Verhindern Sie, dass Ihr Mac in den Ruhezustand wechselt oder den Bildschirm ausschaltet: Eine vollständige Anleitung

Letzte Aktualisierung: 14/10/2025
Autor: Holger
  • Bildschirm und Ruhezustand steuern von Bildschirm sperren und Batterie-/Energiesparmodus basierend auf Ihrer macOS-Version und Art des Download Mac.
  • Verwenden Terminal mit Koffein, um Ihren Mac vorübergehend wach zu halten, oder pmset für erweiterte Einstellungen.
  • Konfigurieren Sie Zeitpläne, Netzwerkzugriff und Optionen wie Standby-Festplatten, Bluetooth und Kennwortabfragen, um das Verhalten zu optimieren.

Bild zum Verhindern des Ruhezustands oder Ausschaltens des Bildschirms auf einem Mac

Wenn Sie Ihren Mac für lange oder anspruchsvolle Aufgaben verwenden, hat es Sie wahrscheinlich schon gestört, dass er mitten im Prozess in den Ruhezustand wechselt oder das Display ausschaltet. Steuern Sie, wann Ihr Mac in den Ruhezustand wechselt und wann nicht ist der Schlüssel zu Descargas lang, Renderings, Videositzungen oder einfach, um es ohne Wartezeit fertig zu haben.

Der Ruhemodus dient dazu, Strom zu sparen und Komponenten zu schützen, aber es ist gut zu wissen, wie man ihn zähmt. macOS bietet sehr übersichtliche Einstellungen für Anzeige, Ruhezustand und Aufwachen., sowie temporäre Terminalverknüpfungen und erweiterte Optionen für bestimmte Fälle; sehen wir sie uns alle auf organisierte und praktische Weise an.

Was ist der Ruhezustand in macOS und warum möchten Sie ihn möglicherweise steuern?

Wenn der Mac in den Ruhezustand geht, reduziert er seinen Verbrauch auf ein Minimum: Der Bildschirm wird ausgeschaltet, die Festplatten (wenn sie nicht SSD) stoppen und das System wechselt in den Energiesparmodus. Es ist nicht vollständig ausgeschaltet, verbraucht aber nur einen Bruchteil der Energie., weshalb es deutlich schneller wieder einsatzbereit ist als nach einem Shutdown.

Diese Idee eignet sich hervorragend, um die Batterielebensdauer zu verlängern und ihre Nutzungsdauer zu verlängern, ist jedoch nicht immer ratsam. Während eines Films, eines umfangreichen Downloads oder eines Vorgangs ohne Tastatur-/MausinteraktionIhr Mac wechselt möglicherweise in den Ruhezustand, wenn Ihre App Sie nicht darüber informiert, dass sie noch funktioniert. Auf Videoplattformen wird dies normalerweise korrekt erkannt, jedoch nicht in allen Situationen.

Bedenken Sie, dass sich das Ändern dieser Einstellungen auf den Verbrauch und die Wärme auswirkt. Das Verzögern, Verhindern oder Zulassen von Ruhepausen erhöht den Energieverbrauch, Besonders in portátiles, also stellen Sie sich mit Bedacht ein und unterscheiden Sie zwischen Akku und Netzteil.

Passen Sie die Anzeige- und Ruhezeit auf macOS Ventura, Sonoma und Sequoia an

In modernen Versionen von macOS (Ventura 13, Sonoma 14 und Sequoia 15) befindet sich alles in den Systemeinstellungen. Die Bildschirm-Aus-Steuerung befindet sich im „Sperrbildschirm“. und die Ruhe- und Energieoptionen sind auf „Akku“ (Laptops) oder „Energiesparmodus“ (Desktops) konzentriert.

Für die Bildschirm schaltet sich nicht aus oder länger dauern, gehen Sie zu Apple-Menü > Systemeinstellungen > Sperrbildschirm. Stellen Sie „Bildschirm ausschalten, wenn der Computer im Leerlauf ist“ und „Bildschirmschoner starten“ ein. zu der von Ihnen gewünschten Zeit; wenn Sie nie möchten, dass es ausgeschaltet wird, wählen Sie in beiden Fällen „Nie“.

Gehen Sie auf einem MacBook zum Apple-Menü > Systemeinstellungen > Batterie und überprüfen Sie die Abschnitte „Batterie“ und „Netzteil“. Unter „Optionen“ finden Sie Einstellungen wie „Verhindern, dass Ihr Mac automatisch in den Ruhezustand wechselt, wenn der Bildschirm ausgeschaltet wird“. (Je nach Modell kann es so aussehen, als wäre es nur mit der Stromversorgung verbunden.) Dadurch bleibt das Gerät auch bei ausgeschaltetem Bildschirm aktiv.

Auf Desktop-Computern (iMac, Mac mini, Mac Studio): Apple-Menü > Systemeinstellungen > Energiesparen. Aktivieren Sie die Option, die es dem Gerät ermöglicht, bei ausgeschaltetem Bildschirm betriebsbereit zu bleiben. Wenn Ihr Computer auch bei ausgeschaltetem Bildschirm betriebsbereit bleiben soll, ist dies nützlich für die gemeinsame Nutzung von Dateien oder die Ausführung von Hintergrundaufgaben.

  Neuerungen in watchOS 26.1: Änderungen, Verbesserungen und Download

Denken Sie daran, dass nicht alle Optionen auf allen Macs angezeigt werden. Nach Hardware und der macOS-Version sind einige Kontrollkästchen möglicherweise nicht verfügbar, oder ändern Sie den Namen leicht, aber die Hauptfunktionen sind vorhanden.

Äquivalente Einstellungen in Monterey, Big Sur und früheren Versionen

In macOS Monterey und Big Sur sehen Sie das Bedienfeld „Batterie“ in den Systemeinstellungen, während es in Catalina und früheren Versionen „Energiesparen“ oder „Stromsparen“ hieß. Die Logik ist dieselbe: Es regelt, wann der Bildschirm ausgeschaltet wird. und wenn Sie verhindern möchten, dass Ihr Mac von selbst in den Ruhezustand wechselt.

Üblicher Schritt (Catalina und früher): Apple-Menü > Systemeinstellungen > Energiesparen. Bewegen Sie den Regler „Bildschirm ausschalten nach“ und wählen Sie „Verhindern, dass der Computer automatisch in den Ruhezustand wechselt, wenn der Bildschirm ausgeschaltet ist“. Wenn es in Big Sur/Monterey angezeigt wird, gehen Sie zu „Batterie“ und wenden Sie ähnliche Einstellungen an.

Wenn Sie eine bestimmte Option nicht sehen, machen Sie sich keine Sorgen. Einige Funktionen hängen davon ab, ob Ihr Mac ein Laptop oder Desktop ist und ob er mit Akku oder Adapter betrieben wird.Überprüfen Sie bei Laptops unbedingt sowohl die Registerkarten „Akku“ als auch „Netzteil“.

Wann es sinnvoll ist, den Bildschirm oder Computer immer aktiv zu halten

Es gibt Szenarien, in denen Sie sich Ärger ersparen, indem Sie den Schlaf blockieren. Wenn Sie Video/3D rendern mit Apps die keine Aktivität meldenDas System kann in den Ruhezustand wechseln und den Vorgang unterbrechen. Dies gilt auch für große Downloads über Browser oder Manager, die den Ruhezustand nicht zulassen.

Möglicherweise möchten Sie das Display auch aus ästhetischen Gründen eingeschaltet lassen oder um schnell auf Ihren Mac zugreifen zu können. Solange Sie sich des erhöhten Verbrauchs und der damit verbundenen Abnutzung bewusst sind, ist das kein Problem.; bei Laptops ist grundsätzlich zwischen Akkubetrieb und Betrieb mit Ladegerät zu unterscheiden.

Wenn Sie Serien oder Filme auf Diensten wie YouTube oder NetflixNormalerweise hält der Mac den Bildschirm aktiv. Wenn Sie feststellen, dass es sich immer noch ausschaltet, überprüfen Sie die Sperrbildschirmzeiten. und erhöhen Sie das Intervall, damit Sie nicht mittendrin unterbrochen werden.

Mit Terminal: Koffein vorübergehend den Schlaf verhindern

Wenn Sie Ihre Systemeinstellungen nicht ändern möchten, können Sie Ihren Mac mit einem Befehl vorübergehend wach halten. Öffnen Sie Terminal (Programme > Dienstprogramme) und führen Sie caffeinateSolange dieses Fenster geöffnet ist, wechselt der Computer nicht in den Ruhezustand.

Genauer gesagt gibt es die Variante caffeinate -ids. Mit -i Sie vermeiden den Systemschlaf mit -d Sie verhindern, dass sich der Bildschirm ausschaltet und mit -s bleibt aktiv, wenn verbunden; lassen Sie es laufen und Ihr Mac geht nicht in den Ruhezustand, bis Sie das Terminal schließen.

Wenn Sie das Fenster schließen oder den Vorgang stoppen, wird alles wieder normal. Es ist der ideale Weg, wenn Sie eine „Dosis“ pünktlicher Energie benötigen ohne den Austausch von Panels oder Systemboxen.

Deaktivieren Sie den Ruhezustand vom Terminal mit pmset (erweiterte Option)

Wenn Sie eine tiefere Verhaltensänderung anstreben, gibt es einen weiteren fortgeschrittenen Weg. Der Befehl pmset ermöglicht Ihnen die Änderung der Energieverwaltungsparameter auf Systemebene; verwenden Sie es vorsichtig und wissen Sie, was Sie tun.

So deaktivieren Sie den Ruhezustand: Öffnen Sie das Terminal und geben Sie ein sudo pmset -a disablesleep 1. Sie werden nach dem Administratorkennwort gefragt und der Ruhezustand des Systems wird deaktiviert. (Je nach Einstellung kann sich der Bildschirm immer noch ausschalten, das Gerät wechselt jedoch nicht in den Ruhezustand.)

  iOS-Neuigkeiten: Updates, Sicherheit und Ökosystem

Um es rückgängig zu machen, führen Sie sudo pmset -a disablesleep 0. Mit dieser Änderung kehren Sie zum Standardverhalten zurückBedenken Sie, dass übermäßiger Gebrauch ohne Pause die Batterie und den Verbrauch beeinträchtigt.

Planen Sie Ruhe- und Einschaltzeiten

Eine weitere sehr praktische Option besteht darin, Ihren Mac so zu programmieren, dass er zu bestimmten Zeiten aufwacht und in den Ruhezustand wechselt. So stellen Sie sicher, dass Ihr Baby morgens bereit ist und nachts ruht. auch wenn Sie es vergessen.

Typischer Weg: Apple-Menü > Einstellungen/Systemeinstellungen > Batterie (oder Energiesparmodus) > Zeitplan. Aktivieren Sie „Starten oder Aufwachen“ und „Schlafen“ und wählen Sie jeweils Tag und Uhrzeit aus und wenden Sie die Änderungen an. Es wird geplant.

Bedenken Sie, dass Sicherheit und Berechtigungen respektiert werden, wenn Apps ausgeführt werden oder Sitzungen aktiv sind. Der Entwickler erzwingt kein abruptes Schließen von Apps, das zu Datenverlust führen könnte., speichern Sie also Ihre Arbeit, wenn Sie mit Zeitplänen synchronisieren.

Geben Sie Ressourcen frei, ohne Ihren Mac in den Ruhezustand zu versetzen

Wenn Sie Dateien freigeben oder Ihren Mac als Heimserver verwenden, sollten Sie sicherstellen, dass er nicht in den Ruhezustand wechselt, wenn jemand versucht, eine Verbindung herzustellen. Die Option „Für Netzwerkzugriff aktivieren“ dafür ist es da.

Auf Laptops: Systemeinstellungen > Akku > Optionen und aktivieren Sie „Computer wecken, um Netzwerkzugriff zu ermöglichen“, wenn eine Verbindung zur Stromversorgung besteht. Suchen Sie in älteren Versionen nach dem entsprechenden Kontrollkästchen unter „Energiesparen“.Wenn Sie nicht möchten, dass es über das Netzwerk aktiviert wird, deaktivieren Sie es.

Mit dieser Funktion „öffnet Ihr Mac ein Auge“, wenn jemand auf seine freigegebenen Ressourcen zugreift, sogar im Ruhezustand. Nützlich in Heim- oder Büronetzwerken, um Dienste bereitzustellen, ohne dass alles zu 100 % eingeschaltet bleiben muss..

Weitere nützliche Optionen: Datenträger, Bluetooth, Passwort und Nachricht

Es gibt zusätzliche Boxen, die im Alltag einen Unterschied machen. „Festplatten nach Möglichkeit in den Ruhezustand versetzen“ Bei mechanischen Laufwerken wird durch die Reduzierung der Drehung Energie gespart; bei SSDs ist die Auswirkung geringer, aber die Option wird aus Kompatibilitätsgründen weiterhin angezeigt.

In macOS Big Sur 11.0 und früher konnten Sie Bluetooth-Geräten erlauben, Ihren Mac zu wecken. Wenn Sie nicht möchten, dass eine Bluetooth-Tastatur oder -Maus den Computer aktiviert, deaktivieren Sie die Option „Bluetooth-Geräten erlauben, diesen Computer zu aktivieren“. in Systemeinstellungen > Bluetooth > Details.

Aktivieren Sie aus Sicherheitsgründen die Kennwortabfrage beim Aufwachen aus dem Ruhezustand. Gehen Sie zu Systemeinstellungen > Sperrbildschirm und fragen Sie „Sofort“ oder nach einer Verzögerung nach einem Passwort; ist eine zusätzliche Ebene, wenn Sie sich nicht in gemeinsam genutzten Umgebungen befinden.

Sie können auch eine Sperrbildschirmnachricht mit Kontaktinformationen hinzufügen. Wenn Sie Ihr Gerät verlieren, kann dieser sichtbare, entsperrte Text die Rückgabe erleichtern.; zeigen Sie nur Informationen, die Sie gerne weitergeben.

Laptop vs. Desktop: Praktische Unterschiede

Bei einem MacBook steht der Stromverbrauch im Vordergrund. Stellen Sie unter „Akku“ konservativere Bildschirm-Ausschaltzeiten ein und schließen Sie bei längeren Sitzungen das Netzteil an um Optionen freizuschalten, wie etwa das Verhindern des Ruhezustands bei ausgeschaltetem Bildschirm.

Bei einem iMac, Mac mini oder Mac Studio steht die Verfügbarkeit oft im Vordergrund. Das Kontrollkästchen zum Verhindern des Ruhezustands bei ausgeschaltetem Bildschirm ist sehr nützlich, um Dateien freizugeben oder Hintergrundaufgaben auszuführen. ohne dass das Panel ständig eingeschaltet ist.

  So löschen Sie Cookies in Safari auf iPhone, iPad und Mac: eine vollständige Anleitung

Wenn Sie den Deckel eines MacBooks schließen, wird der Computer standardmäßig in den Ruhezustand versetzt. Mit der richtigen Option können Sie es bei geschlossenem Deckel aktiv halten. Wenn das Gerät an die Stromversorgung angeschlossen ist, bedenken Sie jedoch die damit verbundenen Auswirkungen auf Wärme und Stromverbrauch.

Ist es wirklich eine gute Idee, den Ruhezustand immer zu deaktivieren?

Meistens ist es gesünder, den Schlaf weiterlaufen zu lassen. Sie sparen Energie, reduzieren den Verschleiß und halten Ihre Anlage in Schuss.. Das vorübergehende Deaktivieren des Ruhezustands ist unproblematisch, aber eine dauerhafte Deaktivierung ist mit Kosten verbunden.

Außerdem ist es sinnvoll, von Zeit zu Zeit einen Neustart durchzuführen, um Updates anzuwenden und den Speicher zu aktualisieren. Wenn Ihr Mac für immer im Ruhezustand ist und nicht neu gestartet wird, kann dies zu Leistungseinbußen führen. und lassen Sie Patches unangewendet; planen Sie regelmäßige Neustarts ein.

Wenn Sie unterbrechungsfreie Sitzungen benötigen, kombinieren Sie Anzeigeeinstellungen mit Energieoptionen. Vermeiden Sie es, das „Niemals“ bei der Akkulaufzeit auf die Spitze zu treiben und reservieren Sie diese aggressiveren Einstellungen für den Fall, dass Sie das Ladegerät angeschlossen haben.

Apps von Drittanbietern: Wenn Sie mehr Kontrolle benötigen

Wenn Sie mit den Systemeinstellungen oder dem Terminal nicht weiterkommen, können Sie auf Apps von Drittanbietern aus dem Mac App Store zurückgreifen. Sie bieten in der Regel eine fein abgestimmte Programmierung, Aktivierung über die Menüleiste und Profile basierend auf Zeitplänen., Plus Tricks um Ihren Mac wach zu halten, ohne die Systemeinstellungen zu berühren.

Verwenden Sie sie, wenn Sie Regeln wie „Werktags von 9 bis 18 Uhr aufwachen“ oder „Nur aktivieren, wenn ich ein Netzteil verwende“ automatisieren möchten. Viele integrieren Schnellzugriffe, um den Wachmodus mit einem Klick zu aktivieren/deaktivieren., ideal, wenn Sie zwischen verschiedenen Szenarien wechseln.

Fehlerbehebung bei häufigen Schlafproblemen

Befindet sich Ihr Mac nicht im Ruhezustand, obwohl er es sollte? Möglicherweise wird er durch Benachrichtigungen geweckt. Öffnen Sie das Kontrollzentrum und aktivieren Sie „Nicht stören“. die zeit die Sie brauchen um Unterbrechungen zu vermeiden, die den Bildschirm oder das System erneut aktivieren.

Eine weitere häufige Ursache ist der Netzwerkzugriff. Wenn Sie nicht möchten, dass es durch Anfragen von anderen Computern aktiviert wird, deaktivieren Sie „Computer aktivieren, um Netzwerkzugriff zu ermöglichen“. in den Optionen für Akku/Energiesparen. Passen Sie auch Apps an, die ständig aktiv bleiben.

Überprüfen Sie abschließend, dass keine Prozesse vorhanden sind, die die Aktivität „fixieren“. Wenn Sie caffeinate, schließen Sie das Terminal; wenn Sie es mit pmset, kehrt zurück mit sudo pmset -a disablesleep 0Danach wird das Schlafverhalten wieder auf Ihre Einstellungen zurückgesetzt.

Mit all diesen Funktionen können Sie entscheiden, wie, wann und warum Ihr Mac in den Ruhezustand wechselt, ohne dass es zu unnötigem Stromverbrauch kommt oder Sie mitten in der Arbeit in Panik geraten. Spielen Sie mit „Bildschirm sperren“, um die Zeit zu bestimmen, verwenden Sie „Batterie/Energiesparen“, um den Ruhezustand zu verhindern, und verwenden Sie Terminal, wenn Sie etwas Bestimmtes benötigen. Auf diese Weise haben Sie die Flexibilität für jeden Moment und jedes Team.

Verbindungsprobleme unter macOS
In Verbindung stehender Artikel:
Verbindungsprobleme unter macOS: Vollständige Anleitung zur Wiederherstellung des Internets