Sieben einfache Gewohnheiten zur Verbesserung der Selbstdisziplin

Selbstdisziplin kann schwer zu meistern sein. Auch als Azubi kann es schwierig sein!

Auch wenn es den Anschein hat, als hätten Sie über einige Aspekte Ihres täglichen Lebens keine Kontrolle, ist die gute Nachricht, dass Sie dies können. Die Sache ist, du weißt es noch nicht. Alles, was Sie brauchen, sind ein paar Tipps zur Selbstdisziplin.

Wie alle Fähigkeiten, deren Beherrschung Zeit braucht, bedarf auch Selbstdisziplin ständiger Übung. Sie können Ihre Selbstdisziplin durch Übung verbessern. Lassen Sie uns zunächst Selbstdisziplin definieren.

Was bedeutet es, selbstdiszipliniert zu sein?

Ihre Fähigkeit, mit Ihren Emotionen, Gedanken und Handlungen umzugehen, wird Selbstdisziplin genannt. Wenn es um die Finanzen geht, ist Ihre Fähigkeit, weiterhin zu sparen, zu investieren und Schulden abzubezahlen, das Wichtigste.

Sie werden motivierter sein, wenn Sie die Kunst der Selbstdisziplin beherrschen. Es hängt eng mit der Willenskraft zusammen, also der Fähigkeit, Ihre Emotionen und Handlungen zu kontrollieren.

Konzentriert zu bleiben erfordert Willenskraft Selbstdisziplin hängt davon ab, wie Sie eine Aufgabe erledigen Ständiges Handeln ist der Schlüssel zur Steigerung der Willenskraft. Selbstdisziplin und Willenskraft können Hand in Hand gehen.

Selbstdisziplin hat viele Vorteile

Sie haben viele gute Gründe, diszipliniert zu sein. Die Verbesserung Ihrer Selbstdisziplin hat viele positive Vorteile, die ich unten aufgeführt habe.

Angst reduzieren

Sie werden sich weniger ängstlich fühlen, wenn Sie die Kontrolle über Ihre Handlungen haben. Es wird Ihnen leichter fallen, Aufgaben pünktlich zu erledigen und mehr zu erreichen. Dies ist eine große Motivation für Sie, zu lernen, Disziplin zu entwickeln.

Steigern Sie Ihre Fähigkeit, Ihre langfristigen Ziele zu erreichen

Wenn Sie lernen, Ihre Selbstdisziplin zu steigern, können Sie Ihre Ziele mit weniger Ablenkungen erreichen. Dadurch erreichen Sie Ihre Ziele schneller, als wenn diese durch Ablenkungen verzögert werden.

Es macht dich glücklicher

Sie sind auf dem Weg, Ihre Ziele zu erreichen Die glücklichsten Gefühle gehören dir Weil du Fortschritte machst. Selbstdisziplin kann ein wichtiger Beitrag sein.

Ihre Erholungsfähigkeit steigt

Sie können der Versuchung leichter widerstehen, wenn Sie lernen, sich selbst zu disziplinieren. Dies macht es einfacher, in allen Situationen belastbar zu sein. Es wird schwieriger sein, das Gewünschte aufzugeben oder den Fortschritt zu stoppen.

Sieben einfache Möglichkeiten, die Selbstdisziplin zu steigern

Sie können lernen, die Disziplin zu entwickeln, um schlechte Gewohnheiten aufzugeben und kurz- und langfristige Ziele zu erreichen. Dadurch können Sie Ihr gesamtes Leben verändern.

Es ist, als würde man in sich selbst investieren. Hier haben wir sieben Tipps zur Selbstdisziplin zusammengestellt, die Sie zu dem besseren Leben führen, das Sie verdienen. Sie können es erreichen, wenn Sie bereit sind, sich die Mühe zu machen.

1. Dann Countdown und Maßnahmen ergreifen

Wenn Sie sich besonders unmotiviert fühlen, zählen Sie von zehn rückwärts und zwingen Sie sich dann, das zu tun, was Sie gerade tun. Sie können in eine positive Stimmung kommen, indem Sie einen kurzen Countdown durchführen.

Manchmal braucht man einfach einen kleinen Anstoß, um den nächsten Schritt zu machen. So fängt man an, die Selbstdisziplin zu verbessern.

2. Legen Sie Ihre Ziele so fest, dass Sie sie jeden Tag sehen

Ein schriftliches Ziel trägt dazu bei, es greifbarer zu machen und ist ein wichtiger Teil der Entwicklung der Disziplin. Hängen Sie es irgendwo auf, wo Sie es oft sehen und es Sie inspirieren wird: auf Ihrem Arbeitstisch, in Ihrem Zimmer, in Ihrem Auto usw.

Das Ziel sollte im Jahresplaner festgehalten werden. Es sollte in Ihrem Küchenkalender stehen. Sie sollten es überall haben.

Sie können auch Kalendererinnerungen für Ihr Telefon erstellen, die jede Woche ausgelöst werden. Sei nett zu dir selbst. Haben Sie keine Angst vor Ihren Zielen und schämen Sie sich auch nicht; Seien Sie stattdessen glücklich, positiv und ermutigend.

Schreiben Sie motivierende Zitate über Selbstbeherrschung von anderen Menschen, die Sie bewundern. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihre Ziele zu überprüfen, um sicherzustellen, dass sie Ihren wirklichen Wünschen entsprechen.

3. Denken Sie daran, warum Sie angefangen haben

Dieser Rat ist der beste für die Selbstdisziplin. Es wird Ihnen helfen, schwierige Zeiten zu überstehen. Vergessen Sie Ihr Ziel nicht und verlieren Sie es nie aus den Augen.

Erinnern Sie sich – gerade wenn es schwierig wird – ständig daran, wie und warum Sie sich dieses Ziel gesetzt haben und was Sie damit erreicht haben werden.

Stellen Sie sich vor, dass Sie die volle Kontrolle über Ihr Leben übernehmen und alle spezifischen Ziele erreichen, die Sie sich gesetzt haben. Richten Sie Erinnerungen auf Ihrem Telefon ein, um sich selbst zu sagen, wie weit Sie gekommen sind und wie stolz Sie sind. Sie können Affirmationen auch nutzen, um sich auf Ihr Warum zu konzentrieren.

4. Setzen Sie sich zunächst kleine Ziele

Setzen Sie sich für die Entwicklung der Disziplin keine zu hohen Ziele. Setzen Sie sich kleine Ziele und erreichen Sie diese, bevor Sie sich große Ziele setzen. Dadurch wird Vertrauen aufgebaut.

Sie können sich beispielsweise dazu entschließen, eine Viertelmeile zu laufen, wenn Sie fünf Meilen ohne Hilfe zurücklegen möchten.

Seien Sie geduldig und lassen Sie sich nicht entmutigen. Die Motivation zum Weitermachen finden Sie durch das Erreichen kleiner, erreichbarer Ziele. Wenn Sie klein anfangen, können Sie Selbstdisziplin lernen mit die zeit.

5. Üben Sie die Priorisierung

Entscheiden Sie, welche Aufgaben die meiste Zeit erfordern, und organisieren Sie Ihre Tage, um sie zu erledigen. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie schwierige Aufgaben bewältigen, wenn Sie einen Plan haben.

Es ist besser, Dinge, die Ihnen nicht gefallen, ganz oben zu platzieren, als sie zu hassen.

6. Erkennen Sie Ihre Schwächen

Sie können lernen, mit Ihrer Selbstdisziplin umzugehen, indem Sie proaktiv auf Ihre Schwächen eingehen. Sie können lernen, die gleichen Fehler nicht noch einmal zu machen.

Vielleicht erwägen Sie, ein Rennen auszulassen, wenn Ihr Freund Sie am Freitag zu einer Party einlädt.

Melatonin ist eine großartige Option, wenn Ihr Zeitplan vorschreibt, dass Sie um 2:30 Uhr bei der Arbeit sein müssen. Sie warten darauf, gejagt zu werden.

7. Bitten Sie Ihre Freunde um Hilfe.

Eine Person, die Sie bewundern, verringert die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Ihre Ziele betrügen. Setzen Sie sich mit Ihrem Freund, Helden oder einfach nur Ihrem besten Freund ein Ziel. Es ist eine gute Möglichkeit, sich gegenseitig zu ermutigen.

Man kann sich auch gegenseitig unterstützen, wenn es schwierig wird.

Beispiele für Selbstdisziplin

Sie sind jetzt wahrscheinlich motiviert und haben eine gute Vorstellung davon, wie Sie Disziplin entwickeln können. Und tägliche Selbstdisziplin?

Gehen Sie vor der Arbeit unter der Woche ins Fitnessstudio

Eine organisierte Person kann jeden Tag ihre ganze Willenskraft einsetzen und ins Fitnessstudio gehen, bevor sie zur Arbeit geht. Auch wenn das bedeutet, dass sie später aufstehen müssen.

Zur Vorbereitung sollten Sie Ihre Trainingskleidung und Ihr Frühstück bereithalten. Sie sollten sich außerdem erlauben, bis zu 5 Tage pro Woche Sport zu treiben.

Schaffen Sie neue Gewohnheiten, wie zum Beispiel die Zubereitung von Mahlzeiten oder die Aktualisierung Ihres Budgets am Freitag

Sie können neue Gewohnheiten entwickeln, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Entdecken Sie einige Dinge, die in Ihrem Leben nicht funktionieren, und nehmen Sie eine Änderung vor.

Sie können Mahlzeiten zubereiten, um sich gesünder zu ernähren oder einfach nur gesünder zu sein. Wenn die Finanzen überwältigend erscheinen, erstellen Sie einmal pro Woche ein Budget. Ein guter Ausgangspunkt ist die Entwicklung einer gesunden Gewohnheit, beispielsweise ein täglicher 20-minütiger Spaziergang.

Behalten Sie für Ihre geistige Gesundheit eine positive Einstellung

Mentale Stärke ist ein wesentlicher Bestandteil der Selbstdisziplin. Positive Gedanken werden Ihnen zum Erfolg verhelfen und Sie nicht davon abhalten. Dies ist ein wichtiger Teil davon, Ihr bestes Selbst zu sein.

Auch wenn Sie sich nicht motiviert fühlen, motivieren Sie sich, aufzustehen und Ihre Arbeit zu erledigen

Motivation ist das ultimative Beispiel für Selbstdisziplin. Man muss hart arbeiten, um ein guter Mensch zu sein, besonders wenn man müde und gelangweilt ist.

Denken Sie darüber nach, wie Sie sich fühlen werden, wenn Sie alle Ihre Ziele erreicht haben. Erledigen Sie Ihre Arbeit jeden Tag, bevor Sie sich abends entspannen.

13 Zitate zur Selbstdisziplin, die Sie motivieren werden

Während wir danach streben, unsere Ziele und Selbstdisziplin zu erreichen, brauchen wir alle einen kleinen Schub. Diese Selbstdisziplin-Zitate werden Sie dazu inspirieren, konzentriert zu bleiben.

1. Es spielt keine Rolle, ob Sie Probleme mit der Selbstdisziplin haben. Das bedeutet nicht, dass Sie Ihre Bemühungen zur Verbesserung Ihres Selbstwertgefühls aufgeben sollten. Sie können daran arbeiten, Ihre Chancen auf die Beibehaltung gesünderer Gewohnheiten zu verbessern, auch wenn Sie das Gefühl haben, dass dies notwendig ist. - Amy Morin
2. „Die Fähigkeit, sich selbst zu disziplinieren, um kurzfristige Befriedigungen hinauszuzögern, um sich langfristig an größeren Belohnungen zu erfreuen, ist die wesentliche Voraussetzung für den Erfolg.“ - Brian Tracy
3. «Aus der Erde können wunderschöne Edelsteine ​​entstehen. „Kämpfen kann einem Selbstdisziplin und Belastbarkeit beibringen.“ - Dipa Sanatani
4. „Der Schmerz der Selbstdisziplin wird niemals so groß sein wie der Schmerz des Bedauerns“ - Anonym
5. «Selbstdisziplin ist die magische Kraft, die dich praktisch unaufhaltsam macht» - Anonym
6. „Wie kann es ohne jegliche Selbstlosigkeit Erfolg geben?“ - Lailah Gifty Akita
7. Selbstdisziplin ist der Schlüssel zu jedem Erfolg. Es beginnt bei Ihnen » - Dwayne John
8. „Selbstdisziplin ist die einzige Kraft, die Ihnen auch unter schwierigsten Umständen Energie geben kann.“ - Sukant Ratnakar
9. «Erfolg passiert nicht einfach so. Man muss zielstrebig sein, und das erfordert Disziplin.“ - John C. Maxwell
10. „Wir tun heute, was sie nicht tun, damit wir morgen erreichen können, was sie nicht können“ - Dwayne John
11. «Glauben Sie nie an Ihre persönliche Transformation. „Es passiert immer wieder, auch an den Tagen, an denen man es nicht merkt oder keine Lust dazu hat.“ - Lalah Delia
12. „Selbstdisziplin ist nichts anderes als Selbsterkenntnis“ - Zhu Perle
13. «Erfolg beginnt mit Selbstdisziplin» - Domingo Adelaja

Dies sind einige der wichtigsten Bücher zur Selbstdisziplin, die Sie lesen können

Sie können Bücher lesen, die Ihnen helfen, mehr darüber zu erfahren, wie Sie sich selbst disziplinieren können, und tolle Zitate zur Selbstdisziplin finden. Diese Ideen können ein guter Ausgangspunkt sein.

PS: Diese Bücher wurden über Affiliate-Links verlinkt. Das bedeutet, dass wir möglicherweise eine kleine Vergütung erhalten, die uns beim Kauf eines dieser Bücher hilft

Brian Tracy, Die Kraft der Selbstdisziplin: Es gibt keine Ausreden

Das beste Buch zum Thema Selbstdisziplin ist ohne Zweifel Keine Ausreden: Selbstdisziplin – Die Kraft der Selbstdisziplin Brian Tracy. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihre finanziellen und persönlichen Ziele erreichen.

Jedes Kapitel enthält Übungen, die Ihnen helfen, den „Keine Ausreden“-Ansatz auf Ihr Leben anzuwenden. Sie werden auch lernen, disziplinierter zu sein. Dieses Buch ist eine Pflichtlektüre. Ich ertappe mich dabei, dass ich es häufig noch einmal lese.

Atomare Gewohnheiten: Eine einfache, bewährte Möglichkeit, gute Gewohnheiten zu entwickeln und schlechte zu brechen, von James Clear

Ihre Gewohnheiten spielen eine wichtige Rolle bei der Beherrschung der Disziplin. James Clear ist der Autor Atomare Gewohnheiten Lernen Sie, kleine Veränderungen vorzunehmen und Gewohnheiten zu entwickeln, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.

Es ist ideal für Menschen, die Disziplin benötigen oder eine bewährte Formel suchen, die ihnen hilft, ihr Leben zu verbessern.

Clear spricht auch über Möglichkeiten, positive Veränderungen auf natürliche Weise zu gestalten und nicht von der Motivation abhängig zu machen. Diese Anleitung ist unbedingt zu lesen.

Das kleine Buch der großen Veränderung von Amy Johnson: Eine willensfreie Methode, um jede Gewohnheit zu brechen

Dieses Buch wird Ihnen helfen, eine schlechte Angewohnheit zu überwinden. Amy Johnson, PhD Das kleine Buch der großen Veränderung Es bietet Informationen darüber, wie das Gehirn funktioniert und wie Gewohnheiten beeinflusst werden können.

Diese Tipps können Ihnen helfen, produktiver und disziplinierter zu sein.

Die 7 Gewohnheiten hocheffektiver Menschen von Stephen Covey

Dies ist kein völlig neues Buch. Hier sind 7 Gewohnheiten hochwirksamer Menschen Stephen Coveys Ideen sind immer noch relevant. Gewohnheiten wurden geschaffen, um die Art und Weise, wie wir leben, zu verändern und uns zu helfen, disziplinierter zu werden.

Es geht nicht nur um äußeres Verhalten. Es untersucht auch das Warum von Menschen und ihre Grundwerte. Es gibt viele Beispiele für Selbstdisziplin.

Es erfordert Mühe zu lernen, wie Disziplin aufgebaut werden kann, aber es ist möglich.

Es geht darum, sich zu verpflichten, sich zu verbessern und aufzustehen, wenn etwas schief geht. Entscheiden Sie sich für einen Aspekt Ihres Lebens, den Sie verbessern möchten.

Erstellen Sie als Nächstes einen Aktionsplan, der Ihnen dabei hilft, Ihre Selbstdisziplin zu verbessern. Sie werden mit Ihrer Selbstdisziplin große Fortschritte machen, wenn Sie hart arbeiten und dabei bleiben.

Schauen Sie sich diese Liste mit Tipps zur Selbstverbesserung an, die auf verschiedene Bereiche Ihres Lebens angewendet werden können.