Terdapat 9 sebab mengapa kita perlu berehat dan di sini kami memberitahu anda bagaimana untuk melakukannya

Pernahkah anda rasa anda perlu produktif walaupun anda berasa letih? Ia adalah perkara biasa untuk mendengar frasa seperti "Saya berasa sangat malas sehingga saya terpaksa bekerja." Tetapi mungkin kita memerlukan hujung minggu yang malas lagi!

Kami akan bercakap tentang cara melepaskan diri dan menjaga diri anda dari semasa ke semasa, serta cara untuk menikmati hujung minggu yang malas.

Malas sekali sekala tak apa.

Kadang-kadang kita tidak dapat berfikir dengan jelas Sibuk atau bekerja keras adalah sesuatu yang boleh dibanggakan.. Kita perlu mengambil masa untuk diri sendiri dan berehat. Bersantai dan membiarkan fikiran anda mengisi semula adalah sihat.

Ramai orang berasa bersalah kerana "tidak melakukan apa-apa." Namun, apa gunanya tidak melakukan apa-apa? Anda boleh terus menikmati apa yang anda suka, sama ada membaca majalah atau duduk untuk menonton rancangan.

Malah, ia boleh membantu anda berasa lebih berehat dan bersedia untuk kembali bekerja. Sikap malas mempunyai banyak faedah, seperti Idea inovatif dan proses yang lebih pantas yang tidak memerlukan tenaga tambahan adalah beberapa faedah..

Adalah penting untuk diingat bahawa kita semua memerlukan masa rehat, dan bukan menilai diri kita sendiri. Ia bukan sifat kita untuk bekerja secara berterusan! Rehat membolehkan kita menikmati masa kita dan melakukan apa yang kita mahu. Rehat merosakkan minggu dan bulan kita supaya kita tidak perlu menggunakan tenaga kita secara berterusan.

Adalah penting untuk berehat

Adalah penting bahawa setiap orang mempunyai masa lapang, jauh dari tuntutan kerja atau jadual sibuk mereka, untuk mengisi semula dan berehat. Ia adalah bahagian penting dalam diri kita. Ia tidak perlu berehat setiap malam. Ia akan menjadi mungkin untuk meneruskan dan seterusnya, tidak pernah berhenti di tempat kerja.

Manusia tidak bekerja seperti itu Otak kita diprogramkan untuk tidur dan berehat. Ia sama pentingnya dengan menjadi produktif. Mari lihat sebab lain mengapa anda perlu bermalas-malasan pada hari Sabtu.

Mengapa anda perlu mempunyai hari Sabtu yang malas

Setiap orang memerlukan masa rehat untuk berehat, dan terdapat beberapa sebab yang baik. Sesetengah perkara mungkin kelihatan lebih menarik kepada anda daripada yang lain. Berikut adalah lima sebab mengapa anda perlu bermalas-malasan hujung minggu.

1. Ia adalah minggu yang sibuk

Jelas sekali anda bekerja keras. Anda banyak bekerja, bukan?

Ramai orang memanfaatkan hujung minggu untuk mengejar perkara yang mereka terlepas sepanjang minggu. Bagaimana jika tugas itu ditinggalkan untuk hari lain dan anda boleh berehat? Anda mungkin berasa lebih tenang apabila minggu kerja anda bermula.

2. Ini akan membuatkan anda berasa lebih santai dan kurang tertekan.

Anda mungkin berfikir bahawa menambah lebih banyak aktiviti dan bekerja pada jadual yang sibuk akan mengurangkan tekanan. Tetapi ia sebenarnya boleh melakukan sebaliknya.

Inilah masanya untuk berehat dan melepaskan. Daripada menyelesaikan tugas, bangun kemudian, minum teh atau kopi, dan hadir sepenuhnya. Antara idea ini, yang manakah akan membuatkan anda kurang tertekan?

3. Elok berehat

Semua orang perlukan rehat. Orang sering meletakkan terlalu banyak tekanan kepada diri mereka sendiri untuk cuba berjaya di tempat kerja atau di rumah.

Bekerja terlalu banyak tidak membuatkan orang lebih gembira el tiempo. Bersantai dan berehat boleh membuat perubahan besar untuk minda dan badan anda.

4. Tenaga bertambah selepas hujung minggu yang malas

Adakah anda letih sepanjang masa? Anda mungkin bergantung pada minuman tenaga atau kopi untuk membantu anda menjalani hari. Kami menggalakkan anda berehat, tidur lebih banyak dan kurangkan masa pada hujung minggu.

Dengan senaman ini, anda seharusnya berasa segar dan bertenaga. Anda akan dapat berjaga sepanjang minggu untuk mempunyai tenaga dan kekuatan mental yang mencukupi untuk melaksanakan tugas harian anda.

5. Anda lebih daripada pekerjaan anda.

Kerja awak penting. Adalah penting untuk anda menghabiskan masa anda melakukan perkara yang anda suka. Walau bagaimanapun, kerja anda tidak semestinya satu-satunya perkara yang anda lakukan. Perkara lain sama pentingnya.

Fikirkan tentang rakan dan keluarga anda, hobi anda dan rehat anda. Semua perkara ini adalah sangat penting. Walau bagaimanapun, mereka mungkin tidak menerima kebanyakan masa. Anda boleh mengubahnya dengan menganjurkan hujung minggu bersantai. Ini akan membantu anda menjalani kehidupan yang seimbang.

6. Anda boleh menghabiskan masa berkualiti dengan orang yang anda minati.

Hujung minggu yang malas adalah cara terbaik untuk meluangkan masa bersama keluarga dan rakan anda. Anda boleh menghabiskan masa berkualiti bersama keluarga dan rakan anda, tanpa tergesa-gesa atau cuba melakukan terlalu banyak. Kadang-kadang ini boleh menjadi perkara terbaik tentang hubungan.

Minggu anda mungkin terasa seperti tergesa-gesa dari sekolah ke tempat kerja, tetapi anda tidak mempunyai masa untuk berhubung dengan orang yang anda sayangi. Tidak perlu tergesa-gesa atau mengikut jadual semasa hujung minggu yang santai. Anda boleh menikmati hujung minggu bersama-sama dan bercakap, ketawa atau hanya duduk.

7. Ia boleh menjadikan anda lebih produktif

Anda akan mendapati sukar untuk melakukan perkara-perkara penting pada hari itu jika anda keletihan dari hujung minggu seperti anda dari minggu bekerja. Walaupun ini mungkin kelihatan seperti bertentangan dengan apa yang boleh dilakukan pada hujung minggu yang malas, ia sebenarnya boleh membantu meningkatkan produktiviti. Apabila anda lebih berehat, lebih mudah untuk anda menyelesaikan tugas harian anda.

Kejelasan mental anda boleh bertambah baik jika anda membenarkan diri anda meluangkan masa mengatur minggu anda dan menghilangkan semua tekanan. Anda akan berasa lebih produktif dan terinspirasi apabila anda kembali bekerja atau sepanjang hari.

8. Anda mempunyai lebih banyak masa untuk menumpukan kepada usaha kreatif dan projek yang penting kepada anda

Anda boleh mencari kreativiti jika anda mempunyai hujung minggu yang tidak dijangka yang penuh dengan rehat dan bersantai. Anda boleh bekerja pada projek dan hobi yang kelihatan lebih penting kepada anda, tetapi anda tidak mempunyai masa atau tenaga.

Anda boleh menghabiskan hujung minggu yang malas di luar melukis pemandangan atau mengait selimut sambil menonton Biara Downton. Anda boleh melakukan apa sahaja yang anda mahu!

9. Kemalasan adalah alasan yang baik untuk tidak cukup tidur.

Dia sering tidak diberi kredit yang mencukupi. Ia sering diabaikan. Adalah penting untuk mempunyai hujung minggu yang santai. Anda akan terkejut betapa seronoknya anda selepas hujung minggu berehat.

Anda tidak perlu merasa bersalah kerana malas atau ingin mengambil cuti sehari. Daripada berasa letih dan sibuk dengan kerja, rancang untuk melakukannya.

Hujung minggu yang malas? Berikut adalah beberapa cara untuk memudahkannya

Adalah penting untuk mengetahui maklumat ini Bagaimana Untuk menghabiskan hujung minggu yang santai. Adalah penting untuk tidak membuat terlalu banyak rutin hujung minggu yang sukar. Anda mungkin menyelesaikan tugasan yang boleh dianggap sebagai kerja tanpa bersalah, yang boleh menyebabkan anda kehilangan arah. Terdapat banyak perkara hebat yang boleh anda lakukan untuk berehat pada hujung minggu.

1. Rancang dengan betul

Anda mungkin tidak dapat menikmati hujung minggu tanpa sebarang perancangan. Rancang untuk tidak menjadualkan tugas dan acara pada hujung minggu. Ia juga penting untuk merancang lebih awal, contohnya, mencuci pakaian atau menyediakan makanan, jadi anda tidak perlu berebut sepanjang minggu.

Memandangkan anda mengetahui perkara yang berlaku, merancang hujung minggu anda yang malas boleh membantu anda berehat. Anda juga akan mempunyai banyak masa untuk berseronok!

2. Anda boleh tidur Mulakan riadah hujung minggu anda

Semasa hujung minggu anda yang malas, tidurlah! Anda boleh menetapkan penggera anda untuk berbunyi kemudian atau mematikannya sepenuhnya. Perkara terbaik untuk badan dan minda anda adalah tidur.Jika anda membenarkan diri anda berehat lebih banyak, tahap tenaga anda akan meningkat dan begitu juga dengan mood anda.

Anda boleh tertidur walaupun anda tidak bangun awal seperti biasa. Adakah anda berehat? Anda juga boleh memilih untuk kekal di atas katil dan menikmati secawan teh atau coklat panas.

3. Sediakan makanan terlebih dahulu

Sebelum hujung minggu bermula, pastikan anda telah menyediakan makanan anda untuk minggu tersebut. Anda tidak perlu membuang masa memasak. Anda boleh memanaskan semula dengan cepat, atau menyusun makanan tanpa sebarang usaha.

Selain itu, adalah idea yang baik untuk membuat rancangan makan untuk bekerja setiap minggu supaya anda tidak perlu risau tentang apa yang akan anda makan pada hari Isnin.

Adalah idea yang bagus untuk membuat makanan untuk periuk perlahan anda, jika anda sudah mempunyainya. Semua bahan hendaklah dimasukkan ke dalam beg Ziploc. Bekukannya sehingga anda memerlukannya. Hanya masukkan semua bahan ke dalam beg Ziploc dan beku sehingga anda memerlukannya. Makan malam sudah siap pada malam berikutnya!

Ini adalah cara terbaik untuk menjimatkan masa dan wang dengan membuat makan tengah hari setiap minggu. Jika anda memulakan proses ini sebelum hujung minggu, lebih mudah untuk anda berasa lebih baik sepanjang minggu.

4. Bekalan Pickup Nikmati hujung minggu yang santai

Peruntukan adalah penting untuk hujung minggu yang santai. Semua yang anda perlukan untuk hobi anda, seperti cat, bulu dan pensel warna. Anda juga boleh menyimpan bahan yang menyeronokkan seperti majalah, buku, filem dan topeng.

Adalah penting untuk membeli semua yang anda perlukan terlebih dahulu. Menjadi malas tidak berbaloi! Buat senarai dan pergi ke kedai!

5. Tidak berfungsi

buatlah. Tidak. Kerja. Ini boleh menjadikan hujung minggu anda yang malas menjadi kerja dari rumah. Anda perlu melakukan segala-galanya. Anda mungkin mempertimbangkan untuk meletakkan e-mel anda pada Jangan Ganggu dan telefon bimbit anda dalam keadaan senyap jika anda mengharapkan untuk menerima mesej di tempat kerja.

Anda juga harus mengelakkan tugasan yang tidak menyeronokkan, seperti tugasan atau tugasan. Mereka termasuk dalam kategori "kerja" dan tidak sepatutnya menjadi sebahagian daripada hujung minggu anda yang malas. Anda mesti mengambil masa untuk menikmati dan memutuskan sambungan

6. Luangkan masa dengan rakan anda

Terdapat banyak cara untuk berseronok dengan rakan anda, walaupun anda tidak begitu aktif. Jemput rakan anda menonton filem atau luangkan masa berkualiti bersama anda. Anda boleh berseronok dan masih bersosial.

Rancang aktiviti riadah, seperti hari bersantai di pantai, hari spa atau apa sahaja yang anda fikir menyeronokkan untuk dua rakan anda. Luangkan masa bercakap dengan rakan anda tentang cara dia menguruskan masanya dan sama ada dia boleh berehat atau tidak. Ini boleh mengubah kehidupan rakan anda.

7. Gunakan surat khabar atau warna

Aktiviti ini santai dan boleh membantu anda menjadi lebih kreatif. Mewarna membolehkan anda menjadi kreatif dan berfikir secara berbeza Pelbagai jenis meditasi Tanpa henti menjadi menarik.

Walau bagaimanapun, jurnal boleh membantu anda mengekspresikan diri anda dan memahami hari anda. Anda mungkin menemui tahap tekanan yang anda tidak sedari, yang boleh menjadi cara yang sihat untuk mengalami emosi.

Anda juga boleh mencari cara untuk menghadapi situasi yang di luar kawalan anda. Ini boleh menjadi cara yang baik untuk berehat.

8. Hujung minggu yang malas Binge Netflix

Orang ramai suka berehat dan mengikuti rancangan televisyen yang menarik. Ya, terdapat banyak perkara negatif tentang televisyen, tetapi itu tidak sepatutnya menjadi masalah jika anda suka menonton televisyen.

Luangkan masa beberapa jam atau sehari penuh untuk berehat di hadapan TV dengan popcorn dan minuman. Ia mungkin lebih baik dengan rakan dan keluarga.

9. Berjalan-jalan atau berlatih yoga.

Yoga dan berjalan, dua daripada senaman yang paling malas, adalah pilihan yang bagus untuk orang aktif yang tidak suka duduk diam. Ia adalah mungkin untuk menjadi aktif dan malas pada masa yang sama. Pergi untuk berlari di atas treadmill, atau pergi ke dalam hutan jika cuaca baik. Atau lakukan beberapa regangan yoga.

Anda boleh mendengar buku audio atau podcast semasa anda bersenam, yang akan menjadikan latihan itu lebih menarik. Sambil melakukan sesuatu yang santai, anda boleh terus belajar.

10. Pastikan anda merancang sepanjang bulan ini

Adakah kemalasan adalah perangkap? Orang lebih produktif apabila mereka malas Galakkan pengoptimumanRancang lebih awal, dan itulah yang akan anda lakukan.

Nikmati minuman yang menyegarkan sambil menikmati waktu pagi. Atur segala-galanya dengan agenda anda, kalendar dalam talian anda atau kedua-duanya.

Anda boleh melangkaui kebiasaan dengan memasukkan kerja, aktiviti biasa dan apa-apa yang tidak berlaku sekerap, seperti temu janji doktor atau doktor gigi. Ini akan membantu anda menjadi lebih produktif pada bulan berikutnya.

11. Ambil cuti hujung minggu dan pergi ke tempat lain.

Anda boleh berehat dengan pergi ke tempat baharu dan menikmati pemandangan dan bunyi. Ambil cuti hujung minggu untuk berehat, contohnya di puncak gunung atau di bandar pantai.

Anda boleh melakukan sesuatu yang berbeza daripada aktiviti biasa anda dan menikmati membaca dan makanan tempatan, serta melawat tempat-tempat menarik dan bersejarah.

Anda juga mungkin mendapati lebih mudah untuk melepaskan diri daripada rutin kerja dan aktiviti lain semasa anda bercuti. Anda akan berasa kurang tertekan dan lebih santai jika anda melakukan ini.

12. Nikmati keseronokan bersama orang tersayang anda

Ketahui apa yang berlaku kepada orang yang anda sayangi. Habiskan hujung minggu yang berkualiti bersama orang tersayang. Makan malam dan sarapan bersama pada hujung minggu. Atau lakukan sesuatu bersama sebagai keluarga, seperti permainan papan atau mendaki. Atau hanya mendengar minggu masing-masing.

Anda akan melihat manfaat untuk keluarga anda dan diri anda sendiri jika anda meluangkan masa untuk berhubung.

13. Nikmati sukan atau permainan kegemaran anda

Anda ingin dapat meluangkan lebih banyak masa bermain sukan seperti bola keranjang atau bola sepak. Anda mempunyai hujung minggu yang malas yang sesuai untuk mempelajari kemahiran baharu. Bermain mesra dengan rakan dan keluarga anda boleh menjadi cara yang menyeronokkan untuk menghabiskan sepanjang pagi atau sepanjang hari.

Untuk meningkatkan permainan anda, anda boleh menggunakan teknik anda. Anda sentiasa boleh berehat sambil menghabiskan masa dengan cara ini, dan ia sangat menyihatkan. Ia adalah cara yang bagus untuk mengurangkan tekanan.

14. Mengambil bahagian dalam permainan video

Anda boleh berseronok bermain permainan pada masa ini. Manfaatkan hujung minggu untuk bermain permainan video atau meningkatkan tahap anda. Anda boleh melakukannya dengan rakan anda atau sendiri jika anda mahu. Ini boleh membantu anda melegakan tekanan dan juga membolehkan anda berseronok dan berehat.

Ini boleh membantu anda berasa kurang bersalah jika anda membuat rancangan dan meluangkan masa melakukan perkara yang anda suka, seperti bermain permainan video. Anda bersedia untuk melakukannya, jadi anda boleh melakukan apa yang anda mahu.

15. membaca majalah

Kembali ke buku kegemaran anda. Anda boleh pergi ke kedai buku atau perpustakaan untuk mengambil majalah yang berkaitan dengan minat anda. Majalah itu merangkumi segala-galanya daripada kewangan hingga menunggang kuda dan mengait.

Cari artikel tentang hobi atau topik yang anda minati. Ambil cuti sehari untuk membaca artikel.

Jika anda ingin menjimatkan wang, anda boleh meminjam majalah daripada keluarga dan rakan-rakan. Ramai daripada mereka mungkin mempunyai edisi lapuk yang tidak mereka gunakan.

Semua orang memerlukan cuti hujung minggu.

Setiap orang perlu boleh berehat dan berseronok tanpa perlu bekerja. Ambil cuti untuk berehat dan membuat persediaan untuk minggu hadapan. Terdapat banyak perkara lain yang boleh anda lakukan pada hujung minggu anda yang malas. Idea ini hanya untuk memberi anda idea.

Adakah anda akan mencubanya? Anda boleh merancang hujung minggu yang malas. Ketahui lebih lanjut tentang cara memanfaatkan masa anda sepenuhnya dengan menyemak artikel ini: Perkara Produktif untuk Dilakukan, Hobi Dalaman.