Što učiniti kada samohrana majka ima problema?

Osjećate li se preopterećeno kao samohrana majka? Ne moraš se osjećati krivim. Nije neuobičajeno biti samohrana majka iz bilo kojeg razloga. Sasvim je uobičajeno biti samohrana majka Više od 15 milijuna američkih kućanstava čine samohrane majke. To znači da ste vjerojatno u istom čamcu kao i mnoge druge žene koje se bore sa samohranim majčinstvom.

Međutim, istraživanja su pokazala da to nije tako. Samohrane majke manje su zadovoljne svojim životom od udanih majki.. To jasno govori da je borba samohranih majki pravi problem.

Vjerojatno ćete se suočiti s mnogim poteškoćama odgajajući svoju djecu sami. Ali možete voditi kvalitetan život čak i ako ste samohrana majka.

U ovom ćemo članku podijeliti ključne strategije za prevladavanje izazova samohrane majke. Ako ste samohrana majka koja jedva spaja kraj s krajem, ne brinite! Tu smo za vas. Razgovarajmo prvo o nekim od uobičajenih problema s kojima se susreću samohrane majke.

Ovo su glavne poteškoće s kojima se susreću samohrane majke

Teška je borba samohranih majki! Ovo su glavne borbe s kojima se samohrane majke suočavaju.

Lako se osjećati neprestano umorno

Biti stalno “uključen” za svoju djecu je jako naporno, pogotovo ako ustaju u zoru. I ne daju vam odmora. Nelagoda majki može biti stvarna. Ne radi se samo o kuhanju, već o pranju njihove odjeće i odvođenju u školu/sastanke. To je posao 24/7.

Psihički aspekt brige o djetetu je iscrpljujući, čak i ako nije dio vaših svakodnevnih obaveza. Želite biti sigurni da dobro radite posao, a stres pokušaja da im pružite savršeno djetinjstvo može biti neodoljiv.

Nemam dovoljno vremena za sebe

Ponekad može biti teško odmoriti se od kuće i otići u krevet. Lijepo je da on Djeca žele biti s vama. Također je važno imati vremena za sebe.

Možda se samo trebate opustiti uz svoju omiljenu knjigu ili emisiju. Možda vam je dosadno ili vam nedostaje osobnosti. Živite samo za svoju djecu, što je plemenito, ali ne bi trebalo biti tako.

Muči se da sastavi kraj s krajem

Teško je uzdržavati djecu s jednim prihodom. Pogotovo ako ne možete raditi puno radno vrijeme ili morate plaćati vrtić. Možda ćete se mučiti s plaćanjem rastućeg apetita svoje djece, školskih potreba i sportskih aktivnosti, a još uvijek vam ostaje novca za stanarinu ili režije.

Ako niste pažljivi, čak možete završiti s dugom na kreditnoj kartici, iz kojeg se može teško izvući, osobito ako imate ograničen prihod.

Budi suđen

Dovoljno je biti samohrana majka bez brige o reakcijama drugih. Nažalost, neki ljudi mogu procijeniti vašu situaciju.

Koliko god to pokušavali izbjeći, tuđi postupci i riječi mogu vas srušiti. Čak i ako pokušavamo ignorirati mišljenja drugih, Ponekad je teško ne osjećati se povrijeđenim zbog toga.

Nemogućnost stvaranja fonda za fakultet

Ako imate problema s plaćanjem računa, fond za fakultet može biti posljednja stvar o kojoj razmišljate. Ali važno je, jer prosječna cijena školarine, školarine, smještaja i prehrane... U 2022. iznosio je 35.331 XNUMX USD godišnje. Tko zna što bi još moglo biti kad ti stignu djeca?

Očito, osnivanje fonda za koledž dok su mladi može vam dati vremena da izgradite imanje kako biste pokrili neke od njegovih troškova. Osim toga, nesposobnost ili nesposobnost za to može povećati stres i psihički pritisak.

Bivši te ne podržava

Suočavanje s bivšim može biti jedan od najtežih izazova za samohrane roditelje. Oni mogu biti odgovorni za plaćanje alimentacije za dijete ili čuvanje djece nekoliko puta tjedno.

Ako ne sudjeluju, to može biti frustrirajuće i staviti još veći pritisak na vas kao samohranu majku. Ako ste tek majka, to može dodatno otežati stvari. Može biti porazno nemati podršku koja vam je potrebna.

Lako je izgubiti kontakt s prijateljima

Možda niste toliko privrženi svom djetetu, ali možda ćete otkriti da ne možete održavati kontakt sa svojim prijateljima kao prije. Možda ćete otkriti da vaši prijatelji bez djece ne razumiju zašto se ne možete okupljati tako često i mogli bi se početi udaljavati.

Nije da više ne žele izlaziti s tobom, već da ne razumiju sve tegobe koje kao samohrana majka doživljavaš kao majka. Kada živite različite živote, može biti teško održavati odnose.

7 savjeta za prevladavanje problema samohranih majki

Možda ste pročitali gornji popis i zapitali se kako su me tako dobro poznavali. Ovi izazovi solo roditeljstva nisu jedinstveni za vas. Evo nekoliko načina za prevladavanje problema samohranog roditeljstva.

1. Vaša dobrobit vaš je prioritet

Djeca će vam vjerojatno uvijek biti glavna briga, ali ne zaboravite da ste i vi važni. Svoje zdravlje i dobrobit morate postaviti kao glavni prioritet. Ako se fizički ili psihički razbolite, nećete se moći brinuti za svoju djecu.

Idite rano u krevet kako biste bili produktivniji Možete se odmarati osam satiNacionalna zaklada za spavanje preporučuje spavanje najmanje 7-8 sati po noći. Vježbajte više kako biste povećali razinu energije: ovo se može činiti pomalo kontraproduktivnim, ali pokazalo se da vježbanje jest Vaši se mitohondriji mogu aktiviratiViše energije, što dovodi do veće produktivnosti.

I, naravno, trebali biste učiniti sve što možete kako biste se hranili zdravije: pokušajte smanjiti nezdrave grickalice i pića. Što je više moguće, držite se voća i povrća te zdravih ugljikohidrata i proteina.

Ako djeca ne surađuju, pozovite prijateljicu ili dadilju da se odmorite. Isprobajte naš izazov od 30 dana da zablistate. Ali ne brinite ako ne možete doći do kraja, samo dajte sve od sebe!

Iskoristite svaku noć koju možete uzeti slobodan dan. Napravite pjenušavu kupku, slušajte glazbu, zabavite se! Ali nemojte se osjećati krivima ni ako se sklupčate u krevetu za ranu, mirnu noć.

2. Potražite podršku

Važno je pronaći podršku gdje god možete. Provjerite možete li se pridružiti skupini majki koje se naizmjence brinu za svačiju djecu. Jedna slobodna noć u tjednu može značajno utjecati na vaše mentalno zdravlje

Možda je također vrijeme da potražite emocionalnu i financijsku podršku negdje drugdje, bilo od prijatelja, obitelji ili dadilja. Mogli bi biti pristupačna i dobra opcija za odmor ako neki lokalni tinejdžer treba novac.

Postoje mnoge mreže koje služe samohranim roditeljima. Ukoliko imate pitanja ili trebate podršku u rješavanju problema samohranih majki, možete nam se obratiti. Među njima su:

Jedan od najučinkovitijih načina rješavanja problema samohranog roditeljstva je traženje podrške

3. Preuzmite kontrolu nad svojim financijama kako biste pronašli olakšanje

Financijska pitanja igraju važnu ulogu u životima samohranih majki. Zato je važno posvetiti neko vrijeme pregledu svojih financija kako biste vidjeli kako možete smanjiti troškove ili račune. Možda će biti potrebno izdvojiti nekoliko sati svaki mjesec za temeljitu analizu vaših računa.

Trebali biste stvoriti proračun za pokrivanje svojih redovitih računa, stanarine i režija. Također se pobrinite da malo uštedite i imate nešto za zabavu.

Ako se stvarno borite, provjerite Rent Help for Single Moms da vidite možete li dobiti pomoć s tim. Za majke kojima je potreban smještaj, Ministarstvo stanovanja i urbanog razvoja SAD-a nudi stanovanje po Odjeljku 8 koje subvencionira država i javno stanovanje.

Vaša država mora ponuditi Naknade za obitelji i djecu u potrebi: Privremena pomoć Za pomoć pri plaćanju hrane ili drugih bitnih stvari.

Ključni savjeti neophodni su kako biste bili sigurni da imate vještine upravljanja financijama koje su potrebne samohranim majkama.

4. Ne brinite o tome što drugi misle

Nije lako, ali svi to znamo. Ne možete promijeniti druge, ali možete promijeniti način na koji cijenite njihovo mišljenje. Oni ne znaju kroz što prolazite, stoga se usredotočite na vlastiti život i pustite ih da kažu svoje.

Nije važno kakva je vaša situacija, važno je da je iskoristite najbolje što možete i svojoj djeci omogućite najbolji mogući život. Možda je vrijeme da se distancirate od ljudi zbog kojih se osjećate negativno prema sebi. Iako se u početku može činiti teškim, na kraju ćete pronaći prijatelje koji vas podržavaju.

5. Razmotrite načine povećanja prihoda

Ako se računi gomilaju, a ne možete ni razmišljati o uštedi, razmislite o tome da se kod kuće zaposlite na pola radnog vremena kako biste zaradili malo više prihoda. Također možete pisati za sebe i biti virtualni asistent.

Depozitni računi izvrsna su opcija za one koji imaju nešto više novca. Omogućuje vam da ulažete u ime svoje djece kako biste izgradili bogatstvo za njih kad odrastu. Omogućuje vam povećanje ušteđevine i čini ga izvrsnom opcijom kao obrazovni fond.

6. Ako niste zadovoljni rezultatom, poduzmite pravni postupak

Pravni sporazum može se koristiti za izvođenje vašeg bivšeg pred sud ako on ili ona prekrše pravila o skrbništvu. Sudac vam može pomoći, pogotovo ako je jasno da ne radi svoj posao. Sudac može presuditi u vašu korist i zahtijevati od vašeg bivšeg da plaća alimentaciju.

Ako ne želite ići na sud - na kraju krajeva, to košta i oduzima vam još više vremena - pokušajte biti uljudni i raspravite probleme s njima. Možete razmisliti o tome da zamolite treću stranu da vam pomogne u pregovorima, možda zajedničkog prijatelja za kojeg oboje vjerujete da neće stajati ni na čiju stranu.

7. Upoznajte druge samohrane majke

Možete prevladati mnoge izazove solo roditeljstva pronalaskom drugih majki s kojima ćete se povezati. Postoje mnogi klubovi majki koji vam mogu pomoći da upoznate druge majke. Te se grupe mogu okupiti kako bi zakazale datume igranja. Igranje s djecom odličan je način za druženje, stvaranje novih prijatelja i izgradnju odnosa.

Ove grupe možete pronaći pretraživanjem na Facebook Meetup.comOve i druge slične stranice također su dostupne. Možda ćete čak vidjeti brošure postavljene u ordinaciji vašeg pedijatra ili lokalnom kafiću. Za svoje stare prijatelje pokušajte se naći barem jednom mjesečno. Možete razmisliti o angažiranju dadilje i planiranju događaja prilagođenih djeci

Ti su ljudi važan dio vaše prošlosti, pa čak i ako se rastanete, trebali biste pokušati održati svoju vezu. Ne fokusirajte se na razlike. Umjesto toga, razgovarajte o tome što vam je zajedničko i najdražim zajedničkim uspomenama.

Budite jaki i prevladajte probleme samohranih majki

Ovi vam savjeti mogu pomoći da se osjećate sigurnije u svoje sposobnosti, financijski, mentalno i emocionalno. Upamtite da svi radimo najbolje što možemo, stoga nemojte biti prestrogi prema sebi.

Naravno, ako želite još više savjeta o tome kako prevladati teškoće samohrane majke, možemo vam pomoći! Pogledajte naš video o Financijski savjeti za samohrane majke Otkrijte kako najbolje iskoristiti svoje prihode i podržati svoju obitelj.

Također možete slušati Smart Girls Know na podcastu YouTube kanal Za financijski savjet i poticaj