Začnite hneď 16 krokmi, aby ste si dali život do poriadku

Máte niekedy pocit, že váš život nie je tak dobre organizovaný, ako ste si mysleli? Nebojte sa; nie si sám. A hoci je upokojujúce vedieť, že nezaostávate za svojimi rovesníkmi, pokiaľ ide o to, aby ste si dali život do poriadku, môže vás to odradiť.

Väčšina z nás má predstavu o živote v dospelosti. Naším ideálom by bola stabilná práca s dobrým príjmom a pekným domom. Ešte nie je neskoro uskutočniť víziu, ktorú ste mali na mysli.

Ak chcete zmeniť svoj život, začnite tým, že povedzte „získam svoj život späť“ a potom postupujte podľa tohto kontrolného zoznamu, ktorý vám pomôže sa tam dostať

V 16 jednoduchých krokoch si môžete dať život do poriadku

Toto sú kroky, ktoré by ste mali urobiť, aby ste si začali dávať svoj život do poriadku.

1. Urobte si zoznam, ktorý vám pomôže usporiadať si život.

Aby ste sa mohli rozhodnúť, aký chcete, aby bol váš budúci život, je dôležité najprv rozpoznať, kde ste dnes. Ak váš život nie je presne tam, kde ste očakávali, môže byť jednoduchšie ignorovať vaše súčasné okolnosti. Ale nemôžete urobiť významné zmeny bez toho, aby ste sa dobre nepozreli na svoju aktuálnu situáciu.

Urobte si zoznam vašich súčasných okolností a ich vzťah k jednotlivým aspektom vášho života. Možno budete chcieť vziať na vedomie:

• Vaša aktuálna práca
• Domov
• financie
• milostný život
• priatelia
• Koníčky
• Cvičenie a dobré zdravie
• Spiritualita alebo náboženstvo

Mal by obsahovať všetko, čo sa snažíte zlepšiť!

2. Rozhodnite sa, s ktorými časťami svojho života ste spokojní (a s ktorými nie)

Ďalším krokom, ako si dať život do poriadku, je rozhodnúť sa, ktoré aktuálne okolnosti sú presne tam, kde ich chcete mať a ktoré nie.

Najprv si prejdite zoznam vašich súčasných okolností a označte, ktoré z nich sú pre vás vhodné. Táto časť je jednoduchá, pretože nemusíte robiť žiadne významné zmeny. Najťažšie je prejsť si zoznam a zdôrazniť okolnosti, s ktorými nie ste spokojní.

Samozrejme, môže byť ťažké zistiť, koľko častí vášho života nie je tam, kde by ste ich chceli mať. Ale teraz, keď ste ich identifikovali, môžete začať pripravovať plán na ich zmenu a vrátiť sa na správnu cestu.

3. Špecifické ciele

Keď už viete, ktoré oblasti svojho života by ste chceli zmeniť, môžete si začať stanovovať ciele na ich zlepšenie.

Pri stanovovaní cieľov sa snažte byť čo najkonkrétnejší. Nestačí sa rozhodnúť, že si idete dať do poriadku financie. Namiesto toho by ste si mali stanoviť finančné ciele, ako je rozpočet alebo úspora 1000 XNUMX USD.

Stanovte si jeden alebo dva konkrétne ciele pre každú oblasť svojho života, ktorú by ste chceli zlepšiť. Niektoré oblasti sa vám môžu zdať ťažšie ako iné. Je ťažké stanoviť jasné, konkrétne ciele pre vzťahy. V tomto prípade by ste si mohli dať za cieľ každý týždeň si dať kávu alebo telefonovať s jedným z vašich priateľov.

Keď si stanovíte svoje ciele, zapíšte si ich. Údaje ukazujú, že ak si ich zapíšete, máte o 42 % vyššiu pravdepodobnosť , že ich dosiahnete. Pre ešte väčšiu motiváciu si ich zapíšte a umiestnite niekam, kde ich budete vidieť každý deň.

Neprehliadajte silu pozitívnych afirmácií. Môžete mať veľký vplyv na dosahovanie svojich cieľov, keď poviete „Mám sa dobre“ alebo „Všetko mám vymyslené“.

4. Môžete začať tým, že vynaložíte malé úsilie na zvýšenie sebadôvery

Do práce sa nedostanete za jeden deň. Musíte začať robiť malé kroky. Keď sa rozhodujete, aké životné zmeny by ste chceli vidieť vo svojej budúcnosti, mali by ste ich rozdeliť na malé kúsky.

Úspora 10.000 XNUMX dolárov môže byť skvelým cieľom. Nie je to však cieľ, ktorý môže väčšina ľudí dosiahnuť za pár mesiacov. Stanovte si cieľ pre sumu, ktorú ušetríte každý týždeň, každý mesiac alebo každú výplatu.

Pri zmenách životného štýlu je navyše dôležité začať v malom. Povedzme, že jedným z vašich cieľov je dostať sa do lepšej formy. Ak práve necvičíte, nie je udržateľné stanoviť si cieľ cvičiť šesť dní v týždni. Takto sa veľmi rýchlo spálite.

Začnite s jedným alebo dvoma dňami. Ak to robíte pravidelne, môžete pridať deň alebo dva navyše. Je možné dať svoj život do poriadku tým, že každý deň urobíte o 1 % viac.

5. Urobte si poriadok vo svojom dome

Je nevyhnutné usporiadať si život. Neusporiadaný priestor vo vašom dome môže spôsobiť, že sa budete cítiť zavalení inými aspektmi vášho života. Myslite na to, že sa každé ráno zobudíte a nájdete kľúče v neporiadnej kuchyni.

Zrazu meškáte do práce a zvyšok dňa ste vo väčšom strese. A nielenže je váš stres väčší v práci, ale môžete sa dokonca báť prísť domov s vedomím, že sa budete musieť vysporiadať s neporiadkom.

Možno si myslíte, že odstránenie fyzického neporiadku nebude mať žiadny vplyv na vaše finančné zdravie, vzťahy a celkovú pohodu. Boli by ste však prekvapení, do akej miery prenášate tento stres a dezorganizáciu do iných častí svojho života.

6. Získajte nástroje, ktoré potrebujete na to, aby ste si dali život do poriadku

Nájdenie správnych nástrojov môže znamenať veľký rozdiel vo vašej schopnosti vrátiť svoj život do starých koľají. Nech už sa snažíte dosiahnuť akýkoľvek cieľ, pravdepodobne existuje nástroj, ktorý vám ho pomôže dosiahnuť. Tu je niekoľko príkladov.

Ovládajte svoje návyky

Aplikácia na sledovanie návykov vám môže pomôcť rozvíjať nové pozitívne návyky. Aplikácia vám umožňuje vytvoriť si zvyk, ktorý chcete vytvoriť, a nastaviť, ako často to budete robiť. Týmto spôsobom môžete sledovať a pamätať si, čo robíte každý deň.

Rozpočtové aplikácie

Môžete nájsť mnoho aplikácií na rozpočtovanie, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše finančné ciele. Môžete nájsť rôzne aplikácie v závislosti od vášho štýlu rozpočtovania, cieľov, ktoré chcete dosiahnuť atď. Vaša finančná správa je dôležitou súčasťou vášho úspechu pri usporiadaní vášho života.

Fitness sledovače

Perfektný nástroj, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ciele v oblasti fitness a zdravia, je fitness tracker. Fitness hodinky dokážu zaznamenať vaše kroky a pomôcť vám pri cvičení. Aplikácie na sledovanie kondície vám môžu pomôcť sledovať príjem a výdaj kalórií.

Softvér na riadenie projektov

Trello a Asana sú skvelé nástroje na riadenie projektov, či už budujete alebo rozvíjate firmu. Tento nástroj vám umožňuje prideľovať úlohy konkrétnym ľuďom a vytvárať kontrolné zoznamy.

Diario

Ak vám váš spôsob myslenia bráni v dosiahnutí vašich cieľov, písanie denníka môže byť presne to, čo potrebujete. Štúdie ukázali, že písanie denníka má významné výhody. Môže mať zásadný vplyv na vaše fyzické a emocionálne zdravie. Môžete znížiť stres a riziko ochorenia.

7. V rámci svojej cesty k finančnej slobode si plánujte financie.

Vytvorenie finančného plánu je dôležitým krokom v kontrolnom zozname „Dajte si do poriadku život“. Peniaze sú všetko! Sú hlavným zdrojom stresu pre drvivú väčšinu ľudí. Sú väčším zdrojom stresu ako politika, práca a rodina a majú najväčší vplyv na mladšie generácie.

Nech už sú vaše finančné ciele akékoľvek, plán hospodárenia s peniazmi vám môže pomôcť usporiadať si financie a urobiť poriadok vo vašom dome.

8. Stresory je možné minimalizovať, preto si urobte poriadok

Ak je vo vašom živote niečo, čo vás stresuje, môže to mať negatívny vplyv na mnohé časti vášho života. Povedzme, že ste v strese kvôli svojej práci.

Stres si v ten večer môžete zobrať domov. Môžete to nechať ovplyvniť vašu kariéru, zdravie, vzťahy a dokonca aj váš každodenný život.

Urobte si zoznam a pracujte na znižovaní stresu. Sú na tomto zozname veci, ktoré možno odstrániť? Môžu to byť drahé predplatné alebo sociálne záväzky, ktoré zvyšujú stres, ako majú hodnotu. Môže to znamenať plánovanie dôležitých udalostí vo vašom živote dopredu.

Ďalšie stresory, ktoré jednoducho nedokážete odstrániť. Rodina a práca sú dva príklady stresových faktorov, ktoré nemôžete odstrániť. A aj keď nemôžete tieto stresory úplne odstrániť, môžete identifikovať zmeny, ktoré môžete urobiť na zníženie stresu.

9. Nájdite si mentora

Ak máte veľké kariérne ciele, ktoré ste nedosiahli, mentor by mohol byť ideálnym spôsobom, ako urobiť ďalší krok. Mentori vám môžu ponúknuť rady a podporu, ako aj predstaviť vám profesionálov z odvetvia.

Ako si nájsť mentorov? Môžete si spomenúť na ľudí vo vašej sieti, ktorí vám v minulosti radili. Mentoring môže byť formálnym opatrením, niekedy dokonca plateným. Mentoring môže byť formálna dohoda, ale môže to byť aj neformálne priateľstvo medzi priateľmi z brandže.

10. Aby ste si dali život do poriadku, musíte si vytvoriť rutiny

Úspech je založený na rutinách. Rutiny sú chrbtovou kosťou úspechu. Na dosiahnutie svojich cieľov sa už nemusíte spoliehať len na vôľu a udržiavať si pozitívne návyky.

Začnite so zvykom, ktorý už máte, ako je obliekanie sa každé ráno a čistenie zubov každý deň. Nemusíte si pripomínať, aby ste tieto veci robili. Sú súčasťou vašej každodennej rutiny.

Rovnaké techniky môžete použiť aj na rozvoj zdravých návykov. Chcete sa denne prejsť? Je dôležité, aby ste si na prechádzku vyhradili konkrétny čas každý deň. Stane sa súčasťou vašej rutiny a zistíte, že vám to príde prirodzené.

11. Identifikujte zlé návyky

Je dôležité, aby ste identifikovali svoje zlé návyky, pretože je to dôležitá súčasť kontrolného zoznamu „Dajte si život do poriadku“. Ak budeme úprimní, všetci si vieme priznať, že máme v živote zlé návyky, ktoré nás brzdia.

Či už ponocujete pri televízii, míňate príliš veľa na veci, ktoré nepotrebujete, alebo čokoľvek iné, pravdepodobne to ovplyvňuje iné časti vášho života.

Začnite vytvorením zoznamu zlých návykov, ktoré obmedzujú vašu schopnosť uspieť v určitých oblastiach. Týmto spôsobom môžete nájsť spôsoby, ako ich odstrániť alebo znížiť.

12. Použite pravidlo 1 minúty

Sú na vašom zozname úlohy, ktoré odkladáte týždne či dokonca mesiace a nikdy sa k nim nedostanete? Asi všetci sme už v minulosti zažili podobnú skúsenosť.

Gretchen Rubin našla jednoduchú stratégiu: Pravidlo jednej minúty. Toto pravidlo hovorí, že by ste mali niečo urobiť za jednu alebo dve minúty.

Toto pravidlo vám pomôže odstrániť všetky malé a nedôležité úlohy z vášho zoznamu. Môže vám to pomôcť dať si život do poriadku.

13. Zmeňte svoje myslenie

Možno vás prekvapí, že ak nedosiahnete svoje ciele, vaša myseľ môže byť jednou z najväčších vecí, ktoré vás brzdia.

Ak zistíte, že sa ponižujete alebo si hovoríte, že nedosiahnete svoje ciele, je pravdepodobné, že sa vám to nepodarí.

Ak veríte vo svoju schopnosť dosiahnuť svoje ciele a máte pozitívny prístup, veci môžu byť jednoduchšie.

14. Vytvorte si denník vďačnosti

Je ľahké tráviť čas sústredením sa na veci, ktoré sa vám v živote nedarí. A keď sa snažíte dostať svoj život do poriadku a urobiť veľké zmeny, je prirodzené sústrediť sa na negatívne veci.

To môže spôsobiť, že sa budete cítiť depresívne a veci nejdú tak, ako chcete.

Denník vďačnosti je skvelý spôsob, ako byť vďačný za veci, ktoré vo svojom živote máte. Každý deň si sadnite a napíšte si tri veci vo svojom živote, za ktoré ste vďační.

Každý deň sa snažte nájsť tri nové veci. Môžu byť také veľké ako vaša rodina a priatelia alebo také malé ako chutné jedlo, ktoré ste v ten deň jedli.

Ak si každý deň zapíšete, za čo ste vďační, zistíte, že sa prirodzene stávate optimistickejšími a začínate hľadať pozitívne veci. To vám môže pomôcť objaviť samých seba.

15. Urobte krok, aby ste si dali život do poriadku

Je ľahké povedať „Dávam si život do poriadku“, stanoviť si ciele a napísať kroky na ich dosiahnutie; Iná vec je však konať a tieto kroky skutočne vykonať.

Niekedy je najťažším krokom začať pracovať na dosiahnutí cieľa. Keď chcete ušetriť 1.000 XNUMX dolárov, tie prvé sú najťažšie, pretože nie ste zvyknutí šetriť. Keď sa rozhodnete začať cvičiť, tie prvé tréningy sú najťažšie, pretože nie ste zvyknutí cvičiť.

Môžete postupovať rýchlejšie, ak budete konať rýchlo po stanovení cieľov. Keď začnete, zistíte, že vaša hybnosť vám pomáha pokračovať. Zameranie sa na zlepšenie 1% je skvelý spôsob, ako to urobiť.

16. Sledujte svoj pokrok

Keď sa už rozhodnete, aké zmeny chcete vo svojom živote urobiť, je dôležité sledovať svoj pokrok. Ak to neurobíte, možno si nikdy neuvedomíte, že ste na správnej ceste. Môže sa stať, že nebudete môcť dosiahnuť svoje ciele.

Monitorovanie vášho pokroku vám pomôže uistiť sa, že ste na správnej ceste k dosiahnutiu svojich cieľov. Pomáha vám to byť viac motivovaní a vidieť svoj pokrok. Existuje mnoho dostupných nástrojov na sledovanie a udržiavanie vášho pokroku.

Môžete prevziať kontrolu nad svojím životom

Získať svoj život späť sa niekedy zdá nemožné, no nemusí to tak byť. Môžete urobiť malé zmeny, aby ste sa priblížili k životu, ktorý chcete.

Aj keď nie vždy máte svoj život pod kontrolou, tento kontrolný zoznam vám môže pomôcť zamerať sa na to, čo môžete ovládať.

Začnite ešte dnes a prihláste sa na bezplatný finančný kurz, aby ste dosiahli svoje nové ciele.