Hat ok, amiért soha ne hasonlítsd magad másokhoz

Minden az összehasonlításon alapul. Az összehasonlító játék végtelen. Több a divat opció, több a nyaralás és több a pénz. Eleinte az összehasonlítás egészséges és ártalmatlan lehet. Bizonyára mindannyiunknak képesnek kell lennie magunkat másokhoz hasonlítani. Fárasztó magát egy másik emberhez hasonlítani. Fárasztó lefutni ezt a versenyt, ahol az egyik percben megnyerheti a versenyt, a másikban pedig elveszítheti.

Az összehasonlítás kimerítő és nem kielégítő lehet.

Visszavonhatod, ha nincs összehasonlítás. Hogyan kell továbblépni? Mit kell tenned?

Hat ok, amiért hiba önmagát másokhoz hasonlítani

Közkeletű vélekedés, hogy ez rossz nekünk. De miért? Nem jó, ha mások sikerére koncentrálsz. Nem szeretnéd inkább a saját pozíciódat látni? Ez nem így van!

Haszontalan összehasonlítani a teljesítményünket másokéval. Megmutatjuk, hogy az összehasonlítás hogyan befolyásolhatja életét és egészségét, és mire nincs szüksége.

1. Soha nem elég mindenkinek

Az elég szinte biztosan nem igazán elég. Az emberek gyakran azt mondják: „Ha volna” (töltsd ki az üres részt), és általában igazuk van. Hamar megszokja a tárgyat vagy a munkát, és többet akar.

Amikor versenyképesek vagyunk, az emberek szeretnek fejlődni, jobbak lenni és többet szerezni. Ez azt jelenti, hogy ritkán vagyunk elégedettek azzal, amink van.

Ha ránézünk valakire, akinek több van, a dolgok, amik nem elégek, hirtelen elégtelennek tűnnek. A probléma az, hogy soha nem áll le. Ha összehasonlítunk, mindig többet keresünk.

2. Boldogtalan érzések támadhatnak

Az összehasonlítás félrevezető. Akkor fogsz boldogságot találni, ha összehasonlítod magad másokkal, és megkapod, amijük van. Ez sokszor fordítva van.

Minél magasabbra lép az összehasonlító skálán, annál kevésbé érzi magát boldognak. Valószínűleg találkoztál már valakivel, akinek úgy tűnik, minden megvan, de nem élvezi az életet. Ez lehet az összehasonlítás eredménye is.

Sokkal jobban érezheti magát, ha nem hasonlítja magát másokhoz. Megváltoztathatja nézőpontját és hangulatát, ha abbahagyja önmaga összehasonlítását.

Néhányan még ezt is javasolták az összehasonlítás stresszesebbé teszi az életünket Dr. Elizabeth Scott, a Very Well Mind munkatársa szerint ez hatással lehet kapcsolatainkra.

Mi értelme van még nyomást gyakorolni az amúgy is túlterhelt napirendekre és számos kötelezettségvállalásra? A stressznek nincs helye mindennapi életünkben. Boldogabb leszel, ha nem hasonlítod magad másokhoz.

3. Minden ember egyéniség.

Ez egy nevetséges ötlet. Mert? Mindannyian mások vagyunk.

Mindannyian különböző tehetségekkel és fizetéssel rendelkezünk. Mindannyiunknak megvannak a sajátosságai, de arra törekszünk, hogy mások is ezt érezzék.

Nehéz lehet nem összehasonlítani, ha a barátod folyamatosan új telefonokat vásárol, de neked már több mint egy éve ugyanaz a telefon. Ekkor ráébredhet, hogy barátja sok pénzt keres, és megpróbálja elkerülni az adósságot.

Amikor rájössz, hogy más vagy, az összehasonlítás nehezebbnek tűnik. Nem lehet összehasonlítani azokat a dolgokat, amelyek nem teljesen egyformák. Ahelyett, hogy arra összpontosítana, amije van, nézzen maga elé, és lássa meg az egyedi aspektusait.

4. Lehet, hogy valami hamishoz hasonlítod magad.

Szóval… mikor fotóztál utoljára magadnak? Instagramon Nincs smink, haja kócos, kapucnis pulcsiban és melegítőnadrágban, egy rendetlen ház körül? A válasz valószínűleg soha.

Mi a legjobb? A közösségi médiában mindenki csak a legjobbjait posztolja. Lehet, hogy nem hasonlítja össze a legjobb napjait valaki másnak a legrosszabb napjaival. Vagy teljesen tévedek.

Nem tudunk mindent a közösségi médiáról, így nem tudunk pontos összehasonlítást tenni. Miért kell a nulláról kezdeni?

Nem kell ahhoz a fotóhoz hasonlítania a napját, amelynek szerkesztése húsz percet vett igénybe. Ne próbálja magát olyan emberekhez hasonlítani, akik „szűrik” az életüket.

5. El lehet hagyni a lehetőséget, hogy pozitív és tartós változást hozzunk létre ebben a világban.

Van egy másik ok, amiért ne hasonlítsd magad másokhoz. Nincs más ember a világon, aki ennyire hasonlítana hozzád.

Képzelje el, hogy azzal van elfoglalva, hogy mindenkivel beilleszkedjen. Ha így tesz, nem fogja tudni megosztani véleményét vagy ötleteit a világ többi részével.

Nem lesz lehetőséged megmutatni valódi személyiségedet másoknak. Továbbra is hozzájárulhat a munkahelyén és otthonában, kollégái és saját maga érdekében egyaránt.

Ahelyett, hogy azon törődnél, mit kellene tenned, koncentrálj arra, aki vagy. Gondold át, mit tudsz ajánlani másoknak, és milyen emberré szeretnél válni.

A pozitív dolgokra kell összpontosítania, nem pedig arra, amit mások tesznek. Lehetséges változást elérni a világban, ha arra összpontosítunk, hogy mások milyen előnyökkel járhatnak, és a legjobbak vagyunk.

6. Elvakulhat az összehasonlítástól, és lemaradhat arról, hogy milyen nagyszerű dolgok vannak az életében.

Nehéz lehet értékelni saját életünk pozitív dolgait, ha összehasonlítjuk más emberekével. Ha egy másik ember életének negatív aspektusaira összpontosít, megnehezítheti a sajátja értékelését.

Hogy segítsen ebben a feladatban, menjen bele a mindennapi életébe, és vegye észre a jó dolgokat abban. Lehet, hogy egy olyan házban laksz, amit szeretsz, vagy ha autóval tudsz dolgozni. Vagy csak élvezze a szabad hétvégéket. Csodálatos dolgok ezek, amelyeket nem szabad kihagyni vagy figyelmen kívül hagyni.

Hogyan hagyd abba, hogy másokhoz hasonlítsd magad

Mit tehetsz annak érdekében, hogy ne hasonlítgasd magad másokhoz és ne légy irigy? Lehetséges, hogy ne hasonlítsd magad másokhoz, és pozitívan viszonyulj saját életedhez.

Ismerd fel, amiért hálás vagy

Nem fogod tudni összehasonlítani magad, ha hálás vagy azért, ami már van. Nehéz lehet a hálát életformává tenni. Kezdje azzal, hogy arra összpontosít, amivel már rendelkezik, és ne hasonlítsa össze másokkal.

Mondhatnánk például: "Lehet, hogy ennek-aznak van új ruhatára, de hálás vagyok, hogy otthonom és családom van, amit élvezek." Vel El Tiempo, a hála minden nap részévé válik, és megváltoztatja azt, ahogyan látja a dolgokat.

Nem tudja, hol kezdje a hálával? A Mindfulnak van egy fantasztikus cikke az indulásrólÍme néhány tipp a naplóíráshoz és a másokkal való beszélgetéshez.

Legyen lelkes az életedért

Ha folyamatosan mások életét nézegeti, nehezen érezheti magát izgatottnak az élete miatt. Lehet, hogy lelkesebb vagy önmagáért, mint másokért. Örülhetsz annak, amit csinálsz, és annak, ahogyan megéled.

Izgatottnak kell lennie, ha használt autót vásárol, megszerzi az első házat, bulit rendez a barátainak, és jelentkezik egy maratoni futásra. Több örömet fogsz találni az életedben, ha nyitottabb vagy arra, hogy okokat keress a mosolygásra.

Próbáld ki ezt a következő alkalommal, amikor valaki egy trópusi szigetre tett egzotikus utazásáról vagy csodálatos munkájáról mesél:

„De számomra az izgat a legjobban (esemény, hobbi vagy valami, ami izgat, bár mások sikerein könnyű lelkesedni, de te is hozzájárulhatsz a saját sikeredhez).

Menekülés a közösségi hálózatokból

Bár a közösségi médiának van néhány előnye, úgy tűnik, itt történik a legtöbb összehasonlítás. Segíthet megváltoztatni a nézőpontját, és nagyon hasznos egy rövid szünethez.

Fontos, hogy lásd a körülötted lévő világot, és ne ítélkezz mások felett.

Kezdheti kicsiben, kipróbálhat valamit, mint egy nap a közösségi média nélkül. Ha tetszik, amit lát, próbálkozzon hosszabb időszakkal, például egy héttel. Tekintse meg cikkünket a közösségi oldalak méregtelenítéséről!

Élvezd az élet egyszerű dolgait

Az élet egyszerű dolgait gyakran figyelmen kívül hagyják. Az első csésze kávé reggel, egy séta a szabadban vagy egy éjszaka a barátokkal közös dolgok. Meg fogsz lepődni, mennyire élvezheted ezeket a dolgokat, ha tényleg rászánod az időt.

Függetlenül attól, hogy telik a napod, szánj időt arra, hogy értékeld a napod apró dolgait, amelyek boldogabbá tesznek téged, és amelyek segítenek teljesebb életet élni. Ennek sokféle módja van. És minél többet értesz, annál kevésbé fogsz összehasonlítani.

Tervezze meg pénzügyeit

Mivel praktikus, nagyszerű módja annak, hogy túllépjünk az összehasonlításon. Ahelyett, hogy mások gazdagságára és javaira összpontosítana, készítsen pénzügyi terveket magának

Ha a saját képességeidre összpontosítasz, nem másokéira, akkor az összehasonlítás véget ér. Ez csak néhány az elkészíthető pénzügyi tervek közül.

Céluljon meg egy pénzügyi mérföldkő az új évben

Ezt megteheti, ha ambiciózus pénzügyi célt tűz ki a következő évre. Nemcsak elérhetőnek kell lennie, hanem elég nagynak is, hogy csodálatosnak érezze magát, amikor eléri.

Az egyik lehetőség egy sürgősségi alap létrehozása vagy egy ház befizetése. A másik, hogy adósság nélkül utazzunk. A cél elérésének megkönnyítése érdekében bontsa le havi lépésekre.

Az adósság már nem opció

Az adósságai törlesztése egy másik dolog, amit megtehet, ami nagyon kifizetődő lehet. Megígérheti magának, hogy adóssága egy bizonyos időn belül, például két-három éven belül eltűnik. Dolgozz tehát keményen, és jól költségvetést készíts.

Hozzon létre hosszú távú pénzügyi terveket

Készíthet pénzügyi tervet a következő öt, tíz vagy akár egy évre. A hosszú távú pénzügyi terv jó módja annak, hogy a pályán maradjon, és gondoskodjon arról, hogy pénzét felelősségteljesen költse el.

A megfelelő célokkal ezek a pénzügyi tervek segítenek abban, hogy azzá válj, aki vagy. Ne hasonlítsd magad másokhoz. Inkább a pénzügyeidre gondolj.

Ne feledje, hogy te vagy a felelős az életedért, és nem kell hagynod, hogy valaki más befolyásoljon.

Bár mindenkinek más elképzelései vannak arról, hogyan akarja felhasználni megtakarításait és pénzét, mindannyiunknak megvannak a saját céljaink.

Tűzz ki célokat magadnak

Egy jó módja annak, hogy elégedett legyél magaddal és az életeddel, ha célokat tűzöl ki. Sok lehetséges cél létezik. Választhat egy vagy több célt. Ez csak néhány, de van még több.

fitness célok

Népszerűek és egészségesek. A fitneszcélok egyik példája a maraton futása, napi 10.000 XNUMX lépés séta, vagy hetente egy spin osztályra járás. Olyan fitneszcélt kell választania, amely szórakoztató, egészséges és élvezetes.

Az utazás céljai

Izgalmas utazási célokat kitűzni és megtörni a rutint. Évente öt városba lehet utazni.

Azt is célul tűzheti ki, hogy helyben éljen, ha ezt szereti. Tapasztaljon meg mindent, ami lehetséges otthonában. Élvezheti az utazást. Arra is kiváló, hogy jelen legyen az elméd, és elkerüld az összehasonlításokat.

Tanulási célok

Tegyen erőfeszítést a tanulásért. Célul tűzheti ki egy nyelvtanulást vagy egy hobbit. Ez lehetővé teszi, hogy a tanulási céljain gondolkodjon, ahelyett, hogy összehasonlítaná magát, amikor csak úgy érzi.

Tegyen meg mindent, hogy mások mosolyogjanak

Az összehasonlítás boldogtalanná és féltékenysé tesz bennünket. Jobb boldognak lenni, mint azt akarni, ami másnak van.

Örülj annak, akit szeretsz, ha előléptetést kap, férjhez megy vagy új autót vesz.

Ez egy jó módja annak, hogy elengedje az összehasonlítás szükségességét, és boldogabbá teheti Önt! Majd legközelebb Féltékeny vagy egy másik személyreVállaljon kockázatot, és figyelje, hogyan változik a hozzáállása.

Ne tekintse kudarcnak, ha valakinek úgy tűnik, hogy mindez megvan. Gondolj arra, hogy keményen dolgoztak azért, hogy megszerezzék azt, amijük van. Ez pozitív dolog számukra.

Ne feledje, hogy a családja és a karrierje nagyszerű munkát végez. Nem kell sikeresnek lenned csak azért, mert másnak van valami jobb.

Koncentrálj a különleges dolgokra, és fedezd fel, mi tesz téged egyedivé.

Minden ember egyedi, ezért gondold át, mi tesz téged mássá. Nagy művész vagy? Tehetséges öltözői kurátor Tudod, hogyan kell jól futballozni?

Próbálj meg fejlődni, és fontold meg, mik az erősségeid. A világ számos lehetőséget kínál számodra, hogy valami egyedit adj hozzá képességeidhez, ezért fontos, hogy ezt tedd.

Ha időt szán arra, hogy felfedezze, mit szeret vagy szenvedélyeit, boldogabb lesz. Boldogabb leszel, és szívesebben segítesz másoknak, hogy a lehető legjobbak legyenek.

Élj boldog életet úgy, hogy nem hasonlítod magad másokhoz

Ez nagyon egyszerű. Más lesz az életed, ha többé nem hasonlítod magad másokhoz. Úgy érezheti, hogy lefogyott. Boldogabbnak és hálásabbnak érezheti magát. Minden ember egyedi, és nem könnyű sikeresnek lenni.

Az érem másik oldala, hogy ez egy nagyszerű módja annak, hogy több boldogságot és békét érj el saját céljaid támogatásával és összpontosításával. Ily módon mindenki nyer.

Nincs összehasonlítás. Lehetőséget ad neked és másoknak, hogy megosszák a boldogságodat. Próbáld ki. Meg fogsz lepődni, milyen boldog az életed, ha nem hasonlítod magad másokhoz.