Kuidas Windows Update'i jäädavalt keelata ja värskendusi hallata

Kui teil on piiratud salvestusruumiga sülearvuti, näiteks 32 GB salvestusruumiga mudelid, siis teate, kui masendav on näha, kuidas Windows Update sööb viimasedki vabad megabaidid Ikka ja jälle. Peatad uuendused, lõpetad teenuse, taaskäivitad... ja mõne aja pärast see käivitub uuesti, laadib alla suuri pakette ja jätab su ketta 0 MB peale, lõhudes teisi programme, mis vajavad hingamisruumi.

Teistel juhtudel ei ole probleem salvestusruumis, vaid pigem selles, et värskendus hangub, tekitab taaskäivitustsüklid või jätab ekraani mustaks ja kuvab ketta parandamise teateid. Paljude kasutajate jaoks on tavaline otsida... Kuidas Windows Update'i jäädavalt keelata või vähemalt omada reaalset kontrolli selle üle, millal ja kuidas iga plaaster installitakse, olgu siis Windows 10 või Windows 11 puhul.

Windowsi värskenduste keelamise riskid ja kontekst

Enne kõigi meetodite üksikasjalikku käsitlemist on oluline mõista, mida selle süsteemi osa muutmine endaga kaasa toob. Värskenduste täielik või peaaegu täielik keelamine võib anda teile meelerahu vaba ruumi osas või vältida tüütuid vigu, aga see võib ka... suurendab teie haavatavust haavatavustele turvaprobleemid, parandamata vead ning draiverite ja välisseadmete ühilduvusprobleemid.

Windows Update ja Microsoft Update vastutavad operatsioonisüsteemi kriitiliste paranduste edastamise eest ja paljudel juhtudel ka Microsofti draiverite, BIOS-i ja rakenduste värskendused nagu Office. Kui te neid blokeerite, eeldate, et peate ise käsitsi kontrollima ja installima selle, mida te tegelikult vajate.

Windows 10 Home'is on see veelgi keerulisem, kuna Microsoft piirab oluliselt automaatsete allalaadimiste täieliku keelamise võimalusi. Sellistes väljaannetes nagu Windows 10 Enterprise, Pro või Windows 11 ProSaadaval on ka täiendavaid tööriistu, näiteks rühmapoliitika redaktor, mis võimaldavad Windows Update'i käitumise üle palju täpsemat kontrolli.

Lisaks on mõned vigased värskendused Windows 10-s ja hiljuti ka Windows 11-s pannud paljusid kasutajaid kaaluma protsessi peatamist. Windowsi turbeteenuses on olnud tõrkeid, Windows Defender on värskenduse poolt keelatud ja vajadus installida kolmanda osapoole viirusetõrjetarkvara, et vältida täielikku kaitset. Seda olukorda arvestades on mõistlik automaatne värskendussüsteem peatada või keelata, kuni otsustate, mida teha.

Seega pole parim lähenemisviis mitte lihtsalt Windows Update'i jäädavalt blokeerida, vaid õppida, kuidas seda teha. seadistage, piirake või lükake edasija teil on alternatiive, näiteks varukoopiad ja taastepunktid, mis võimaldavad teil värskenduse tõrke korral taastada.

1. meetod: peatage ja keelake Windows Update'i teenus

Üks otsesemaid viise, kuidas takistada Windowsil värskenduste automaatset allalaadimist ja installimist, on Windowsi värskendusteenuse peatamine ja jätke see keelatuks. See meetod töötab nii Windows 10 kui ka Windows 11 puhul ning on väga populaarne nende seas, kes otsivad midagi kiiret ja suhteliselt lihtsat.

Teenuste aknas selle tegemiseks on põhiline järjekord järgmine:

1. Avage teenuste konsool
Avage dialoogiboks Käivita, vajutades Windowsi ja R klahve, tippige services.msc ja vajutage sisestusklahvi (Enter). Avaneb süsteemiteenuste loend.

2. Leidke Windowsi värskendusteenus
Kerige loendit, kuni leiate teenuse nimega Windows UpdateSelle omaduste avamiseks topeltklõpsake sellel.

3. Muutke käivitustüüpi ja peatage see
Vahekaardil Üldine näete välja „Käivitustüüp”. Muutke see väärtuseks Keelatud nii et see süsteemiga automaatselt ei käivituks.
Kui teenus töötab, klõpsake ka nuppu Peatu enne muudatuste rakendamist, nii et see lakkab kohe töötamast.

4. Taaskäivitage arvuti
Kui olete selle teinud, taaskäivitage arvuti. Kui kõik läks hästi, Windows Update keelatakse ja see ei taaskäivitu iseenesest, kui käivitustüüp jääb keelatud.

See meetod on lühiajaliselt üsna tõhus, kuid tasub märkida, et mõnes Windows 10 ja Windows 11 versioonis võib süsteem ise pärast teatud suuremaid värskendusi või versioonimuudatusi teenuse lähtestamise sundida. Teisisõnu, see pole alati täiesti püsiv lahendus, kuigi see töötab paljudes arvutites. suudab värskendusi pikaks ajaks aeglustada.

2. meetod: mõõdetud ühenduse seadistamine

Neile, kes kasutavad peamiselt WiFi-ühendust ja soovivad midagi vähem agressiivset kui teenuste keelamine, on olemas võimalus märkige võrk mõõdetud ühendusenaSelle režiimi aktiveerimisel käsitleb Windows seda ühendust nii, nagu oleks teil piiratud andmemaht (sarnaselt mobiiltelefoniga), vähendades seeläbi drastiliselt suurte värskenduste automaatset allalaadimist.

Protseduur Windows 10-s on lihtne ja rakendatav ka Windows 11-le, liidese väikeste erinevustega:

1. Avage võrguseaded
Klõpsake nuppu Start ja avage rakendus konfiguratsioon (hammasrattaikoon). Seejärel minge aadressile Võrk ja Internet.

2. Valige oma WiFi-võrk
Valige vasakpoolsel paneelil jaotis WiFi ja klõpsake selle traadita võrgu nimel, millega olete ühendatud.

3. Aktiveerige mõõdetud ühenduse valik
Selle võrgu omaduste alt leiad valiku "Määra mõõdetud ühenduseks". Aktiveeri see. Sellest ajast alates piirab Windows Windows Update'i automaatset allalaadimist selle võrgu kaudu.

See ei blokeeri kõiki uuendusi täielikult, kuid takistab süsteemil Laadige suuri pakette alla ilma küsimata.See on eriti kasulik sülearvutite puhul, millel on piiratud salvestusruum või andmesideühendused. Kui teil on vaja käsitsi järele jõuda, saate mõõdetud ühenduse ajutiselt keelata või luua ühenduse võrguga, mis pole mõõdetud võrguna märgitud.

3. meetod: peitke probleemsed värskendused ametliku tööriistaga

Microsoft pakub väikest utiliiti nimega "Kuva või peida uuendused" (wushowhide.diagcab), mis aitab vältida konkreetse paranduse või vastuolulise draiveri korduvat installimist Windows Update'i kaudu.

See tööriist on eriti kasulik siis, kui probleem ei seisne mitte ainult värskendustes, vaid ka üks või kaks, mis põhjustavad vigu, krahhe või ühildumatustKogu värskendussüsteemi keelamise asemel võite lihtsalt öelda Windowsile, et ta seda konkreetset paketti ignoreeriks.

Põhikasutus on järgmine:

1. Laadige alla tõrkeotsing
Hankige fail wushowhide.diagcab Microsofti tugiveebisaidilt. Installimist pole vaja; lihtsalt salvestage ja käivitage see.

2. Värskenduste käivitamine ja valimine
Avage allalaaditud fail, klõpsake nuppu järgmine ja oodake, kuni see otsib saadaolevaid värskendusi. Seejärel valige suvand Peida uuendused ja märkige ära need, mis teile probleeme tekitavad, olgu need siis draiverid või süsteemiparandused.

Kui Windows Update on peidetud, lõpetab nende automaatse pakkumise ja installimiseKui soovite hiljem otsuse tagasi võtta, saate tööriista uuesti avada ja valikuid muuta, kuvades need värskendused uuesti, et neid saaks uuesti pakkuda.

4. meetod: Windows Update'i haldamine rühmapoliitika redaktori abil

Pro ja Enterprise väljaanded ning mõned Windows Serveri variandid võimaldavad teil hallata Windows Update'i käitumist Kohalik rühmapoliitika redaktor (gpedit.msc). See on üks võimsamaid viise automaatse värskendamise funktsiooni piiramiseks või isegi keelamiseks ilma registrit käsitsi muutmata.

See redaktor on saadaval sellistes süsteemides nagu Windows 10 Pro, Windows 10 Enterprise versioon 1607 ja uuemad ning Windows 11 Pro. See ei ole ametlikult Windows 10 Home'i komplektis, seega see meetod sellele väljaandele otseselt ei kehti.

Automaatse värskendamise sätete muutmiseks poliitikate abil toimige järgmiselt.

1. Avage poliitikaredaktor
Vajutage Windows + R, tippige gpedit.msc ja vajutage sisestusklahvi (Enter). Avaneb kohaliku grupipoliitika redaktor.

2. Liikuge Windowsi värskenduste sektsiooni
Vasakpoolsel paneelil minge järgmisele aadressile:
Arvuti konfiguratsioon > Haldusmallid > Windowsi komponendid > Windows Update.

3. Seadistage automaatsed värskendused
Otsige poliitikat nimega "Automaatvärskenduste seadistamine" ja topeltklõpsake sellel. Ilmuvas aknas valige suvand Keelatud et takistada Windowsil ise plaastrite allalaadimist ja installimist hallata.
Klõpsake nuppu aplicar ja siis sisse aktsepteerima muudatuste salvestamiseks.

Kui see poliitika on keelatud, Windows Update peatab värskenduste automaatse otsimise ja rakendamiseSiiski saate alati käsitsi avada jaotise Värskendused ja turvalisus sätetes ning kasutada nuppu Kontrolli värskendusi, kui soovite ühekordset kontrolli sundida.

5. meetod: täiustatud alternatiiv Windowsi registri abil

Arvutites, kus rühmapoliitika redaktor pole saadaval või kus soovitakse veelgi täpsemat kontrolli, saate kasutada Windowsi registriredaktorRegistri muutmine on delikaatne: halvasti teostatud muudatus võib põhjustada kummalist käitumist või vigu, seega on kõige parem tegutseda ettevaatlikult ja võimaluse korral enne alustamist luua registrist endast või kogu süsteemist varukoopia.

Windowsi värskenduste toimimise reguleerimiseks registri abil kasutatakse süsteemipoliitikatega seotud kindlat võtit. Tüüpiline protseduur on järgmine:

1. Avage registriredaktor
Vajutage Windows + R, tippige regedit ja vajutage sisestusklahvi (Enter). Nõustuge kasutajakonto kontrolli teatega, kui see kuvatakse.

2. Liikuge sobiva klahvi juurde
Vasakpoolses puus kerige allapoole, et leida:
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU
Kui mõnda alamvõtit pole olemas (näiteks "WindowsUpdate" või "AU"), saate luua see käsitsi paremklõpsates ülemisel kaustal, valides Uus > Võti ja andes sellele vastava nime.

3. Looge AuOptionsi konfiguratsiooniväärtus
AU-võtme sees paremklõpsake paremal paneelil ja valige Uus > DWORD-väärtus (32-bitine)Anna sellele nimi AuOptions (arvestage suur- ja väiketähti vastavalt näidule). Seejärel topeltklõpsake sellel väärtusel ja sisestage väljale „Väärtuse andmed“ number 2. Klõpsake nuppu OK.

See konkreetne väärtus ütleb Windowsile, et see peaks "Teavita enne allalaadimist ja installimist"See tähendab, et see peaks teid teavitama, selle asemel et kõike vaikselt taustal teha. On ka teisi võimalikke väärtusi (näiteks 3, 4 jne), mis käitumist muudavad, kuid 2 piirab automatiseerimist kõige rohkem.

4. Jõustage rakendatavad muudatused
Avage rakendus konfiguratsioon Windowsi + I abil sisestage Värskendus ja turvalisus > Windows Update ja klõpsake nuppu "Otsi värskendusi"Sel viisil loeb süsteem registrisse loodud uue poliitika konfiguratsiooni. Lõpuks, taaskäivitage arvuti veendumaks, et kõik on õigesti rakendatud.

Siit peaks Windows Update küsi enne allalaadimist ja installimistSelle asemel, et seda täiesti iseseisvalt teha. See ei ole täielik deaktiveerimine, kuid see piirab oluliselt automaatset käitumist, mis on väga kasulik, kui soovite jälgida, mis teie süsteemi siseneb, ilma et peaksite parandusi täielikult hülgama.

Windows Update vs. Microsoft Update: millist teenust te kasutate?

Kui räägime värskendustest sellistes süsteemides nagu Windows 2000, Windows XP või Windows Server 2003, peame eristama järgmist Windows Update ja Microsoft UpdateKuigi see erinevus on lõppkasutajale tänapäeval vähem nähtav, on seda siiski huvitav mõista, eriti kui töötate vanemate seadmete või spetsiifiliste uuenduspoliitikatega.

Klassikaline Windows Update'i teenus vastutab peamiselt pakkumise eest Windowsi turva- ja operatsioonisüsteemivärskendusedSeevastu laiendab Microsoft Update oma ulatust, et hõlmata ka teisi Microsofti tooteid, näiteks Microsoft Office ja mitmesugused ettevõtte rakendused.

Vanemates süsteemides oli vaikimisi ligipääs Windows Update'i saidile, aga sa võid valida ka otse Microsoft Update'i kasutamise, järgides väga kindlat protsessi:

1. Aktiveerige Microsoft Update veebist
Aadressile pääseti ligi http://update.microsoft.com/microsoftupdate ja klõpsake valikul „Alusta kohe“. Pärast litsentsilepinguga tutvumist klõpsake nupul „Jätka“ ja seejärel, kui brauser seda küsib, nupul „Installi“.

2. Kinnitage värskendustarkvara installimine
Mõnel juhul oli Microsoft Update'i tarkvara juba olemas ja midagi polnud vaja installida. Kui see oli lubatud, siis otsene juurdepääs Microsoft Update'ile menüü Start menüüs Kõik programmid.

Kui aga kasutasite juba Microsoft Update'i ja soovisite naasta lihtsama Windows Update'i süsteemi juurde, oli ka võimalus see keelata:

1. Keela Microsoft Update
Microsofti värskenduste veebisaidil endal oli ligipääs Muuda seadeid, kerisin allapoole, kuni leidsin valiku Keelake Microsoft Update'i tarkvara ja naaske ainult Windows Update'i kasutamise juurde ja muudatused rakendati.

2. Nõustuge automaatsete värskenduste teavitusega
Kinnitamisel ilmus teade, mis näitas, et Windowsi automaatsed värskendused ei saa enam Microsoft Update'ilt sisuküsides, kas soovite jätkata. Kui vastasite jaatavalt, naasis süsteem klassikalise mudeli juurde, mis keskendus ainult Windowsi värskendustele.

Lisaks dokumenteeris Microsoft oma teadmusbaasis mitu seotud artiklit, näiteks selle, mis selgitab Automaatsete värskenduste ajastamine operatsioonisüsteemides Windows Server 2003, Windows XP ja Windows 2000, koos üksikasjadega ajakavade, paranduste tüüpide ja automaatse või käsitsi installirežiimide kohta.

Hiljutised probleemid Windows 11-ga ja uuendamise otsused

Süsteemi uusimates versioonides, eriti mõnes Windows 11 järgus, on olnud juhtumeid, kus Konkreetne värskendus on Windowsi turbeteenuse katki teinudSee tähendas, et integreeritud viirusetõrjekomponent Microsoft Defender keelati sisuliselt, muutes arvuti palju haavatavamaks.

Selliste juhtumitega silmitsi seistes on paljud kasutajad otsustanud installida alternatiivne kolmanda osapoole viirusetõrje kohese lahendusena, kuid nad on seadnud kahtluse alla ka automaatse värskendamise protsessi usaldusväärsuse. Kui turvalisust parandav parandus annab vastupidise efekti, on mõistetav, et mõned kaaluvad Windows Update'i ajutist aeglustamist või keelamist.

Selles kontekstis on kõige levinumad valikud järgmised:

1. Keelake või piirake automaatseid värskendusi
Kasutage Windows Update'i teenuse meetodit (muutes selle olekuks Keelatud), looge mõõdetud ühendused või konfigureerige süsteemi poliitikad. Enne allalaadimist ja installimist küsige kinnitust. plaastrid. Sel viisil otsustab kasutaja, millal iga uue värskendusega kokku puutuda.

2. Säilitage saadaolevate värskenduste käsitsi kontroll
Teine vähem radikaalne alternatiiv on Windowsi konfigureerimine nii, et see ei installiks midagi automaatselt, vaid lihtsalt Teavita mind uutest uuendustestSealt saab kasutaja vaadata paranduste loendit, otsida teavet teatatud probleemide kohta ning otsustada, millised ja millal installida.

Selle tasakaalustatuma lähenemisviisi saavutamiseks Windows 10-s ja Windows 11-s on levinud tava teha järgmist:

– Määrake Windowsi värskendusteenuse seadeks käsitsi või automaatselt (viivitatud käivitamine)
Järgides sama teed nagu varem (Windows + R > services.msc > Windows Update), teenuse täieliku keelamise asemel konfigureerige käivitustüüp järgmiselt Käsitsi o Automaatne (viivitatud käivitus)Nii ei ole see pidevalt aktiivne, vaid seda saab vajadusel käivitada.

– Konfigureeri Windows Update olekusse „kontrolli, aga lase valida”
Valige sätete (värskenduste ja turvalisuse) all Windows Update'i suvandites režiim, mis lubab Kontrolli uusi värskendusi, aga lase kasutajal otsustada, kas need alla laadida ja installida.See kombinatsioon säilitab teabevoo saadaolevate plaastrite kohta ilma nende rakendamist sundimata.

See filosoofia võimaldab leida kompromissi: see vähendab riski, et probleemne uuendus sind üllatab, kuid annab siiski võimaluse rakendada olulisi uuendusi pärast nende ohutuse kontrollimist või pärast hiljutise varukoopia tegemist.

Värskenduste olulisus ja paranduste kvaliteet

Vaatamata kõigile probleemidele ja ebamugavustele, mida need võivad põhjustada, jäävad uuendused siiski mis tahes Windowsi süsteemi turvalisuse ja stabiilsuse alustalaIga kuu avastatakse uusi haavatavusi, mida ründajad saavad ära kasutada, ja turvapaigad on peamine takistus nende haavatavuste muutumisel reaalseteks rünnakuteks.

Uuendused tutvustavad ka Jõudluse täiustused, uued funktsioonid ja veaparandused Need värskendused võivad mõjutada kõike alates Windowsi käitumisest kuni printerite, graafikakaartide ja USB-seadmetega ühilduvuseni. Nende jäädavalt installimisest keeldumine tähendab kõigi nende täiustuste hülgamist ja leppimist sellega, et aja jooksul võib süsteem vananeda ja hapramaks muutuda.

Just seetõttu tekitavadki värskenduse valesti mineku juhtumid nii palju poleemikat: need toovad esile testimis- ja valideerimisprotsessi olulisuse. Enne plaastri avaldamist olge range ja põhjalikPaljud eksperdid usuvad, et teatud tõrkeid saaks vältida pikemate testimisperioodide ja rangema kvaliteedikontrolli abil, eriti nii levinud süsteemides nagu Windows 10 ja Windows 11.

Samal ajal kui Microsoft neid protsesse täiustab, peavad kasutajad tegema praktilisi otsuseid. Mõned eelistavad jääda uusima saadaoleva versiooni juurde, aktsepteerides riski, et värskendus võib aeg-ajalt ebaõnnestuda, uskudes, et see parandatakse peagi. Teised valivad Lükka suuremad uuendused mõne nädala võrra edasiNad ootavad, kas need probleeme tekitavad, ja alles siis paigaldavad need.

Kolmas, üha levinum lähenemisviis ühendab Windows Update'i hoolika jälgimise ja regulaarsed varukoopiad ja süsteemipildidTasuta ja tasulised varundusprogrammid võimaldavad teil enne suurte paranduste rakendamist süsteemi oleku kloonida, nii et kui midagi peaks katki minema, saab eelmise pildi lühikese aja jooksul taastada.

Windows 11 eelmise versiooni taastamine pärast ebaõnnestunud uuendamist

Kui Windows 11 värskendus põhjustab tõsiseid vigu, musti ekraane, ketta parandamise tsükleid või kriitiliste komponentide rikkeid, on mõistlik lahendus naasta eelmise süsteemi versiooni juurdeSee valik pole alati saadaval (see sõltub sellest, kui palju aega on värskendusest möödunud ja kas taastefailid on säilinud), kuid paljudel juhtudel võib see olukorra päästa.

Enne eelmiste versioonide taastamist on oluline mõista varukoopiate olulisust. Kuigi protsess on loodud selleks, et säilitage oma dokumente ja isikuandmeidKui protseduuri käigus midagi valesti läheb, on alati oht osaliseks teabe kaotsiminekuks.

Windows 11 eelmise versiooni juurde naasmise üldine tee on järgmine:

1. Avage seadete rakendus
Sisenemiseks vajutage Windows + I konfiguratsioonSeejärel minge jaotisse, mis on seotud Uuendus ja turvalisus (või uuemates versioonides jaotises „Windows Update”).

2. Juurdepääs taastevalikutele
Leidke selles menüüs jaotis ja sisestage see. RECUPERACIONSealt leiate erinevad süsteemi taastamise tööriistad, arvuti lähtestamise valikud ja täpsemad sätted.

3. Kasutage valikut eelmise versiooni taastamiseks
Kui see valik on saadaval, näete midagi sarnast «Tagasi eelmise kogumiku juurde» või „Tagasi Windowsi eelmisele versioonile”. Klõpsake sellel valikul ja järgige ekraanil kuvatavaid juhiseid. Süsteem küsib teilt muudatuse põhjust ja kuvab hoiatusi selle kohta, mis säilitatakse ja mis võib kaduma minna.

Kui protsess on lõpule viidud, peaks teie Windows 11 olema samas olekus, nagu see oli enne probleemset värskendust. Sealt edasi on hea mõte Vaadake üle oma Windows Update'i sätted (kasutades ühte meie nähtud meetoditest), et vältida sama paranduse automaatset uuesti installimist ilma teie nõusolekuta.

Praktilised soovitused ja alternatiivid Windows Update'i haldamiseks

Lisaks Windowsi värskenduste keelamise või piiramise tehnilistele meetoditele on olemas ka mitmeid mõistlikke soovitusi, mida tuleks rakendada, et stabiilne ja turvaline süsteem teie kontrolli all:

– Kasutage süsteemi kujutise varukoopiaid
Eriti sellistes väljaannetes nagu Windows 10 Home, kus automaatseid värskendusi ei saa hõlpsalt keelata, on tungivalt soovitatav kasutada varundustarkvara (tasuta või tasulist), et luua täielikke süsteemikujutisi Enne suuremaid muudatusi. Kui midagi peaks valesti minema, taastate seadme täpselt algsele olekule.

– Jälgige usaldusväärseid teabeallikaid, et saada värskendusi
Enne suurte kumulatiivsete värskenduste installimist on hea mõte vaadata järgmist ametlikud foorumid, tehnilised kogukonnad ja spetsialiseeritud veebisaidid Tavaliselt annavad nad teada, kui konkreetne värskendus põhjustab laialdasi probleeme. Selle teabe abil saate otsustada, kas installida see kohe või oodata.

– Reguleeri Windows Update'i ilma seda jäädavalt blokeerimata.
Enamasti on püsiva ja täieliku deaktiveerimise asemel mõistlikum Seadistage Windows Update nii, et see teid teavitaks ja laseks teil otsustadaNii ei ohverda te pikaajalist turvalisust, aga te ei riski ka sellega, et jääte halvimal võimalikul hetkel värskenduse tõttu hätta.

– Tutvuge ametlike juhendite ja vastustega
Microsofti kogukonnas ja ettevõtte enda tehnilistes ressurssides selgitavad eksperdid, näiteks moderaatorid või spetsialiseerunud autorid, sageli automaatsete värskenduste haldamise konkreetsed alternatiividsh näpunäiteid ja nippe Windowsi erinevate versioonide jaoks. Sellise sisu ülevaatamine võib pakkuda teie konkreetsele olukorrale kohandatud lahendusi.

Neid meetodeid kombineerides – alates Windows Update'i teenuse keelamisest või võrgu märkimisest piiratud kasutusega võrguks kuni rühmapoliitika redaktori kasutamise või registri muutmiseni – saate takistada arvutil värskenduste valimatut allalaadimist, hoida ära ruumi- ja stabiilsusprobleemid ning säilitada siiski võimaluse käsitsi värskendada, kui see on mugav. Oluline on leida õige tasakaal kontroll, turvalisus ja mugavus olenevalt sellest, millist varustust te kasutate ja kuidas te seda iga päev kasutate.