So laden und verwalten Sie die X-Datendatei (Twitter).

Letzte Aktualisierung: 08/11/2026
Autor: Holger
  • Sie können über das Menü „Einstellungen und Datenschutz“ im Kontobereich auf die vollständige Datensicherung zugreifen.
  • Die Bearbeitungszeit ist variabel und beträgt in der Regel mehr als 24 Stunden, bevor der Download-Link bereitgestellt wird.
  • Informationen werden mithilfe eines internen HTML-Viewers angezeigt oder JS-Dateien in ein lesbares Format konvertiert.

Eine Person schließt eine externe Festplatte an einen Laptop an, um Daten zu sichern.

Das kennen Sie sicher: Nach jahrelangem Schreiben auf X (ehemals Twitter) hat man das Gefühl, unzählige Erinnerungen und Daten im ganzen Netzwerk verstreut zu haben, die man nicht verlieren möchte. Ob aus Angst vor drastischen Änderungen der Plattform, dem Wunsch, das Konto zu schließen, oder einfach aus reiner Neugier – zu wissen, wie man seine Aktivitäten wiederherstellt, ist unerlässlich, um nicht mit leeren Händen dazustehen.

Die gute Nachricht: Das soziale Netzwerk selbst bietet ein Tool zum Herunterladen einer kompletten Sicherungskopie Ihres Verlaufs. Sie müssen also nicht einzeln Screenshots erstellen, sondern erhalten ein komprimiertes Paket, das alles von Ihren ersten Tweets bis hin zu den Direktnachrichten speichert, an die Sie sich gar nicht mehr erinnern. Wir zeigen Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie diese Sicherungskopie erhalten und was Sie mit den Dateien tun können, damit sie Ihnen keine Probleme bereiten.

Was genau ist die X-Datendatei?

Eine Hand hält eine tragbare SSD-Festplatte neben einem Computer; sie symbolisiert den Export digitaler Dateien.

Im Grunde handelt es sich um eine komprimierte ZIP-Datei , die als digitaler Speicher für all Ihre Aktivitäten auf der Plattform seit Ihrer Anmeldung dient. Stellen Sie sich das wie einen Safe vor, in dem X Ihre Aktivitäten protokolliert. Darin finden Sie Ihre Beiträge, Antworten, Likes , die Liste der Personen, denen Sie folgen und die Ihnen folgen, sowie alle von Ihnen hochgeladenen Mediendateien (Fotos, Videos und GIFs).

Dieses Backup umfasst darüber hinaus weitere technische und private Daten, wie beispielsweise Ihre Direktnachrichten , Ihre Listen, Momente und sogar Ihre Profilinformationen und verknüpften Telefonnummern. Es ist eine sehr nützliche Funktion, um verlorene Informationen wiederzufinden oder ein rechtliches oder persönliches Backup zu erstellen, bevor Sie Ihr Profil gründlich bereinigen.

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Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Anfordern Ihrer Datensicherung

Draufsicht auf einen Tech-Desktop-PC mit mehreren externen Speicherlaufwerken und einem Laptop.

Das Anfordern Ihrer Daten ist ein recht intuitiver Vorgang, erfordert jedoch die Durchlaufung einiger Sicherheitsfilter, um den Diebstahl Ihrer Informationen zu verhindern. Hier ist der detaillierte Ablauf:

  • Melden Sie sich über einen Webbrowser oder die offizielle App in Ihrem Konto an.
  • Gehe ins Menü Einstellungen und Datenschutz (Es befindet sich normalerweise unter dem Drei-Punkte-Symbol oder in Ihrem Profil).
  • Greifen Sie auf den Abschnitt von zu Ihr Konto.
  • Suchen Sie die Option und klicken Sie darauf Laden Sie eine Datei mit Ihren Daten herunter.

An dieser Stelle werden Sie von X aufgefordert, Ihre Identität zu bestätigen . Sie müssen Ihr Passwort und höchstwahrscheinlich einen Bestätigungscode eingeben, der Ihnen per SMS oder E-Mail zugesendet wird. Nach der Bestätigung klicken Sie einfach auf die blaue Schaltfläche „Datei anfordern“.

Warte- und Downloadzeiten für die Datei

Erwarten Sie nicht, die Datei sofort zu erhalten. X benötigt Zeit, um Ihre Kontoinformationen auf dem Server zu verarbeiten und zu generieren . Je nach Ihrer Aktivität dauert dieser Vorgang in der Regel 24 Stunden oder länger , bei Konten mit Tausenden von Beiträgen jedoch auch mehrere Tage.

Sobald das Paket fertig ist, erhalten Sie eine Benachrichtigung in der App und eine E-Mail mit dem Download-Link. Dieser Link ist zeitlich begrenzt gültig, verpassen Sie ihn also nicht. Zum Herunterladen müssen Sie zum Abschnitt „ Datei Ihrer Daten herunterladen“ zurückkehren und auf den letzten Download-Button tippen, um Ihre Identität erneut zu bestätigen.

Wie man heruntergeladene Daten liest und versteht

Programmierer, der einen Laptop und ein Smartphone mit Code auf dem Bildschirm verwendet, veranschaulicht die Verwaltung technischer Daten und JSON-Dateien.

Nach dem Entpacken der Datei finden Sie eine Struktur vor, die jemanden, der kein Computerfachmann ist, möglicherweise abschreckt. Sie sehen einen Ordner namens „ assets“ , einen weiteren namens „data“ und eine Hauptdatei namens „Your archive.html“.

Am einfachsten öffnen Sie die Datei „Your archive.html“ in einem beliebigen Browser. Dadurch wird eine Benutzeroberfläche geladen, die der des sozialen Netzwerks ähnelt und Ihnen ermöglicht, Ihre Tweets und Nachrichten bequem und visuell anzusehen , ohne Ihren Computer verlassen zu müssen. Wenn Sie die Daten jedoch analysieren oder in eine Tabelle exportieren möchten, müssen Sie den Datenordner öffnen.

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Dort finden Sie Dateien mit der Endung .js , die zwar wie JSON aussehen, aber einen kleinen Haken haben: Sie beginnen mit einer Codezeile (einem Präfix), die verhindert, dass Tabellenkalkulationsprogramme sie lesen können. Um dies zu beheben, können Sie das Präfix manuell in einem Texteditor entfernen und die Datei in .json umbenennen oder Online-Konverter verwenden . Seien Sie dabei jedoch vorsichtig, da diese Dateien sehr sensible Daten wie Ihre Telefonnummer oder Ihren IP-Verlauf enthalten.

Alternativen und Tools von Drittanbietern

Manchmal reicht die offizielle Datei nicht aus. Beispielsweise werden gespeicherte Tweets (Lesezeichen) bei X nicht heruntergeladen – eine Lücke, die viele Nutzer überrascht. Für solche Fälle gibt es Browsererweiterungen , die die Informationen direkt vom Bildschirm lesen und ohne Wartezeit nach Excel oder CSV exportieren.

Es gibt auch Tools zur Verwaltung fremder Accounts (sofern diese öffentlich sind) mithilfe von APIs, wie beispielsweise Follower Analysis, TwtData oder TrackMyHashtag. Diese ermöglichen es, die Konkurrenz zu analysieren oder historische Daten herunterzuladen. Wenn Sie Ihr Profil bereinigen möchten, können Sie mit Anwendungen wie TweetDelete oder TweetEraser Ihre Datendatei hochladen, um Beiträge in großen Mengen zu löschen und Ihre Online-Präsenz zu optimieren.

Häufig gestellte Fragen und Warnhinweise

Minimalistischer Arbeitsplatz mit Laptop und Mobiltelefon auf einem weißen Tisch, ideal für die Verwaltung von Social-Media-Profilen und die Einrichtung von Konten.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Sie das Archiv einer anderen Person nur dann anfordern können , wenn Sie deren Zugangsdaten besitzen. Auch gelöschte Tweets, die Sie vor der Anforderung der Kopie gelöscht haben, werden nicht wiederhergestellt; das Archiv ist eine Momentaufnahme zum Zeitpunkt der Anfrage.

Bedenken Sie in puncto Sicherheit, dass diese ZIP-Datei für Hacker ein gefundenes Fressen darstellt. Laden Sie die gesamte Datei niemals auf unbekannte Webseiten hoch, da Ihre privaten Nachrichten und Kontoinformationen dadurch offengelegt werden. Speichern Sie die Datei am besten auf einer externen Festplatte oder in einem sicheren , passwortgeschützten Cloud-Speicher .

Durch die Sicherung Ihrer Aktivitäten auf X behalten Sie die volle Kontrolle über Ihre digitalen Spuren und erleichtern sowohl die Datenmigration als auch das Löschen alter Inhalte. Vom ersten Einrichtungsantrag bis zur Verwaltung von JSON- oder HTML-Dateien stellt der Prozess sicher, dass Ihre Historie unabhängig von Plattformänderungen oder einem späteren Austritt aus dem sozialen Netzwerk erhalten bleibt.