인생을 정리하는 16단계로 지금 시작하세요

당신은 때때로 당신의 삶이 당신이 생각했던 것만큼 잘 정리되어 있지 않다고 느낄 때가 있습니까? 괜찮아요; 당신은 혼자가 아닙니다. 그리고 자신의 삶을 질서 있게 유지하는 데 있어 동료들보다 뒤처지지 않는다는 사실을 알면 위안이 되지만 실망스러울 수도 있습니다.

우리 대부분은 성인 생활의 모습을 갖고 있습니다. 안정적인 직업과 좋은 수입, 좋은 집이 우리의 이상일 것입니다. 당신이 염두에 두었던 비전을 실현하기에는 아직 늦지 않았습니다.

원하는 삶의 변화를 이루려면 먼저 "내 인생을 되찾을 거예요"라고 말한 다음 이 체크리스트를 따라 목표에 도달하는 데 도움을 받으세요.

16가지 쉬운 단계를 통해 인생을 정리할 수 있습니다

이것은 당신의 삶을 정리하기 위해 취해야 할 단계입니다.

1. 생활을 정리하는 데 도움이 되는 목록을 만드십시오.

미래의 삶이 어떤 모습이기를 원하는지 결정하려면 먼저 현재 자신이 어디에 있는지 인식하는 것이 중요합니다. 당신의 삶이 정확히 당신이 기대했던 것과 다르다면 현재 상황을 무시하는 것이 더 쉬울 수도 있습니다. 하지만 현재 상황을 잘 살펴보지 않고서는 중요한 변화를 이룰 수 없습니다.

현재 상황과 그것이 삶의 각 측면과 어떤 관련이 있는지 목록을 작성하십시오. 다음 사항에 유의하세요.

• 현재 직업
• Home
• 재원
• 사랑의 삶
• 친구
• 취미
• 운동과 건강
• 영성 또는 종교

여기에는 개선하려는 모든 내용이 포함되어야 합니다!

2. 인생에서 만족스러운 부분과 그렇지 않은 부분을 결정하세요.

당신의 삶을 정리하는 다음 단계는 현재 상황이 정확히 당신이 원하는 곳에 있고 어떤 것이 그렇지 않은지를 결정하는 것입니다.

먼저, 귀하의 현재 상황 목록을 검토하고 어떤 상황이 귀하에게 적합한지 표시하십시오. 이 부분은 중요한 변경을 할 필요가 없기 때문에 쉽습니다. 가장 어려운 일은 목록을 살펴보고 마음에 들지 않는 상황을 강조하는 것입니다.

물론, 당신의 삶에서 얼마나 많은 부분이 당신이 원하는 위치에 있지 않은지 알기 어려울 수 있습니다. 그러나 이제 이를 식별했으므로 이를 변경하고 정상으로 돌아갈 계획을 세울 수 있습니다.

3. 구체적인 목표

인생에서 바꾸고 싶은 영역이 무엇인지 알게 되면, 이를 개선하기 위한 목표를 설정할 수 있습니다.

목표를 설정할 때는 최대한 구체적으로 설정하세요. 재정을 정리하기로 결정하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 대신 예산이나 1000달러 절약과 같은 재정적 목표를 설정해야 합니다.

당신이 개선하고 싶은 삶의 각 영역에 대해 하나 또는 두 개의 구체적인 목표를 설정하십시오. 일부 영역은 다른 영역보다 더 어려울 수 있습니다. 관계에 대한 명확하고 구체적인 목표를 설정하는 것은 어렵습니다. 이 경우 매주 친구 중 한 명과 커피를 마시거나 전화 통화를 하는 것을 목표로 설정할 수 있습니다.

목표를 결정한 후에는 이를 적어보세요. 데이터는 다음을 보여줍니다. 가능성이 42% 더 높음 목표를 적어두면 목표를 달성할 가능성이 더 높아집니다. 동기 부여를 더욱 강화하려면 이를 적어서 매일 볼 수 있는 곳에 두십시오.

긍정적인 확언의 힘을 간과하지 마십시오. “잘 지내요”, “다 알았어요”라고 말하면 목표 달성에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

4. 자신감을 높이기 위해 작은 노력부터 시작해 보세요.

하루 만에 출근할 수는 없습니다. 작은 조치를 취하기 시작해야 합니다. 미래에 어떤 삶의 변화를 보고 싶은지 결정할 때, 이를 작은 조각으로 나누어야 합니다.

$10.000를 절약하는 것은 훌륭한 목표가 될 수 있습니다. 그러나 이는 대부분의 사람들이 몇 달 안에 달성할 수 있는 목표는 아닙니다. 매주, 매월 또는 월급별로 저축할 금액에 대한 목표를 설정하십시오.

또한, 생활 방식을 변경할 때는 작은 것부터 시작하는 것이 중요합니다. 당신의 목표 중 하나가 더 나은 몸매를 갖추는 것이라고 가정해 보겠습니다. 현재 운동을 하고 있지 않은 경우, 주 6일 운동 목표를 세우는 것은 지속 가능하지 않습니다. 이렇게 하면 매우 빨리 화상을 입을 수 있습니다.

하루나 이틀부터 시작하세요. 정기적으로 한다면 하루나 이틀을 더 추가할 수 있습니다. 매일 1%씩 더 일함으로써 당신의 삶을 정리하는 것은 가능하다.

5. 집을 정리하세요

생활을 정리하는 것이 중요합니다. 집 안의 정리되지 않은 공간은 삶의 다른 측면에 압도당하는 느낌을 줄 수 있습니다. 매일 아침 일어나 지저분한 부엌에서 열쇠를 찾는 것을 생각해 보세요.

갑자기 출근이 늦어지고 남은 하루 동안 스트레스를 더 받게 됩니다. 그리고 직장에서 스트레스가 더 커질 뿐만 아니라, 그 난장판을 처리해야 한다는 것을 알기 때문에 집에 오기조차 두려울 수도 있습니다.

물리적인 어수선함을 제거해도 재정 ​​건전성, 관계, 전반적인 웰빙에 아무런 변화가 없다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 당신이 그 스트레스와 혼란을 삶의 다른 부분으로 옮기는 정도에 놀랄 것입니다.

6. 삶을 정리하는 데 필요한 도구를 확보하세요

올바른 도구를 찾는 것은 인생을 정상으로 되돌리는 능력에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 달성하려는 목표가 무엇이든, 그 목표를 달성하는 데 도움이 되도록 설계된 도구가 있을 것입니다. 다음은 몇 가지 예입니다.

습관을 통제하라

습관 추적기 앱은 새로운 긍정적인 습관을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 앱을 사용하면 확립하고 싶은 습관을 만들고 그 습관을 얼마나 자주 수행할지 설정할 수 있습니다. 이렇게 하면 매일 무엇을 하는지 기억하고 따라갈 수 있습니다.

예산 앱

재정 목표를 달성하는 데 도움이 되는 다양한 예산 관리 앱을 찾을 수 있습니다. 예산 책정 스타일, 달성하려는 목표 등에 따라 다양한 응용 프로그램을 찾을 수 있습니다. 귀하의 재정 관리는 귀하의 삶을 정리하는 데 성공하는 데 중요한 부분입니다.

피트니스 트래커

피트니스 및 건강 목표를 달성하는 데 도움이 되는 완벽한 도구는 피트니스 트래커입니다. 피트니스 시계는 걸음 수를 기록하고 운동하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 피트니스 추적 앱을 사용하면 칼로리 섭취량과 칼로리 소모량을 모니터링할 수 있습니다.

프로젝트 관리 소프트웨어

Trello와 Asana는 비즈니스를 구축하거나 성장시키려는 경우 프로젝트 관리를 위한 훌륭한 도구입니다. 이 도구를 사용하면 특정 사람에게 작업을 할당하고 체크리스트를 만들 수 있습니다.

디아 리오

당신의 마음이 목표 달성을 방해한다면 일기가 당신에게 필요한 도구가 될 수 있습니다. 연구에 따르면 일기 쓰기에는 중요한 이점이 있습니다. 이는 신체적, 정서적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스와 질병에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다.

7. 재정적 자유를 향한 여정의 일환으로 재정 계획을 세우십시오.

재정 계획을 세우는 것은 "생활 정리" 체크리스트에서 중요한 단계입니다. 돈이 전부입니다! 스트레스의 주요 원인 대다수의 사람들에게. 정치, 일, 가족보다 더 큰 스트레스 원인이며 젊은 세대에게 더 큰 영향을 미칩니다.

귀하의 재정적 목표가 무엇이든, 자금 관리 계획은 귀하의 재정을 정리하고 집을 정돈하는 데 도움이 될 수 있습니다.

8. 스트레스 요인을 최소화할 수 있으므로 정리를 하세요.

당신의 삶에 스트레스를 주는 무언가가 있다면, 그것은 당신 삶의 많은 부분에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 당신이 직업 때문에 스트레스를 받고 있다고 가정해보자.

그날 밤 스트레스를 집으로 가져갈 수 있습니다. 그것이 당신의 경력, 건강, 인간관계, 심지어 일상생활에도 영향을 미치도록 할 수 있습니다.

목록을 작성하고 스트레스를 줄이기 위해 노력하십시오. 이 목록에 제거할 수 있는 항목이 있습니까? 이는 가치보다 더 많은 스트레스를 가중시키는 값비싼 구독이나 사회적 의무일 수 있습니다. 이는 인생에서 중요한 사건을 미리 계획하는 것을 의미할 수 있습니다.

단순히 제거할 수 없는 다른 스트레스 요인도 있습니다. 가족과 직장은 제거할 수 없는 스트레스 요인의 두 가지 예입니다. 그리고 이러한 스트레스 요인을 완전히 제거할 수 없더라도 스트레스를 줄이기 위해 취할 수 있는 변화를 식별할 수 있습니다.

9. 멘토 찾기

달성하지 못한 큰 경력 목표가 있다면 멘토는 다음 단계로 나아가는 이상적인 방법이 될 수 있습니다. 멘토는 조언과 지원을 제공할 뿐만 아니라 업계 전문가를 소개할 수도 있습니다.

멘토는 어떻게 찾나요? 과거에 귀하에게 조언을 해준 네트워크 내의 사람들을 생각해 볼 수 있습니다. 멘토링은 공식적인 조치일 수 있으며 때로는 유료일 수도 있습니다. 멘토링은 공식적인 합의일 수도 있지만, 업계 친구들 간의 비공식적인 우정일 수도 있습니다.

10. 삶을 정리하려면 루틴을 만들어야 한다

성공은 루틴에 기초합니다. 루틴은 성공의 중추입니다. 목표를 달성하기 위해 더 이상 의지력에만 의존하고 긍정적인 습관을 유지할 필요가 없습니다.

매일 아침 옷을 입고, 매일 이를 닦는 등 이미 갖고 있는 습관부터 시작해 보세요. 이런 일을 하라고 스스로 상기시킬 필요는 없습니다. 그들은 일상의 일부입니다.

이와 동일한 기술을 사용하여 건강한 습관을 개발할 수도 있습니다. 매일 산책을 하고 싶나요? 산책을 위해 매일 특정 시간을 예약하는 것이 중요합니다. 그것은 당신의 일상의 일부가 될 것이며 당신은 그것이 자연스럽게 당신에게 온다는 것을 알게 될 것입니다.

11. 나쁜 습관 식별

자신의 나쁜 습관을 파악하는 것이 중요합니다. 이는 "생활 정리" 체크리스트의 중요한 부분이기 때문입니다. 우리가 정직하다면, 우리 모두는 우리 삶에 우리를 방해하는 나쁜 습관이 있다는 것을 인정할 수 있습니다.

늦게까지 TV를 시청하든, 필요하지 않은 일에 너무 많은 돈을 쓰든, 이는 아마도 삶의 다른 부분에 영향을 미칠 수 있습니다.

특정 영역에서 성공하는 능력을 제한하는 나쁜 습관 목록을 작성하는 것부터 시작하십시오. 이렇게 하면 이를 제거하거나 줄이는 방법을 찾을 수 있습니다.

12. 1분의 법칙을 활용하라

당신의 목록에 몇 주, 심지어 몇 달 동안 미루고 한 번도 해본 적 없는 일이 있습니까? 아마 우리 모두는 과거에 비슷한 경험을 했을 것입니다.

Gretchen Rubin은 간단한 전략을 찾았습니다. 분 규칙 이 규칙은 1~2분 안에 어떤 일을 해야 한다고 말합니다.

이 규칙은 목록에서 작고 중요하지 않은 작업을 모두 제거하는 데 도움이 됩니다. 그것은 당신의 삶을 정리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

13. 사고방식을 바꾸세요

목표를 달성하지 못하면 마음가짐이 당신을 방해하는 가장 큰 요인 중 하나일 수 있다는 사실을 알고 놀랄 수도 있습니다.

자신을 실망시키거나 목표를 달성하지 못할 것이라고 스스로에게 말한다면 목표를 달성하지 못할 가능성이 높습니다.

목표 달성 능력을 믿고 긍정적인 태도를 가지면 모든 일이 더 쉬워질 수 있습니다.

14. 감사 일기 쓰기

지나가기 쉽죠 시간 자신의 삶에서 잘못된 것에 초점을 맞추는 것입니다. 그리고 삶의 방향을 바꾸고 큰 변화를 만들려고 할 때 부정적인 것에 초점을 맞추는 것은 자연스러운 일입니다.

이는 당신을 우울하게 만들고 일이 당신이 원하는 대로 진행되지 않게 만들 수 있습니다.

감사 일기는 인생에서 가지고 있는 것들에 대해 감사하는 훌륭한 방법입니다. 매일 앉아서 당신의 삶에서 감사한 일 세 가지를 적어보세요.

매일 세 가지 새로운 것을 찾으려고 노력하십시오. 그것은 가족이나 친구만큼 클 수도 있고 그날 먹은 맛있는 음식만큼 작을 수도 있습니다.

매일 감사한 일을 적어보면 자연스럽게 낙관적이 되어 긍정적인 일을 찾기 시작한다는 것을 알게 될 것입니다. 이것은 당신이 자신을 발견하는 데 도움이 될 수 있습니다.

15. 삶을 정리하기 위해 행동하세요

"나는 내 삶을 정리하고 있어요"라고 말하고, 목표를 설정하고, 그것을 달성하기 위한 단계를 적는 것은 쉽습니다. 그러나 조치를 취하고 실제로 해당 단계를 수행하는 것은 또 다른 문제입니다.

때로는 목표를 향해 작업을 시작하는 것이 가장 어려운 단계입니다. 1.000달러를 저축하고 싶을 때, 저축에 익숙하지 않기 때문에 첫 번째가 가장 어렵습니다. 운동을 시작하기로 결정했을 때, 운동에 익숙하지 않기 때문에 첫 번째 운동이 가장 어렵습니다.

목표를 설정한 후 빠르게 행동하면 더 빠르게 발전할 수 있습니다. 일단 시작하면 추진력이 계속 진행하는 데 도움이 된다는 것을 알게 될 것입니다. 1%를 향상시키는 데 집중하는 것은 이를 수행하는 좋은 방법입니다.

16. 진행 상황을 추적하세요

인생에서 어떤 변화를 만들고 싶은지 결정한 후에는 진행 상황을 모니터링하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 자신이 올바른 길을 가고 있다는 사실을 결코 깨닫지 못할 수도 있습니다. 결국 목표를 달성하지 못할 수도 있습니다.

진행 상황을 모니터링하면 목표 달성을 위한 궤도에 오르고 있는지 확인하는 데 도움이 됩니다. 이는 더 많은 동기를 부여하고 진행 상황을 확인하는 데 도움이 됩니다. 진행 상황을 추적하고 유지하는 데 사용할 수 있는 도구가 많이 있습니다.

당신은 당신의 삶을 통제할 수 있다

인생을 되돌리는 것이 때로는 불가능해 보이지만 반드시 그럴 필요는 없습니다. 당신이 원하는 삶에 한발 더 다가가기 위해 작은 변화를 만들 수 있습니다.

자신의 삶을 항상 통제할 수는 없더라도 이 체크리스트는 자신이 통제할 수 있는 것에 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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