RescueTime: RescueTime이란 무엇이고, 어떻게 작동하며, 생산성을 측정하는 방법

오늘날의 디지털 세상에서는 알림, 소셜 미디어, 그리고 VOD(주문형 비디오)가 끊임없이 우리의 관심을 끌기 위해 경쟁하며, 마치 하루가 허비된 것처럼 느끼게 만드는 경우가 많습니다. RescueTime과 같은 도구를 사용하면 시간이 어디에 쓰이는지 명확하게 볼 수 있고, 정말 중요한 것에 시간을 투자할 수 있습니다..

"내 시간을 뭘로 보냈을까?"라는 생각이 든 적이 있다면 RescueTime이 당신에게 딱 맞는 솔루션입니다. RescueTime은 백그라운드에서 작동하고, 자동 지표를 생성하며, 필요할 때 집중할 수 있도록 도와주는 기능을 추가합니다. 손으로 아무것도 적으라고 요구하지 않고, 습관을 개선할 수 있는 실질적인 보고서를 제공합니다..

RescueTime이란 무엇인가요?

RescueTime은 데스크톱과 모바일에서 사용할 수 있는 시간 추적 및 관리 앱으로, 앱과 웹사이트 사용을 자동으로 기록하고, 활동을 분류하고, 의사 결정을 위한 보고서를 제공합니다. 이 프로그램의 목표는 여러분이 자신의 생활 패턴을 이해하고 하루를 다시 주도할 수 있도록 돕는 것입니다..

스톱워치나 수동 근무 기록표와는 달리 추적은 수동적입니다. 즉, 소프트웨어를 설치하면 됩니다. 이 도구는 활동을 생산적, 중립적, 방해적 등으로 분류하여 무엇이 추가되고 무엇이 제거되는지 보여줍니다..

플랫폼은 다음에서 사용 가능합니다. Windows, macOS 및 Linux, 앱도 마찬가지 Android e iOS Chrome 및 Firefox용 확장 프로그램 일일, 주간 및 월간 보고서가 있는 웹 패널에 액세스할 수도 있습니다..

RescueTime은 어떻게 작동하나요?

설치 후 RescueTime이 녹화를 시작합니다. 시간 각 앱이나 웹사이트에서 얼마를 지출했는지, 그리고 사용자가 컴퓨터를 사용하지 않을 때를 감지합니다(예를 들어, 몇 분 동안 컴퓨터에서 벗어나면 더 이상 사용하지 않는 것으로 계산되지 않음). 데이터는 사용자 정의가 가능한 범주 및 생산성 수준별로 그룹화됩니다..

시스템은 사용자가 구성한 경우 창 제목, 문서 제목 및 URL을 인식하고, 항상 자세히 기록될 사이트 및 프로그램의 "허용 목록"을 정의할 수 있습니다. 포함되지 않은 내용은 더 큰 개인 정보 보호를 위해 일반 탐색으로 저장할 수 있습니다..

패널은 이 정보를 바탕으로 추세, 집중도의 최고점, 가장 생산적인 시간대를 보여줍니다. 1에서 100까지 성과를 압축적으로 보여주는 명확한 그래픽과 생산성 펄스를 볼 수 있습니다..

이 "생산성 펄스"는 "집중 작업 시간"에서 "방해 시간"까지 5가지 주요 범주의 가중 평균으로 계산됩니다. 이는 자신이 올바른 방향으로 가고 있는지, 아니면 진로를 조정해야 하는지 한눈에 확인하는 데 사용됩니다..

주요 기능

FocusTime 및 Focus 세션

FocusTime은 방해 요소 차단 기능이 내장되어 있습니다. 세션 중에 앱은 사용자가 개인적이거나 방해 요소로 표시한 웹사이트와 앱에 대한 액세스를 차단합니다. 메뉴 바나 시스템 트레이 아이콘에서 "집중하기"를 선택하여 세션을 시작할 수 있습니다..

수동으로 시작하는 것 외에도 일정 이벤트에 따라 트리거되거나 개인 활동에서 시간 임계값을 초과하면 자동으로 트리거될 수 있습니다. 차단된 웹사이트에 접속하려고 하면 계속, 재분류 또는 초점 유지 옵션이 있는 경고 페이지가 표시됩니다..

차단에는 일반(매우 귀찮은 것 차단), 중간(매우 귀찮은 것 및 짜증나는 것 차단), 엄격(생산적이지 않은 모든 것 차단)의 세 가지 수준이 있습니다. FocusTime을 활성화하면 연결된 모든 장치도 포커스 모드로 전환됩니다..

포커스 세션은 준비 의식을 추가합니다. 즉, 시작하기 전에 물을 마시거나 화장실에 가야 한다는 알림, 약간의 정신적 재충전, 사전 약속 등이 포함됩니다. 통합할 수도 있습니다 스포티 파이 다른 앱을 열지 않고도 분위기를 조성하려면.

자동 활동 추적

RescueTime은 백그라운드에서 작동하며, 아무것도 건드리지 않고도 사이트, 앱, 문서를 기록합니다. 추적은 설치 후 12~24시간 후에 시작되며, 이때부터 유용한 패턴이 나타나기 시작합니다..

수동으로 출근하거나 작업을 전환할 필요가 없습니다(세분성이 필요한 특정 FocusTime 사례 제외). 모니터링 기간을 정의하고, 선호도에 따라 녹음 깊이를 조정할 수 있습니다..

생산성 펄스 및 지표

생산성 펄스는 사용자가 시간을 어떻게 사용했는지 1에서 100까지 점수를 매기는 매우 시각적인 점수판(도넛 차트 스타일)입니다. 카테고리와 태그를 기반으로 하며, 이를 미세 조정하여 더욱 대표성을 갖도록 만들 수 있습니다..

각 집중 세션이 끝나고 정기 보고서에서 "매우 생산적", "생산적", "보통", "주의 산만", "매우 주의 산만"으로 분류된 내용을 볼 수 있습니다. 이를 통해 시간 낭비의 주범을 즉시 찾아낼 수 있습니다..

알림, 목표 및 미리 알림

"하루 4시간 생산적인 업무" 또는 "소셜 미디어 사용 30분 미만"과 같이 일일 또는 주간 목표를 설정할 수 있습니다. 목표에 도달하거나 초과 달성하면 집중력을 높이기 위한 알림을 받게 됩니다..

집중된 업무 목표는 예정된 회의와 구체적인 요구 사항을 고려하여 현실적인 이정표를 제공합니다. 이렇게 하면 좌절감만 안겨주는 불가능한 목표를 설정하지 않게 됩니다..

AI 어시스턴트 및 기능(베타)

모든 계정에는 회의, 집중 격차, 우선순위에 대한 개인화된 아침 예보를 제공하는 도우미가 포함됩니다. 이벤트와 작업 사이에 집중할 수 있는 하루 중 가장 좋은 시간을 제안합니다..

베타 단계에서는 플랫폼이 탐색됩니다. AI 어시스턴트 프로젝트와 클라이언트 간에 시간을 자동으로 할당합니다(특히 타임시트에 유용함). 모델을 훈련하고 정확도를 얻으려면 과거 데이터가 필요합니다..

커뮤니티 세션과 사회적 책임

혼자 일하지 않는다는 느낌이 도움이 된다면, 라이브 커뮤니티 포모도로 스타일 집중 세션에 참여해보세요. 가상 공동 존재는 동기 부여와 작업 블록 준수를 증가시킵니다..

세션 동안 얼마나 많은 사람들이 동시에 세상에 집중하고 있는지 볼 수 있으며, 이는 집중력을 유지하는 데 약간의 심리적 도움을 줄 것입니다. 이러한 사회적 참조는 일반적으로 더 많은 일관성으로 변환됩니다..

통합 및 자동화

RescueTime은 다음과 통합됩니다. 구글 FocusTime 일정을 관리하기 위한 캘린더와 Slack, Trello, IFTTT 또는 Zapier와 같은 도구를 사용하여 흐름을 자동화합니다. 이를 통해 집중 블록을 나머지 스택과 조정할 수 있습니다..

고급 플랜을 사용하면 데이터를 스프레드시트로 내보내고, 날짜별 과거 보고서에 액세스하고, 일일 예보 보고서를 받을 수 있습니다. 또한 회의 추적 기능이 있으며, 한 번의 클릭으로 회의에 빠르게 접근할 수 있습니다..

계획, 가격 및 가용성

RescueTime은 무료(Lite) 버전과 유료(Premium) 버전을 제공하며, 기존에는 팀 옵션을 제공했습니다. 이메일로 등록하고, 앱을 다운로드하면 몇 분 안에 추적을 시작할 수 있습니다..

라이트(무료)

무료 플랜에는 자동 추적, 일일 목표, 전날 조회수, 주간 활동 보고서, 기본 알림 등 필수 기능이 포함되어 있습니다. 마찰 없이 시작하고 자신의 작업 방식에 맞는지 확인하는 데 적합합니다..

프리미엄

출처에 따르면 유료 플랜의 비용은 한 달에 약 12달러, 연 74~78달러입니다. 잠금, 캘린더 통합, 고급 보고 기능을 갖춘 Lite plus Focus Sessions의 모든 기능이 포함되어 있습니다..

또한 데이터 내보내기, 자세한 과거 보고서, 일일 초점 예측, 회의 추적, 주간 및 월간 진행 상황 추적 기능이 추가되었습니다. 정교한 제어와 자동화가 필요하다면 이 제품이 빛을 발합니다..

플랫폼 : Windows용 데스크톱, macOS 및 Linux; Android 및 iOS용 모바일 앱; Chrome 및 Firefox용 확장 프로그램; 기기 적용 범위를 통해 일상 생활을 일관되게 측정할 수 있습니다..

과거에는 30일 체험 기간을 제공하는 팀 중심 플랜("Empower" 및 "Pulse")이 있었습니다. 그룹을 관리하는 경우 이러한 옵션이 다시 제공될 경우를 대비해 현재 제공되는 혜택을 확인하는 것이 좋습니다..

사용자에 따른 장점과 단점

가장 많이 반복해서 얻은 이점: FocusTime을 사용하면 자동적이고 신중한 추적, 강력한 보고, 실제적인 방해 요소 감소가 가능합니다. 이는 수동적인 노력 없이도 시간을 "돌려주는" 도구 중 하나입니다..

단점 중에는 몇 가지 일반적인 불만이 있습니다. 모바일 앱이 충돌할 수 있고 인터페이스가 세련될 수 있으며 합리적인 의심을 품은 사람들이 있습니다. 개인 정보 보호 정책; 무료 버전은 프리미엄 버전에 비해 성능이 떨어진다는 점도 언급되어 있습니다..

여러 기기를 사용하는 환경에서 일부 사람들은 데스크톱과 모바일 간에 동기화가 되지 않거나 약간의 지연이 발생한다고 보고하는데, 이로 인해 하루의 그림이 왜곡됩니다. 흔한 일은 아니지만, 여러 팀에서 일하는 경우 주의 깊게 살펴보는 것이 좋습니다..

또 다른 점은 처음에는 데이터 양이 엄청날 수 있고 보고서를 올바르게 해석하는 데는 약간의 학습 곡선이 있다는 것입니다. 보통 몇 주간의 촬영이면 최대한의 효과를 얻기에 충분합니다..

Reddit에서는 프리미엄의 연간 가격에 의문을 제기하고 다른 앱과 비교했을 때 등록 불일치를 지적하며, Windows 앱에서 한동안 별다른 진전이 없다는 의견이 있습니다. 개발의 가치/가격 비율과 신선도에 관심이 있다면 이러한 의견을 고려해 보세요..

빠른 시작 가이드: 시작하기, 설정 및 최대한 활용하기

1. 공식 웹사이트에서 등록하고 계정을 생성한 후, 컴퓨터와 모바일 기기에 앱을 설치하고 요청된 권한을 부여하세요. 이러한 접근 없이는 측정이 신뢰할 수 없습니다..
2. 범주와 라벨을 현실에 맞게 조정하세요. "일", "연구", "소셜 미디어"가 무엇인지 정의하고, 생산적이거나 방해가 되는 것이 무엇인지 알아보세요. 태그를 잘 달수록 보고서의 유용성이 높아집니다..
3. 주간 대시보드를 검토하여 추세와 유리한 시간대를 파악하세요. 이메일 요약을 활용해 이 리뷰를 잊지 않도록 하세요..
4. 달성 가능한 목표(예: 하루 4시간 집중)를 설정하고 방해 요소로 인해 집중력이 과도하게 저하될 경우 알림을 설정하세요. 지속적이지 않은 급격한 변화보다 작은 지속적인 조정이 더 효과적입니다..
5. 사용자에게 가장 적합한 블록으로 FocusTime 일정을 예약하려면 캘린더를 연결하고 Slack과의 통합이나 IFTTT/Zapier와의 자동화를 추가하세요. 외부 방해를 제한하면 집중 효과가 배가됩니다..
6. 개인정보 보호가 우려된다면 허용 목록을 사용하고 관심 있는 내용만 포괄적으로 로깅하세요. 가시성과 편안함 사이의 균형을 유지할 수 있습니다.

사용 사례: 누구에게 가장 적합할까요?

• 프리랜서와 원격 근무: 유지 관리 집에서의 일상 쉬운 일은 아니지만, RescueTime은 한계와 습관을 명확하게 구분하는 데 도움을 줍니다. 클라이언트 또는 작업별 세부 내역을 확인하면 청구 및 우선 순위 지정에 대한 명확성을 얻을 수 있습니다..
• 학생과 후보자 여러분, 집중력이 최고조에 달한 기간 동안 방해 요소를 차단하면 공부, 수업, 휴식 시간을 훨씬 더 쉽게 관리할 수 있습니다. 집중 세션과 일일 목표는 장갑처럼 딱 맞습니다..
• 사무직 종사자와 소규모 팀: 업무일을 최적화하고 앱과 웹사이트 간 전환을 줄이고 싶은 경우에 이상적입니다. 주간 보고서는 눈에 띄지 않는 시간 누출을 감지합니다..
• 기업가와 중소기업: 여러 가지 역할을 해야 하므로 시간 관리가 중요합니다. 불필요한 일을 없애면 판매, 배송, 전략 수립에 더 많은 시간을 할애할 수 있습니다..

빠른 비교 및 ​​대안

RescueTime은 모든 기능을 갖춘 프로젝트 관리자로 설계된 것이 아니며, 때로는 "실제" 작업을 위해 다른 도구가 필요할 수 있습니다. 올인원 접근 방식을 찾고 있다면 ClickUp이 인기 있는 대안입니다..

ClickUp은 시간 추적, 작업/프로젝트 관리, 대시보드, 심지어 템플릿 라이브러리까지 결합합니다. 팀을 조정하기 위한 캘린더, 간트, 일정 또는 작업 부하 보기를 제공합니다..

ClickUp 가격: 영구 무료 플랜, 무제한 플랜은 사용자당 월 7달러, 비즈니스 플랜은 사용자당 월 12달러, 엔터프라이즈 플랜은 요청 시 제공됩니다. ClickUp Brain은 회원당 월 5달러의 유료 플랜으로 제공됩니다..

습관을 측정하고, 방해 요소를 줄이고, 시간 사용에 대한 명확성을 확보해야 한다면 RescueTime이 더 적합합니다. 로드맵, 종속성 및 프로젝트 보고도 필요한 경우 ClickUp과 같은 제품군으로 보완하는 것을 고려하세요..