Kamar dai ga yara, gado na yau da kullun yana da fa'idodin kiwon lafiya da yawa ga manya. Rashin barci, alal misali, na iya ƙara haɗarin damuwa, asarar ƙwaƙwalwar ajiya, kiba, hauhawar jini da ciwon sukari. Yana da matukar mahimmanci ku kula da ayyukan bacci na yau da kullun da lokacin bacci. Wannan hakika mai sauqi ne. Kawai saita agogon ƙararrawa don ku (a) ku kwanta a lokaci ɗaya kowane dare kuma (b) farkawa a lokaci ɗaya kowace rana, har ma a karshen mako. Wannan na iya zama da wahala ga mutane da yawa.
Duba kuma: Agogon ƙararrawa na iPhone ba aiki, mafita
Abin farin ciki, iPhone ɗinku da naku iPad zai iya taimaka muku kula da halayen barcinku. Hakanan iPhone ɗinku na iya bin sa'o'in bacci da farkawa. Wannan yana ba ku kyakkyawar fahimta game da halayen barcinku. Siffar lokacin kwanciya barci a cikin ƙa'idar Clock na iya taimaka muku kula da lokacin bacci akai-akai. Wannan labarin yana bayanin yadda ake amfani da fasalin lokacin kwanciya barci a cikin ƙa'idar Clock akan iPhone ko iPad ɗinku.
Duba kuma: Menene ma'anar alamar agogon ƙararrawa a cikin app (iPad)?
Me ake nufi da kwanciya barci?
Lokacin da kuka daidaita lokacin kwanciya barci
- Ka tuna ka kwanta.
- Saita ƙararrawa ta atomatik don tashe ku.
- Kuna iya bin tarihin barcinku.
- Siffar "Kada ku damu" tana kunna lokacin da ya kamata ku kwanta. Kuna iya kashe shi idan ya cancanta.
- Yanayin an kunna waƙa. Bincika idan da lokacin da kake amfani da iPhone da dare. Hakanan za'a iya kashe wannan fasalin idan ana so.
- Kuna iya saka idanu akan tarihin barcinku a cikin app ɗin Lafiya.
Duba kuma: Yadda ake ƙara ƙarar ƙararrawa ta iPhone
Yadda ake kwanciya barci
Bi matakan da ke ƙasa:
1. Bude aikace-aikacen Clock akan na'urar ku. Na gaba, matsa shafin "Lokacin Kwanciya". Lokacin da ka bude app a karon farko, za ka ga allon fantsama wanda ke cewa, “Steaty sleep is better sleep. Saita lokacin tashi, lokacin bacci, da masu tuni na bacci akan iPhone ɗinku. Hakanan zaka iya bin lokacinka akan gado kuma zaɓi sautin da kake son tashi zuwa» Latsa Saita.
2. Fuskokin da ke biyowa suna taimaka muku zaɓar saitunan ku. Kuna iya canza waɗannan saitunan daga baya a kowane lokaci. Za a fara tambayar ku don saita lokacin ƙararrawa. Zaɓi lokaci kuma latsa Na gaba
3. A kan allo na gaba za a tambaye ku don zaɓar ƙararrawar ku. Sannan danna Next
4. A kan allo na gaba za a tambaye ku shigar da lokacin kwanta barci. Sannan danna Next
5. A ƙarshe, za a umarce ku da ku shiga kwanakin barcinku. Wadanne ranaku kuke so kuyi? Yana da mahimmanci a tuna cewa idan kun kasance daidai, mafi kyawun barcinku zai kasance. Danna Next kuma Anyi.
Yadda ake kunnawa da kashe lokacin kwanciya barci
Yana da sauqi qwarai. Kuna iya kunna ko kashe lokacin kwanciya cikin sauƙi a kowane lokaci. Ga yadda:
1. Bude aikace-aikacen Clock kuma kunna lokacin kwanta barci.
2. Lokacin kwanciya barci ko farkawa tab.
3. Na gaba, kunna ko kashe jadawalin barci. Wannan yana kashe ko kunna shirin barci
Sauran Saitunan Lokacin Kwanciya
Kuna iya canza duk saitunanku. Ga yadda:
Don canza lokacin kwanciya barci ko lokacin tashi, buɗe aikace-aikacen Clock kuma danna lokacin kwanciya barci. Sannan danna lokacin kwanciya barci ko lokacin farkawa. Za ku ga babban gunki mai siffar agogo. Kuna iya ja alamar wata don canza lokacin barcinku, kuma kuna iya ja alamar kararrawa don canza lokacin tashi. Hakanan zaka iya saita kwanakin mako. Kwanakin lemu sune waɗanda suke aiki
Don ganin kididdigar barcinku, buɗe aikace-aikacen Clock kuma matsa lokacin barci. Sannan danna Duba ƙarin a Lafiya
Don canza wasu saitunan, buɗe aikace-aikacen Clock, matsa lokacin barci, sannan danna Zaɓuɓɓuka (kusan sama na hagu). Akwai wasu sigogi da zaku iya daidaitawa:
- Kuna iya saita tunatarwar ku don kwanciya barci. Ƙararrawa yana kashe daidai lokacin da kake buƙatar tafiya barci, ko 'yan mintoci kaɗan gaba.
- Kuna iya musaki ko kunna fasalin "Bisa Lokacin Bed".
- Kuna iya kunna ko kashe maɓallin "Kada ku damu" a lokacin kwanta barci. Idan ka kashe wannan fasalin, kira ko saƙonni ba za a yi shiru ba.
- Kuna iya daidaita matakin ƙararrawa
- Hakanan zaka iya canza sautin ƙararrawa
Sunana Javier Chirinos kuma ina sha'awar fasaha. Idan dai zan iya tunawa, ina sha'awar kwamfuta da wasannin bidiyo kuma wannan sha'awar ta ƙare a cikin aiki.
Na shafe fiye da shekaru 15 ina buga game da fasaha da na'urori a Intanet, musamman a cikin mundobytes.com
Ni kwararre ne a harkar sadarwa da tallace-tallace ta kan layi kuma ina da masaniyar ci gaban WordPress.