Solidaritas dan nasehat nyata untuk ibu-ibu yang bermasalah

Terkadang, ibu, itu sudah cukup. Bahkan nasihat terbaik pun terkadang bisa mengecewakan kita karena kita merasa terlalu cemas, stres, atau kewalahan. Jika Anda seorang ibu yang sedang berjuang hari ini, di sini Anda akan menemukan semangat dan dukungan.

Pertama kali ibu? Apakah Anda seorang ibu baru? Ada beberapa hal yang bisa menyulitkan ibu yang memiliki banyak anak.

Bantuan bagi ibu yang mempunyai kesulitan untuk memintanya

Meskipun mencari bantuan mungkin sulit bagi banyak dari kita, kemampuan ini adalah sesuatu yang dapat kita capai dan latih.

Pertama, ingatlah bahwa Anda adalah manusia

Anda dapat mencari bantuan. Tidak ada orang yang istimewa, dan tidak ada orang yang memiliki semuanya (terlepas dari apa yang diklaim oleh selebriti media sosial favoritnya). Tidak ada orang yang melakukan semuanya sendirian. Anda harus bisa bergantung pada orang lain sebagai bagian dari umat manusia.

Bantuan hanya tinggal satu panggilan saja

Anda mungkin merasa sulit untuk mengakui bahwa Anda membutuhkan bantuan. Pikirkan cara untuk meminta bantuan. Anda dapat meminta pasangan Anda untuk menjemput anak-anak dari sekolah atau berbicara dengan seseorang untuk mengasuh anak.

Mengakui bahwa Anda tidak bisa melakukan segalanya adalah langkah awal untuk mempermudah segalanya di kemudian hari. Teman, pasangan, atau sahabat Anda mungkin berkata, "Hei, senang sekali kamu ngobrol," karena mereka memahami bahwa Anda membutuhkan bantuan dan tidak takut untuk memintanya. Lihatlah tip-tip utama berikut untuk membantu ibu pemalu jika Anda salah satunya

Cobalah terapi online jika Anda seorang ibu yang kesulitan

Anda tidak selalu memerlukan terapi jika Anda memerlukan bantuan mengenai tempat tinggal atau jadwal Anda. Banyak ibu yang kesulitan menjaga segala sesuatunya membutuhkan dukungan. Anda mungkin membutuhkan seseorang yang dapat Anda ajak bicara yang tidak mengenal keluarga Anda.

Lebih mudah bagi orang untuk berkomunikasi secara online dan lebih alami dibandingkan mengobrol secara langsung. Hal ini menjadikan terapi online sebagai alat yang luar biasa. Cobalah! Bantuan Lebih Baik, Ruang bicaraAnda juga dapat menggunakan layanan saran online atau portal internet untuk mendapatkan wawasan dan panduan.

Program perawatan diri bagi ibu yang mengalami kesulitan.

Banyak orang mungkin menganggap perawatan diri adalah istilah yang aneh. Ini adalah istilah yang mungkin Anda dengar mengacu pada terapi ritel atau spa akhir pekan, meskipun istilah ini jauh lebih kompleks. Perawatan diri berarti mengakui kebutuhan unik Anda dan meluangkan waktu untuk memuaskannya.

Temukan apa yang Anda sukai

Anda mungkin tidak sadar bahwa Anda memerlukan perawatan diri jika Anda begitu bergantung pada orang lain 24 jam sehari.

Latihan yang bagus adalah dengan mempertimbangkan jenis pekerjaan apa yang Anda sukai (dan mungkin bukan karena Anda kesulitan menjadi ibu). Anda mungkin menemukan inspirasi dalam latihan mencintai diri sendiri selama 30 hari ini.

Mungkin Anda berpikir untuk pergi ke gym, atau menikmati novel rahasia. Mungkin Anda adalah bagian dari teater komunitas atau memiliki tiket musiman untuk tim olahraga lokal.

Anda adalah jumlah dari semua yang Anda lakukan yang berkontribusi terhadap kebahagiaan Anda. Anda bisa mendapatkan lebih banyak energi saat melakukan aktivitas tersebut, dan Anda akan bisa kembali menjalani rutinitas hari demi hari.

Singkirkan rasa bersalah

Bukan hal yang aneh jika para ibu merasa bertanggung jawab. Kita mungkin merasa itu tidak cukup, tidak peduli berapa banyak waktu yang kita habiskan bersama mereka. Perasaan ini bisa sangat sulit untuk dihilangkan, namun Anda bisa mengambil tindakan tertentu demi kebaikan Anda sendiri.

Jika perlu, Anda dapat mempertimbangkan contoh berikut: Mengenakan masker oksigen. Ini adalah metafora yang bisa diterapkan dalam kehidupan kita sehari-hari, meski hanya digunakan saat kita berada di pesawat. Anda harus menjaga diri sendiri atau semua orang akan kelaparan. Lepaskan rasa bersalah ibu. Perawatan diri juga merupakan cara untuk berkontribusi kepada orang lain.

Anda sangat penting bagi seorang ibu yang berjuang.

Luangkan waktu untuk melakukan tindakan perawatan diri terbaik Anda ketika Anda sudah mengenalinya. Itu mungkin bukan sesuatu yang dapat Anda lakukan setiap hari. Mungkin Anda punya waktu untuk mengikuti kelas melukis sesekali.

Anda bisa menjaga tubuh dengan tidur yang cukup dan memasak makanan sehat. Anda tidak akan percaya betapa pentingnya tindakan sehari-hari ini, yang dapat memudahkan Anda untuk merasa lebih baik dan keluar dari masalah. Koran sederhana bisa menjadi cara yang efisien untuk melepaskan diri dari ketakutan ibu.

Untuk ibu yang sedang berjuang dan tidak punya cukup waktu

Setiap orang mempunyai masalah waktu. Sangat mudah untuk khawatir karena tidak punya cukup uang, jadi kita berusaha lebih keras lagi. Bagaimana kita dapat memastikan bahwa kita memanfaatkan waktu 24 jam kita sebaik-baiknya setiap hari?

Kontrol waktu Anda

Bagi para ibu sibuk yang menghadapi kesulitan, pelacakan waktu adalah alat yang hebat. Karena kita sudah terbiasa mengatakan "Saya tidak ingin waktu" atau "Saya cukup sibuk", kita mungkin tidak menyadari bagaimana waktu kita digunakan.

Ini adalah titik awal yang baik jika Anda belum pernah mencatat waktu Anda. Spreadsheet Pelacakan Waktu Laura VanderkamIni memungkinkan Anda mendaftar el tiempo yang telah Anda gunakan, dengan interval 15 dan 30 menit.

Diperkirakan setiap individu memiliki 168 jam per minggu. Kita sering meremehkan jumlah uang yang sebenarnya kita keluarkan untuk bekerja, bersantai, dan melakukan pekerjaan lain. Anda dapat menggunakan pelacakan waktu untuk mencatat nutrisi dan anggaran Anda.

Apa yang kami amati adalah apa yang Anda kelola. Jika waktu adalah masalah bagi Anda, ini bisa menjadi uji coba yang baik untuk diuji setidaknya selama seminggu dan kemudian lihat bagaimana kelanjutannya.

Bekerja pada pemrograman

Jika Anda berpikir Anda tidak punya cukup waktu, Anda mungkin salah. Kita semua memiliki kemampuan untuk melakukan apa pun sesuai waktu yang kita miliki. Kunci kesuksesan adalah memanfaatkan waktu yang Anda miliki sebaik-baiknya.

Anda Saksikan dengan banyak aplikasi atau program pemrograman Meskipun beberapa orang bekerja lebih baik ketika mereka berkomitmen pada beberapa tugas, yang lain memilih untuk menyelesaikan sesuatu dengan lebih cepat. Anda bisa mendapatkan yang terbaik untuk Anda. Jadi, dorong diri Anda hingga batasnya.

Anda mungkin merasa jauh lebih tidak tenang jika tujuan Anda adalah keluar dari utang. Tetap tegar dan ketahuilah bahwa ini (semoga!) bersifat sementara.

Prioritaskan. Biarkan hal-hal tertentu berlalu.

Pencarian cepat di Google plus akan menyebabkan munculnya ratusan buku tentang subjek manajemen waktu. Tidak diragukan lagi bahwa masyarakat tempat kita menjadi bagiannya menghargai pentingnya memaksimalkan waktu dan mendapatkan lebih banyak manfaat dari kehidupan. Untuk memanfaatkan waktu Anda sebaik-baiknya, akui bahwa Anda tidak punya cukup waktu dan pilih apa yang benar-benar penting.

Karena kita tidak bisa membeli semuanya, kita juga harus membuat anggaran. Kita harus melakukan hal yang sama dengan waktu pribadi kita. Ingatlah tahap hidup Anda saat ini dan buat prioritas. Memprioritaskan berarti mengabaikan apa yang tidak penting. Ini tidak selalu berarti Anda harus meninggalkannya seumur hidup, melainkan untuk saat ini.

Anda akan mengalami perubahan dalam hidup Anda, jadi nikmatilah saat ini dan jangan khawatir tentang hari esok. Anda mungkin tidak dapat melakukan perjalanan ke Pegunungan Appalachian sendirian tahun ini. Tunggu sampai Anda punya anak.

Berhentilah ketika Anda menghadapi peran sebagai ibu yang mencoba melakukan segalanya

Dimungkinkan untuk memiliki segalanya atau melakukan segalanya. Ini adalah mimpi yang sangat nyata. Sangat sulit untuk melakukan semuanya. Kami hanya punya 168 jam per minggu. Ini tidak cukup waktu. Jika Anda sedang berjuang menjadi seorang ibu dan ingin melakukan semuanya sendiri, tips berikut bisa memandu Anda.

Prioritaskan hal-hal penting

Ini adalah sesuatu yang kita bicarakan di bagian manajemen waktu. Ini sangat penting sehingga saya ingin mengulanginya. Ibu modern merasa berkewajiban untuk mengisi semuanya. Ini adalah pertarungan ibu tradisional.

Meskipun kita ingin mengabdikan diri sepenuhnya pada anak-anak kita dan kepentingan mereka, penting juga bagi kita untuk memiliki karier yang sukses, menjadi sukarelawan di jejaring sosial, dan tetap bugar dan sehat. Namun harapan ini mungkin tidak realistis.

Jika Anda seorang ibu yang berjuang untuk pulang ke rumah di akhir bulan, tidak terjadi apa-apa. Itu adalah sesuatu yang juga membuatku khawatir. Dimungkinkan untuk fokus pada preferensi Anda dan hadir. Para ibu, penting bagi Anda untuk fokus pada hal yang paling penting dalam hidup Anda.

Paula Pant, anggota jejaring sosial Afford Any, mengatakan yang terbaik Anda hanya dapat mengabaikan beberapa hal, tetapi tidak semuanya. Hal ini tidak hanya berlaku pada uang, tetapi juga pada energi dan elemen terbatas lainnya.

Bersenang-senanglah dengan momen ini

Apakah Anda bosan diberi tahu "Ledakan setiap hari" dan "Nikmati setiap momen"? Mencoba memaksakan diri hingga batasnya setiap menit bisa sangat melelahkan. Namun, menjadi ibu tidak semuanya menyenangkan dan penuh pelangi.

Jika Anda seorang ibu yang berjuang untuk bisa mencapai akhir bulan, ada baiknya Anda meluangkan waktu sejenak untuk melihat masa kini. Meluangkan waktu sejenak untuk menyaksikan matahari terbenam atau berpelukan lebih lama dengan si kecil adalah momen yang manis. Anda juga dapat melihat pernyataan positif kami untuk anak kecil!

Setiap momen tidak akan menjadi istimewa. Anda dapat memilih untuk tidak khawatir menjadi ibu yang istimewa dan melewatkan segala hal yang ada di hadapan Anda.

Berikan otoritas kepada orang lain

Tidaklah adil jika mengharapkan Anda mampu mengelola peran sebagai ibu sendirian. Penting untuk belajar menyerahkan tugas tertentu kepada orang lain. Apakah Anda memiliki pasangan, pasangan, atau anggota keluarga yang tinggal berdekatan? Bisakah Anda mendelegasikan tugas-tugas tertentu yang berhubungan dengan kehidupan sehari-hari kepada mereka?

Ada kemungkinan seseorang yang populer bersedia membimbing Anda sebagai seorang ibu. Mungkin nenek bisa menjaga anak-anak Anda saat Anda sedang bekerja. Pertemuan Klub Buku MingguanAtau, Anda bisa meminta pasangan Anda untuk membantu Anda menganggarkan.

Ibu yang melawan perbandingan

Banyak ibu yang menentang perbandingan. Sangat mudah untuk membandingkan diri kita dengan ibu-ibu lain dan melihat kekurangan kita. Jika Anda sering membandingkan diri Anda dengan orang lain, berikut beberapa kata-kata penyemangat.

Seluruh planet harus berjuang

Pahamilah bahwa setiap orang mempunyai masa-masa yang sangat sulit. Lihatlah postingan Facebook teman ini dengan putranya yang berpakaian rapi dan bertingkah seperti bidadari. Dia mungkin mengambil lima belas foto lagi sebelum menerbitkannya.

Anda dapat menggunakannya untuk membimbing Anda ketika Anda merasa tidak enak dengan cara Anda menjadi seorang ibu. Jika terlalu sulit untuk diingat, Anda bisa melakukan detoks sosial dan membebaskan diri dari segala perbandingan.

Para ibu luar biasa; merayakannya

Ibu itu unik. Mereka memiliki kemungkinan dalam mengasuh anak-anaknya dengan cara yang tiada tara. Kita harus terorganisir dan melacak berbagai data. Jangan khawatir jika Anda melihat anak Anda lebih banyak menghabiskan waktu di depan layar atau tidak mengikuti olahraga yang sama seperti orang lain.

Anda tidak harus berpenampilan seperti ibu-ibu lain di wilayah atau di sekolah Anda. Mereka mungkin iri dengan apa yang Anda lakukan dengan baik. Mari bersenang-senang dan menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri.

Amankan tujuan Anda sebagai seorang ibu

Ini membantu saya berhenti memeriksa ketika saya putus asa karenanya. Ini membantu saya melihat dunia nyata dan mengingatkan saya pada tujuan saya.

Berfokus pada kebahagiaan Anda adalah cara terbaik untuk membuat perjalanan ini menyenangkan. Itu tidak egois. Ini membantu Anda membuat hidup Anda lebih mudah sehingga Anda dapat mencapai kesuksesan sejati.

Tujuan kesehatan

Makanan organik rumahan mungkin tidak ada dalam daftar preferensi Anda. Tidak apa-apa. Temukan cara lain untuk menyediakan makanan sehat untuk keluarga Anda. Ini akan memungkinkan Anda mendedikasikan waktu Anda untuk aktivitas lain. Hal ini memungkinkan Anda menghabiskan lebih banyak waktu bersama keluarga di luar ruangan, yang penting untuk kesehatan Anda.

target ahli

Tujuan karier Anda mungkin tidak sama persis dengan tujuan teman ibu Anda. Anda fokus menjalankan bisnis sampingan agar bisa bekerja dengan jadwal yang fleksibel dan memiliki kemandirian yang jauh lebih besar dibandingkan pekerjaan korporat Anda. Bagus sekali! Jangan bandingkan tujuan ahli Anda dengan tujuan orang lain yang memiliki tujuan berbeda.

Semangati ibu-ibu lainnya

Cara terbaik untuk mengatasi jebakan perbandingan dan menjadi pemimpin yang efektif adalah dengan fokus pada apa yang Anda lakukan. Anda bisa menjadi ibu bintang rock di bidang apa pun, jadi jangan terlalu kompetitif.

Daripada menghakimi ibu-ibu lain yang kesulitan, doronglah mereka

Untuk memulai, Anda dapat memberikan dorongan - dan bukan kritik - sebagai tanggapan pertama Anda. Jika teman Anda memberi tahu Anda bahwa dia sedang mencari klien di Internet untuk bisnis sampingannya, doronglah dia. Jika ada ibu lain yang membuat rencana untuk kesuksesannya, Anda dapat membantunya. Anda dapat berbagi weblog favorit dan buku pengembangan pribadi dengannya.

Bagikan “bencana” Anda sebagai ibu yang sedang berjuang

Namun bukan berarti Anda harus selalu fokus pada hal positif. Anda bisa terus mendorong para ibu untuk jujur ​​satu sama lain, baik tentang kegagalan maupun kemenangannya.

Sungguh menyenangkan mendengar teman-teman berbicara tentang bagaimana anak mereka kesal atau bagaimana mereka lupa mendapatkan hadiah berupa pengalaman atau merencanakan perayaan. Ini membuat percakapan tetap nyata dan membantu saya melihat teman saya sebagai manusia.

Teman-teman Anda akan merasa lebih nyaman dengan Anda jika Anda menunjukkan kepada mereka siapa diri Anda yang sebenarnya dan berbagi hal-hal yang Anda lakukan dengan baik. Anda tidak boleh melakukannya dengan cara yang negatif. Di sisi lain, ada baiknya kita membuka dialog dan berhenti berusaha menjadi yang terbaik.

Ini adalah kutipan favorit kami dari para ibu yang bermasalah

Itulah beberapa kutipan dari ibu-ibu yang berjuang yang dapat menyemangati Anda dan orang lain saat ini.

“Tidak ada cara untuk menjadi ibu yang istimewa, tetapi ada sejuta cara untuk menjadi ibu yang dapat diterima” – Jill Churchill

Ini adalah salah satu kutipan favorit saya sebagai seorang ibu yang sedang berjuang karena mendorong saya untuk bersyukur atas karunia unik saya, dan tidak terganggu oleh hal-hal yang menurut saya tidak menonjol. Tidak mungkin menjadi istimewa. Kita dapat mencoba menawarkan sedikit kegembiraan kepada anak-anak kita dan menyemangati mereka. Anak-anak kita memiliki kemungkinan untuk bersama kita dan kita memiliki kemungkinan untuk membantu membimbing mereka menuju masa depan mereka.

"Saya satu-satunya wanita di seluruh dunia yang menemukan cara untuk mendapatkan segalanya tanpa menjadi gila" – Tina Fey, Berita besar

Tina Fey, karakter seorang eksekutif yang berkuasa dan ibu dari 4 anak, adalah pengingat akan apa artinya menjadi seorang wanita di dunia saat ini. Anda menginginkan karier Anda dan Anda menginginkan keluarga Anda.

“Tidak sulit untuk memilih apa yang Anda inginkan dalam hidup Anda. Yang sangat sulit, katanya, adalah mengetahui apa yang bersedia Anda korbankan demi melaksanakan hal-hal yang benar-benar penting bagi Anda. – Shauna Niequist

Semuanya tergantung pada preferensi. Berfokus pada bagian terpenting dalam hidup Anda dapat membantu Anda menjadi ibu yang lebih baik. Anda tidak bisa melakukan semuanya dengan sempurna. Anda mungkin bisa mendengarkan anak-anak Anda, tetapi Anda tidak pandai membuat kue rumahan. Tidak apa-apa.

“Perbandingan adalah pencuri kebahagiaan” – Theodore Roosevelt

Menyamakan diri kita dengan orang lain bisa membuat kita tidak bahagia dan mencuri kebahagiaan kita. Tidak dalam semua kasus kita mempunyai pilihan untuk memilih situasi kita.

Kita mempunyai kemungkinan untuk memilih untuk bereaksi terhadapnya. Terkadang melihat ibu lain bisa membuat kita mempertanyakan tindakan kita. Bersantailah dan lakukan yang terbaik untuk Anda, alih-alih berusaha menyenangkan seluruh dunia.

“Seorang ibu bisa menjadi seseorang yang menggantikan orang lain, tapi sama sekali tidak ada seorang pun yang bisa menggantikannya” – Kardinal Meymillod

Kita cenderung berpikir bahwa ibu memakai beberapa topi. Di rumah kita, kita sering menerima peran sebagai teman, koki, tutor, pemandu, pelatih, atau pemecah masalah dalam segala hal.

Mengapa Anda tidak memberikan pujian besar pada diri Anda hari ini? Sangat sulit bagi orang lain untuk melakukan hal yang sama untuk Anda dan keluarga.

“Terkadang, kekuatan menjadi ibu lebih dari sekadar hukum alam. –Pemecah Raja Barbase

Terkadang rasanya mustahil untuk memenuhi tuntutan menjadi ibu dan bekerja pada hari-hari tertentu. Terkadang Anda dapat mengerahkan kekuatan yang hampir seperti manusia super untuk melakukan apa yang diperlukan.

Anda tidak boleh mengambil hari istirahat, itu penting. Sebagai seorang ibu, Anda memiliki kekuatan untuk membuat resolusi bagi keluarga Anda.

Para ibu yang mengalami kesulitan ini bisa menggunakan tips dan kutipan berikut untuk mempermudah ceritanya.

Penting bagi Anda untuk mengingat, ketika memberikan nasihat, bahwa situasinya mungkin berbeda pada setiap orang. Sama sekali tidak ada seorang pun yang bisa memahami sepenuhnya apa yang Anda alami. Cobalah untuk menggunakan rekomendasi yang sesuai dengan situasi Anda untuk membuat hidup Anda lebih mudah.

Tidak peduli apa pun bidang hidup Anda yang sulit saat ini, apakah itu keuangan atau hubungan, Anda memiliki kemampuan untuk mengatasinya. Kami juga menjamin langkah-langkah yang lebih spesifik bagi ibu tunggal yang mengalami kesulitan.

Lembar kerja dan tutorial keuangan gratis kami akan membantu Anda memulai. Pelajari cara keluar dari hutang, mendapatkan uang, dan mencapai tujuan Anda. Anda juga dapat mendengarkan “Smart Girls Know” untuk mendapatkan lebih banyak inspirasi. Saluran Youtube.

Terakhir, pastikan untuk membaca blog favorit para ibu yang fokus menabung.