De beste manier om om te gaan met teleurstellingen van mensen die je in de steek hebben gelaten

We ervaren allemaal op een bepaald moment in ons leven mislukkingen. Wat kun je doen om om te gaan met mensen die je teleurstellen? Hoe ga je om met vrienden die je teleurstellen? De manier waarop u reageert op mensen die u teleurstellen, is erg belangrijk. Dit bepaalt hoe u naar relaties kijkt en uw vermogen om vriendschappen te sluiten. We hebben elkaar allemaal nodig. Daarom is het noodzakelijk om te leren communiceren als je vrienden je teleurstellen.

Wat er gebeurt als je teleurgesteld bent

Het doet pijn als je vrienden je om verschillende redenen teleurstellen. Begrijpen waarom je je in de steek gelaten voelt, is de sleutel tot zelfreflectie en vooruitgang. Er zijn drie redenen waarom u zich gekwetst voelt door mensen die u teleurstellen.

Onvervulde verwachtingen

Het kan zijn dat u zich gekwetst, teleurgesteld of gefrustreerd voelt omdat niet aan uw verwachtingen wordt voldaan. Dit gebeurt wanneer u bepaalt wat er van anderen wordt verwacht, maar zij nog steeds niet aan uw verwachtingen voldoen.

Het kan zijn dat ze deze niet kunnen vervullen of dat ze simpelweg niet hebben gedaan wat er van hen werd gevraagd. Vrienden die je niet steunen bijvoorbeeld.

Dit kan door geld te lenen aan vrienden of familie. De verwachting is dat deze binnen een bepaalde termijn geretourneerd zal worden; Het kan echter voorkomen dat iemand niet aan deze verwachting voldoet en uw geld niet terugbetaalt.

Het kan frustrerend en teleurstellend zijn als iemand niet voldoet aan een gestelde en gecommuniceerde verwachting.

Dit komt door het verschil tussen wat beloofd werd en wat er daadwerkelijk gebeurde. Je dacht dat er iets zou gebeuren en dat gebeurde niet.

Realistische verwachtingen

Het is omdat je vrienden je teleurstellen. Je hebt onredelijke verwachtingen Onrealistische verwachtingen kunnen teleurstellingen veroorzaken. In sommige gevallen is wat we van anderen verwachten echter eenvoudigweg niet realistisch.

Je kunt van je vrienden verwachten dat ze 24 uur per dag bereikbaar zijn. Je kunt ook hopen dat je kind er geen rommel van maakt. Het is voor niemand onmogelijk om het te doen en het kan tot teleurstelling leiden.

Voordat u een verwachting op iemand stelt, moet u zich afvragen of dit redelijk voor u is. Is het haalbaar voor andere mensen?

Slechte communicatie of het ontbreken daarvan

Een derde reden waarom u zich misschien teleurgesteld voelt, kan een gebrek aan communicatie over uw verwachtingen zijn.

Een voorbeeld is wanneer u tegen uw partner zegt dat hij iets voor u niet mag kopen, ook al wilt u het echt. Dit is een voorbeeld van miscommunicatie, waarbij je je ware gevoelens en verlangens niet uit.

Als je teleurstellingen wilt voorkomen, is het essentieel om over goede communicatieve vaardigheden te beschikken. Het is belangrijk dat u uw behoeften en wensen kunt communiceren op een manier die andere mensen kunnen begrijpen. Deze vaardigheid is cruciaal voor elke relatie of interactie die je hebt met andere mensen.

Vijf stappen die u moet volgen als anderen u teleurstellen

Nu je weet waarom je je in de steek gelaten voelt, is het tijd om stappen te ondernemen om verder te komen. Dit is wat je moet doen.

1. Erken je emoties

Het is geen goed idee om teleurgesteld te zijn geldige emotie. We zullen het allemaal wel eens meemaken. Of het nu niet je droombaan is of een mislukte relatie. Er zullen momenten zijn waarop je in het leven niet krijgt wat je ervan verwachtte.

Wat de reden ook is, het is belangrijk om te onthouden dat het er niet echt toe doet Accepteer dat je je slecht voelt. Probeer uw gevoelens of emoties niet te maskeren. je moet jezelf zijn Zie je emoties onder ogen Om het probleem op te lossen waardoor ze zijn ontstaan.

2. Ontdek de reden voor uw teleurstelling

De volgende stap is uitzoeken waarom je je teleurgesteld voelt. Hoe kun je de oorzaak van je gevoel van teleurstelling achterhalen? Wat is de wortel van jouw gevoelens?

Je kunt objectief zijn over de situatie. Het is het beste dat je al je emoties hebt verwerkt, zodat je de situatie objectief kunt bekijken. Geef jezelf de tijd om je emoties te ervaren voordat je in de grondoorzaak duikt. Je kunt de situatie beter aan als er geen vriend of vriendin aanwezig is.

3. Communiceer op de meest passende manier uw emoties als u zich door anderen teleurgesteld voelt

Dit is een manier om uw ongenoegen te uiten tijdens het evenement. Zorg ervoor dat u duidelijk bent in uw communicatie en duidelijk verwoordt hoe u zich voelt. Je moet kunnen begrijpen wat je voelt en waarom.

Dit is een goede manier om uw boodschap over te brengen: structureer uw zinnen als volgt:

"Toen je _____ deed, kreeg ik het gevoel _____"

Iemand opzettelijk een slecht gevoel geven, is niet iets wat iemand wil. Door te vertellen hoe hun daden uw gevoelens beïnvloeden, kunt u hen aanmoedigen veranderingen aan te brengen die u niet langer beledigen.

Nadat u uw gevoelens heeft gedeeld, geeft u de ander de kans om in zich op te nemen wat u hebt gezegd, maar ook om zijn of haar gedachten en gevoelens te delen. Zo kun je samenwerken en positief vooruit komen.

4. Stel verwachtingen en grenzen voor de toekomst

Nu u de oorsprong en oorzaak van uw teleurstelling begrijpt, stelt u verwachtingen en grenzen, zodat u deze niet opnieuw ervaart. Het kan zijn dat u uw eigen verwachtingen heeft, of die van anderen.

U kunt met uw collega's samenwerken om voor elk een deadline en proces vast te stellen als uw collega's informatie moeten geven. Als u financiële zorgen heeft, kunt u besluiten om aan niemand geld te lenen of uw leningen te beperken.

Houd uw verwachtingen realistisch en sta open voor verandering.

5. Laat los en vergeef

Ten slotte heeft het geen zin om wrok te koesteren als mensen je in de steek laten. Uw mislukkingen uit het verleden mogen niet voor altijd tegen u worden gebruikt. Aan de andere kant moet je toestaan ​​dat anderen vergeven worden en je afkeren van misdaden uit het verleden.

Je kunt anderen vergeven en verder gaan.

Heb je geen vrienden meer?

Het kan moeilijk zijn om de teleurstelling onder ogen te zien van vrienden die je in de steek hebben gelaten. Onthoud dat deze vrienden emotioneel het meest kwetsbaar zijn en degenen die je vertrouwt. Daarom kan het verwoestender zijn als vrienden je in de steek laten en je op de een of andere manier pijn doen.

In deze gevallen is het zelfs nog belangrijker om uw gevoelens te communiceren om verder te komen. Je wilt een vriendschap niet laten varen vanwege iets dat misschien niet de bedoeling is.

Wanneer een vriend je dumpt, zorg er dan voor dat je exact dezelfde stappen volgt als voorheen.

Met deze tips kun je omgaan met mensen die er niet voor je zijn

Laat teleurstellingen u er niet van weerhouden relaties met anderen op te bouwen. Om deel uit te maken van een grotere gemeenschap, zijn we gemaakt. Je hoeft alleen maar moeite te doen om goede relaties te onderhouden.

Je moet leren je behoeften te communiceren. Als er niet aan wordt voldaan, gebruik dan de aangeboden hulpmiddelen om op te lossen wanneer een vriend je in de steek laat en om duidelijkere grenzen en verwachtingen te scheppen.

Meld u aan en ontdek hoe u uw manier van denken over geld kunt veranderen en uw vrienden niet langer in de steek kunt laten Ontvang ons gratis, onverslaanbare “Building a Strong Foundation”-pakket. Abonneer je op de Clever Girls Know-podcast en blijf op koers met je doelen YouTube-kanaal!