Hogyan tudsz eligazodni egy barát elvesztésének érzelmi hullámvasútján?

Soha nem könnyű elengedni egy barátot, de néha ez a legjobb döntés az anyagi és lelki jóléted szempontjából. Általában van egy folyamat, amellyel véget vet a kapcsolatnak a partnerével. A barátságok azonban nehezebbek. Nincs olyan szabványos eljárás, amely segítene elhagyni a barátságot, így az érzelmek, amelyeket érezni fog, zavaróak lehetnek.

Lehet, hogy idővel szorongást tapasztaltál a barátságokkal kapcsolatban . Rendszeresen úgy érezheted, hogy a barátod cserbenhagy vagy kihagy. Ha mérgező vagy kimerítő kapcsolatod van egy barátoddal, akkor lehet, hogy már felismered : egyszerűen már nem teremtetek kapcsolatot . Ez rendben van: az emberek változnak és fejlődnek az idő múlásával, és a valaha elengedhetetlennek tűnő barátságok már nem illenek bele az új életünkbe.

Hogyan engedjük el békésen a barátunkat

Íme néhány tipp, hogy megkönnyítse a búcsút egy baráttól.

1. Megfontolhatja a barátság újrafogalmazását.

Először is el kell döntened, hogy az a legjobb, ha megszakítasz minden kapcsolatot a barátoddal, vagy esetleg átállítod a szerepét az életedben. Például elszakadhattok egy legjobb baráttól, de minden nap együtt dolgoztok. Megfontolandó lehetőség lehet a munkahelyi barátság fenntartása és a barátja külső életéből való kilépés.

Persze van, amikor a legjobb, ha külön utakon jársz. Csak Ön döntheti el, hogy melyik út a legjobb az Ön számára. Gondold át, milyen hatással van a barátságod az életedre, és hogy szeretnéd-e, hogy folytatódjon.

2. Jó barátságokba fektethet be, és támaszkodhat rájuk.

Ez idő alatt valószínűleg idegesnek, idegesnek, szomorúnak érzi magát, és talán tele van sajnálkozással. Hasznos lehet, ha áttekinti kapcsolatait és barátságait. Hasznos lehet, ha listát készít azokról a pozitív módokról, amelyekkel a barátai segíthetnek növekedésében és életének javításában. Így azonosíthatja az okokat, amelyek miatt nem működnek barátságai.

Beszélnie kell egy barátjával vagy családtagjával. Tájékoztassa őket a barátság megszűnésének folyamatáról és arról is, hogy mit érzel ezzel kapcsolatban.

3. Engedd meg magadnak, hogy szomorkodj, amikor elengedsz egy barátodat

Az elengedésben az a legrosszabb, ha olyan kapcsolatban élsz, amely felbomlott a pároddal. Ez nehéz. Fájdalmas. És pusztító. Csábító lehet, hogy belevesd magad más barátságodba és kapcsolataidba, de fontos, hogy ne hagyd teljesen figyelmen kívül a fájdalmat, amit átélsz.

Ne hagyja figyelmen kívül azt a fájdalmat, ami azzal jár, ha valaki távozik, aki korábban nagyon fontos volt az életében. Engedje meg magának, hogy érezze az érzelmeket, és kérjen támogatást a hálózatától.

4. Meg kell szakítania a kapcsolatot a gyanúsítottal.

Ha elengeded egy barátodat, nem kell mindig nehéz beszélgetést folytatnod. A barátságok természetesen véget is érhetnek. Ha nem érzi magát olyan közel egy barátjához, és természetesen azon kapja magát, hogy egyre kevesebbet megy ki és beszél, korlátozza kapcsolatait.

A barátság véget érhet anélkül, hogy haragot érezne. Még ha tudod is, hogy fel kell hívnod a kérdést, a kapcsolat csökkentése megkönnyítheti a beszélgetést, és segíthet mindkettőtöknek továbblépni a barátságból.

5. Tájékoztassa őket levélben

Néha el kell engedned egy barátot ahhoz, hogy továbblépj az életeddel. Egy levél írása a barátodnak segíthet kitisztítani a fejed ilyen helyzetekben. Ragadd meg az alkalmat, hogy elmagyarázd, miért nem működik a barátságod.

Magyarázza el, mit szeretne látni a jövőben: kevesebb kapcsolat, nincs kapcsolat stb. Még a levelet sem kell elküldened nekik. Elküldheti nekik a levelet, hogy elolvassák, vagy egyszerűen megírják gondolataikat.

6. Mondd el egy barátodnak, hogy beszélni fogsz vele. De ne légy durva.

Készüljön fel arra, hogy beszéljen ügyfelével, ha szüksége van rá. Kedvesnek, tisztelettudónak és udvariasnak kell lennie. Legyen azonban rövid. Tudassa vele, hogy mindketten más emberek vagytok, mint amikor a barátság működött, de most nem érzed magad összeegyeztethetőnek.

Fontos megérteni, hogy nem tudod irányítani a másik érzéseit vagy reakcióit, csak a sajátodat. Lehet, hogy idegesnek érzi magát, vagy nem tudja kezelni a híreket. Ne feledje, hogy volt ideje ülni ezzel, de lehet, hogy nem látták ezt a hírt. Légy megértő és kedves, de ne hátrálj meg, ha szíved mélyén tudod, hogy a barátság egészségtelen.

7. Gondolj a jó emlékeidre

Miután véget ért a barátság, könnyűnek tűnhet továbblépni, és elfelejteni, hogy ez a személy valaha is volt az életében. De ha egyszer megszomorítottad a barátságot, hasznos lehet, ha a volt barátoddal kapcsolatos jó emlékeidre koncentrálsz.

Ezek az emlékek hozzájárultak ahhoz, hogy ki vagy ma, és jó időnként rájuk összpontosítani. Természetesen nem minden kapcsolatnak az a célja, hogy örökké tartson, de ez nem jelenti azt, hogy kisebb hatással voltak rád. Nem baj, ha elengeded a barátságokat.

8. Szakmai segítség áll rendelkezésre

Ha egy fontos barátság véget ér, nehezen engedsz el, vagy a régi barátod reakciójával küzdesz az új barátságra, kérj szakember segítségét, hogy megnyugodj.

A terapeutával való beszélgetés jó ötlet. Segíthet megbirkózni a barát elvesztésével járó nehéz érzésekkel. Legalább képes leszel elmagyarázni, min mész keresztül, és beszélni az érzéseidről egy objektív szemlélővel.

Egy barát elengedése nem mindig egyszerű folyamat

Bár nehéz elbúcsúzni egy baráttól, minden barátság nő és változik. Ha azért küzdesz, hogy értelmet nyerj egy barátságodban, amelynek már nincs helye az életedben, nem árt, ha van bátorságod beismerni, hogy a kapcsolat már nem működik. A barátság befejezése után kedves lehetsz magadhoz.

Sokféleképpen lehet gyászolni, és lehet váltogatni közöttük . A gyásznak vannak szakaszai . Nincs helyes vagy helytelen módja egy barátság meggyászolásának, de ha szeretteivel veszed körül magad, felidézed a szép emlékeket, és emlékezel arra, hogy miért volt helyes a döntésed az életedben, az segíthet gyorsabban továbblépni.

Talán a szabadidőd egy részét arra is fordíthatnád, hogy a figyelmedre koncentrálj, vagy akár egy mellékvállalkozást is elindíts. Ingyenes pénzügyi munkafüzeteink és kurzusaink segítenek elindulni a siker útján. Kövess minket Instagramon , Facebookon és YouTube- on , hogy első osztályú pénzügyi tanácsokat és motivációt kapj.