Macの動作が遅くなったり、いつもより熱くなったり、あるいは単にどのプロセスが実行中なのか、リソースがどのように割り当てられているのかを知りたいだけなら、この記事がまさにうってつけです。この決定版ガイドでは、macOSのシステムツールやその他の高度なオプションを使って、CPU、RAM、ネットワーク、ディスク、さらにはバッテリーの使用状況を監視する方法を解説します。
macOSでは、アクティビティモニタ、外部ツール、さらにはターミナルなど、コンピュータのパフォーマンスを分析する複数の方法が用意されています。さらに、これらの情報の解釈方法を知っておくことで、速度低下の問題を解決できるだけでなく、将来の故障を防ぎ、Macの寿命を延ばすことにも役立ちます。特に、バッテリーとバッテリーの消費量が多いMacBookをお使いの場合はなおさらです。 ストレージ 内部はより繊細です。
アクティビティモニターでmacOSのリソース使用状況を監視する
macOSに搭載されている最も強力でありながら過小評価されているツールの1つは、 アクティビティモニター。このアプリは、 タスクマネージャー de Windowsを使用すると、システム上で実行されているすべてのものを、目に見える形でもバックグラウンドでも確認できます。ここから使用を制御できます CPU, メモリ, パワー, ディスコ y 赤.
アクティビティ モニターを開くには、いくつかの方法があります。
- Finderから アプリケーション>ユーティリティ アクティビティモニターをダブルクリックします。
- プレス コマンド+スペース Spotlight を開くには、「アクティビティ モニタ」と入力して Enter キーを押します。
- 以前にピン留めしておいたアイコンがあれば、Dock を起動して視覚的に検索します。
開くと、上部にいくつかのタブが表示され、さまざまな種類の監視間を移動できます。それぞれがシステム コンポーネントに関する特定のデータを提供するため、正しく解釈するには、それぞれが何を示しているかを理解することが重要です。
アクティビティモニターからCPUを分析する
タブ CPU 各アプリまたはプロセスで使用されているプロセッサ リソースの量をリアルタイムで表示します。結果を並べ替えるには ％ CPU どのタスクが最も多くのリソースを消費しているかを確認します。
さらに、プロセスをダブルクリックすると、使用されているスレッド、統計、開いているファイルなどの追加の技術詳細を示す新しいウィンドウが開きます。これは、Mac の速度を低下させる可能性のある疑わしいプロセスやタスクを検出するのに役立ちます。
Mac が熱くなったり、ファンの音が絶えず聞こえたりしていませんか? おそらく、一部のアプリが予想以上に CPU を使用している可能性があります。このタブを確認し、応答がない場合はここから閉じるか、強制終了することを検討してください。
macOSでRAMを確認する
タブで メモリ消費量の詳細を見る RAM それぞれのプロセスごとにグラフが描かれ、下部には 記憶圧力.
この視覚的なインジケーターは非常に直感的です。
- ヴェルデ レジデンス (Verde Residence): すべては制御されています。
- アマリロ: RAM が飽和状態になり始めます。
- ロホ: 高圧の場合、システムはディスク（スワップ）に頼り始めます。
このセクションでは、次のような情報も表示できます。
- 物理メモリ: 使用可能な RAM の合計。
- 使用メモリ: アプリ、有線 (システム)、圧縮が含まれます。
- キャッシュされたファイル: 繰り返しアクセスを高速化します。
- スワップ使用：空間の SSD 一時的な追加メモリとして使用されます。
Macをお使いの場合は特にご注意ください 8 GB以下のRAM。スワップ値が高い場合、SSD を過剰に使用していることを意味し、SSD の寿命に影響する可能性があります。
macOSでネットワーク使用状況を確認する
アクティビティモニターのもう一つの重要なタブは レッド。ここでは、各プロセスまたはアプリによって送受信されたデータの量をリアルタイムで確認できます。
これはなぜ便利なのでしょうか?接続が遅い、またはモバイルデータの制限がすぐに使い果たされる（インターネットを iPhoneたとえば、知らないうちに情報をダウンロードしているアプリがあるかどうかを識別できます。
次のような列で並べ替える 送信バイト数 o 受信バイト数 犯人を見つけるために。以前と同様に、アクティブな転送が本当に必要ない場合は、プロセスを選択して閉じることができます。
電力使用量：MacBookのバッテリーを最適化する
の場合 ラップトップMacBook Air や Pro のようなスマートフォンでは、電力消費が重要になります。だからタブ エネルギー アクティビティモニターは、各アプリが消費するバッテリーの量を示します。
- エネルギーへの影響: リソース消費の瞬間的な測定値。
- 12時間でエネルギー: 最近の過去の平均消費量。
バッテリーの持ちが予想より短いですか? このビューは、バックグラウンドで多くの電力を消費するアプリを識別するのに役立ちます。それらから抜け出すことで、自律性を大幅に高めることができます。
ターミナルからのシステム診断
快適に使用できる場合は コマンド、ターミナルからさらに多くの情報を取得できます。最も強力な方法の 1 つは、次のコマンドを使用して完全なシステム レポートを生成することです。
sudo sysdiagnose -f ~/Desktop/これにより、必要に応じて確認したり、Apple サポートに送信したりできる技術情報を含むパッケージが作成されます。次のようなコマンドも使用できます。
- top: 実行中のプロセスをリアルタイムで一覧表示します。
- トップ -o CPU: CPU 使用率で並べ替えます。
- トップOサイズ: メモリ使用量で並べ替えます。
- ps aux: すべてのシステムプロセスを表示します。
これらのオプションは、より技術的ではありますが、上級ユーザーや繰り返し発生する障害を追跡するのに非常に役立ちます。
Apple Diagnosticsでハードウェア診断を実行する
Appleはすべてのコンピュータに「 Apple 診断これにより、コンピューターの状態を確認し、バッテリー、ディスク、RAM、GPU、その他の障害などのハードウェアの問題を特定できます。
方法はモデルによって異なります（インテル または Apple Silicon)。 Apple Siliconの場合:
- Mac をシャットダウンし、外部デバイスをすべて取り外します。
- 電源ボタンを長押しして、 オプション.
- プレス コマンド+ D.
- システムは結果と検出されたエラーを表示します。
一般的なコード:
- ADP000: すべて正しく、問題はありません。
- PPR001: プロセッサ障害の可能性があります。
- PPT001: : バッテリーが検出されません。
- NDD001: ハードウェアエラー USB.
これらのコードを保存しておくと、後で Apple サポートに連絡する必要がある場合に役立ちます。
CPU、RAM、ディスク、GPUのパフォーマンスをテストする
さらに、各コンポーネントで極端な負荷シナリオをシミュレートできるサードパーティ製アプリケーションもあります。最もよく知られているものは次のとおりです。
Geekbench
このアプリは、以下のパフォーマンステストを実行します。 CPU（シングルコアおよびマルチコア） y GPU.
- レンダリングなどの実際のタスクをシミュレートします PDF、ドキュメントの閲覧または編集を行います。
- 市場にある他の Mac やラップトップと結果を比較できます。
- 機器が期待どおりに動作しているかどうかを知るのに最適です。
App Store からダウンロードでき、制限付きの無料バージョンも提供されています。
ブラックマジックディスクスピードテスト
この無料ツールを使用すると、 内部ストレージの読み書き速度 Macから。
SSDが故障していると思われる場合や、ビデオや音楽などの大きなファイルの保存や読み込みが遅いと感じた場合に非常に便利です。 データベース.
統計
メニュー バーに統合され、システムのすべてのセンサーの動作をリアルタイムで表示する小さなアプリです。
- CPU、GPU、RAM。
- 温度、電圧、エネルギー消費。
- ネットワークまたはバッテリーのアクティビティ。
表示するメトリックをカスタマイズでき、非常に軽量です。アクティビティ モニターを開かずにパフォーマンスを常に監視したいユーザーに最適です。
NovaBench
迅速検査を実行するもう一つの無料ソリューション CPU、GPU、ディスク、RAM 他のユーザーと結果を比較します。類似モデルと比較して、Mac のパフォーマンスがどの程度優れているかを知りたい場合に非常に役立ちます。
Macで何が実行されているかを確認する他の方法
すべてがアクティビティ モニターを通過するわけではありません。ここでは、Mac で実行されているプロセスや Mac の速度を低下させているプロセスを特定するのに役立つ追加のアイデアをいくつか紹介します。
- アプリを強制終了する: Command + Option + Esc を押すと、フリーズしたアプリケーションや開いているアプリケーションを閉じることができるウィンドウが開きます。
- アプリケーションスイッチャー: Command + Tab を押すと、現在開いているアプリを確認できます。
- ドックを確認する: 開いているアプリの下にはドットが表示されます。
Mac では実際にどれくらいのメモリが必要ですか?
多くの人が自分自身に問いかける大きな疑問。 macOSはメモリをうまく管理しますが、 RAMの8 GB複数のタスクを開いた状態では、飽和状態に達するのは簡単です (例: 多くのタブがあるブラウザ + ビデオ編集 + バックグラウンド アプリ)。
そのような場合、 swap メモリ不足が赤色で表示される可能性があります。システムは引き続き実行されますが、SSD が消耗し、システムが遅くなります。と 16 GB 専門的な仕事であっても、もっと多くの余地があります。
すでに 8GB あり、パフォーマンスを改善する必要がある場合は、不要なアプリを閉じたり、時々再起動したり、CleanMyMac などの最適化アプリを使用してバックグラウンド項目を監視したりすることを検討してください。
このデータを定期的に監視すると、日常のエクスペリエンスが向上するだけでなく、デバイスの寿命も延びます。アクティビティ モニター、ターミナル、補助アプリなどのツールを使用すると、リソースを消費しているものをリアルタイムで特定し、修正または予測することができます。
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