Как сэкономить оперативную память в Windows 11 и повысить производительность ПК

Если ваш компьютер с Windows 11 работает медленно, часто зависает или игры тормозят, почти всегда есть очевидная причина: ваша оперативная память работает на пределе своих возможностей, и система начинает тормозить . Хорошая новость в том, что вам не всегда нужно тратить деньги на дополнительную оперативную память; существует множество способов снизить нагрузку непосредственно в системе.

В этом руководстве вы шаг за шагом узнаете, как уменьшить использование оперативной памяти в Windows 11, определить, какие программы её занимают, предотвратить ненужные процессы и понять, когда действительно стоит увеличить объём оперативной памяти . Эти советы основаны на том, что лучше всего работает на практике: от закрытия проблемных процессов до настройки некоторых расширенных параметров, включая проверку браузера, служб, анимации Windows и файла подкачки.

Что такое оперативная память и почему Windows 11, похоже, требует её так много?

Оперативная память (RAM) — это место, где Windows 11 временно хранит данные приложений, игр и самой системы во время их использования. Чем больше свободной оперативной памяти, тем плавнее всё работает; когда она заполняется, система начинает использовать виртуальную память на диске, и производительность значительно падает.

Microsoft указывает 4 ГБ в качестве минимального объема оперативной памяти для установки Windows 11, но на практике эта цифра значительно ниже: фактическое использование оперативной памяти системой может легко превышать 8 ГБ при открытых только операционной системе, браузере и паре программ. Для комфортного повседневного использования обычно рекомендуется 16 ГБ оперативной памяти , а если вы используете игры или ресурсоемкие приложения (видеомонтаж, 3D-моделирование, виртуальные машины и т. д.), то 32 ГБ — идеальный вариант.

Эта потребность в памяти особенно заметна на скромных машинах, простых ноутбуках или старых ПК, где Windows 11 и фоновые приложения оставляют очень мало места для других задач. А поскольку цены на оперативную память стремительно растут из-за спроса на ИИ, обновление памяти не всегда возможно, поэтому оптимизация становится практически обязательной.

Перезагрузки, полные выключения и спящий режим: как они влияют на оперативную память.

Это может показаться компьютерным клише, но часто первое, что следует сделать, если ваш компьютер работает медленно, — это перезагрузить его, чтобы очистить всю оперативную память сразу . Со временем в памяти накапливаются «остатки» программ, зомби-процессов и кэша, которые не полностью удаляются при закрытии приложений.

При перезагрузке Windows выгружает все процессы из оперативной памяти и перезагружает только необходимые и программы автозагрузки . На современных компьютерах перезагрузка обычно занимает несколько секунд, и улучшение производительности может быть заметным, если узкое место не заключается просто в нехватке оперативной памяти.

Также не рекомендуется оставлять компьютер в спящем режиме на неопределенное время в конце дня, если у вас возникают проблемы с памятью . Спящий режим сохраняет содержимое оперативной памяти в неизменном виде для быстрого возобновления работы, поэтому все накопленные процессы остаются там до тех пор, пока вы не выключите или не перезагрузите компьютер.

Кроме того, в Windows есть функция « Быстрая загрузка» , которая, хотя и не является полноценным спящим режимом, сохраняет часть состояния системы для более быстрой загрузки. Если вы хотите обеспечить полную очистку при выключении, отключите «Быструю загрузку» в параметрах электропитания (Панель управления > Параметры электропитания > Снимите флажок «Включить быструю загрузку»).

Закройте программы и процессы, которые используют оперативную память.

Один из самых простых способов освободить память — определить, какие процессы потребляют больше всего оперативной памяти, и закрыть их через диспетчер задач . Windows 11 довольно хорошо управляет памятью, но некоторые приложения используют её чрезмерно или застревают в фоновом режиме.

Чтобы открыть Диспетчер задач, нажмите Ctrl + Shift + Esc или Ctrl + Alt + Delete и выберите «Диспетчер задач». На вкладке «Процессы » вы увидите все активные программы и службы, а также их использование ЦП, памяти, диска и других ресурсов. Щелкните столбец «Память» , чтобы отсортировать их от наибольшего к наименьшему и быстро увидеть, что использует вашу оперативную память.

Если вы видите приложение, которое вам сейчас не нужно (например, игру, которую вы уже закрыли, ресурсоемкий редактор или дубликат браузера), щелкните по нему правой кнопкой мыши и выберите «Завершить задачу ». Это закроет процесс и немедленно освободит используемую им память.

Важно быть осторожным: не закрывайте системные процессы или процессы, которые вам незнакомы , поскольку некоторые из них критически важны для корректной работы Windows. Сосредоточьтесь на приложениях, которые вы точно знаете: браузеры, редакторы, игры, сторонние лаунчеры и т. д.

Если после закрытия ненужных программ вы продолжаете наблюдать скачки в использовании оперативной памяти, периодически проверяйте её ещё раз, поскольку некоторые программы перезапускаются самостоятельно или запускают дополнительные дочерние процессы, которые также используют оперативную память.

Программы, запускающиеся вместе с Windows 11 и незаметно для пользователя потребляющие память.

Многие программы настроены на автоматический запуск при загрузке Windows 11. Некоторые из них необходимы ( драйверы , системные утилиты, программное обеспечение безопасности), но другие просто присутствуют «по привычке» и с первой же минуты начинают занимать оперативную память, не предоставляя ничего полезного.

В самом диспетчере задач, на вкладке «Автозагрузка» , вы можете увидеть список приложений, запускающихся вместе с системой, и их влияние на автозагрузку и потребление ресурсов . Чтобы заблокировать какое-либо приложение, просто щелкните по нему правой кнопкой мыши и выберите «Отключить ». Программа останется установленной; она просто перестанет запускаться автоматически.

В Windows 11 вы также можете перейти в «Параметры» > «Приложения» > «Приложения автозагрузки» . Там вы найдете аналогичный обзор с переключателем для каждой программы, который можно отключить. Это удобный способ ускорить как запуск системы, так и первоначальное использование оперативной памяти.

Помимо первоначальной настройки, есть еще одна важная проблема: приложения, работающие в фоновом режиме, даже когда они не открыты на экране . Некоторые приложения из магазина и другие современные программы поддерживают активные процессы «на всякий случай».

Чтобы уменьшить это, перейдите в «Настройки» > «Приложения» > «Установленные приложения» , откройте « Дополнительные параметры» для тех приложений, которые это разрешают, и в разделе «Разрешения для фоновых приложений» снимите флажок, запрещающий им работать в фоновом режиме . Это сэкономит оперативную память и, кстати, немного заряда батареи, если вы используете ноутбук.

Закрывайте фоновые приложения и вкладки, которые вы не используете.

У нас часто есть привычка сворачивать программы, думая, что таким образом они не потребляют ресурсы , но пока они открыты, они будут продолжать использовать оперативную память. Если вы собираетесь играть в игру или запускать ресурсоемкую программу, закройте все остальные программы, которые вы не будете использовать в этот сеанс.

Очень типичный пример — это открытые программы, такие как Word, Photoshop, видеоредакторы, почтовые клиенты или игровые лаунчеры, пока вы занимаетесь чем-то другим . Даже если они не находятся перед вами, они хранят данные в памяти, чтобы быстро возобновить работу, а вам эта память может понадобиться для других целей.

Эти фоновые приложения, которые вы открыли сами, не следует путать с фоновыми процессами системы или драйверов , которые обычно необходимы. Первые вы увидите на панели задач или в системном трее, а вторые — в диспетчере задач.

Повторюсь, если у вас заканчиваются ресурсы, перед запуском ресурсоемкой игры или программы возьмите за правило вручную закрывать все, что в данный момент не является необходимым . Это простой шаг, который может освободить значительное количество оперативной памяти без изменения расширенных настроек.

Браузер: расширения, вкладки и переключение на более лёгкие варианты.

Веб -браузер, как правило, является приложением, потребляющим больше всего оперативной памяти практически на любом современном ПК . Каждая вкладка — это отдельный процесс, каждое расширение добавляет ресурсы, и если не следить за этим, то при простом просмотре веб-страниц может быть занято несколько гигабайт оперативной памяти.

Первое, что следует проверить, это количество открытых вкладок «на всякий случай ». Современные браузеры регулярно обновляют контент многих веб-сайтов, даже когда вы их не просматриваете, что расходует ресурсы. Закройте те, которые вам действительно не нужны, или используйте закладки и группы, чтобы избежать одновременного открытия 20 или 30 вкладок.

Затем есть расширения . Чем больше активных расширений, тем больше потребление памяти, а те, которые давно не обновлялись, как правило, потребляют ещё больше ресурсов. Например, в Chrome перейдите в Меню > Расширения > Управление расширениями и удалите все расширения, которые вы не используете регулярно.

Если вам нужны расширения лишь изредка, вы можете оставить их установленными, но деактивированными до тех пор, пока не будете готовы их использовать . Таким образом, они не будут постоянно работать в памяти, но будут доступны всего в пару кликов.

Наконец, подумайте, имеет ли смысл переходить на браузер, который использует меньше оперативной памяти . Chrome очень популярен, но он является одним из самых ресурсоемких. Альтернативы, такие как Microsoft Edge, обычно используют значительно меньше оперативной памяти при том же количестве вкладок, а существуют даже более легкие браузеры с более простым интерфейсом, разработанные для менее мощных компьютеров.

Удалите проблемные или неиспользуемые приложения.

В некоторых случаях вы можете столкнуться с программами, которые даже после закрытия продолжают создавать процессы или часто вызывают сбои в работе памяти . Если вам приходится ежедневно завершать работу какого-либо приложения через диспетчер задач, и оно вам на самом деле не так уж и нужно, то наиболее разумным решением обычно является удаление этой программы из Windows и поиск более эффективной альтернативы.

Чтобы удалить программу из Windows 11, перейдите в «Параметры» > «Приложения» > «Установленные приложения» , найдите программу в списке, щелкните по меню с тремя точками и выберите «Удалить» . Следуйте инструкциям мастера, чтобы полностью удалить программу из системы.

Ещё один классический способ — использовать Панель управления > Удаление программ . Там вы увидите более традиционный список всех установленных приложений на рабочем столе. Щёлкните правой кнопкой мыши по нужному приложению и выберите «Удалить».

Помимо устранения некорректного поведения, удаление неиспользуемых программ уменьшает количество запущенных процессов и установленных служб . В долгосрочной перспективе это освобождает оперативную память, ускоряет запуск системы и упрощает её работу, поэтому периодическая очистка системы — хорошая идея.

Сервисы и приложения, оптимизированные для Windows 11.

В основе Windows 11 лежит множество служб, которые запускаются системой и работают непрерывно . Многие из них необходимы для работы системы, но другие относятся к стороннему программному обеспечению, которое вам на самом деле не нужно запускать постоянно.

Если вы хотите пойти немного дальше, вы можете использовать инструмент msconfig (Конфигурация системы). Откройте меню «Пуск», введите «msconfig» и перейдите в раздел «Конфигурация системы». На вкладке «Службы» установите флажок «Скрыть все службы Microsoft» , чтобы не влиять на критически важные функции системы, и просмотрите сторонние службы, которые остаются видимыми.

Здесь вы можете снять флажки с таких служб, как автоматические обновления для определенных программ, которые вам не нужны в режиме реального времени . Отключайте только те программы, которые, как вы уверены, не являются необходимыми для вашей повседневной работы, нажмите «Применить» и перезагрузите компьютер, чтобы изменения вступили в силу.

Другой подход заключается в том, чтобы по возможности выбирать современные, хорошо оптимизированные приложения для Windows 10/11 . Очень старые программы (разработанные для Windows XP, Vista или 7) управляют памятью гораздо менее эффективно и могут потреблять больше оперативной памяти, чем их современные аналоги.

Это особенно заметно в таких пакетах, как Office, или в старых браузерах, например, Google Chrome , производительность которых за прошедшие годы значительно улучшилась. Также стоит рассмотреть возможность использования встроенных инструментов Windows (например, Microsoft Defender в качестве антивируса ), поскольку они, как правило, лучше интегрированы и потребляют меньше оперативной памяти, чем многие сторонние решения.

Уменьшите количество визуальных эффектов и анимации, чтобы сэкономить память.

Анимация, прозрачность и привлекательные эффекты Windows 11 придают системе современный вид, но при этом потребляют память, а также часть вычислительной мощности процессора и видеокарты . Если у вас мало ресурсов, имеет смысл пожертвовать эстетикой ради более плавной работы.

Для этого нажмите Win + R , введите sysdm.cpl и нажмите Enter. В окне «Свойства системы» перейдите на вкладку «Дополнительно », а в разделе «Производительность» нажмите «Параметры...».

Там вы увидите несколько предустановленных параметров: «Настроить для оптимальной производительности» отключает практически все визуальные эффекты, придавая системе более сдержанный, но лёгкий вид. Вы можете применить все эти настройки сразу и посмотреть, как это повлияет на ваш компьютер.

Если вам кажется, что изменения слишком резкие, вы также можете выбрать «Настроить» и снять флажки только с определенных параметров (например, анимации при сворачивании и разворачивании, прозрачности, теней под указателем и т. д.). Таким образом, вы найдете баланс между визуальным оформлением и эффективностью использования ресурсов.

На компьютерах с ограниченным объемом оперативной памяти и встроенными графическими процессорами сочетание этих настроек с уменьшением количества приложений и служб, запускающихся при старте системы, обычно приводит к значительному повышению отзывчивости Windows 11, особенно при открытии и переключении между окнами.

Виртуальная память, файл подкачки и расширенная очистка

Когда физическая оперативная память заполнена, Windows использует специальный файл на диске, называемый файлом подкачки , который действует как резервная виртуальная память. Это предотвращает сбои, но работает гораздо медленнее, чем реальная оперативная память, поэтому компьютер работает медленно при интенсивном использовании.

Многие не знают, что файл подкачки не очищается при обычном выключении компьютера . Если вы хотите, чтобы он очищался каждый раз при закрытии Windows, вы можете включить расширенную опцию в реестре.

Для этого откройте меню «Пуск» и введите regedit Откройте редактор реестра. Перейдите по следующему пути:
HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Session Manager\Memory Management

Найдите параметр ClearPageFileAtShutdown , дважды щелкните по нему и измените значение с 0 на 1. Примите изменения и перезагрузите компьютер. С этого момента Windows будет очищать файл подкачки каждый раз при выключении компьютера . Это не освобождает оперативную память напрямую (она автоматически очищается при выключении), но может помочь системе загрузиться немного плавнее и предотвратить накопление остаточных данных в этом файле.

В связи с этим рекомендуется оставлять на основном жестком диске не менее 10% свободного места (особенно если вы все еще используете HDD). Windows использует это пространство для виртуальной памяти и других внутренних задач; если диск заполнен, подкачка становится еще медленнее, и производительность снижается.

Наконец, не забывайте о физическом аспекте: пыль и грязь внутри корпуса могут вызывать скачки температуры , заставляя процессор и другие компоненты снижать частоту, чтобы избежать перегрева. Это приводит к замедлению работы системы, когда все работает с перебоями, и это можно ошибочно принять за проблему с оперативной памятью, хотя на самом деле причина кроется в недостаточном техническом обслуживании.

Проверьте состояние и фактический объем вашей оперативной памяти.

Прежде чем продолжить устранение неполадок, важно убедиться, что у вас установлено достаточное количество оперативной памяти и что она работает правильно . Возможно, вышел из строя один модуль, и система использует только часть памяти.

В Windows 11 объем обнаруженной оперативной памяти можно увидеть, открыв Диспетчер задач , перейдя на вкладку «Производительность» > «Память» . Там вы увидите общий объем, скорость, количество используемых модулей и процент использования. Если, например, у вас должно быть 32 ГБ, а система показывает только 16 ГБ, вероятно, один из модулей подключен неправильно, неисправен или отключен в BIOS.

Также имеется инструмент диагностики памяти Windows (введите «Диагностика памяти Windows» в строку поиска). Эта утилита проверяет вашу оперативную память, и если вы хотите проверить стабильность с помощью сторонних инструментов, вы можете использовать тесты стабильности с помощью OCCT . Если появятся ошибки, вам может потребоваться переустановить модули, очистить контакты или заменить неисправную память.

Ещё один важный момент — проверка работы оперативной памяти на правильной скорости с включенными профилями XMP ( Intel ) или EXPO (AMD) . Многие комплекты продаются с определённой частотой, которая достигается только активацией одного из этих профилей в BIOS; в противном случае они работают на более низкой частоте. Хотя это не меняет объём оперативной памяти, это влияет на общую производительность системы.

Антивирусы, вредоносное ПО и скрытые процессы, потребляющие много памяти.

Программное обеспечение для обеспечения безопасности также может играть значительную роль в потреблении памяти. Microsoft Defender , встроенный антивирус в Windows 11, обычно достаточно экономичен и подходит большинству пользователей, но если у вас одновременно установлено несколько антивирусных программ, ситуация меняется.

Когда два решения для обеспечения безопасности в реальном времени пытаются сканировать одно и то же (например, Defender и другой сторонний антивирус), это приводит к дублированию работы, что значительно увеличивает использование оперативной памяти и процессора. Как правило, лучше использовать только одно решение и избегать одновременного сканирования несколькими антивирусными движками.

Кроме того, стоит отметить, что вредоносные программы или нежелательные приложения могут потреблять память в фоновом режиме . Хотя Defender обнаруживает многое, он не является безошибочным. Иногда можно использовать другой инструмент очистки (даже пробную версию), чтобы выполнить полное сканирование и убедиться, что никакие вредоносные процессы не занимают оперативную память.

Если вы заметили, что ваше стороннее антивирусное программное обеспечение запускает запланированные проверки в фоновом режиме именно тогда, когда ваш компьютер начинает тормозить , проверьте его настройки и отрегулируйте время или интенсивность сканирования. Снижение частоты или планирование проверок на время, когда вы не используете компьютер, предотвратит их влияние на вашу работу или игры.

Использование внешних инструментов для оптимизации или освобождения оперативной памяти.

Помимо встроенных в Windows параметров, существуют сторонние программы, такие как Wise Memory Optimizer и аналогичные пакеты оптимизации , которые обещают освободить оперативную память одним нажатием кнопки. Многие из них бесплатны и предоставляют наглядное представление об используемой и свободной памяти.

В подобных инструментах обычно есть кнопка «Оптимизировать сейчас» или что-то подобное, что принудительно освобождает память для определенных процессов и очищает кэш. При правильном использовании они могут немного ускорить работу, когда вам нужно максимально эффективно использовать ресурсы для игр или работы.

Однако их следует использовать с осторожностью: чрезмерно агрессивные решения, которые без разбора закрывают процессы, могут вызвать нестабильность, сбои или синие экраны смерти, если они завершают работу чего-то критически важного для системы. В идеале, если вы используете одну из таких программ, она должна позволять вам выбирать, какие процессы вы хотите изменить, а какие нет.

Также следует помнить, что «чудодейственных» программ, обещающих увеличить объем оперативной памяти, не существует . Эти инструменты просто принудительно выполняют операции, которые Windows и так делает автоматически при необходимости. Это временные дополнения, а не постоянное волшебное решение.

Игровой режим, возможности Xbox и другие полезные настройки в Windows 11

Если вы используете свой ПК в основном для игр, Windows 11 включает в себя параметры, предназначенные для отключения ненужных процессов во время игры и приоритетного использования ресурсов для процессов, находящихся в фоновом режиме.

Игровой режим Windows снижает активность некоторых фоновых задач и может помочь сделать работу системы более стабильной. На некоторых устройствах, таких как портативные консоли на базе Windows 11 (например, ROG Ally), Microsoft пошла еще дальше, предложив полноэкранный режим Xbox , который исключает процессы Windows, мешающие игре.

В таких условиях включение интерфейса Xbox может снизить потребление оперативной памяти примерно на 2 ГБ , что крайне важно для систем с общей памятью между центральным процессором и интегрированным графическим процессором. Хотя этот интерфейс пока не получил широкого распространения на стандартных настольных ПК, Microsoft явно оптимизирует Проводник и другие части системы для использования меньшего количества ресурсов во время таких задач, как поиск.

Пока эти улучшения внедряются во все версии, вы можете внести свой вклад, ограничив количество наложений, лаунчеров и «паразитных» приложений, открывающихся одновременно с играми, чтобы большая часть оперативной памяти использовалась непосредственно для игры , а не для того, чего вы даже не видите.

Когда имеет смысл покупать больше оперативной памяти и как подойти к апгрейду.

После применения всех этих уловок и проверки настроек вы все еще можете заметить, что на вашем компьютере заканчивается память, как только вы открываете пару программ или современную игру . В этом случае проблема, вероятно, уже не в управлении, а в объеме памяти.

В наши дни большинство новых компьютеров поставляются с 8 ГБ оперативной памяти , чего достаточно для просмотра веб-страниц, офисных приложений и несложных задач, но недостаточно для современных игр или интенсивной многозадачности. Если вы сейчас используете от 4 до 8 ГБ оперативной памяти, увеличение её объёма до 16 ГБ значительно повысит производительность.

Перед покупкой проверьте документацию к материнской плате (или сайт производителя), чтобы узнать максимальный объем оперативной памяти и совместимые типы памяти . Затем проверьте количество слотов, сколько из них занято и их емкость. 8 ГБ в одном модуле — это не то же самое, что два модуля по 4 ГБ. Кроме того, если вы хотите сэкономить, поищите советы по покупке более дешевой оперативной памяти перед покупкой.

Например, если у вас есть 8 ГБ, распределенных между двумя модулями по 4 ГБ , и два свободных слота, вы можете добавить еще два модуля по 4 ГБ, чтобы получить 16 ГБ. Но если на вашей материнской плате уже заняты только два слота, для увеличения до 16 ГБ вам придется заменить текущие модули на модули по 8 ГБ.

Хотя цены на оперативную память сейчас высоки, если ваш компьютер постоянно работает на пределе своих возможностей, и вы уже перепробовали все остальное, обновление обычно является наиболее эффективным способом получить некоторый запас в среднесрочной и долгосрочной перспективе , особенно если вы работаете с играми и приложениями, которые уже требуют 16 ГБ в качестве стандартной рекомендации.

Учитывая все вышесказанное, становится ясно, что в Windows 11 можно многое сделать для экономии оперативной памяти, не тратя при этом деньги : проверить программы автозагрузки, закрыть ресурсоемкие процессы, оптимизировать браузер, уменьшить визуальные эффекты, настроить службы, отслеживать антивирусное и вредоносное ПО, управлять виртуальной памятью и убедиться, что установленная оперативная память работает должным образом. А если даже после всего этого ваш компьютер все еще работает с перебоями, то пора всерьез задуматься об увеличении объема оперативной памяти, чтобы ваша система работала максимально плавно.