagóge alebo kostole alebo začať s novou praxou, akou je meditácia každé ráno po dobu 10 minút.

Študujte duchovné texty

Ďalším dobrým cieľom je čítanie duchovných textov. Môžete sa napríklad zaviazať, že budete mesiac každý deň čítať posvätný text svojej tradície, ako napr Biblia. Môžete tiež skúmať duchovných vodcov, ktorí rezonujú s vašou vierou, a potom si počas nasledujúceho mesiaca prečítať ich články alebo knihy.

Počúvajte duchovné podcasty

To vám môže zdvihnúť náladu a pomôcť vám stanoviť si mesačné ciele. Každý týždeň môžete nájsť podcasty, ktoré súvisia s vašimi presvedčeniami, a počúvať ich v čase alebo počte podľa vášho výberu.

Na marec máte nové ciele: Vzťah, ktorý máte

Každý mesiac si môžete stanoviť nové ciele pre váš vzťah. Dôležitosť zdravých vzťahov nemožno preceňovať, pretože výskumy ukazujú, že dobré vzťahy majú tie najväčšie Naše dlhodobé šťastie

Stanovte si mesačné ciele pre váš vzťah

Ak ste ženatý alebo vo vzťahu, je nevyhnutné, aby ste na tomto vzťahu pracovali sami. Možno by stálo za to venovať nasledujúci mesiac sústredeniu sa na svoje ciele, aby ste zlepšili svoje manželstvo. Tu sú niektoré manželské ciele, ktoré môžete zvážiť.

Hovorte viac so svojím partnerom

Ak stále rozprávate, skúste viac počúvať. Môžete byť tým, kto vedie konverzáciu. Ak áno, mali by ste sa snažiť viac počúvať, keď váš partner hovorí.

Nájdite si čas na plánovanie dátumov

Podstatné je mať čas len pre vás dvoch. Pohár vína na prahu, keď vaše deti išli spať, z toho môže urobiť rande. Alebo sa môžete rozhodnúť pre formálnejšiu záležitosť, napríklad spoločnú večeru.

Porozprávajte sa s terapeutom, ak máte problémy

Niekedy potrebujete nestrannú osobu, ktorá vám pomôže napredovať. Aby ste mohli viesť zložité rozhovory s partnerom a ťažiť z jeho skúseností, zvážte najatie licencovaného terapeuta.

Usporiadajte stretnutia s mesačným rozpočtom ako súčasť vášho prístupu „nový mesiac, nové ciele“.

Vaše manželstvo môže byť posilnené, ak ste na tom finančne rovnako. Môžete si spoločne stanoviť ciele na mesačnom stretnutí o rozpočte. Bavte sa!

Využite príležitosť dať si dezert a skontrolujte svoje mesačné financie. Vďaka tomu bude stretnutie príjemnejšie a pomôže vám to spojiť sa.

Vzťahy vašich detí by mali byť prioritou vo vašich mesačných cieľoch

Vzťah, ktorý máte so svojimi deťmi, je to najdôležitejšie vo vašom živote. Toto by mohla byť príležitosť na tvrdý reset v novom mesiaci. Tieto ciele vám môžu pomôcť zlepšiť váš vzťah s vašimi deťmi.

Znížte svoje aktivity

Vaše dieťa môže rád cestovať, hrať futbal alebo divadlo a 6 ďalších klubových aktivít. Môžu byť unavení a potrebujú tráviť čas so svojou rodinou. Ak si potrebujú oddýchnuť, nájdite si zábavné aktivity, ktoré ich zabavia.

Nekritizujte

Možno je pre vás ťažké vidieť v živote to pozitívne. Namiesto toho, aby ste sa zamerali na negatívne veci, môžete si stanoviť cieľ, aby ste svojim deťom viac podporovali. Pred zlepšením by ste si mohli stanoviť cieľ pochváliť svoje deti.

Venujte im čas (priorita tejto myšlienke „nový mesiac, nové ciele“)

Ak pracujete 80 alebo 100 hodín týždenne, mohli by ste znížiť stav, aby ste trávili viac času so svojimi deťmi? Myslite na nehmotnú hodnotu svojho času, nielen na príjem.

Každý mesiac máte nové finančné ciele

Nový mesiac prináša nové príležitosti na stanovenie finančných cieľov. Môžete zmeniť celý svoj život tým, že si spravíte poriadok vo financiách.

Zbaviť sa dlhov

Plánujte zaplatiť svoj dlh. Dlh môže spôsobiť veľa stresu. Je možné zbaviť sa svojich dlhov a znížiť tento stres. Tieto nápady vám môžu pomôcť rozvinúť váš plán na zníženie dlhu.

Váš núdzový fond musí byť založený

Finančný stres môže spôsobiť aj neschopnosť zaplatiť nečakané výdavky. Núdzový fond si môžete vytvoriť už dnes. Tento mesiac môžete začať vytvárať bežné úspory, ktoré vám pomôžu zaplatiť neočakávané výdavky, ako sú účty za lekársku starostlivosť a opravy áut.

Môžete ušetriť, aby ste sa zabavili

Môžete ušetriť peniaze na nevyhnutnosti, ale aj na zábavné veci. Môže to byť niečo malé, napríklad jedlo alebo výlet na pláž. Môže vás motivovať k šetreniu tým, že vám dá niečo nové, na čo sa môžete tešiť.

Plánovanie odchodu do dôchodku

Takže vždy budem vďačný svojmu bývalému kolegovi z práce, ktorý ma pred rokmi dotiahol na seminár o plánovaní dôchodku zamestnancov. Bola to ona, kto ma povzbudil, aby som si otvoril svoj prvý dôchodkový sporiaci účet 403(b). Otvorenie dôchodkového účtu je jednoduché, či už prostredníctvom vašej spoločnosti alebo miestnej banky.

Ako investovať

Paradajky čas potrebné na pochopenie rôznych dôchodkových plánov, ako sú 401(k)s a individuálne účty. Ak potrebujete odbornú pomoc, stojí to za to. Zoznámte sa s inými typmi investícií a nebojte sa začať, pretože čím viac času budú mať vaše peniaze na rast, tým lepšie sa budete mať.

Zdravé ciele na každý mesiac: Nový mesiac, nové ciele

Hoci strava a cvičenie sú najdôležitejšími faktormi pre fyzické zdravie, existuje mnoho ďalších aspektov, ktoré možno vziať do úvahy. Toto sú len niektoré zo zdravotných cieľov, ktoré môžete vyskúšať. Každý mesiac ste si mohli vybrať jeden, na ktorý sa zameráte, a v priebehu mesiacov pridať ďalšie.

Fitness ciele každý mesiac

Nemusíte robiť všetko. Tieto nápady vám môžu pomôcť pridať pohyb do vášho života.

Reštartujte alebo spustite cvičebný program

Všetci odborníci na zdravie sa zhodujú, že určitá forma cvičenia, pokiaľ je pre vás bezpečná, pomáha Váš celkový zdravotný stav sa môže zlepšiť. To vám pomôže znížiť riziko ochorenia, kontrolovať svoju váhu a zlepšiť funkciu mozgu.

Využite ďalší mesiac na to, aby ste vstali z pohovky, ak ste to odkladali: cvičenie si nevyžaduje luxusné vybavenie ani predplatné, pretože aj chôdza je prospešná.

Pohybujte sa každý deň viac

Malé pohyby môžu mať veľký vplyv na vaše celkové zdravie. Takže namiesto toho, aby ste si robili starosti s hodinovým cvičením, zamerajte sa na malé denné aktivity počas dňa. Môžete napríklad urobiť sadu 10 klikov medzi konferenčnými hovormi.

Sledovač krokov je skvelý nástroj.

Zariadenie na sledovanie krokov, ako napríklad FitBit, môže byť skvelým spôsobom, ako sa motivovať k väčšiemu pohybu počas dňa, dokonca aj v kratších časových úsekoch. Ľuďom sa páči myšlienka digitálneho denníka s cieľmi, ako sú kroky a srdcová frekvencia, plus možnosť sledovať spánok.

Dlhá cesta stojí za to

Vždy hľadajte príležitosti na rozhýbanie tela: byť zdravý a schopný pohybu je dar. Vyjdite po schodoch alebo choďte do cieľa.

Môžete skúsiť nové cvičenie

Nový mesiac môže byť príležitosťou vyskúšať si formu cvičenia, ktorú nepoznáte. Joga je skvelou voľbou pre tých, ktorí pravidelne behajú. Vyskúšajte jazdu na kajaku, ak sú vaše pravidelné hodiny aerobiku príliš intenzívne.

Váš prístup „nový mesiac, nové ciele“ bude zahŕňať prehľad vašich stravovacích návykov.

Môžete zvážiť prehodnotenie vašich stravovacích návykov ako súčasť vašich mesačných cieľov. Možno je čas na zmenu, či už chcete schudnúť, udržiavať čistú stravu alebo zlepšiť iné zdravotné faktory. Všade nájdete chutné a cenovo dostupné jedlá!

Všímajte si, ako sa cítite z jedla

Počas nasledujúceho mesiaca si všimnite, ako sa cítite z určitých jedál a nápojov. Pravdepodobne už viete, na aké jedlá a nápoje by ste sa mali zamerať. Zmeny môžete urobiť tak, že si budete viesť denník potravín a zapisovať si, ako sa pri každom jedle cítite.

Vyberte si potraviny, ktorých sa chcete vzdať

Sledovanie príjmu potravy a reakcií vám môže ukázať, či by ste sa cítili lepšie, keby ste sa vzdali určitých vecí. Niekedy si ani neuvedomujeme, aký vplyv na nás má určitá potravina alebo prísada, kým ju neodstránime. Snažte sa mesiac nejesť potraviny, ktoré znížili vašu energetickú hladinu alebo vám uškodili.

Objavte nový spôsob stravovania.

Možno, keď spoznáte aspekt svojho súčasného spôsobu stravovania, ktorý chcete zmeniť, potrebujete sa naučiť o konkrétnej diéte. Môžete stráviť mesiac čítaním alebo počúvaním audiokníh o keto diétach, diétach bez cukru alebo vegetariánstve.

Každý mesiac môžete vyskúšať rôzne spôsoby stravovania ako súčasť vašej cesty „nové mesiace, nové ciele“.

Nový mesiac môže slúžiť na stanovenie cieľa pre inú stravu. Po mesiaci to nemusí byť úplne prirodzené, ale budete mať dobrý nápad, či to môže byť pre vás to pravé.

Nový mesiac, nové ciele: Služba

Ďalšou témou, na ktorú sa môžete zamerať, je služba. Viem, že sa niekedy sústredím na seba a svoju rodinu, len aby som si uvedomil, že som sa nesnažil pomáhať druhým.

Identifikujte oblasť, pre ktorú máte vášeň použiť mantru „nový mesiac, nové ciele“.

Zamyslite sa nad slovom služba. Zamyslite sa nad problémami, ktoré sú pre vás najdôležitejšie, a problémami vo vašej komunite alebo vo svete. Čím viac sa o problém zaujímate, tým viac sa môžete zapojiť, aby ste pomohli zmeniť situáciu. Tu je niekoľko návrhov, ktoré vám pomôžu začať:

prostredie

Aké problémy chcete na planéte vyriešiť? Môžete to považovať za oblasť, kde môžete pomôcť.

chudoba

Možno to, čo vás najviac baví, je pomáhať druhým uniknúť chudobe. Môžete byť obzvlášť dojatí, keď na niektorých miestach vidíte chudobu. Premýšľajte o tom, ako môžete prerušiť tento cyklus.

Vzdelanie

Je bežné, že sa každý snaží zlepšiť svoje vzdelanie, lokálne alebo globálne. Nemusíte byť učiteľ alebo administrátor, aby ste mohli poskytovať vzdelanie deťom a dospelým.

zdravie

Vaša pozornosť a služba môžu byť užitočné v mnohých záležitostiach týkajúcich sa zdravia. Môžete zvážiť návštevu obyvateľov domovov dôchodcov alebo nemocníc, ktoré majú dobrovoľníkov.

Podávajte jedlo pravidelne v miestnej reštaurácii

Nezáleží na tom, či máte každý mesiac hodinu týždenne alebo celý deň. Zamyslite sa nad tým, ako môžete službu zahrnúť do svojho každodenného života. Školy, knižnice, parky a chodníky a útulky pre zvieratá môžu byť dobrými možnosťami.

Dobrovoľník v škole

Potrební sú dobrovoľníci, ktorí by viedli rodičovské organizácie, sprevádzali výlety a zbierali školské pomôcky. Je to skvelý spôsob, ako sa dostať do kontaktu so školou vášho dieťaťa.

Božie cirkvi a náboženské spoločenstvá

Ak patríte do cirkvi alebo inej náboženskej organizácie, je to skvelé miesto, kde môžete začať oplácať ostatným. Okrem zakladania a rušenia podujatí je veľmi populárna dobrovoľnícka činnosť v jasliach.

Darujte krv

Ak ste trochu háklivý, tento je ťažký, ale existuje Existuje celonárodný nedostatok krvi Podľa Červeného kríža potrebujú nemocnice v týchto dňoch viac darcov. Darovaním krvi každé dva mesiace môžete zachrániť život.

Staňte sa dobrovoľníkom v vývarovni alebo v potravinárni

Mnohé vývarovne, špajze a iné miestne organizácie neustále hľadajú dobrovoľníkov. Nemusíte sa zaväzovať každý týždeň alebo každý mesiac, ale stojí za to ponúknuť pomoc, ktorú môžete.

Poobzerajte sa po svojom bezprostrednom okolí. Existujú vo vašej oblasti potreby? Mohli by ste vyvenčiť psov do útulku, ponúknuť opatrovanie susedovým deťom alebo pomôcť zorganizovať charitatívne jedlo? Môžete niekomu pomôcť zdieľaním svojich talentov.

Nový mesiac, nové ciele: váš osobný rozvoj

Pokiaľ ide o osobný rozvoj, kľúčom je práve to: osobný. Len vy viete, aké vlastnosti by ste v sebe chceli rozvíjať. Môžete si nájsť čas na premýšľanie o tom, ako sa môžete stať lepším človekom.

Tieto vlastnosti môžu byť užitočné, ale všetko závisí od vašej osobnosti.

Vyvádzanie

Je váš život plný zábavy? Možno hľadáte viac radosti. Nebojte sa opäť urobiť nejakú hlúposť, ak ste to už dlhšie neskúšali.

prístup

Môžete sa ľahko rozptýliť. Chcete do svojho dňa vložiť viac úsilia. Čo tak mesačný výber? Zameranie sa na vaše ciele vám môže pomôcť lepšie sa sústrediť. Skúste tráviť menej času na telefóne v práci a viac času socializovať.

vľúdnosť

Môžete si stanoviť nový cieľ na tento mesiac, aby ste boli milí k cudzím ľuďom. Pozvite člena vašej skupiny Zumba, aby sa k vám pripojil na večeru alebo priniesol pečivo, ktoré môžete zdieľať so svojimi novými susedmi.

Otvorenosť

Skúste sa naučiť niečo nové o kultúre alebo systéme viery tak, že si urobíte mesačnú prestávku. Ak chcete získať nové vedomosti, môžete čítať, počúvať podcasty alebo chatovať s priateľmi.

Pozitívne myslenie je vždy dobré na vašej ceste k „novému mesiacu, novým cieľom“.

Je to skvelá vlastnosť na rozvíjanie, či už hľadáte pozitívne finančné výkazy alebo v iných oblastiach. Hoci to nevyrieši všetky problémy, byť pozitívny vám môže pomôcť vyrovnať sa s nimi.

tvorivosť

Možno sa ocitnete v kreatívnej koľaji a vaším cieľom je tento mesiac vyjsť zo svojej komfortnej zóny. Môže to byť maľovanie, písanie knihy alebo vytvorenie úplne nového receptu na večeru.

Organizácia má na marec nové ciele

Priznám sa: nie som organizovaný človek. Môj dom je zvyčajne neporiadok. Možno ste. Ak áno, možno si budete chcieť vytvoriť mesačný cieľ na usporiadanie svojho života. Môžete tiež nájsť niekoľko skvelých organizačných blogov, ktoré vás inšpirujú.

Usporiadajte si rozvrh

Začnite usporiadaním kalendára. Stratégie, vďaka ktorým nezabudnete na termíny alebo sa nesnažíte vtesnať príliš veľa vecí do jedného dňa.

Ak chcete sledovať nové mesačné ciele, použite plánovač!

Hoci sa zdá byť samozrejmé používať plánovač, nie každý to robí rád. Mnoho ľudí považuje online a papierové plánovače za užitočné na plánovanie svojich dní, týždňov a mesiacov. Pre produktivitu je nevyhnutná nastavená rutina. Je dôležité mať rutinu, ktorej sa môžete držať, a to ako pre vaše financie, tak aj pre váš život.

Naplánujte si schôdzky, ktoré odkladáte

Všetci odkladáme nevyhnutné stretnutia, ako sú tie s pediatrom, zubným lekárom alebo inými zdravotníckymi pracovníkmi. Strávte mesiac robením všetkého, čo musíte urobiť, a vybavovaním potrebných telefonátov.

Môžete použiť aplikácie a ďalšie zdroje

Google Kalendár je jedným z najlepších nástrojov na správu času Todoist, Trello, PiatokY Twobird. Opýtajte sa svojich priateľov alebo si urobte prieskum, aby ste našli aplikáciu, ktorá vám zjednoduší plánovanie.

Urobte si poriadok vo svojom dome

Usporiadanie vášho domova môže ovplyvniť vašu produktivitu a šťastie. Vyskúšajte teda niektoré z najlepších tipov, ako si veci usporiadať (tip: nejde o nákup úložných kociek v hodnote stoviek dolárov! skladovanie ktoré nikdy nepoužiješ!)

Vyprázdnite všetky zásuvky a skrinky

Každé miesto vo vašom dome, ktoré ste používali na ukladanie vecí, vyberte ich jednu po druhej a prejdite nimi. Vytiahnite všetko a vyhoďte to, čo nepotrebujete. Tu je niekoľko tipov, ako si vyčistiť život.

V procese deorganizácie pravdepodobne nájdete veľa vecí, ktoré už nepotrebujete. Nechajte si len to, čo používate a rozdávajte všetko, čo by mohlo byť užitočné pre iných ľudí.

Použité oblečenie, jedlo a nábytok radšej darujem niekomu známemu alebo človeku v okolí. Ak môžem, bude to niekomu, koho už poznám, a niekomu blízkemu. Takže cítim, že môj dar niekomu naozaj pomôže. Tieto položky môžete tiež predať, aby ste si zarobili peniaze navyše.

Nový mesiac vám prináša tie najlepšie ciele. Sú to vaše emócie, ktoré to umožňujú.

Mohlo by to byť v rámci vášho mesiaca cieľov „osobného rozvoja“, alebo to môže byť vlastná kategória. Vaším novým cieľom by mohlo byť byť v novom mesiaci emocionálne vyrovnanejší

Prepáč

Hnev voči iným vám môže spôsobiť viac škody ako im. Stojí za to zamerať sa v novom mesiaci na to, aby ste sa naučili odpúšťať druhým.

Zvýšte svoju schopnosť vysporiadať sa s neúspechmi a frustráciami.

Budú chvíle, keď budete v problémoch, ale vaša schopnosť reagovať môže zmeniť situáciu. Možno budete chcieť popracovať na tom, ako reagujete na zložité situácie.

poctivosť

Môžete sa cítiť úprimnejšie k sebe alebo k ostatným. Chcete to, čo je vo vašom živote najdôležitejšie? Pomohlo by vám porozprávať sa s niekým, kto vám ublížil?

Zažite nové dobrodružstvá každý mesiac

Nový mesiac môže priniesť nové výzvy a dobrodružstvá. Možno ste sa usadili v status quo a je čas osviežiť veci ďalším dobrodružstvom!

Užite si malé dobrodružstvá

„Dobrodružstvo“ nemusí znamenať výstup na Mount Everest alebo bungee jumping. Niekedy je to také jednoduché, ako robiť malé veci. Vyskúšajte novú etnickú reštauráciu, dajte si raňajky v miestnej kaviarni a zafarbite si vlasy na žiarivú farbu.

Urobte si skvelý výlet

Samozrejme, netreba vylúčiť ani veľké dobrodružstvá! Zamyslite sa nad miestom, ktoré ste odmalička snívali navštíviť. Možno je potrebné vážne šetrenie alebo plánovanie a tento nový mesiac by ste mohli využiť na plánovanie tohto dobrodružstva. Aj keď máte obmedzený rozpočet, existuje veľa dovoleniek, ktoré ponúkajú vzrušenie bez toho, aby ste sa ich vzdali.

V rámci svojej stratégie „nový mesiac, nové ciele“ vyskúšajte každý mesiac niečo iné a náročnejšie.

Dobrodružstvo môžete nájsť jednoducho tak, že vystúpite zo svojej komfortnej zóny. Skúste si nájsť aktivitu alebo niečo, čo ste ešte nikdy nerobili, otestujte si svoje hranice a možno sami seba prekvapte.

Nový mesiac, nové ciele: vaša pohoda

Ciele nemusia byť vždy aktívne; Mnohí z nás tiež potrebujú do svojho života vniesť trochu pokoja a oddychu. Sme zaneprázdnení a často prepracovaní, takže pre našu celkovú pohodu by možno pomohol mesiac zameraný na oddychové praktiky.

Vypadnite zo svojich obrazoviek

Mnohí z nás sa cítia ovládaní obrazovkami. Naše obrazovky spotrebujú veľkú časť nášho pracovného a voľného času. Príliš veľa času stráveného pred obrazovkou môže viesť k únave očí a iným zdravotným problémom. Pre tých, ktorí majú problémy s očami, stojí za to zaviazať sa každý deň na dni bez obrazovky.

Viac spať

Niekedy podceňujeme dôležitosť spánku, no je nevyhnutný pre všetky ostatné aspekty zdravia a šťastia. Cítiť sa sviežejšie počas dňa môže byť také jednoduché, ako ísť spať o hodinu skôr ako zvyčajne alebo vstať o hodinu neskôr.

Zdriemnite si každý deň

Funguje to pre vás, ak to vyhovuje vášmu rozvrhu Krátky spánok v trvaní 10 až 20 minút Vaša energetická hladina môže byť obnovená. Zdriemnutie nie je len pre bábätká a batoľatá; Dospelí môžu zvýšiť bdelosť a znížiť únavu pravidelným zdriemnutím, ak im to vyhovuje.

Meditácia je skvelá možnosť

Môže sa zdať ťažké meditovať, ale je to možné pomocou aplikácie, ako je pokoj pre hlavu O Upokoj sa. Je to skvelý spôsob, ako do svojho života vniesť viac oddychu a sústredenia.

Lassen Ak to prevezme niekto iný

Pravdepodobne ste zvyknutí starať sa o veľa vecí v práci a v rodine. Z času na čas môžete nechať niekoho iného, ​​aby prevzal vedenie.

Nájdite si opatrovateľku

Uistite sa, že máte rozpočet na opatrovateľky každý týždeň. Prestávka je to, čo potrebujete! Nepotrebujete prestávku, ale ak si to môžete dovoliť, nájdite si kamarátku mamu, ktorá je ochotná vymeniť vaše hodiny stráženia detí.

Môžete si najať úlohy, ktoré sa vám nepáčia

Možno to nie je finančne únosné, ale ak si to môžete dovoliť, najať niekoho iného na úlohu, ktorú nemôžete vystáť, sa môže oplatiť. (Aj keď si vo svojom dome najmete chyžnú len raz, bude to pekný luxus)

Použite mantru „nový mesiac, rovnaké ciele“ na zlepšenie svojho života!

Nový mesiac prináša nové ciele. Táto stratégia vám pomôže sústrediť sa na vaše ciele. Tieto nápady sú len na to, aby ste sa zamysleli; môžete mať úplne iné ciele, ktoré chcete sledovať. Pamätajte, že začiatok každého mesiaca môžete využiť na to, aby ste vo svojom živote urobili významné zmeny.

Náš bezplatný kurz vás naučí, ako si nastaviť správne finančné ciele. Pre viac informácií sledujte Clever Girl Finance Facebook, YouTube, TIK takY Instagram Získajte kľúčové finančné tipy a motiváciu