Emocje są ważną częścią codziennego życia. Od nich zależy nasze samopoczucie psychiczne i psychiczne. oraz produktywność, jaką możemy osiągnąć w pracy, szkole lub podczas innych zajęć.
Opanowanie ich jest trudnym zadaniem, wymagającym dużej koncentracji, medytacji i odpoczynku, ale możesz również spróbować ich użyć mobilne i webowe aby zarządzać swoimi emocjami. Udostępnią Ci różne narzędzia, które pomogą Ci poradzić sobie ze złością, silnym lękiem, depresją i wieloma innymi negatywnymi emocjami, które mogą na Ciebie wpływać.
En mundobytes.com wiemy, jak ważna jest ochrona siebie i optymalne zdrowie, dlatego oferujemy Ci niesamowitą recenzję tego Pomoże Ci poznać siebie dogłębnie i zarządzać sobą. Oto 8 naszych najlepszych aplikacji do kontrolowania emocji.
Możesz również przeczytać: 7 najlepszych programów dla dzieci z autyzmem
8 najlepszych aplikacji do kontrolowania emocji
Dla ludzi zdrowie emocjonalne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne, ponieważ nasze samopoczucie fizyczne w dużej mierze zależy od stanu naszego nastroju. Czasami jednak mamy okresy, kiedy emocje nas przerastają i nie wiemy, jak je opanować.
Za to Pokażemy Ci listę aplikacji do kontroli emocji które dadzą Ci narzędzia do poprawy i zarządzania emocjami, a na MundoApps.net podamy Ci szczegóły.
1. Kontrola i monitorowanie: lęku, nastroju i poczucia własnej wartości
Jeśli cierpisz na ciągłe wahania nastroju i nie wiesz, jak uzyskać potrzebną pomoc, z pewnością spodoba ci się książka Kontrola i monitorowanie.
Ta aplikacja pozwala na nagranie wszystkich emocji i uczuć których doświadcza się na co dzień, aby poznać i zbadać możliwe konsekwencje wywołujące złość, niepokój i depresję, a także inne niepożądane sytuacje, ponieważ interfejs jest bardzo przyjazny i intuicyjny.
Inne funkcje
W tym sensie znajdziesz kompletne menu z osią czasu, w której będziesz musiał zaznaczyć wszystkie obecne zmiany nastroju, wybrać ikonę co pozwala na ich rozróżnienie i dokładny czas.
Ale oprócz tego otrzymasz także fachową pomoc, bo „Kontrola i Monitoring” oferuje katalog porad i dynamiki zabawy, które pomogą Ci poradzić sobie z sytuacją, a także szereg porad poprawiających samoocenę i gry mózgowe na stres.
2. Dziennik – Monitor Nastroju
Oczywiście ważne jest, aby znać nie tylko swój nastrój, ale także jego przyczynę.
Pamiętnik pozwala na ciągłą kontrolę emocji dodawanie notatek z czasem, symbolem oznaczającym stan i czynność, którą wykonywałeś w danym momencie, oraz obserwację.
Jeśli zmiany są spójne i mają tę samą przyczynę, można zidentyfikować źródło wielu problemów.
Inne funkcje
Ze swojej strony, Dziennik staje się jedną z najlepszych aplikacji do śledzenia emocji, ponieważ nie jest konieczne dodawanie długich słów ani skomplikowanych tekstów, ponieważ jego zadaniem jest pomóc Ci dowiedzieć się, dlaczego Twój nastrój się zmienił na podstawie spójnych powodów, abyś mógł znaleźć rozwiązanie lub uniknąć negatywnej energii.
Interfejs jest bardzo łatwy w obsłudze i oferuje szereg sugestii, z których możesz skorzystać, a także magazynowanie w chmurze i nie tylko.
3. Psychika: nawyki, samoświadomość
Pomoc psychologiczna nigdy nie boli, a dzięki D. Psyche możesz znaleźć rozwiązanie swoich problemów emocjonalnych.
Opracowana przez psychologów, ta aplikacja pozwala śledzić i zarządzać wahaniami nastroju, swoje codzienne emocje, wybierając spośród 15 opcji nagrywania.
Ale najciekawsze jest to, że oferuje serię artykułów napisanych przez profesjonalistów na temat najczęstszych problemów. Z kolei D Psyche wyróżnia się na tle aplikacji monitorujących emocje tym, że zawiera niesamowite wyzwanie, które trzeba ukończyć w ciągu 10 tygodni.
Został zaprojektowany, aby pomóc Ci wykształcić dobre nawyki organizowanie listy pozytywnych działań i zadania mające na celu pozbycie się negatywnych działań, idealne do zrównoważenia się od wewnątrz. Jeśli szukasz opcji „wszystko w jednym”, powinieneś zacząć od pobrania tej aplikacji.
4. Aplikacja Odkrywanie moich emocji
Młodsi członkowie rodziny jako pierwsi odczuwają zmiany w swoich emocjach, zwłaszcza gdy spotykają się z nowymi sytuacjami, które sprawiają, że czują się inaczej.
Tak naprawdę dorośli zwykle nie mają nad nimi pełnej kontroli.
Inne funkcje
Ta aplikacja Będzie to okazja do nauki dla całej rodziny, gdyż organizuje szereg dynamicznych zajęć, które pozwolą poznać przyczyny różnych nastrojów.
Warto zaznaczyć, że W Odkrywaniu moich emocji otrzymasz szereg szokujących wskazówek dotyczących diety Twojej rodziny, wskazówek, jak unikać wybuchów złości u dzieci, jak przyzwyczajać je do odrabiania zadań domowych i jak reagować na różne bodźce, które mogą zmienić Twoje emocje lub nastrój.
Jest wiele rzeczy, które lubisz, ale najlepsze jest to, że możesz korzystać z profesjonalnych zasobów, aby uczyć się z bliskimi.
5. Jak kontrolować gniew
Złość jest jednym z najczęstszych problemów. Chociaż jest to naturalna emocja, może mieć wpływ na osoby wokół nas, jeśli nie wiemy, jak ją kontrolować lub nią zarządzać.
Dzięki tej aplikacji masz narzędzie, które teoretycznie może ci pomóc ponieważ oferuje serię ilustrowanych artykułów i mnóstwo informacji opracowanych przez profesjonalistów, dzięki którym możesz dowiedzieć się wszystkiego o tej emocji i odkryć odpowiednie sposoby i metody jej przezwyciężenia i radzenia sobie z nią.
Inne funkcje
Jak kontrolować gniew to jedna z najważniejszych aplikacji do zarządzania emocjami, ponieważ znajdziesz w niej tyle artykułów, ile możesz sobie wyobrazić, a także wiele sposobów, aby Ci pomóc zarządzać i kontrolować to, takie jak medytacja, głębokie oddychanie i wiele spektakularnych alternatyw do wypróbowania.
Aby z niego korzystać, nie musisz być podłączony do Internetu, ponieważ cała zawartość jest zawarta w aplikacji, a także najlepsze dla Ciebie rozwiązania.
6 Inteligencja emocjonalna
Nie martw się, jeśli chcesz po prostu rejestrować wszystkie swoje codzienne wahania nastroju i emocje.
Inteligencja emocjonalna oferuje łatwy w użyciu interfejs opiera się na prostej funkcji: wybierz emocję, której w danym momencie doświadczasz i poziom niepokoju, jaki odczuwasz.
Inne funkcje
Przede wszystkim aplikacja oferuje kompletny wykres przedstawiający najczęstsze emocje w ciągu dnia za pomocą kolorów i odpowiadających im ikon.
Jaźń, inteligencja emocjonalna oferuje jasno określone wartości procentowe abyś miał możliwość działania i analizowania swoich dziennych, tygodniowych i miesięcznych zmian.
Jeśli go użyjesz i poeksperymentujesz, będziesz w stanie określić swój nastrój w długich i krótkich okresach czasu. Znajdziesz ikony identyfikujące radość, smutek, nadzieję, płacz, złość, niepokój, miłość i wiele więcej – idealne wśród aplikacji monitorujących emocje.
7. Ucz swoje dzieci emocji
Nasze zachowanie i sposób funkcjonowania w świecie zależy w dużej mierze od naszych początków i tego, jak postrzegamy swoje dzieciństwo.
Ucz swoje dzieci emocji Jest to aplikacja do zarządzania emocji stworzony z myślą o małych dzieciach.
Zapewnij konkretne narzędzia, takie jak wskazówki i historie, abyś mógł uczyć je w sposób zrozumiały, zachęcając w ten sposób do ich rozwoju emocjonalnego. Mając to na uwadze, uczymy dzieci emocji pomaga komunikować się z dziećmi bez zmuszania ich do rozmowy o swoich uczuciach.
Ważne jest, aby edukować je emocjonalnie, aby wiedziały, jak rozpoznać i kontrolować swoje uczucia, aby nie miało to wpływu na ich wyniki w szkole lub sporcie oraz aby miały dobre relacje osobiste. Korzystaj z tutoriali bez połączenia z Internetem, po prostu je pobierz i wypróbuj już teraz.
8. Projekt Emocje 2 – Autyzm
Wiadomo, że osoby z autyzmem mają większe trudności z wyrażaniem swoich emocji i komunikowaniem się z innymi.
Tak więc, Powstał projekt Emocje 2 – Autyzm.
Jest to narzędzie pomagające rozwijać empatię u dzieci autystycznych, co pomaga im kontrolować i zarządzać swoimi emocjami, zwłaszcza gdy muszą dzielić się nimi z innymi, co poprawia ich wyniki w szkole i podczas innych zajęć.
Projekt Emocje 2 pomaga nawet dzieciom autystycznym rozpoznawać swoje emocje poprzez dynamiczne gry, które pomagają im w nauce.
Ta aplikacja do zarządzania emocjami Nie wymaga połączenia z Internetem i jest bezpłatne. W ten sposób możesz uczyć swoje dziecko w dowolnym miejscu i czasie. Nie zaniedbuj emocji dziecka i pomóż mu się ich nie bać.
Wnioski
Za pomocą tych aplikacji do śledzenia emocji możesz śledzić swoje nastroje, wahania nastroju, wahania szczęścia, smutku, złości i wielu innych parametrów.
Znajdziesz dziennik do zapisywania zmian i odmian, a także wiele informacji, wskazówek i porad, które pomogą Ci zrozumieć i edukować dzieci, osoby z autyzmem, dorosłych i ogół społeczeństwa na temat przyczyny i skutku.
En mundobytes.com, zobowiązaliśmy się przyczyniać do poprawy Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia, dlatego zawsze staramy się dostarczać Ci przydatne raporty, dzięki którym możesz lepiej poznać swoje ciało. A emocje są jednym z nich.
Każda z opcji, które zebraliśmy na tej liście, została wybrana na podstawie pozytywnych opinii i komentarzy użytkowników na całym świecie. Oto naszych 8 najlepszych aplikacji do śledzenia emocji.
Możesz również przeczytać: 12 aplikacji do tworzenia postaci
Nazywam się Javier Chirinos i jestem pasjonatem technologii. Odkąd pamiętam lubiłem komputery i gry wideo, a to hobby zakończyło się pracą.
Od ponad 15 lat publikuję o technologiach i gadżetach w Internecie, szczególnie w mundobytes.com
Jestem również ekspertem w dziedzinie komunikacji i marketingu online oraz posiadam wiedzę z zakresu rozwoju WordPressa.