Как пережить эмоциональные американские горки потери друга?

Отпустить друга никогда не бывает легко, но иногда это лучшее решение для вашего финансового и психического благополучия. Обычно у вас есть процедура прекращения отношений с вашим партнером. Однако с дружбой сложнее. Не существует стандартного процесса, который поможет вам расстаться с дружбой, поэтому эмоции, которые вы испытаете, могут сбить с толку.

Возможно, со временем вы испытывали тревогу по поводу дружеских отношений . Возможно, вы регулярно чувствовали себя разочарованным или обделенным вниманием со стороны друга. Если у вас токсичные или истощающие отношения с другом, вы, возможно, уже это понимаете : вы просто больше не чувствуете связи . Это нормально: люди меняются и развиваются со временем, и дружба, которая когда-то казалась важной, может больше не вписываться в нашу новую жизнь.

Как отпустить друга мирно

Чтобы облегчить процесс прощания с другом, вот несколько советов.

1. Возможно, вы захотите дать новое определение дружбе.

Во-первых, вам нужно будет решить, лучше ли разорвать все связи с вашим другом или, возможно, изменить его или ее роль в вашей жизни. Например, вы можете расстаться с лучшим другом, но каждый день работаете вместе. Возможно, стоит рассмотреть возможность сохранения рабочих дружеских отношений и ухода от внешней жизни вашего друга.

Конечно, бывают случаи, когда лучше пойти разными путями. Только вы можете решить, какой путь лучше для вас. Подумайте о влиянии вашей дружбы на вашу жизнь и о том, хотите ли вы, чтобы она продолжалась.

2. Вы можете инвестировать в хороших друзей и опираться на них.

В это время вы, вероятно, будете нервничать, расстраиваться, грустить и, возможно, испытывать сожаление. Возможно, вам будет полезно проанализировать свои отношения и дружбу. Будет полезно составить список всех позитивных способов, которыми ваши друзья могут помочь вам расти и улучшать свою жизнь. Таким образом, вы сможете определить причины, по которым ваши дружеские отношения не работают.

Вам следует поговорить с другом или членом семьи. Также держите их в курсе процесса прекращения дружбы и того, что вы к этому чувствуете.

3. Позвольте себе горевать, когда отпускаете друга.

Самое худшее в отпускании — это если вы находитесь в отношениях, которые разорвались с вашим партнером. Это трудно. Это больно. И это разрушительно. Может возникнуть соблазн посвятить себя другим друзьям и отношениям, но важно не полностью игнорировать боль, которую вы испытываете.

Не игнорируйте боль, которую приносит уход того, кто раньше был очень важен в вашей жизни. Позвольте себе почувствовать эмоции и обратитесь за поддержкой к своим близким.

4. Вы должны прекратить контакт с подозреваемым.

Когда вы отпускаете друга, вам не всегда приходится вести трудный разговор. Дружба может закончиться естественным путем. Если вы не чувствуете себя так близко к другу и, естественно, обнаруживаете, что выходите из дома и разговариваете все меньше и меньше, ограничьте свой контакт.

Дружба может закончиться без чувства обиды. Даже если вы знаете, что вам придется поговорить об этом с этим человеком, сокращение контактов может облегчить разговор и помочь вам обоим отказаться от дружбы.

5. Сообщите им об этом, написав письмо.

Иногда, чтобы двигаться дальше, нужно отпустить друга. В таких ситуациях письмо другу может помочь прояснить мысли. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы объяснить, почему дружба больше не складывается.

Объясните, что бы вы хотели видеть в будущем: меньше контактов, отсутствие контактов и т. д. Вам даже не придется отправлять им письмо. Вы можете отправить им письмо, чтобы они прочитали или просто изложили свои мысли в письменном виде.

6. Скажите другу, что собираетесь с ним поговорить. Но не грубите.

Будьте готовы поговорить со своим клиентом, если вам понадобится. Вы должны быть добрыми, уважительными и вежливыми. Однако будьте кратки. Дайте ему понять, что вы оба другие люди, чем были, когда у вас была дружба, но сейчас вы не чувствуете себя совместимыми.

Важно понимать, что вы не можете контролировать чувства или реакции другого человека, только свои собственные. Вы можете чувствовать себя расстроенным или неспособным справиться с этой новостью. Помните, что у вас было время поразмыслить над этим, но они, возможно, не заметили появления этой новости. Будьте понимающими и добрыми, но не отступайте, если в глубине души знаете, что дружба нездорова.

7. Подумайте о своих хороших воспоминаниях

После того, как вы разорвали дружбу, может показаться, что легко двигаться дальше и забыть, что этот человек когда-либо был в вашей жизни. Но как только вы огорчились из-за дружбы, может быть полезно сосредоточиться на хороших воспоминаниях, которые у вас остались с бывшим другом.

Эти воспоминания повлияли на то, кем вы являетесь сегодня, и полезно время от времени сосредотачиваться на них. Конечно, не всем отношениям суждено длиться вечно, но это не значит, что они оказали на вас меньшее влияние. Это нормально — отказаться от дружбы.

8. Доступна профессиональная помощь.

Если вы разрываете важную дружбу, вам трудно отпустить прошлое или вы сталкиваетесь с реакцией старого друга на нового, обратитесь за профессиональной помощью, чтобы успокоиться.

Поговорить с терапевтом – хорошая идея. Это может помочь вам справиться с тяжелыми чувствами, связанными с потерей друга. По крайней мере, вы сможете объяснить, через что вы проходите, и поговорить о своих чувствах с объективным наблюдателем.

Отпустить друга – не всегда легкий процесс

Хоть и трудно прощаться с другом, всякая дружба растет и меняется. Если вы изо всех сил пытаетесь понять смысл дружбы, которой больше нет места в вашей жизни, вполне нормально набраться смелости признать, что отношения, возможно, перестали работать. Вы можете быть добры к себе после прекращения дружбы.

Существует множество разных способов пережить горе, и вы можете переходить от одного к другому . Есть стадии горя . Нет правильного или неправильного способа оплакивать потерю дружбы, но окружение себя близкими людьми, размышления о хороших воспоминаниях и осознание того, почему ваше решение было правильным для вашей жизни, могут помочь вам быстрее двигаться дальше.

Возможно, вы могли бы использовать часть своего свободного времени, чтобы сосредоточиться на финансах и даже начать собственный бизнес. Наши бесплатные финансовые рабочие листы и курсы помогут вам начать путь к успеху. Подписывайтесь на нас в Instagram , Facebook и YouTube , чтобы получать лучшие финансовые советы и мотивацию.