Ecco 15 cose da fare invece di guardare la TV

Parliamo di alternative alla televisione. Non c'è niente di sbagliato nel rilassarsi e guardare i propri programmi preferiti, ma esagerare non è salutare. Potresti non voler guardare la TV se stai cercando di raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere.

Guardare la TV di solito non richiede molto sforzo cognitivo ed è un modo per isolarsi invece di essere produttivi e portare a termine le cose. Se pensi di non avere abbastanza tempo durante la giornata, potresti fare di più se trovassi cose da fare invece di guardare la TV.

15 magliette creative e divertentiHai altre cose da fare oltre a guardare la televisione

Invece di trascorrere tutto il tuo tempo libero guardando la TV, sfruttalo di più e sii consapevole di come lo usi. Ecco quindici cose straordinarie che puoi fare invece di guardare la TV.

1. Diario

Puoi tenere un diario per catturare i tuoi pensieri, idee e sentimenti. Scrivere ti aiuta a essere chiaro e può anche aiutarti a raggiungere nuovi obiettivi e idee.

Puoi anche decomprimerlo in questo modo. Per ispirazione e idee, dai un'occhiata al nostro post 60 suggerimenti per l'inserimento nel journal per la scoperta di sé

2. Puoi leggere un libro

Che tu legga qualcosa di educativo o ti perdi in un romanzo, la lettura è un'ottima alternativa alla televisione. La saggistica ti consente di migliorare o imparare da qualcosa.

L'atto di leggere narrativa può aprire la tua immaginazione e fornire un livello di intrattenimento più profondo.

3. Fai una passeggiata

È positivo per la tua salute mentale e fisica essere nella natura. Otterrai il Muoviti ed esercitati per la tua salute Devi anche permetterti di pensare per i tuoi bisogni senza stimoli esterni.

È possibile scoprire tesori nascosti nella tua comunità che non avevi notato.

4. Goditi un'esperienza di guida

Forse c'è una zona della tua città che vuoi esplorare. Guida ed esci di casa!

Vai in un posto nuovo per te e conosci la zona. Potrebbero esserci tesori nascosti da scoprire e altre attività che puoi svolgere oltre a guardare la TV.

5. Trascorri del tempo di qualità con i tuoi amici

Puoi organizzare una festa o una serata di gioco con i tuoi amici per legare davanti al cibo. Divertiti a socializzare con i tuoi amici e a parlare. Può essere difficile isolarsi. Trascorrere del tempo con gli amici è un'opzione molto migliore che guardare la TV da soli.

6. Puoi realizzare progetti a casa

Potrebbero esserci progetti di ristrutturazione della casa che hai iniziato o che vuoi iniziare. Non passare il tempo guardare la TV, ma mettersi al lavoro.

Forse quei progetti sono stati rinviati perché non hai l'energia o il tempo. Riduci il tempo trascorso davanti alla televisione in modo da poterli finire.

7. Pulisci bene la tua casa e mettila in ordine

Organizzare e mettere ordine è un'ottima cosa da fare quando cerchi qualcosa da fare oltre a guardare la TV. Se dedichi tempo a pulire e organizzare, scoprirai cose che non desideri o che non usi più.

Per liberare spazio nella tua casa, puoi donare o vendere oggetti. Ci sono anche articoli che potrebbero interessarti. Fai Potresti avere una necessità che non è stata trovata nel disordine.

8. Goditi la musica

Prendi le tue playlist o le tue canzoni preferite e Ascolta la musica che ti piace. Questa musica può essere collegata a ricordi d'infanzia e stimolare conversazioni.

Lascia che la musica influenzi i tuoi pensieri e le tue emozioni in diversi periodi della tua vita.

Prenditi qualche minuto per ballare e cantare le tue canzoni preferite. Puoi sentirti più produttivo e portare a termine le tue attività ascoltando la musica.

9. Scopri qualcosa di completamente nuovo

Apprendere nuove competenze o aumentare le proprie conoscenze è una parte fondamentale per raggiungere i propri obiettivi.

Forse c'è qualcosa che hai sempre desiderato imparare ma non hai mai avuto il tempo di fare. Potresti imparare a cucinare un pasto, a suonare uno strumento o a investire meglio i tuoi soldi.

Investire tempo nella tua istruzione è un’opzione migliore che guardare la televisione. Non solo aumenterà le tue capacità, ma ti darà anche nuove esperienze.

10. La meditazione è una buona pratica

Attraverso la meditazione, rivolgiti verso l'interno per focalizzare la tua attenzione sul momento presente La meditazione può aiutarti a rilassare il corpo e la mente. Puoi ridurre lo stress e l'ansia calmando i tuoi pensieri ed eliminando i pensieri frenetici.

Ti sentirai anche più positivo riguardo alla tua salute mentale ed emotiva. Questo può renderti più produttivo nel perseguire i tuoi obiettivi.

11. Le tue finanze possono migliorare

Dedica del tempo a svolgere attività per migliorare la tua situazione finanziaria invece di sederti a guardare la TV. Per raggiungere i tuoi obiettivi finanziari, fissali o crea un piano.

Prenditi qualche minuto per creare o aggiornare il tuo budget in modo da avere maggiore controllo sui tuoi soldi e su dove vanno.

Questa è una grande opportunità per migliorare la tua comprensione delle finanze personali. Puoi utilizzare questo tempo per ricercare argomenti finanziari come il budget e gli investimenti. Puoi trascorrere il tuo tempo libero facendo qualcos'altro oltre a guardare la televisione.

12. Più soldi

Guadagnare più soldi è una delle cose migliori che puoi fare oltre a guardare la TV. Per guadagnare di più, puoi avviare un’attività secondaria. Se non hai ancora un'attività secondaria, approfitta di questa opportunità per avviarne una.

Hai molte opzioni per guadagnare denaro extra, come avviare un'attività in proprio, creare flussi di reddito passivo e vendere Amazon o EtsyUnisciti all'economia collaborativa. Puoi ridurre la TV per guadagnare di più facendo qualcos'altro.

13. Fai del volontariato

Diventa volontario e trascorri del tempo guardando la televisione. Trova una causa che ti appassiona e offriti volontario per aiutarla. È un ottimo modo per incontrare persone e socializzare aiutando gli altri.

14. Ritirati e goditi il ​​momento

È normale trascorrere gran parte della giornata stimolandosi mentalmente in un modo o nell'altro. Che dire dei momenti in cui puoi rilassarti ed essere?

È molto più produttivo riposarsi che guardare la televisione. Sì, è produttivo riposarsi.

La tua mente e il tuo corpo non dovrebbero essere sempre al massimo, Quindi il riposo può essere un modo per aiutarti. Sarai più produttivo. Rilassati e goditi il ​​momento.

15. Più sonno

Ultimo ma non meno importante, spegni la televisione a favore Più sonno. Se guardi la TV a tarda notte, quando la giornata è finita, riduci il tempo a tua disposizione per dormire. Puoi dormire di più spegnendo la televisione.

Guardare la TV quando stai per addormentarti aumenta la stimolazione esterna È facile distrarsi dallo spettacolo e finire per guardare più episodi di quanto avresti previsto. Imposta un limite alla quantità di TV che puoi guardare prima di andare a letto e un orario in cui spegnerai la TV e andrai a letto.

Sono cose produttive e divertenti che puoi fare invece di sederti a guardare la TV.

Troppa televisione può portare ad ansia, depressione e comportamenti improduttivi. Non c'è niente di sbagliato nel godersi la televisione, ma è stato dimostrato che troppa televisione ha conseguenze dannose e può interferire con il raggiungimento dei tuoi obiettivi.

Invece di passare ore ogni giorno davanti alla TV, potresti trovare modi migliori per trascorrere il tuo tempo.

Non devi smettere completamente di guardare la TV, basta ridurla un po' e usarla per fare altre cose che contribuiscono alla tua produttività, ai tuoi obiettivi e alla qualità generale della vita.