Tunteet ovat tärkeä osa jokapäiväistä elämää. Henkinen ja psyykkinen hyvinvointimme riippuu heistä. ja tuottavuus, jonka voimme saavuttaa työssä, koulussa tai muussa toiminnassa.
Niiden hallitseminen on vaikea tehtävä, joka vaatii paljon keskittymistä, meditaatiota ja lepoa, mutta näitä voi myös kokeilla sovellukset hallitsemaan tunteitasi. He antavat sinulle erilaisia työkaluja, jotka auttavat sinua käsittelemään vihaa, vakavaa ahdistusta, masennusta ja monia muita negatiivisia tunteita, jotka voivat vaikuttaa sinuun.
En mundobytes.com tiedämme, kuinka tärkeää on suojella itseäsi ja olla optimaalinen, siksi tarjoamme sinulle uskomattoman arvion, joka Se auttaa sinua tuntemaan itsesi syvällisesti ja hallitsemaan itseäsi. Tässä on 8 parasta sovellusta tunteiden hallitsemiseen.
Voit myös lukea: 7 parasta ohjelmaa autistisille lapsille
8 parasta sovellusta tunteiden hallitsemiseen
Ihmisille henkinen terveys on yhtä tärkeä kuin fyysinen terveys, sillä fyysinen hyvinvointimme riippuu pitkälti mielialojemme tilasta. Joskus kuitenkin käymme läpi aikoja, jolloin tunteemme tulvii yli, emmekä tiedä miten hallita niitä.
Sitä varten Näytämme sinulle luettelon tunnehallintasovelluksista joka antaa sinulle työkalut tunteiden parantamiseen ja hallitsemiseen, ja MundoApps.net-sivustolla annamme sinulle yksityiskohdat.
1. Ohjaus ja valvonta: ahdistus, mieliala ja itsetunto
Jos kärsit jatkuvista mielialan vaihteluista etkä tiedä kuinka saada tarvitsemaasi apua, tulet rakastamaan kirjaa Control and Monitoring.
Tämä sovellus voit tallentaa kaikki tunteet ja tunteet joita koetaan päivittäin tietää ja tutkia mahdollisia seurauksia, jotka aiheuttavat vihaa, ahdistusta ja masennusta sekä muita ei-toivottuja tilanteita, koska käyttöliittymä on erittäin ystävällinen ja intuitiivinen.
Muut ominaisuudet
Tässä mielessä löydät täydellisen valikon aikajanalla, johon sinun on merkittävä kaikki mielialan muutokset, valittava kuvake jonka avulla voit erottaa ne ja tarkan ajan.
Mutta sen lisäksi saat myös ammattiapua, sillä "Control and Monitoring" tarjoaa luettelon vinkkejä ja hauskaa dynamiikkaa, jotka auttavat selviytymään tilanteesta, sekä joukon vinkkejä itsetunnon ja aivopelien parantamiseen. stressiä varten.
2. Päiväkirja – mielialamittari
Tietenkin on tärkeää tietää paitsi mielialaasi, myös sen syyn.
Päiväkirja antaa sinun hallita tunteitasi jatkuvasti lisäämällä muistiinpanoja ajan kanssa, symbolin, joka ilmaisee tilaa ja toimintaa, jota teit sillä hetkellä, ja tarkkailet.
Jos muutokset ovat johdonmukaisia ja johtuvat samasta syystä, monien ongelmien alkuperä voidaan tunnistaa.
Muut ominaisuudet
Omalta Päiväkirjasta tulee yksi parhaista sovelluksista tunteiden seurantaan, koska pitkiä sanoja tai monimutkaisia tekstejä ei tarvitse lisätä, sillä sen tehtävänä on auttaa sinua tietämään, miksi mielialasi on muuttunut johdonmukaisten syiden perusteella, jotta voit löytää ratkaisun tai välttää negatiivista energiaa.
Käyttöliittymä on erittäin helppokäyttöinen ja tarjoaa useita ehdotuksia, joita voit käyttää, sekä varastointi pilvessä ja paljon muuta.
3. Psyyke: tavat, itsetunto
Psykologinen apu ei koskaan satuta, ja D. Psychen avulla voit löytää ratkaisuja tunneongelmiisi.
Tämä psykologien kehittämä sovellus voit seurata ja hallita mielialan vaihteluita, arjen tunteesi valitsemalla 15 tallennusvaihtoehdosta.
Mutta mielenkiintoisin asia on, että se tarjoaa sarjan ammattilaisten kirjoittamia artikkeleita yleisimmistä ongelmista. Toisaalta D Psyche erottuu tunteiden seurantasovelluksista, sillä se sisältää uskomattoman haasteen, joka sinun on suoritettava yli 10 viikossa.
Se on suunniteltu auttamaan sinua luomaan hyviä tapoja positiivisten toimien luettelon laatiminen ja tehtäviä, joilla pääset eroon negatiivisista toimista, jotka ovat täydellinen tasapainottamaan itseäsi sisältä käsin. Jos etsit "all-in-one" -vaihtoehtoa, sinun tulee aloittaa lataamalla tämä sovellus.
4. Tunteideni löytäminen -sovellus
Nuoremmat perheenjäsenet tuntevat ensimmäisenä muutokset tunteissaan, varsinkin kun he kohtaavat uusia tilanteita, jotka saavat heidät tuntemaan olonsa erilaiseksi.
Itse asiassa aikuisilla ei yleensä ole täydellistä hallintaa niihin.
Muut ominaisuudet
Tämä sovellus Siitä tulee oppimismahdollisuus koko perheelle, sillä se järjestää sarjan dynaamisia aktiviteetteja, joiden avulla voit oppia erilaisten tunnelmien syistä.
On syytä huomata, että Discovering my tunteet antaa sinulle sarjan järkyttäviä vinkkejä, jotka perustuvat perheesi ruokavalioon, vinkkejä vihanpurkausten välttämiseen lapsissa, kuinka saada heidät tekemään läksyjä ja kuinka reagoida erilaisiin ärsykkeisiin, jotka voivat muuttaa sinua. tunteita tai mielialaa.
On monia asioita, joista pidät, mutta parasta on, että voit käyttää ammatillisia resursseja oppiaksesi läheistesi kanssa.
5. Kuinka hallita vihaa
Viha on yksi yleisimmistä ongelmista. Vaikka se on luonnollinen tunne, se voi vaikuttaa ympärillämme oleviin, jos emme tiedä kuinka hallita tai hallita sitä.
Tämän sovelluksen avulla sinulla on työkalu, joka voi auttaa sinua teoreettisesti koska se tarjoaa sarjan kuvitettuja artikkeleita ja paljon ammattilaisten kehittämää tietoa, jotta voit oppia kaiken tästä tunteesta ja löytää sopivat tavat ja menetelmät sen voittamiseksi ja käsittelemiseksi.
Muut ominaisuudet
Kuinka hallita vihaa on yksi tärkeimmistä sovelluksista tunteiden hallitsemiseen, koska löydät niin monta artikkelia kuin voit kuvitella, sekä monia tapoja auttaa sinua hallita ja hallita sitä, kuten meditaatio, syvä hengitys ja monia upeita vaihtoehtoja kokeiltavaksi.
Sinun ei tarvitse olla yhteydessä Internetiin käyttääksesi sitä, koska kaikki sisältö on mukana sovelluksessa, samoin kuin sinulle parhaat ratkaisut.
6. Emotionaalinen älykkyys
Älä huoli, jos haluat vain tallentaa kaikki päivittäiset mielialanvaihtelut ja tunteet.
Tunneäly tarjoaa helppokäyttöisen käyttöliittymän perustuu yksinkertaiseen toimintoon: valitse tunne, jota koet sillä hetkellä, ja ahdistuksesi taso.
Muut ominaisuudet
Ensinnäkin sovellus tarjoaa täydellisen kaavion, joka sisältää yksityiskohtaiset tiedot yleisimmistä tunteista päivän aikana käyttämällä värejä ja niitä vastaavia kuvakkeita.
Itse, tunneäly tarjoaa selkeästi määritellyt prosenttiosuudet jotta sinulla on mahdollisuus toimia ja analysoida päivittäisiä, viikoittaisia ja kuukausittaisia muutoksiasi.
Jos käytät sitä ja kokeilet sitä, pystyt määrittämään mielialasi pitkissä ja lyhyemmässä ajassa. Löydät kuvakkeita, jotka tunnistavat ilon, surun, toivon, itkun, vihan, ahdistuksen, rakkauden ja paljon muuta – täydellisesti tunteiden seurantasovellusten joukossa.
7. Opeta tunteita lapsillesi
Käyttäytymisemme ja tapamme toimia maailmassa riippuu paljon alkustamme ja siitä, miten koemme lapsuutemme.
Opeta tunteita lapsillesi Se on hallintasovellus pienille lapsille suunniteltuja tunteita.
Tarjoa erityisiä työkaluja, kuten vinkkejä ja tarinoita, jotta voit opettaa heille tavalla, jonka he ymmärtävät, mikä rohkaisee heidän emotionaalista kehitystään. Tämän huomioiminen, tunteiden opettaminen lapsille auttaa sinua kommunikoimaan lastesi kanssa pakottamatta heitä puhumaan tunteistasi.
On tärkeää kouluttaa heitä emotionaalisesti, jotta he osaavat tunnistaa ja hallita tunteitasi, jotta se ei vaikuta heidän koulu- tai urheilusuoritukseensa ja että heillä on hyvät henkilökohtaiset suhteet. Nauti sen opetusohjelmista ilman Internet-yhteyttä, lataa ne ja kokeile niitä nyt.
8. Tunneprojekti 2 – Autismi
Autismista kärsivien ihmisten tiedetään olevan vaikeampaa projisoida tunteitaan ja kommunikoida muiden kanssa.
siksi Emotions 2 – Autism -projekti luotiin.
Se on työkalu, joka auttaa kehittämään autististen lasten empatiaa, mikä auttaa heitä hallitsemaan ja hallitsemaan tunteitaan, varsinkin kun heidän on jaettava ne muiden kanssa, mikä parantaa heidän suorituskykyään koulussa ja muussa toiminnassa.
Emotions Project 2 auttaa jopa autistisia lapsia tunnistamaan tunteensa dynaamisten pelien avulla, jotka auttavat heitä oppimaan.
Tämä tunteidenhallintasovellus Se ei vaadi Internet-yhteyttä ja on ilmainen. Tällä tavalla voit opettaa lapsellesi milloin tahansa ja missä tahansa. Älä laiminlyö lapsesi tunteita ja auta häntä olemaan pelkäämättä niitä.
Johtopäätös
Näiden tunteiden seurantasovellusten avulla voit seurata mielialaasi, mielialan vaihtelut, onnen, surun, vihan ja monet muut parametrit.
Löydät lokin, johon tallennat muutokset ja muunnelmat, sekä paljon tietoa, vinkkejä ja neuvoja, jotka auttavat sinua ymmärtämään ja kouluttamaan lapsia, autistisia ihmisiä, aikuisia ja suurta yleisöä syistä ja seurauksista.
En mundobytes.com, olemme sitoutuneet edistämään terveyttäsi ja hyvinvointiasi, joten yritämme aina tarjota sinulle hyödyllisiä raportteja, jotta voit tuntea kehosi paremmin. Ja tunteet ovat yksi niistä.
Jokainen tähän luetteloon koonnut vaihtoehto on valittu käyttäjien ympäri maailmaa olevien myönteisten mielipiteiden ja kommenttien perusteella. Tässä on 8 parasta tunteiden seurantasovellustamme.
Voit myös lukea: 12 sovellusta hahmojen luomiseen
Nimeni on Javier Chirinos ja olen intohimoinen teknologiaan. Niin kauan kuin muistan, pidin tietokoneista ja videopeleistä, ja se harrastus päätyi työhön.
Olen julkaissut teknologiasta ja vempaimista Internetissä yli 15 vuoden ajan, erityisesti vuonna mundobytes.com
Olen myös verkkoviestinnän ja markkinoinnin asiantuntija ja minulla on tietoa WordPress-kehityksestä.