Como você navega na montanha-russa emocional de perder um amigo?

Deixar um amigo ir nunca é fácil, mas às vezes é a melhor decisão para o seu bem-estar financeiro e mental. Normalmente você tem um processo para encerrar um relacionamento com seu parceiro. No entanto, as amizades são mais difíceis. Não existe um processo padrão para ajudá-lo a abandonar uma amizade e, portanto, as emoções que você sentirá podem ser confusas.

É possível que com o tempo você sentiu ansiedade sobre amizade. Você pode se sentir frequentemente decepcionado ou excluído por seu amigo. Se você tem um relacionamento tóxico ou desgastante com um amigo, talvez já tenha percebido isso. Você não usa mais. Está tudo bem: as pessoas mudam e evoluem com o tempo, e amizades que antes pareciam a linha da vida podem não se encaixar mais em nossas novas vidas.

Como deixar um amigo ir em paz

Para facilitar o processo de despedida de um amigo, aqui vão algumas dicas.

1. Você pode considerar redefinir a amizade.

Primeiro, você precisará decidir se é melhor cortar todos os laços com seu amigo ou talvez reajustar o papel dele em sua vida. Por exemplo, vocês podem se separar de um melhor amigo, mas trabalham juntos todos os dias. Manter uma amizade no trabalho e sair da vida externa do seu amigo pode ser uma opção a considerar.

Claro, há momentos em que é melhor seguir caminhos separados. Só você pode decidir qual caminho é melhor para você. Pense no impacto da sua amizade na sua vida e se deseja que ela continue.

2. Você pode investir em boas amizades e apoiar-se nelas.

Durante esse período, é provável que você se sinta nervoso, chateado, triste e talvez cheio de arrependimento. Você pode achar útil revisar seus relacionamentos e amizades. Pode ser útil fazer uma lista de todas as maneiras positivas pelas quais seus amigos podem ajudá-lo a crescer e melhorar sua vida. Dessa forma você poderá identificar os motivos pelos quais suas amizades não dão certo.

Você deve conversar com um amigo ou familiar. Mantenha-os também informados sobre o processo de término da amizade e como você se sente a respeito.

3. Permita-se sofrer quando você dispensa um amigo

A pior coisa sobre o desapego é se você estiver em um relacionamento que terminou com seu parceiro. É difícil. É doloroso. E é devastador. Pode ser tentador dedicar-se a outras amizades e relacionamentos, mas é importante não ignorar completamente a dor que você está sentindo.

Não ignore a dor que acompanha a partida de alguém que antes era muito importante em sua vida. Permita-se sentir as emoções e busque o apoio da sua rede.

4. Você deve cortar o contato com o suspeito.

Quando você dispensa um amigo, nem sempre precisa ter uma conversa difícil. As amizades podem terminar naturalmente. Se você não se sente tão próximo de um amigo e naturalmente sai e conversa cada vez menos, limite seu contato.

A amizade pode acabar sem que você fique ressentido. Mesmo que você saiba que terá que tocar no assunto com a pessoa, reduzir o contato pode facilitar a conversa e ajudar vocês dois a superar a amizade.

5. Informe-os escrevendo uma carta

Às vezes você tem que deixar um amigo ir para seguir em frente com sua vida. Pode ajudar a manter a cabeça limpa nessas situações. escrever uma carta Conte para o amigo. Aproveite esta oportunidade para contar os motivos pelos quais a amizade não funciona.

Explique o que você gostaria de ver no futuro: menos contato, nenhum contato, etc. Você nem precisa enviar a carta para eles. Você pode enviar-lhes a carta para ler ou simplesmente para expressar suas idéias por escrito.

6. Diga a um amigo que você vai conversar com ele. Mas não seja rude.

Esteja preparado para conversar com seu cliente se precisar. Você deve ser gentil, respeitoso e educado. No entanto, seja breve. Deixe-o saber que vocês dois são pessoas diferentes do que eram quando a amizade funcionou, mas que não se sentem compatíveis agora.

É importante compreender que você não pode controlar os sentimentos ou reações da outra pessoa, apenas os seus. Você pode se sentir chateado ou incapaz de lidar com a notícia. Lembre-se de que você teve tempo para pensar nisso, mas eles podem não ter percebido a notícia chegando. Seja compreensivo e gentil, mas não desista se você sabe em seu coração que a amizade não é saudável.

7. Pense nas suas boas lembranças

Depois de terminar uma amizade, pode parecer fácil seguir em frente e esquecer que essa pessoa já esteve em sua vida. Mas depois de ter enlutado a amizade, pode ser útil concentrar-se nas boas lembranças que você tem com seu ex-amigo.

Essas memórias contribuíram para quem você é hoje e é bom focar nelas de vez em quando. É claro que nem todos os relacionamentos devem durar para sempre, mas isso não significa que tenham tido menos impacto sobre você. Não há problema em abandonar as amizades.

8. Ajuda profissional está disponível

Se você está encerrando uma amizade importante, tendo problemas para seguir em frente ou lidando com a reação do seu antigo amigo ao novo, Procure ajuda profissional para aliviar sua mente.

Conversar com um terapeuta é uma boa ideia. Pode ajudá-lo a lidar com os sentimentos difíceis que surgem ao perder um amigo. No mínimo, você será capaz de explicar o que está passando e falar sobre seus sentimentos com um observador objetivo.

Deixar um amigo nem sempre é um processo fácil

Embora seja difícil dizer adeus a um amigo, todas as amizades crescem e mudam. Se você está lutando para entender uma amizade que não tem mais lugar em sua vida, não há problema em ter a coragem de admitir que o relacionamento pode ter parado de funcionar. Você pode ser gentil consigo mesmo depois de terminar a amizade.

É possível sofrer de muitas maneiras diferentes e alternar entre elas. Existem fases de luto. Não existe maneira certa ou errada de lamentar uma amizade, mas cercar-se de pessoas queridas, pensar em boas lembranças e lembrar por que sua decisão foi a certa para sua vida pode ajudá-lo a seguir em frente mais rapidamente.

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