Sei ragioni per non paragonarti mai agli altri

Tutto si basa sul confronto. Il gioco del confronto è infinito. Ci sono più opzioni di moda, più vacanze e più soldi. Inizialmente, il confronto può essere sano e innocuo. Sicuramente dovremmo tutti essere in grado di confrontarci con gli altri. È estenuante paragonarsi ad un'altra persona. È estenuante correre questa gara, dove puoi vincere la gara un minuto e perderla il minuto successivo.

I confronti possono essere estenuanti e insoddisfacenti.

Puoi ritirarti se non c'è confronto. Come dovresti procedere? Cosa dovresti fare?

Sei ragioni per cui è un errore paragonarsi agli altri

È opinione comune che sia un male per noi. Ma perché? Non è bene concentrarsi sul successo degli altri. Non preferisci vedere la tua posizione? Non è così!

Confrontare le nostre prestazioni con quelle degli altri è inutile. Ti mostreremo come il confronto può influenzare la tua vita e la tua salute e cosa non ti serve.

1. Non ce n'è mai abbastanza per tutti

Quasi certamente non è abbastanza. Le persone spesso dicono "Se solo avessi" (riempi lo spazio vuoto) e di solito hanno ragione. Presto ti abituerai all'oggetto o al lavoro e ne vorrai di più.

Quando siamo competitivi, alle persone piace migliorare, essere migliori e acquisire di più. Ciò significa che raramente ci sentiamo soddisfatti delle cose che abbiamo.

Quando guardiamo qualcuno che ha qualcosa in più, le cose che non bastano improvvisamente ci sembrano inadeguate. Il problema è che non si ferma mai. Cerchiamo sempre di più quando confrontiamo.

2. Possono sorgere sentimenti infelici

Il confronto è fuorviante. Troverai la felicità se ti paragoni agli altri e ottieni ciò che hanno. Spesso è il contrario.

Più sali sulla scala di confronto, meno felice potresti sentirti. Probabilmente hai incontrato qualcuno che sembra avere tutto, ma non si gode la vita. Questo potrebbe anche essere il risultato di un confronto.

Puoi sentirti molto meglio se smetti di paragonarti agli altri. Puoi cambiare la tua prospettiva e il tuo umore semplicemente smettendo di confrontarti.

Alcuni lo hanno addirittura suggerito il confronto rende le nostre vite più stressanti La dottoressa Elizabeth Scott di Very Well Mind afferma che le nostre relazioni potrebbero essere influenzate da questo.

Che senso ha aggiungere ulteriore pressione ad agende già sovraccariche e a numerosi impegni? Lo stress non ha posto nella nostra vita quotidiana. Ti sentirai più felice se non ti paragonerai agli altri.

3. Ogni persona è un individuo.

Questa è un'idea ridicola. Perché? Siamo tutti diversi.

Abbiamo tutti talenti e stipendi diversi. Tutti abbiamo le nostre caratteristiche, ma ci sforziamo di far sentire gli altri allo stesso modo.

Può essere difficile non fare paragoni se il tuo amico continua ad acquistare nuovi telefoni, ma tu hai lo stesso telefono da più di un anno. Potresti quindi renderti conto che il tuo amico sta guadagnando un sacco di soldi e sta cercando di rimanere senza debiti.

Quando ti rendi conto che sei diverso, i confronti sembrano più difficili. Non puoi confrontare cose che non sono esattamente le stesse. Invece di concentrarti su ciò che ha, guarda te stesso e vedi gli aspetti unici che hai.

4. Potresti paragonarti a qualcosa che è falso.

Allora... quando è stata l'ultima volta che ti sei scattato una foto? Instagram Senza trucco, capelli arruffati, con indosso una felpa con cappuccio e pantaloni della tuta, circondato da una casa disordinata? La risposta probabilmente è mai.

Qual è il migliore? Tutti sui social media pubblicano solo il meglio. Potresti non paragonare i tuoi giorni migliori con quelli peggiori di qualcun altro. Oppure potrei sbagliarmi completamente.

Non sappiamo tutto dei social media, quindi non possiamo fare un confronto accurato. Perché iniziare da zero?

Non è necessario paragonare la tua giornata alla foto che qualcuno ha impiegato venti minuti per modificare. Non cercare di paragonarti a persone che "filtrano" la loro vita.

5. È possibile perdere l'opportunità di apportare un cambiamento positivo e duraturo in questo mondo.

C’è un altro motivo per cui non dovresti paragonarti ad altre persone. Non ci sono altre persone al mondo così simili a te.

Immagina di essere impegnato a cercare di adattarti a tutti gli altri. Se lo fai, non sarai in grado di condividere le tue opinioni o idee con il resto del mondo.

Non avrai l'opportunità di mostrare la tua vera personalità agli altri. Puoi continuare a contribuire al lavoro e a casa, sia per i tuoi colleghi che per te stesso.

Invece di preoccuparti di cosa dovresti fare, concentrati su chi sei. Considera cosa puoi offrire agli altri e che tipo di persona vorresti diventare.

Dovresti concentrarti sugli aspetti positivi e non su ciò che fanno gli altri. È possibile fare la differenza nel mondo concentrandosi su come gli altri possono trarne beneficio e dando il meglio di sé.

6. Puoi rimanere accecato dal confronto e perdere le grandi cose che hai nella tua vita.

Può essere difficile apprezzare le cose positive della nostra vita quando le confrontiamo con quelle di altre persone. Concentrarsi sugli aspetti negativi della vita di un'altra persona può rendere difficile apprezzare la propria.

Per aiutarti in questo compito, entra nella tua vita quotidiana e nota le cose belle che ci sono in essa. Potrebbe essere vivere in una casa che ti piace o poter andare al lavoro in macchina. O semplicemente goditi i fine settimana liberi. Queste sono cose meravigliose che non dovresti perdere o ignorare.

Come smettere di paragonarti agli altri?

Cosa puoi fare per smettere di paragonarti agli altri e di provare invidia? È possibile smettere di paragonarsi agli altri ed essere positivi riguardo alla propria vita.

Riconosci ciò per cui sei grato

Non potrai paragonarti se sei grato per ciò che già possiedi. Può essere difficile fare della gratitudine uno stile di vita. Inizia concentrandoti su ciò che già possiedi e non confrontandolo con gli altri.

Ad esempio, potresti dire: "Tizio potrebbe avere un nuovo guardaroba, ma io sono grato di avere una casa e una famiglia di cui mi godo la vita". Con il tempo, la gratitudine diventerà parte della tua quotidianità e cambierà il modo in cui vedi le cose.

Non sai da dove cominciare con la gratitudine? Mindful ha un articolo fantastico su come iniziareEcco alcuni suggerimenti per tenere un diario e parlare con gli altri.

Abbi entusiasmo per la tua vita

Se osservi costantemente la vita degli altri, è difficile per te sentirti entusiasta della tua vita. Potresti essere più entusiasta di te stesso rispetto agli altri. Puoi essere felice di quello che fai e di come lo vivi.

Dovresti essere entusiasta di acquistare un'auto usata, acquistare la tua prima casa, organizzare una festa per i tuoi amici e iscriverti per correre una maratona. Troverai più gioia nella tua vita se sarai più aperto a trovare ragioni per sorridere.

Prova questo la prossima volta che qualcuno ti racconta del suo viaggio esotico su un'isola tropicale o del suo fantastico lavoro:

«Ma per me ciò che mi entusiasma di più è (evento, hobby o qualcosa che ti entusiasma). Anche se è facile entusiasmarsi per i successi degli altri, anche tu puoi contribuire al tuo stesso successo.

Fuga dai social network

Sebbene i social media presentino alcuni vantaggi, è qui che sembrano avvenire la maggior parte dei confronti. Può aiutarti a cambiare prospettiva ed è molto utile per fare una breve pausa.

È importante essere in grado di vedere il mondo intorno a te e non giudicare gli altri.

Puoi iniziare in piccolo, provando qualcosa come un solo giorno senza social media. Se ti piace quello che vedi, prova un periodo più lungo, come una settimana. Dai un'occhiata al nostro articolo su come disintossicarsi dai social media!

Godetevi le cose semplici della vita

Le cose semplici della vita spesso vengono trascurate. Il primo caffè al mattino, una passeggiata all'aria aperta o una serata fuori con gli amici sono cose comuni. Rimarrai sorpreso di quanto potrai goderti queste cose se ti prendi davvero il tempo.

Indipendentemente da come sta andando la tua giornata, prenditi del tempo per apprezzare le piccole cose della tua giornata che ti renderanno più felice, che ti aiuteranno a vivere una vita più appagante. Esistono molti modi diversi per farlo. E più capisci, meno confronterai.

Pianifica le tue finanze

Poiché è pratico, può essere un ottimo modo per andare oltre i paragoni. Invece di concentrarti sulla ricchezza e sui possedimenti degli altri, crea piani finanziari per te stesso

Quando ti concentri sulle tue capacità e non su quelle degli altri, i confronti finiscono. Questi sono solo alcuni dei piani finanziari che puoi creare.

Obiettivo per una pietra miliare finanziaria nel nuovo anno

Puoi farlo fissando un obiettivo finanziario ambizioso per il prossimo anno. Non dovrebbe solo essere raggiungibile, ma anche abbastanza grande da farti sentire meraviglioso quando lo raggiungi.

Una possibilità è creare un fondo di emergenza o pagare una casa. Un altro è fare un viaggio senza debiti. Per facilitare il raggiungimento del tuo obiettivo, suddividilo in passaggi mensili.

Il debito non è più un’opzione

Pagare i tuoi debiti è un'altra cosa che puoi fare e che può essere molto gratificante. Puoi prometterti che il tuo debito scomparirà entro un certo periodo di tempo, ad esempio due o tre anni. Quindi lavora duro e budget bene.

Creare piani finanziari a lungo termine

Puoi fare un piano finanziario per i tuoi prossimi cinque, dieci o anche un anno. Un piano finanziario a lungo termine può essere un buon modo per rimanere in linea e assicurarsi che i tuoi soldi vengano spesi in modo responsabile.

Con gli obiettivi giusti, questi piani finanziari ti aiuteranno a diventare quello che sei. Non paragonarti agli altri. Pensa, invece, alle tue finanze.

Ricorda che sei responsabile della tua vita e non devi lasciare che qualcun altro ti influenzi.

Anche se ognuno ha idee diverse su come utilizzare i propri risparmi e il proprio denaro, ognuno di noi ha i propri obiettivi.

Stabilisci degli obiettivi per te stesso

Un buon modo per essere felice con te stesso e con la tua vita è fissare degli obiettivi. Gli obiettivi possibili sono tanti. Puoi scegliere uno o più obiettivi. Questi sono solo alcuni, ma ce ne sono molti altri.

obiettivi di fitness

Sono popolari e sani. Un esempio di obiettivo di fitness è correre una maratona, camminare 10.000 passi al giorno o frequentare una lezione di spinning ogni settimana. Dovresti scegliere un obiettivo di fitness che sia divertente, sano e piacevole.

Obiettivi del viaggio

È emozionante stabilire obiettivi di viaggio e interrompere la routine. È possibile viaggiare in cinque città all'anno.

Puoi anche impostare l'obiettivo di vivere a livello locale se è ciò che preferisci. Sperimenta tutto il possibile nel tuo stato d'origine. Puoi divertirti viaggiando. È ottimo anche per mantenere la mente presente ed evitare confronti.

Obiettivi formativi

Fai uno sforzo per imparare. Puoi impostare l'obiettivo di imparare una lingua o un hobby. Ciò ti consentirà di pensare ai tuoi obiettivi di apprendimento invece di confrontarti ogni volta che ne hai voglia.

Fai del tuo meglio per far sorridere gli altri

Il confronto ci rende infelici e gelosi. È meglio essere felici che desiderare ciò che ha qualcun altro.

Sii felice per qualcuno che ami quando ottiene una promozione, si sposa o acquista una nuova auto.

Questo è un buon modo per lasciar andare la necessità di confrontare e può renderti più felice! La prossima volta Ti senti geloso di un'altra personaPrendi un rischio e osserva i tuoi atteggiamenti cambiare.

Non considerare un fallimento quando qualcuno sembra avere tutto. Considera che hanno lavorato duro per ottenere ciò che hanno. Questa è una cosa positiva per loro.

Ricorda che la tua famiglia e la tua carriera stanno facendo un ottimo lavoro. Non devi avere successo solo perché qualcun altro ha qualcosa di meglio.

Concentrati sulle cose speciali che sei e scopri cosa ti rende unico.

Ogni persona è unica, quindi pensa a cosa ti rende diverso. Sei un grande artista? Un talentuoso curatore di spogliatoi Sai giocare bene a calcio?

Cerca di migliorare e considera quali sono i tuoi punti di forza. Il mondo ti offre molte opportunità per contribuire con qualcosa di unico alle tue capacità, quindi è importante che tu lo faccia.

Prenderti del tempo per scoprire cosa ti piace o le tue passioni ti renderà più felice. Sarai più felice e più disposto ad aiutare gli altri a dare il meglio di sé.

Vivi una vita felice senza paragonarti agli altri

E' molto semplice. La tua vita sarà diversa se smetti di paragonarti agli altri. Potresti sentirti come se avessi perso peso. Potresti sentirti più felice e più grato. Ogni persona è unica e non è facile avere successo.

L’altro lato della medaglia è che è un ottimo modo per raggiungere più felicità e pace sostenendo e concentrandosi sui propri obiettivi. In questo modo vincono tutti.

Non c'è paragone. Dà a te e agli altri l’opportunità di condividere la tua felicità. Provalo. Rimarrai sorpreso di quanto sia felice la tua vita quando non ti confronti con gli altri.