5 способов достичь своих целей… правда!

Многих из нас привлекают разговоры о наших целях. Но найти эти цели – это другое дело. Интересно думать о вариантах того, что может произойти, когда мы достигнем новых целей. Но, к сожалению, многие из нас сдаются или не начинают, поэтому мы придумали 5 способов добиться своих целей серьезно и вопреки препятствиям.

Вы будете вознаграждены за свой тяжелый труд!

Вы бесполезны в достижении своей мечты?

Сможете ли вы поставить четкие цели на следующий календарный год, несмотря на то, что сегодняшний год подходит к концу? Способно ли ваше сердце ставить цели?

Вы рады позитивным изменениям в своей жизни? Какие препятствия мешают вам достичь этих целей? Подумайте о невзгодах, с которыми вы сталкиваетесь каждый день. Есть много причин, по которым у вас могут возникнуть проблемы.

• Люди, которые сомневаются в вашей способности к успеху.
• В сутках не хватает часов.
• Маленькая уверенность в себе
• Нерешительность в отношении того, как действовать для достижения своих целей.
• Ограничения на финансовые средства

Существуют миллионы продуктов и несколько книг, которые помогут вам изучить наиболее функциональные способы усердной работы над достижением своих целей. Вы, наверное, слышали некоторые из них, но если вы серьезно настроены добиться серьезного прогресса, ознакомьтесь с нашими 5 способами достижения своих целей.

Пять способов достижения своих целей и примеры

Мы увидим тактику постановки целей, а также определенные приемы изменения действий или привычек. Эти пять способов помогут вам достичь ваших целей с помощью конкретных примеров. Они адаптируются к каждому моменту вашей жизни: здоровью, работе, финансам и личной жизни.

1. Ставьте правильные цели

Сосредоточение внимания на целевом местоположении — это первый шаг к выполнению вашей миссии. Многие из нас ставят перед собой неразумные цели или не имеют плана их достижения. План первостепенной важности – это поставить SMART-цели. Это поможет вам поставить реалистичные цели и сделать их достижимыми.

Рекомендуется использовать метод SMART Objectives.

Продукт был впервые опубликован в 1981 году. Проверить администрацию Это был срок УМНЫЕ цели. Вы, наверное, слышали о них, и существовали определенные варианты того, что должна обозначать эта аббревиатура. Эти директивы предполагают, что вы должны сделать свои цели конкретными, конкретными, управляемыми, реалистичными и достижимыми.

Как использовать процесс целей SMART для активации и достижения своих целей

Ваши цели должны быть конкретными

Во-первых, вы должны четко сформулировать свои цели. Вместо чего-то ленивого типа «Я хочу быть намного здоровее» вам нужны конкретные цели в отношении того аспекта здоровья, на котором вы сосредоточены.

Например, вы можете сказать: «Моя цель — съедать 9 порций фруктов и овощей каждый день». Кроме того, вы сразу же увидите, что он соответствует критериям других частей целей SMART.

Ставьте цели и делайте их измеримыми

«М» в SMART означает «измеримый». (В других изданиях могут использоваться слова «важный» или «мотивирующий», но я хочу «измеримый», потому что это был один из ключей к достижению моих самых больших целей.

Если ваши цели не поддаются измерению, как вы узнаете, достигли ли вы их? Цель состоит в том, чтобы продолжать добиваться своих целей и отмечать их все.

Среди советов гуру радости Гретхен Рубин «Тайны старости» таковы: «Вы управляете тем, что измеряете». Он также называет это стратегией мониторинга. Я обнаружил, что это совершенно точно: если я хочу продолжать разумную диету, я должен следить за потреблением калорий и питательных веществ.

Четкие цифры являются признаком измеримой цели. Вы можете использовать такие выражения, как сколько раз, сколько или с какой непрерывностью.

Вот примеры измеримых целей:

• Каждый день читайте по двадцать минут.
• Каждый день недели вы можете отправлять по 2 питча потенциальным клиентам.
• Водите своих детей в парк минимум три раза в неделю.

Разместите свои цели на видном месте

Теперь, когда вы ставите свои цели, важно, чтобы они были достижимы. Это означает, что они находятся в пределах вашей досягаемости, хотя вам, возможно, придется поиграть со своим определением «достижимости».

Вам следует подробно описать цели, которые бросают вам вызов, но не слишком сложны. Хотя со временем вы можете ставить перед собой более сложные цели, вы можете отказаться от чего-то, что кажется невыполнимым.

Я бы посоветовал вам мечтать о многом, но старайтесь ставить перед собой цели, над которыми вы сможете активно работать. В настоящее времяНе цельтесь слишком заметно. Другими словами, если вы недавний выпускник колледжа, очень здорово в любой момент мечтать стать генеральным директором своей компании.

Это может занять несколько лет. Вы можете подумать о том, чтобы начать с малого и нацелиться на свое первое повышение в течение года.

Цели карьерного роста, цели в области здравоохранения, личные цели и другие цели могут выиграть от сосредоточения внимания на том, что достижимо. Речь идет не о том, чтобы отговорить вас от высоких целей, а о том, чтобы убедиться, что вы достаточно близки к своим текущим целям, чтобы поддерживать мотивацию.

Ваши цели должны быть важными

Четвертое, что вам нужно сделать, когда вы пытаетесь найти способ достижения своих целей, — это убедиться, что они значимы. Эти цели должны говорить с вами и быть для вас важными. Сосредоточить свои цели на потребностях и желаниях других может быть довольно просто, особенно для женщин.

Если у вас нет сильного желания чего-то достичь, наступит день, когда вы решите, что это не стоит усилий. Найти способы достижения своих целей достаточно сложно, не усложняйте задачу, выбирая вещи, которые вас не интересуют.

Например, если вы ставите финансовые цели, вы должны укрепить и знать, чего вы действительно хотите. Каждому полезно избавиться от долгов. Но какова ваша причина «почему»? Как отсутствие долгов повлияет на другие сферы вашей жизни?

Это актуально для тех, кто хочет скоро выйти на пенсию. Выход на пенсию в 40 лет не всегда является целью каждого. Сильная мотивация необходима, если вы хотите выйти на пенсию в ближайшее время. Сделайте эту цель важной, выяснив, что вы собираетесь делать, когда выйдете на пенсию. Работать волонтером в приюте для бездомных? Хотите исследовать планету? Создайте книгу. Уточните свои цели, чтобы они гармонировали с вашей личностью.

Установите свои цели и установите для них определенную продолжительность.

Детализация временных ограничений — это последний шаг системы SMART. Это способ детализации лимитов, чтобы можно было понять, каких усилий и сколько времени это потребует.

Например

• Каждый день в течение 30 дней я буду заниматься сердечно-сосудистой нагрузкой по 30 минут.
• Через три месяца мое резюме будет разослано как минимум в пятнадцать компаний.
• В этом году я сэкономлю 10.000 XNUMX долларов США.

Детализируя цели с указанием временных рамок, полезно устанавливать цели для разных временных рамок. Вы можете достичь разных уровней успеха, ставя среднесрочные цели.

Это также проходит через «достижимую» часть целей SMART. Установка целей с разными временными рамками поможет вам сосредоточиться на том, что достижимо в определенные периоды времени. Другой способ взглянуть на это — установить ориентиры, гораздо более мелкие шаги на пути к вашей конечной цели.

Не ставьте достаточно целей

Не забывайте держать под контролем эти 5 методов для достижения своих целей. Ограничение поставленных целей — один из способов повысить вероятность успеха.

Вы когда-нибудь составляли список задач, требующих внимания, который длиннее вашей руки? Такое давление может быть чрезмерным, и именно поэтому полезно не ставить слишком много целей одновременно.

Если вы планируете сбросить 30 фунтов, снять свою первую арендуемую недвижимость, спланировать свадьбу двоюродного брата и написать книгу, и все это за один и тот же трехмесячный период, угадайте, что? Вы, вероятно, не достигнете всего.

У всех нас есть разные роли, которые мы играем каждый день. Если вы ищете причину, по которой вы не можете достичь своих целей, возможно, вы сильно запутались в их постановке. Вы чувствуете себя неудачником и не можете сконцентрироваться на достижении ни одной из этих целей.

Подобно тому, как «Шаги ребенка» Дэйва Рэмси помогают разбить финансовые цели, вы можете увеличить свои шансы на успех, сосредоточившись на одной или двух больших целях одновременно.

Пример: не иметь долгов и откладывать деньги на дом.

Мечтать о доме вполне реально. Прежде чем вы сможете купить дом, вам сначала придется выплатить долг в размере 200.000 XNUMX долларов США. Тогда вы сможете сэкономить деньги на свой дом.

Пример цели: прежде чем бежать марафон, сосредоточьтесь на создании своего бизнеса.

Возможно, вы уже много лет мечтали пробежать марафон, но вы также мечтали бросить основную работу, чтобы заняться своим бизнесом. Вы должны выбрать, какое из них является наиболее важным. Если дело в бизнесе, то марафон можно перенести, так как обучение может занять много времени. Вы можете сгореть, если попытаетесь сделать и то, и другое.

Вы должны быть полны решимости достичь своих целей. Однако он может помочь вам установить максимальное количество задач, на которых вы будете концентрироваться каждый день.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на целях продукта, сосредоточьтесь больше на разработке.

Это еще один раздел из этих 5 способов достижения ваших целей. Вы сможете поставить правильные цели, если сосредоточитесь больше на «разработке», чем на «продукте».

Другими словами, некоторые из нас могут сказать: «Я хочу воспитать детей, которые станут настоящими, трудолюбивыми взрослыми». Это нормально, но это продукт. Не могли бы вы разбить ее на гораздо более мелкие цели «развития»? Возможно, вам следует сосредоточиться на том, сколько им лет в данный момент и как вы можете подтолкнуть их к тому, чтобы они стали замечательными взрослыми, какими они, как они знают, будут.

Цели развития подчеркивают то, что вы контролируете прямо сейчас. Вы можете следить за своими действиями, но не во всех случаях вы можете следить за тем, как обстоят ваши ситуации. Например, целью развития может быть поднятие тяжестей три раза в неделю или ходьба по 20 минут каждый день. Одна из целей продукта – сбросить шесть килограммов.

2. Чтобы помочь вам достичь своих целей, отслеживайте

Вы можете облегчить достижение своих целей, записывая их. Часто случается, что мы добиваемся гораздо большего успеха в достижении записанных целей. Следовательно, он принадлежит к 5 лучшим методам достижения ваших целей.

Напишите, каковы ваши цели

Вы можете написать их где угодно: в газете или на стикере, который прикрепите над столом. Полезно записать свои цели. Записав их, вы сможете уточнить свои цели, и вы сможете регулярно просматривать их, чтобы увидеть, как вы это делаете.

Напишите свои цели с помощью внешнего вида. Насколько это возможно, убедитесь, что вы интегрируете каждый пункт целей SMART.

Публично заявите о целях

Это хороший способ сообщить о своих целях планете. Это даст вам внешнее обязательство. Хотя людям, с которыми вы делитесь этим, может быть все равно, просто показав свою цель кому-то другому, вы сможете сделать ее более реальной для вас.

Найдите партнера по подотчетности

Один или два друга могут помочь вам не сбиться с курса и нести ответственность. Возможно, вы выберете подругу в качестве партнера по обязательствам и будете каждый день отправлять ей сообщение с описанием шагов, предпринятых за этот день. Вы должны дать ему понять, какова ваша цель.

Можно найти человека, с которым вы сможете сообщить о своих целях. Например, сэкономить 5.000 долларов за шесть месяцев может быть намного проще, если у вас есть друг, делающий то же самое. Другой может быть воодушевляющим и не давать вам поддаться импульсивным покупкам, когда это необходимо.

Сообщества позволяют вам сообщать о своих целях и облегчать задачу другим.

Еще один способ достичь своих целей — поделиться ими с другими сообществами. Вы знаете, что получите от друзей и подписчиков ответы, которые могут вас воодушевить. Не обязательно говорить об этих целях каждый день. Instagram, но еженедельная или ежемесячная публикация вашего прогресса может быть полезной.

Вы можете следить за своим прогрессом

Отслеживание вашего прогресса имеет важное значение при постановке целей. В конце концов, если вы не отслеживаете, как вы это сделали, как вы узнаете, когда вы это сделали?

Этот шаг мы обсуждали ранее в «измеримой» части постановки целей SMART. От вас зависит, как вы будете следить за своим прогрессом.

Это важно независимо от того, копите ли вы на семейный отдых, отслеживаете расходы в бюджете или ведете список всех книг, которые читаете каждый год.

3. Следите за призом

Далее в списке идут 5 советов, которые помогут вам оставаться сосредоточенными. Для любой цели или мечты необходим единый фокус. Не позволяйте разочарованию или унынию помешать вам найти то, чем вы хотите заниматься.

Продолжайте обучение с академическими элементами

Вы можете следить за призом с помощью подкастов, информационных бюллетеней и книг. Любая информация, которая поможет вам понять больше, может стать мотиватором, который поможет вам работать усерднее и достигать своих целей.

Если вы действительно хотите изучить инструмент, вы должны посещать занятия, тренироваться и много медитировать на этом инструменте. Вы можете поддерживать концентрацию, сосредоточившись на теме.

Используйте визуальные напоминания, которые помогут вам достичь своих целей.

Поскольку вам необходимо подробно описать цель, важно, чтобы у вас также было видение. Видение имеет основополагающее значение для создания новой жизни.

Храните повсюду визуальные напоминания о самых важных целях в вашей жизни. Поддерживайте свою мотивацию, просматривая фотографии, рисунки и заметки, которые напоминают вам о вашей цели.

Например, если вы планируете переехать в Европу, вы можете разместить фотографии Европы на своем компьютере и в автомобиле. Создайте доску визуализации, чтобы мотивировать себя!

Запросить помощь

Иногда нам нужна помощь других, чтобы напомнить нам, что именно мы делаем на работе. Хотя ваш партнер по помолвке может быть для вас лучшим вариантом, у вас есть и другие альтернативы. Поговорите со своим супругом, чтобы он помог вам с детьми, или попросите друга напомнить вам о вашей профессиональной цели и о том, что он или она поможет вам найти.

Общение с гидами в бизнесе

Когда вы выполняете работу ради достижения великой профессиональной цели, профессиональный гид может оказать большое влияние. В тот момент, когда вы почувствуете, что ваша карьера деградирует, поговорите со своими бизнес-гидами. Спросите их, какая тактика помогла им достичь целей, которые вы надеетесь выполнить.

4. Организуйте свое окружение

Наш успех в достижении наших целей и создании хороших привычек зависит от того, как мы взаимодействуем с окружающей средой. Ваше окружение – ключ к успеху.

Гораздо проще заниматься любимыми делами

Джеймс Очистить«Атомные привычки» — бестселлер. Напишите о создании среды, подходящей для ваших общих привычек. Упрощение выполнения определенных задач может помочь вам достичь своих целей гораздо быстрее. Он приводит пример размещения музыкальной партии в центре гостиной, если вы пытаетесь научиться на ней играть.

Если вы хотите питаться лучше, вы можете регулярно заказывать свежие фрукты и овощи. (Если вы похожи на меня, вы заказываете еду через Интернет, поэтому вы можете хранить свои любимые полезные для здоровья продукты в своей онлайн-учетной записи для удобного заказа.)

Это еще один пример того, как можно сэкономить.

Настройте автоматический вычет сбережений со своих пяток, чтобы сэкономить еще больше. Делать это автоматически – это потрясающе. Автоматизация невероятна, поскольку она берет каждое решение из ваших рук.

Эти примеры помогут вам сохранять позитивный настрой и делать хорошие вещи для себя. Нелегко достичь своих целей. Вы можете сделать свои цели намного проще!

Усложните себе поиск желаемых результатов.

Можно улучшить свой образ жизни, приняв более здоровые привычки. Мала Привычки создать гораздо сложнее. Сделайте их неудобными или трудными, и вы не будете выполнять их так часто. Это позволит вам исходить из ваших целей.

Например, вы можете перестать есть нездоровую пищу и стать намного здоровее. (Если у вас нет силы намерения, попросите совершить приобретение другого человека). Многим людям, когда дома есть чипсы или печенье, их очень трудно переварить. Поэтому держите их подальше от дома, иначе потом возникнет огромная проблема, если вам захочется сладкого.

Сэкономить можно, перейдя на систему наличных расчетов. Платежи по кредитным картам могут показаться очень простыми. Наличные деньги заставят вас думать о каждой покупке и чувствовать раздражение от слишком больших трат.

5. Готовьтесь к неудачам и препятствиям

Верно, я сказал, что нужно планировать неудачу! Это не означает, что вы всегда будете терпеть неудачу, но нам всем следует ожидать определенного уровня неудач или серьезных препятствий на пути к достижению наших целей. Как превратить неудачу в успех, чтобы продолжать действовать и достигать своих целей.

Выберите, как вы собираетесь реагировать на инциденты

Практически гарантировано, что ваша поездка до конца не будет усыпана розами. Надеетесь ли вы стать миллионером, начать бизнес, выбраться из долгов или достичь какой-то другой цели, предварительное планирование может помочь вам добиться успеха.

В определенных ситуациях вы можете заранее спланировать, какой будет ваша реакция. Приведем пример: если ваша цель — сэкономить 500 долларов в месяц, но вам не хватает 200 долларов, не сдавайтесь. Взгляните на свои средства и бюджет и создайте план, который поможет вам сэкономить еще больше денег в следующем месяце. (Или, при необходимости, скорректируйте цель, не нужно этого стесняться)

Чего вам не нужно делать, так это отказываться от себя после первой неудачи. Вы будете совершать ошибки и проигрывать. Когда вы сбились с пути, эти утверждения помогут вам вернуться на правильный путь.

Исследование отказов

Это одно из самых трудных для изучения учений, но и одно из самых важных: неудача – невероятный учитель. Вы не получаете того, чего хотите. Одним из недостатков является то, что вы, возможно, не научились терпеть неудачу.

Ты можешь стать великим, если потерпишь неудачу Томас Эдисон был популярен благодаря своим выражениям о своих различных попытках изобретательства: «Я не потерпел неудачу 10.000 10.000 раз; Я успешно нашел XNUMX XNUMX способов, которые не работают».

Переформулируйте свой взгляд на неудачу, чтобы превратить ее в ресурс, который понадобится вам для достижения ваших целей. Вы можете достичь своих целей, какими бы трудными они ни казались.

Эти пять лучших способов помогут вам достичь своих целей, начиная прямо сейчас!

Цели могут быть такими же гибкими и адаптируемыми, как и ваши миссии. В конце концов, мы никогда не перестаем учиться, так почему бы нашим целям не меняться по ходу дела? Практикуйте хотя бы несколько из этих способов достижения своих целей, и вы станете неудержимы.

Не жди! Начните сегодня для достижения своих целей!