Siin on 15 asja, mida teleri vaatamise asemel teha

Räägime televisiooni alternatiividest. Lõõgastumises ja lemmiksaadete vaatamises pole midagi halba, kuid liiga palju kõike on ebatervislik. Kui proovite oma tervise- ja heaolueesmärke saavutada, ei pruugi te soovida telerit vaadata.

Teleri vaatamine ei nõua tavaliselt palju kognitiivseid jõupingutusi ja on produktiivne ja asjade ärategemise asemel tsoneerimine. Kui arvate, et teil pole päevas piisavalt aega, võiksite rohkem ära teha, kui leiate telerivaatamise asemel tegevusi.

15 loomingulist ja lõbusat T-särkiTeil on muudki teha kui televiisorit vaadata

Selle asemel, et veeta kogu oma vaba aeg teleri vaatamisele, kasuta oma vaba aega rohkem ja ole teadlik, kuidas seda kasutad. Siin on viisteist hämmastavat asja, mida saate teleri vaatamise asemel teha.

1. Päevik

Saate pidada päevikut, et jäädvustada oma mõtteid, ideid ja tundeid. Kirjutamine aitab teil olla selge ja võib isegi aidata teil saavutada uusi eesmärke ja ideid.

Seda tehes saate ka lahti pakkida. Inspiratsiooni ja ideede saamiseks vaadake meie postitust 60 ajakirjanduse näpunäidet eneseleidmiseks

2. Sa võid lugeda raamatut

Ükskõik, kas loed midagi harivat või eksid romaani vahele, on lugemine suurepärane alternatiiv televisioonile. Aimekirjandus võimaldab teil midagi parandada või millestki õppida.

Ilukirjanduse lugemine võib avada teie kujutlusvõime ja pakkuda sügavamat meelelahutust.

3. Jalutage

Looduses viibimine on hea nii vaimsele kui ka füüsilisele tervisele. Saad liikuda ja treenida oma tervise heaks. Samuti peaksid lubama endal mõelda oma vajadustele ilma väliste stiimuliteta.

Oma kogukonnas on võimalik avastada peidetud aardeid, mida te pole märganud.

4. Nautige sõiduelamust

Võib-olla on teie linnas mõni piirkond, mida soovite uurida. Sõida ja lahku kodust!

Minge kuskile uude kohta ja tutvuge piirkonnaga. Seal võib olla peidetud aardeid, mida avastada, ja muid tegevusi, mida saate peale teleri vaatamise teha.

5. Veeda oma sõpradega kvaliteetaega

Saate oma sõpradega peo või mänguõhtu pidada, et toiduga ühineda. Nautige oma sõpradega suhtlemist ja rääkimist. Enda isoleerimine võib olla keeruline. Sõpradega ajaveetmine on palju parem valik kui üksi telekat vaadata.

6. Saate teha projekte kodus

Sul võib olla juba alustatud või soovid alustada kodutöödega. Ära raiska aega teleka vaatamisele; asu tööle.

Võib-olla on need projektid edasi lükatud, kuna teil pole jõudu ega aega. Vähendage oma televisiooni aega, et saaksite need lõpetada.

7. Korista oma kodu hästi ja tee korda

Korraldamine ja segaduste kõrvaldamine on suurepärased asjad, mida teha, kui otsite midagi muud peale teleri vaatamise. Kui kulutate aega koristamisele ja korraldamisele, avastate asju, mida te enam ei soovi ega kasuta.

Kodus ruumi vabastamiseks võite esemeid annetada või müüa. On isegi esemeid, mis võivad teile huvi pakkuda. Teil võib olla vajadus, mida segadus pole rahuldanud.

8. Nautige muusikat

Haarake oma esitusloendid või lemmiklaulud ja kuulake muusikat, mis teile meeldib . See muusika võib olla seotud lapsepõlvemälestustega ja vestluste algataja.

Laske muusikal mõjutada teie mõtteid ja emotsioone teie erinevatest eluperioodidest.

Võtke paar minutit, et tantsida ja laulda oma lemmiklaule. Muusikat kuulates saate end produktiivsemana tunda ja asju korda saata.

9. Avasta midagi täiesti uut

Uute oskuste õppimine või teadmiste täiendamine on teie eesmärkide saavutamise oluline osa.

Võib-olla on midagi, mida olete alati tahtnud õppida, kuid teil pole kunagi olnud aega. Võiksite õppida sööki valmistama, pilli mängima või oma raha paremini investeerima.

Haridusse aja investeerimine on parem valik kui televiisori vaatamine. See mitte ainult ei suurenda teie oskusi, vaid annab teile ka uusi kogemusi.

10. Meditatsioon on hea tava

Meditatsiooni abil pöörake tähelepanu sissepoole, et keskenduda käesolevale hetkele. Meditatsioon aitab teil lõdvestada keha ja meelt. Saate vähendada stressi ja ärevust, rahustades oma mõtteid ja kõrvaldades kiirustavad mõtted.

Samuti tunnete end oma vaimse ja emotsionaalse tervise suhtes positiivsemalt. See võib muuta teid oma eesmärkide poole püüdlemisel produktiivsemaks.

11. Sinu rahaasjad võivad paraneda

Televiisori vaatamise asemel kulutage aega oma rahalise olukorra parandamiseks ülesannete täitmisele. Oma rahaliste eesmärkide saavutamiseks seadke need paika või koostage plaan.

Võtke mõni minut eelarve koostamiseks või värskendamiseks, et saaksite oma raha ja selle üle paremini kontrollida.

See on suurepärane võimalus parandada oma arusaamist isiklikest rahaasjadest. Seda aega saate kasutada selliste finantsteemade uurimiseks nagu eelarve koostamine ja investeerimine. Saate oma vaba aega veeta millegi muuga peale televiisori vaatamise.

12. Rohkem raha

Rohkem raha teenimine on üks parimaid asju, mida saate teleri vaatamise kõrval teha. Raha teenimiseks võite alustada kõrvalettevõttega. Kui teil pole veel kõrvalettevõtet, kasutage seda võimalust selle asutamiseks.

Sul on palju võimalusi lisaraha teenimiseks, näiteks oma ettevõtte loomine, passiivsete sissetulekuallikate loomine ja Amazonis või Etsys müümine . Liitu jagamismajandusega. Saad vähendada televisiooni vaatamist, et teenida rohkem raha millegi muuga.

13. Tee vabatahtlikku tööd

Hakka vabatahtlikuks ja veeda aega televiisorit vaadates. Leidke põhjus, mille vastu olete kirglik, ja aitate vabatahtlikult. See on suurepärane viis inimestega kohtumiseks ja suhtlemiseks ning teisi aidates.

14. Mine pensionile ja naudi hetke

On tavaline, et suurem osa päevast veedetakse end ühel või teisel viisil vaimselt stimuleerides. Aga hetked, mil saad lõõgastuda ja olla?

Puhkamine on palju produktiivsem kui televiisori vaatamine. Jah, puhata on produktiivne.

Su vaim ja keha ei peaks kogu aeg täisvõimsusel töötama, seega pauside tegemine võib olla suurepärane viis sind aidata. Nii oled produktiivsem. Lõdvestu ja naudi hetke.

15. Rohkem und

Viimaseks, aga mitte vähem tähtsaks, lülitage teler välja, et kauem magada . Hilisõhtune telerivaatamine pärast päeva lõppu vähendab uneaega. Teleri väljalülitamine aitab teil rohkem magada.

Televiisori vaatamine uinumise eel suurendab välist stimulatsiooni. Saated võivad kergesti häirida ja lõpuks vaadata rohkem episoode kui plaanisid. Määrake enne magamaminekut vaadatava teleri arvule piirang ja aeg, millal teler välja lülitada ja magama minna.

Need on produktiivsed ja lõbusad asjad, mida saate teleri vaatamise asemel teha.

Liiga palju televiisorit võib põhjustada ärevust, depressiooni ja ebaproduktiivset käitumist. Televisiooni nautimises pole midagi halba, kuid liiga palju televiisorit on näidanud, et sellel on ebatervislikud tagajärjed ja see võib takistada teie eesmärkide saavutamist.

Selle asemel, et iga päev tunde teleri ees veeta, võiksite leida paremaid viise oma aja veetmiseks.

Te ei pea teleri vaatamist täielikult lõpetama, vaid vähendage seda veidi ja kasutage seda muude asjade tegemiseks, mis aitavad kaasa teie produktiivsusele, eesmärkidele ja üldisele elukvaliteedile.