Windows 11でRAM使用量を削減し、プロセスを最適化する方法

PCでWindows 11を使用している場合 低RAM急いでいる時ほど、あらゆる動作が遅くなることに気づいたことがあるでしょう。システムの起動が遅く、アプリケーションの起動に時間がかかり、ウィンドウの切り替えも一苦労です。これは必ずしもハードウェアのせいではありません。多くの場合、Windowsはバックグラウンドでプロセス、サービス、プログラムを読み込んでおり、ユーザーが気づかないうちにメモリを消費しているのです。

良いニュースは Windows 11でRAM使用量を削減する方法は多数あります。 そして、新しいモジュールにお金をかけることなく（ちなみに、モジュールは決して安価ではありません）、既にお持ちの機器を最大限に活用する方法をご紹介します。このガイドでは、簡単なコツから高度な設定、そしてシステム構成を諦めて物理メモリのアップグレードを検討すべきタイミングまで、幅広く解説していきます。

Windows 11 には実際にどれくらいの RAM が必要で、その消費量が急増するのはなぜでしょうか?

Windows 11は、仕様上は非常に控えめな要件から始まります。 最小4GBのRAM問題は、この数値が最低限の要件しか満たしていないことです。システムを快適に使用するためには、負荷の高い作業を何もしていなくても、システム、ブラウザ、およびいくつかのアプリを開いているだけで、実際の使用量は簡単に8GBを超えてしまいます。

実際には、機器をスムーズに動作させるためには、 RAMの16 GBそして、ゲームをプレイしたり、負荷の高いアプリケーション（ビデオ編集、3Dデザイン、仮想マシンなど）を使用したりするのであれば、理想的なのは… RAMの32 GBシステムのリソースが不足すると、Windowsはディスクページングファイルへの依存度を高め、その結果、複数のプログラムやゲームを同時に開いた際に動作が遅くなったり、時折クラッシュしたりすることがあります。

また、現在の状況も考慮に入れなければならない。 DRAMメモリはより高価になった。 そして多くの場合、RAMキットは通常よりも数倍高価です。そのため、物理メモリのアップグレードを決定する前に、システムの最適化やプロセスの調整に時間をかける価値があります。

また、覚えておく価値があるのは WindowsはRAMを積極的に活用するように設計されています。システムはメモリを確保し、必要に応じて動的に管理することで、必要なメモリをすぐに利用できる状態にします。多くのRAMが「使用されている」状態は必ずしも悪いことではありません。問題となるのは、実行中の処理に必要な空き容量がなくなり、システムの動作が不安定になった場合です。

起動時に読み込まれるプログラムを無効にする

消費の一般的な分野の一つは PCの電源を入れたときに自動的に起動するアプリケーション多くのプログラムは、許可を求めずにWindows起動時に自動的に起動するように設定されているため、起動が遅くなり、ほとんど使用しないプロセスがメモリ上で実行され続けることになります。

Windows 11では、2つの方法で管理できます。最も直接的な方法は、システム自体から行うことです。

• Windowsキーを押して入力してください 「スタートアップアプリケーション」最初の検索結果を開きます。
• Windows と一緒に起動できるアプリのリストが表示されます。 パフォーマンスへの影響 どれが一番迷惑なのかを確認するため。
• 右側のチェックボックスから、自動起動する必要のないプログラムを無効にしてください。プログラムはインストールされたままで、いつでも起動できますが、コンピューターの電源を入れたときに自動的に起動することはありません。

2つ目の古典的な方法は、 タスクマネージャ:

• プレス Ctrl + Shift + Esc それを開くには、スタートメニューで検索してください。
• タブに移動します ホーム.
• リストを確認し、起動時に実行したくない各プログラムを右クリックして、「無効にする」を選択してください。

これらのスタートアッププログラムを制限すると、 起動時のRAM使用量また システム全体の起動を高速化する そして、時計の横にリソースを無駄に消費するだけで何の役にも立たないアイコンがいくつも並ぶのは避けましょう。

不要なバックグラウンドアプリやプロセスを閉じる

起動以外にも、Windows 11 はいくつかの優れた機能を維持しています。 バックグラウンドアプリケーションとプロセス中には、すべての機能が正常に動作するために必要なものもありますが、中には既に終了したと思っていたプログラムの名残であったり、日常生活に何の役にも立たないサービスであったりするものもあります。

バックグラウンドで実行できるアプリを制限するには、システム設定に移動してください。

• Windowsキーを押して入力してください 「設定」.
• 入って アプリケーション > インストールされたアプリケーション.
• 一部のアプリでは、3つの点のボタンが表示されます。それをタップして、 詳細オプション.
• 内部の「バックグラウンドアプリの権限」で、そのアプリを選択できます。 バックグラウンドで実行しないでください.

既に実行中のプロセスを全て終了させて​​メモリを一度に解放したい場合は、タスクマネージャーを使用する必要があります。

• を開く タスクマネージャ （Ctrl + Alt + Delete または Ctrl + Shift + Esc）
• タブで プロセス フォアグラウンドで実行されているアプリと、バックグラウンドで実行されているプロセスの両方が表示されます。
• 「メモリ」列のヘッダーをクリックして RAM使用量でソートする.
• 閉じたいものを右クリックして、「タスクの終了」を選択してください。

閉じるプロセスには注意してください。奇妙な名前のプロセスの中には、実際には 重要なシステムサービスそれが何なのかよくわからない場合は、そのままにしておくか、まずはオンラインで調べてみるのが最善です。ブラウザ、ゲームランチャー、編集アプリケーション、メッセージングクライアントなど、リソースを過剰に消費していて、現時点では必要ないものに注目しましょう。

ブラウザ：タブ、拡張機能、そしてRAMを大幅に節約する変更点

現代のブラウザは、私たちが最も多くの時間を費やすプログラムであると同時に、システム内で最もメモリを消費するプログラムの一つにもなっています。 Chrome例えば、簡単に克服できる 6～8個のタブを開いた状態で、RAMは1,4GB必要です。より最適化されたブラウザでは Microsoft Edge 同様の負荷であれば、700MB以下に抑えることができる。

つまり、ChromeからEdge（または他の軽量ブラウザ）に切り替えるだけで ブラウザのRAM使用量を半分に削減普段から多くのタブを開いて作業している場合、この変更だけで1～2GBのメモリを節約できる可能性があり、8GBのメモリを搭載したコンピューターでは非常に顕著な効果が得られます。

さらに、注目すべき明確な戦線が2つあります。

• 過度に開いたまつげ各タブにはコンテンツ、スクリプト、そして多くの場合、定期的な更新情報が含まれています。すぐに使用しないタブは、バックグラウンドで実行されている場合は閉じてください。
• 拡張機能インストールして有効にしている拡張機能の数が増えるほど、ブラウザのRAM消費量は増加します。特に、古い拡張機能や最適化が不十分な拡張機能の場合は、その影響はさらに大きくなります。

Chromeで拡張機能を削除するには（他のブラウザでも同様の手順です）：

• 右上隅にある3つの点をタップしてください。
• に行く 拡張機能 > 拡張機能の管理.
• 使用していないものはすべて完全にアンインストールするか、少なくとも 無効にする たまにしか使わない拡張機能。

一部のブラウザでは、 メモリ制限 または、非アクティブなタブを一時停止します。RAM容量が限られているコンピューターでは、シンプルなインターフェースと基本的な機能を備えたオプションを選択し、安定性のために余分な機能を犠牲にする方が賢明かもしれません。

頻繁に再起動し、スリープモードの使いすぎは避けてください。

コンピュータ科学者の決まり文句のように聞こえるかもしれないが、 PCを再起動することは、RAMを解放する最も効果的な方法の一つです。継続して使用すると、既に終了したプログラムの残骸である「ゾンビ」プロセス、設計の不十分なアプリケーションによるメモリリーク、フリーズするサービスなどが蓄積されます。完全な再起動を行うと、RAMにロードされているすべてのデータが消去され、起動時に設定したプログラムのみが起動します。

現代のコンピューターでは、再起動プロセスは比較的速いので、 時々そうするのは良い考えです特に、特に理由もなく突然コンピューターの動作が遅くなった場合は、注意が必要です。迷った場合は、設定をいじる前に、開いているファイルを保存して再起動してください。

また、使いすぎないこともお勧めします。 サスペンション機能 スリープモードは、一日の終わりにコンピューターを「シャットダウン」する方法です。メモリの状態を維持するため、すぐに再開できますが、そのためには多くのプロセスがRAMに保持されることになります。短時間だけPCから離れる場合は便利ですが、数時間または数日間離れる場合は、完全にシャットダウンした方が良いでしょう。

これに関連して、 Windows クイックスタートこれは、ディスクから以前の情報を読み込むことで起動を高速化するように設計された機能です。問題は、実際には、継承されたプロセスが実行されたまま、スリープモードと非常によく似た状態になってしまうことです。コンピュータを「完全に」シャットダウンしたい場合は、次の手順に従ってください。

• Windowsの検索バーに次のように入力します。 「エネルギー計画を編集する」 そして入ってください。
• 側面から入る 「電源ボタンの動作を選択する」.
• 「現在利用できない設定を変更する」をクリックしてチェックを外します 「高速スタートアップを有効にする」.

使用していないプログラムや不要なサービスをアンインストールする

たとえ閉鎖されたとしても、 彼らは自力で再び動き出す。 なぜなら、それらはシステム上でスケジュールされたサービスやタスクを実行し続けるからです。長期的には、これはRAMとCPUの使用量を継続的に消費することになり、ほとんど使用しないのであれば、削除するのが賢明です。

Windows 11では、以下の場所からアプリケーションをアンインストールできます。

• 設定 > アプリ > インストール済みアプリ3つの点をクリックして「アンインストール」を選択してください。
• あるいは古典的なものから コントロールパネル > プログラムのアンインストール該当するソフトウェアを右クリックすることで操作できます。

さらに一歩進んで根本からプロセスを断ち切るには、 システムサービス:

• Windows + Rを押して、次のように入力します。 MSCONFIG Enterキーを押します。
• タブに移動します サービス.
• チェックボックスをオンにします 「すべてのMicrosoftサービスを非表示にする」 システムにとって重要な部分には一切触れないようにするためです。
• 使用しないプログラムサービスのチェックを外してください（例えば、Adobe Acrobat Update Serviceを自動更新したくない場合は、チェックを外してください）。

変更を適用すると、システムはあなたに尋ねます 再起動その時点から、それらのサービスは読み込みを停止し、RAMとCPUのリソースが解放されます。ただし、毎日使う必要がないと確信できるサービスのみを無効にするようにしてください。

視覚効果を最適化し、Windows 11に適したソフトウェアを使用する

Windows 11には、 アニメーション、透明度、視覚効果 これらの機能は非常に魅力的ですが、メモリと処理能力を消費します。基本的なコンピュータでは、これらの装飾を省略することで、すべてがはるかにスムーズに動作します。

視覚効果を調整するには：

• Windows + Rを押して、次のように入力します。 sysdm.cplと Enterキーを押します。
• システムのプロパティウィンドウで、タブに移動します 詳細オプション.
• パフォーマンスセクションで、 コンフィギュレーション.
• ブランド 「最高のパフォーマンスを実現するための微調整」 すべてのアニメーションを無効にするには、または「カスタマイズ」を使用して不要なものだけを削除します。

に縛られたままでいるのも良くない 古いバージョンのWindows向けに設計されたレガシープログラム古いバージョンのブラウザやオフィススイート（10年以上前のOfficeなど）は、最新のWindowsのメモリ管理機能の恩恵を受けていないため、不必要にリソース消費量を増加させる可能性があります。

可能な限り、 Windows 10/11向けに更新および最適化されたアプリケーションウイルス対策ソフトについても同様です。Microsoft Defenderは標準搭載されており、非常に最適化されているため、RAMとCPUへの負荷は、多くのサードパーティ製ウイルス対策ソフトに付加機能が搭載されたものよりも通常は少なくなります。

SysMain/Superfetch を制御し、ディスクのデフラグとチェックを実行します。

監視すべきもう1つの要素はサービスです SysMain （旧称Superfetch）は、ユーザーが使用するプログラムを予測し、メモリにプリロードしようとする機能です。RAM容量が限られているコンピューターや、ハードディスクの速度が遅いコンピューターでは、メリットよりもデメリットの方が大きくなる可能性があります。

無効にするには：

• Windows + Rを押して、次のように入力します。 services.mscと Enterキーを押します。
• サービスを検索する SysMain.
• 右クリックして、 プロパティ「停止」をクリックし、「スタートアップの種類」で「無効」を選択します。

さらに、Windowsがインストールされているディスクの状態が良好で最適化されていることが重要です。デフラグメンテーションはディスクに影響を与え、RAMに直接影響を与えるわけではありませんが、高度に断片化されたディスクは システムをぎこちなく見せる ページファイルから読み込むとき。

デフラグと最適化を行うには：

• 求めるドライブの最適化と最適化» スタートメニューにあります。
• システムドライブ（通常はC:）を選択して、 "最適化".

ついでに、ディスクに ファイルシステムエラー組み込みのチェッカー (chkdsk) または EaseUS Partition Master などのサードパーティ製ソリューションを使用できます。 Defragglerこれは、エラーを修正するだけでなく、パーティションの管理やディスクの良好な状態維持にも役立ち、結果としてシステム全体のパフォーマンス向上につながります。

仮想メモリ、ページングファイルを調整し、シャットダウン後のクリーンアップを実行します。

物理 RAM がいっぱいになると、Windows はディスクの一部を 仮想メモリ ページファイルを通して処理が行われます。このパラメータを適切に調整することで、メモリ不足時の症状を軽減できますが、実際のRAMを使用する場合に比べて処理速度は常に大幅に低下します。

Windows 11で仮想メモリを設定するには：

• 右クリック このチーム そして「プロパティ」に進みます。
• クリックしてください システムの詳細設定.
• 詳細タブのパフォーマンスセクションで、 コンフィギュレーション.
• 詳細設定に戻り、「仮想メモリ」の下にあるボタンを押してください。 変更.
• チェックを外す «ページングファイルのサイズを自動的に管理する 全ユニット向けです。
• システムドライブを選択し、別のドライブに移動する場合は「ページングファイルなし」を選択するか、 カスタムサイズ （参考までに、物理RAMの容量を2倍にするのが、通常は良い出発点となります。）

もう1つの高度なテクニックは、Windowsに強制的に シャットダウン時にページングファイルを空にするこれは、以前のセッションからの残留データの蓄積を防ぐのに役立ちます。これを行うには、次の手順に従ってください。

• Windows + Rを押して、次のように入力します。 regeditを レジストリ エディターを開きます。
• 案内する： HKEY_LOCAL_MACHINE \ SYSTEM \ CurrentControlSet \ Control \ Session Manager \ Memory Management.
• 価値を見つける ClearPageFileAtShutdownダブルクリックして、値を0から1に変更してください。

次回シャットダウンするときは、Windows は少し時間がかかりますが、 ページファイルをクリアしますメモリ容量が増えるわけではありませんが、起動時間がスムーズになり、以前のセッションからの残存ファイルが少なくなることに気づくかもしれません。

RAMの実際の状態（エラー、容量、周波数）を確認してください。

問題はRAMが不足していることではなく、 正常に機能していませんモジュールが検出されなくなった、安定性の問題、またはXMP/EXPOを有効にしていないためにメモリがサポートする周波数よりも低い周波数で動作しているといったことが、パフォーマンス低下の原因となる可能性があります。

状況を簡単に把握するために：

• 「このPC」を右クリックして「プロパティ」を表示する WindowsはどのくらいのRAM容量を検出しますか？.
• タスク マネージャーを開いてタブに移動します パフォーマンス > メモリ 容量、種類（DDR4/DDR5）、速度、使用スロット数を確認します。

例えば、PCに32GBのメモリが搭載されているのにWindowsが16GBしか認識しない場合や、高速モジュールが非常に低い周波数で動作している場合、何も購入せずに改善の余地があります。マザーボード上のモジュールを確認し、BIOS/UEFIを参照して、 XMP（Intel）またはEXPO（AMD）プロファイル マザーボードが対応していれば適しています。

メモリに問題が生じ始めると、必ずしもすぐにブルースクリーンが表示されるとは限りません。システムが単に動作しなくなることに気づく場合もあります。 メモリが早期に不足する あるいは、以前はスムーズに動作していたアプリケーションがクラッシュするようになる場合もあります。このような場合は、メモリテスト（Windowsメモリ診断ツールやMemTest86など）を実行し、すべてのモジュールが正しく装着されていることを物理的に確認することをお勧めします。

マルウェアや過剰なウイルス対策ソフトの使用を避ける

El 悪意のあるソフトウェア また、多くの種類のマルウェアはバックグラウンドで動作し、ユーザーのあらゆる行動を分析したり、暗号通貨をマイニングしたり、インターネット接続を悪用したりするため、RAMやCPUの使用率に深刻な影響を与える可能性があります。

Microsoft Defenderは非常に優れた保護機能を提供し、Windows 11とうまく統合されていますが、起動しても損はありません。 別のウイルス対策ソフトでフルスキャンを実行する （試用版であっても）何か異常が発生していると思われる場合は、すぐに確認してください。目的は、隠れたプロセスがリソースを占有していないことを確認することです。

しかし、 複数の常駐型ウイルス対策プログラム Defensorと別のウイルス対策ソフトを同時に実行してリアルタイムスキャンを行うなど、2つのウイルス対策プログラムを同時に実行すると、ファイル競合やRAMおよびCPU使用率の急上昇につながる可能性があります。サードパーティ製のソリューションを継続的に使用する予定がある場合は、重複を避けるため、もう一方のリアルタイム保護機能を無効にしてください。

魔法のような「RAM最適化ツール」を信用してはいけません。

多くのプログラムが約束しているが メモリを解放してWindowsの動作を高速化する Windows 10や11のような最新システムでは、ワンクリックで実行できるこの機能の有用性は非常に疑わしい。ほとんどの場合、WindowsにRAMからページファイルにデータをダンプさせるだけで、結果としてディスクアクセスが増え、最終的にはシステムの動作が遅くなる。

これらのタイプのツールは、 メモリ容量が非常に少ない非常に古いコンピュータ また、古いシステムも問題です。最新のWindows 11では、システム自体がメモリを非常に賢く管理しており、フォアグラウンドで実行中の処理を優先するために必要に応じて自動的にメモリを解放します。

PCをよりスムーズに動作させることが目標であれば、 起動、プロセス、サービス、ブラウザ、視覚効果、仮想メモリを調整します。 バックグラウンドで実行され、節約しようとしているリソースを消費する可能性のある別のプログラムをインストールするよりも、 ワイズディスククリーナー いわゆる魔法の最適化ツールではなく。

RAMを物理的にアップグレードする最適なタイミングはいつですか？

どれだけ最適化しても、 物理的なRAM容量が不足している あなたが現在行っている作業に関してですが、これらの調整をすべて適用した後もメモリ不足の警告が表示されたり、最新のゲームを起動した際にクラッシュしたり、複数の重いアプリケーションを開いた状態で快適に作業できない場合は、アップグレードを検討する時期です。

本日の基準値は以下のとおりです。

• 4 GBごく基本的な用途を除けば、Windows 11には明らかに不十分です。アップグレードはほぼ必須と言えるでしょう。
• 8 GBオフィスワークや軽いブラウジングには十分だが、本格的なマルチタスクや最新のゲームにも最適だ。
• 16 GBほとんどのユーザーにとってバランスの取れたポイントであり、ゲームや適度なマルチタスクに適しています。
• 32GB以上動画編集、3D、仮想マシン、非常に負荷の高いプロジェクト、特にリソースを大量に消費するゲームに推奨されます。

何かを購入する前に、以下を確認してください。

• 何 メモリタイプ お使いのマザーボード（DDR4、DDR5）に対応し、最大速度とサポートされる総容量を示します。
• 幾つか スロット それらはお持ちですか？また、無料のものはいくつありますか？
• 現在お持ちのモジュールは何ですか？（例：4GB×2、8GB×2など）

例えば、4GBモジュール2枚で合計8GBのRAMを搭載していて、空きスロットが2つある場合、さらに4GBモジュールを2枚追加することで16GBにすることができます。しかし、マザーボードに4GBモジュールが既に装着されているスロットが2つしかない場合は、それらを8GBモジュールに交換するしか選択肢がなく、目的の16GBに到達させることはできません。

RAM は現在高価ですが、通常の使用で Windows 11 が限界に達する場合は、 メモリの総量を2倍にする 日常的な使用において最も大きな違いをもたらすのは、通常、ハードウェアの変更であり、既にそれなりに高速なSSDを搭載している場合、小規模なプロセッサのアップグレードよりも効果的です。

要するに、Windows 11でRAM使用量が過剰になっている場合、様々な調整方法を試すことができます。起動プログラムを減らし、バックグラウンドプロセスを終了・制限し、ブラウザを最適化し、不要なソフトウェアをアンインストールし、視覚効果を調整し、SysMainと仮想メモリを確認し、システムをマルウェアから保護し、それでも解決しない場合は、物理メモリの増設を真剣に検討しましょう。これらの対策を適切に組み合わせることで、数ギガバイトのRAMを簡単に確保でき、PCを全面的に買い替えることなく、さらに数年間使い続けることができます。