Ein gesunder Körper führt zu einem gesunden Leben. Dank Gesundheits- Apps , die Gesundheit und Fitness revolutionieren, ist das heute möglich. Wir waren alle irgendwann einmal im Fitnessstudio. Aber wir haben es nicht beibehalten.
Um fit zu bleiben, brauchen wir oft Hilfe bei Bewegung oder Ernährung. Aber in den letzten Jahren haben Gesundheits-Apps es möglich gemacht.
Gesundes Leben ist mit dem Aufkommen von Gesundheits-Apps wie MyFitnessPal, Headspace, Noom, Fooducate und vielen anderen zu einem Trend geworden.
Diese Lösungen können unsere Herzfrequenz , Kalorien, Fettverbrennung, Ernährung, Aktivitäten, Yoga-Übungen, Flüssigkeitszufuhr und verschiedene Fitnessprogramme erfassen und überwachen. Einige Apps konzentrieren sich auf spezifische Fitnessprobleme und gehen diese mithilfe von Videospielen an , um Nutzern bei der Veränderung ihrer Lebensgewohnheiten zu helfen.
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Die 10 besten Gesundheits-Apps
Am wichtigsten ist es, stets auf eine gute körperliche und geistige Gesundheit zu achten. Daher sind diese Gesundheits- und Wellness-Apps eine sehr nützliche Ergänzung zu Ihrer Selbstfürsorge. Sie sollten sich jedoch nicht allein auf sie verlassen, da sie kein Allheilmittel sind: Bei gesundheitlichen Bedenken sollten Sie immer einen Arzt konsultieren.
1. MeinFitnessPal
MyFitnessPal ist eine kostenlose App , mit der jeder seine Nahrungsaufnahme verfolgen kann. Sie lockt Nutzer mit ansprechender Werbung und bietet zielgerichtete Fitnessziele, Ernährungsempfehlungen, Trainingskonten, Yoga und Diätmanagement, um ihnen zu helfen, täglich am Ball zu bleiben.
Zu den Social-Media-Tipps gehören eine Auswahl an zielorientierten Trainingsplänen, wie zum Beispiel zur Gewichtsabnahme, oder solche, die von Personal Trainern, Kursleitern und Ärzten empfohlen werden.
Die MyFitnesspal-App/Website verfügt über eine Datenbank mit über 11 Millionen Lebensmitteln und einen integrierten Rezeptimporter, mit dem Sie alle Rezepte online verfolgen können.
MyFitnessPal ist in Apple HealthKit integriert . Daher gilt es als eine der besten Gesundheits-Apps für Android und als beste Gesundheits-Tracking-App für iPhone -Nutzer.
Vorteil
- Dies ist ein großartiges kostenloses Tool zum Verfolgen der von Ihnen verzehrten Lebensmittel.
- Die Aufteilung der Informationen in verschiedene Tabellen und Grafiken ist ein phänomenaler Vorteil.
- Durch die Aufschlüsselung der Makronährstoffe und vorberechnete Portionsgrößen können Sie Ihre Portionen kontrollieren und ausbalancieren.
Nachteile
- Die Kalorienanpassungsfunktion macht die Durchführung der oben genannten Schritte überflüssig.
- Die Benutzeroberfläche stürzt ständig ab, während Anzeigen in Echtzeit geladen werden.
- Mangelnde Flüssigkeit in der Navigation und auf den Kaufseiten.
2 Kopfraum
Headspace ist eine App mit Hunderten von geführten Meditationen zur Bekämpfung von Stress, Angstzuständen und Schlafproblemen. Die App bietet Nutzern und Läufern außerdem eine SOS-Meditationsfunktion für Notfälle.
Die Website bietet Kurse, Ratschläge von Fitnessexperten, Echtzeitgeschichten, Reflexion und Entspannung, Musik für Achtsamkeitstraining, Werbung, Expertenratschläge und andere Achtsamkeitsübungsprogramme wie Yoga, Tabata, Laufen, Krafttraining, Komfortsprünge, Radfahren, Joggen und vieles mehr.
Glaub mir, es sieht alles aus wie ein Videospiel. Die Liste enthält auch einige großartige Gesundheits-Apps für iOS.
Vorteil
- Die App verfügt über eine intuitive Benutzeroberfläche.
- Bietet eine reibungslose Navigation.
- Das Laden in der App geht sehr schnell
Nachteile
- Es ist eine teure Anwendung
- Ich kann keine Liste meiner Lieblings-Meditations- und Schlaf-Apps erstellen.
- Die App speichert nicht alle Meditationen und es gibt keine Möglichkeit, eine Lektion als abgeschlossen zu markieren.
3. Schlafzyklus
Sleep Cycle ist eine App und Website, die Ihre Schlafmuster mithilfe eines intelligenten Weckers aufzeichnet. Diese Gesundheits- und Fitness-App überwacht Schlafqualität und Herzfrequenz während des Schlafs.
Seine Besonderheit besteht darin, dass es die Benutzerin morgens in der leichtesten Schlafphase weckt, das Energieniveau steigert, die Atmung verbessert und sich auf den nächsten Tag vorbereitet, insbesondere während der Schwangerschaft.
Eine weitere Funktion ist die Überwachung von Schlafmustern und die Aufzeichnung von Schlafdaten vor dem Zubettgehen, damit Sie am nächsten Tag gut schlafen und Ihr Leben mit Expertenratschlägen besser gestalten können. Deshalb ist es so weit verbreitet und zählt zu den besten Lösungen für die Gesundheitsüberwachung.
Vorteil
- Die Funktionen der App sind viel komfortabler und benutzerfreundlicher.
- Es gibt keine lästigen Erinnerungen, wenn der Benutzer die App öffnet.
- Einfache Integration mit Google Fit
Nachteile
- Die App schlägt keinen Alarm, wenn der Benutzer nicht kurz vor dem Aufwachen steht.
- Premium-Funktionen und viele Routinen sind im Vergleich zu anderen abonnementbasierten Apps recht teuer.
- Der Alarm ist zu leise, um ihn zu hören, und lässt sich nicht einfach einstellen.
4 Fooducate
Wie der Name schon sagt, handelt es sich um eine der besten Apps zum Abnehmen und eine Website, die Kalorien, Wasseraufnahme, Makros und Trainingseinheiten berechnet. Die App zeigt Nutzern, wie sie anhand ihres Nährwerts und ihrer Inhaltsstoffe die richtigen Lebensmittel im Supermarkt kaufen.
Es verfügt außerdem über einen Barcode-Scanner , der mehr als 25.000 Lebensmittel scannen kann, um die perfekte Kombination zu finden, ihre Vor- und Nachteile zu ermitteln und basierend auf einem gegebenen Gewicht die gesündeste Option für den Körper auszuwählen.
Die Eat Healthy App hat Millionen von Menschen erfolgreich geholfen, ihr Leben zu verbessern, indem sie sich direkt auf ihr Wohlbefinden, ihren Hormonhaushalt und ihre Stimmung sowie auf ihr Energieniveau, ihre Gesundheit und ihr allgemeines Wohlbefinden auswirkt. Sie belegte außerdem den ersten Platz beim Healthy App Challenge des US-amerikanischen Gesundheitsministers .
Vorteil
- Setzen Sie sich ganz einfach tägliche Ziele, um kleine Änderungen vorzunehmen, um Ihre Ernährung zu verbessern und Ihre Stimme zu Ihrer Reise zu machen.
- Wechseln Sie Ihre Lieblingsspeisen mit Rezepten und anderen gesunden Dingen ab.
- Es ist ganz einfach, Ihre Nahrungsaufnahme zu verfolgen und sie mit Bewegung zu kombinieren, um die Auswirkungen auf die Gesamtaufnahme zu sehen.
Nachteile
- Es gibt keine manuelle Unterstützung zur Korrektur fehlender Lebensmittelmakros und Kalorien.
- schlechter Kundenservice
- Es fehlen genaue Nährwertangaben zum Produkt.
5. Glücklich
Happify ist eine der besten Gesundheits-Apps zum Meditieren: wissenschaftlich fundierte Aktivitäten und Spiele zur Vorbeugung von Stress und Herzerkrankungen, zur Diagnose von Krebs, Diabetes, Hautkrankheiten, Lungenerkrankungen und sogar Unfällen oder Selbstmord.
Es handelt sich um die führende Website zum Thema psychische Gesundheit . Sie hilft Nutzern, negative Gedanken zu überwinden und Resilienz im Alltag aufzubauen, unter anderem durch Yoga und progressives Krafttraining.
Renommierte Experten für positive Psychologie, Diabetes, Achtsamkeit und kognitive Verhaltenstherapie haben diese App entwickelt, um die Risiken in ihrem Leben zu reduzieren.
Vorteil
- Es verfügt über eine intuitive Benutzeroberfläche, die ein breites Spektrum von Menschen anspricht.
- Es ist eine großartige Lernerfahrung und ein Werkzeug zur Stressreduzierung für einen Freund, ein Familienmitglied oder einen Benutzer.
- Es verfügt über sehr gute Navigationsfunktionen.
Nachteile
- Die Schnittstelle der künstliche Intelligenz Für eine echte Seelensuche ist es nicht geeignet.
- Die App muss die Qualität der Fragen und persönlichen Tests verbessern.
- Die kostenlose Version ist zu begrenzt und die Premium-Version zu teuer.
6. GesundheitTap
Dabei handelt es sich um eine gute Telemedizin-App, die Nutzern dabei hilft, medizinische Fachkräfte virtuell zu konsultieren, anstatt bei Google zu suchen und Zeit damit zu verschwenden, ihren Gesundheitszustand und Testergebnisse herauszufinden.
Die App bietet rund um die Uhr Zugriff über Tablets . Wenn Nutzer Fitnessziele verfolgen oder es ihnen schwerfällt, ihre Identität gegenüber anderen Patienten preiszugeben, können sie diese mHealth-Apps nutzen, um jederzeit und überall medizinische Beratung zu erhalten.
Mit HealthTap können Patienten die Medikamente erhalten, die sie für Allergien, Schmerzen und Beschwerden benötigen, und sogar Herz- , Kohlenhydrat- und Cholesterinprobleme angehen, indem sie über den in der App oder auf der Website verfügbaren Kalender einen virtuellen Termin vereinbaren.
Vorteil
- Die Bewerbung respektiert die Vertraulichkeit.
- Die Befragung eines Arztes in einem Forum hilft vielen Nutzern, die Unannehmlichkeiten des Beantwortens und Behandelns zu vermeiden.
- Es ist sehr präzise, da es einen detaillierten Überblick über die Ergebnisse und Lösungen für alle Probleme bietet.
Nachteile
- Das Tool zur Symptomverfolgung muss noch verbessert werden
- Die App stürzt ab und es treten Probleme beim Herunterladen auf.
- Die Nachfrage über die App ist teuer, daher ist es ratsam, persönlich zum Arzt zu gehen.
Weitere Merkmale
Seit der Coronavirus-Pandemie haben Menschen auf der ganzen Welt Gesundheits- und Fitness-Apps entdeckt, die ein Heimtrainingsprogramm unterstützen, den Blutzuckerspiegel überwachen und das mentale Gleichgewicht erhalten.
Mit der Calorie Counter App und anderen mobilen Diät-Apps können Sie ganz einfach Kalorien zählen, um Ihre Diätziele zu erreichen. Wenn Sie eine Diät-App oder eine andere Fitness-App/Website entwickeln möchten, haben wir eine Diät-App für Sie ausgewählt, die Sie in der COVID-19-Ära bei Ihrem Beruf unterstützt.
7. Anstupsen
Es handelt sich um eine Online-Gesundheitsplattform, die es Nutzern ermöglicht, mit Trainern in Kontakt zu treten und ihre Fitnessziele zu erreichen, indem sie sie dazu ermutigt, vom Sofa aufzustehen.
Personal Trainer und Sportler helfen Online-Zuschauern dabei, ihren Lebensstil zu ändern, indem sie Essgewohnheiten, Körperform, Umfang des Krafttrainings, Nahrungsaufnahme, Yoga ändern und sich auf Herausforderungen und Aufgaben des Lebens vorbereiten.
Die App und die Website integrieren sich nahtlos in Drittanbieter-Apps wie Garmin und Withings, um 30 Tage lang allgemeine Gesundheits- und Leistungsdaten zu erfassen. Sie zeichnen alles von der zurückgelegten Distanz bis zur körperlichen Aktivität auf Ihrem Fitbit und anderen Gesundheitsgeräten auf, um Ihren Gesundheitszustand besser beurteilen zu können.
Vorteil
- Einfache und benutzerfreundliche Oberfläche für jedermann
- Es stellt über eine einzige Plattform eine Verbindung zu mehreren tragbaren Geräten her und erleichtert so das Abrufen und Verfolgen von Informationen.
- Verfolgen Sie Maßnahmen zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und ergreifen Sie diese.
Nachteile
- Übermäßiges Vertrauen in die manuelle Dateneingabe.
- Die Anwendung weist Funktions- und Navigationsmängel auf.
- Eine Person kann die App nicht mit einem Einladungstoken nutzen.
8. Fitbit-Trainer
Eine der besten Fitnessanwendungen mit dynamischem Training und ständiger Online-Überwachung der Fitnessziele des Benutzers.
Basierend auf den vom Fitbit-Gerät aufgezeichneten täglichen Aktivitäten empfiehlt es Übungen wie Laufen, Springen, Ausweichen, Krafttraining, Yoga und andere Aktivitäten und gibt außerdem Empfehlungen für eine gesündere Ernährung.
Die App bietet außerdem personalisierte Ratschläge durch Anzeigen und Übungsvideos zum Muskelaufbau. Es handelt sich um eine mehrsprachige Anwendung in Englisch, Französisch, Deutsch, Portugiesisch und Spanisch. Es ist auch mit der Apple Watch kompatibel.
Vorteil
- Es verfügt über eine umfangreiche Datenbank mit Trainingseinheiten, die je nach Erfahrungsniveau zwischen 5 und 45 Minuten dauern.
- Die App passt das Training an die täglichen Aktivitäten, Ziele und Ziele der Person an.
- Die Navigation in der App ist intuitiv und bietet ein großartiges Benutzererlebnis.
Nachteile
- Bei mehrmaligem Training und auf Reisen erfolgt keine Synchronisierung mit Fitbit.
- Probleme beim Herunterladen und Abspielen von Videos auf Streaming.
- Die Anwendung ist schlecht gestaltet.
9. Lebenssumme
Diese App ist eine Kombination aus Diätplan, Ernährungsprofil, Makrorechner, Kalorienzähler und gesunden Rezepten.
Wenn Sie auf der Suche nach dem perfekten Diätplan oder einer Gesundheits-Tracking-App sind, ist diese App eine der besten Aktivitäts-Tracking-Apps und bietet viele Funktionen.
Lifesum informiert Sie über kleine ungesunde Essgewohnheiten, wie Sie Kohlenhydrate zu sich nehmen, über wirksame Lebensmittel für das Ernährungstagebuch und wie Sie drastische Veränderungen in Ihrem Leben vornehmen können, um glücklicher und gesünder zu sein.
Über 40 Millionen Menschen nutzen die App , dank der Integration mit Google Fit Health, das Fitnessdaten importiert. Die App bietet außerdem Vorschläge, die Nutzern helfen, ihr Wohlbefinden besser zu verstehen und fundierte Entscheidungen darüber zu treffen.
Vorteil
- Die App unterstützt benutzerdefinierte Pläne für die Verfolgung von Größe, Gewicht, Standortbereich und Geschlecht.
- Es umfasst eine übersichtliche Kalorienzählung, Live-Gesundheitsstatistiken, mehrere Diätpläne, eine Vielzahl von Rezepten und ein hilfreiches Protokoll der Wasser- und Koffeinaufnahme.
- Es hat ein tolles Design und aggressive Updates.
Nachteile
- Food Finder benötigt Unterstützung in anderen Sprachen.
- Fitbit-Daten können importiert und Lebensmitteldaten nicht exportiert werden, sodass eine Synchronisierung mit dem Tracking nicht erforderlich ist.
- Im Vergleich zu MyFitnessPal muss diese App für Fitnessbegeisterte möglicherweise das Tracking-Modul aktualisieren.
10. Noom
Die Noom-App ist die führende Ernährungs-App mit Fokus auf Gewichtsabnahme. Wenn Kunden beispielsweise von ihrer bisherigen Ernährung auf eine neue umsteigen, benötigen sie möglicherweise Hilfe bei der Suche und Auswahl von Proteinquellen sowie Informationen zu anderen Nährstoffen und ihren individuellen Bedürfnissen.
Die App plant Diäten basierend auf den individuellen Bedürfnissen, einschließlich Gewicht und Stimmung.
Vorteil
- Einfach zu verwendende, ermutigende und hilfreiche Lektionen und Tests.
- Tolle Erfahrung mit der Nutzung des Psychologieteils, um Ihre Sicht auf Lebensmittel neu zu bewerten.
- Echtzeitüberwachung von Gewicht, Ernährung und Nahrungsaufnahme.
Nachteile
- Es gibt nicht viele vegetarische Optionen
- Die App verbindet sich nicht gut mit dem Handy.
- Es sollte eine durchsuchbare und fehlerfreie Lebensmitteldatenbank vorhanden sein.
Fazit
Wenn Sie nach den besten Gesundheits- Apps suchen oder selbst eine entwickeln möchten, können Sie nach dem Lesen dieses Artikels die relevanten Daten nutzen, um fundierte Entscheidungen zu treffen. Angesichts von Viren, Grippe und Pandemien werden sich die Online-Gesundheitstrends in den kommenden Jahren mit vielen innovativen Ansätzen weiterentwickeln.
Millennials nutzen heute Smartphones, um Termine zu vereinbaren, sich mit Ärzten zu treffen und virtuell mit Apotheken zu interagieren, anstatt Kliniken aufzusuchen.
Virtuelle Gesundheitsversorgung ist eine Remote-Zusammenarbeit, die Ärzte, Patienten und Gesundheitsdienstleister verbindet, um Gesundheitsdienstleistungen durch Telemedizin und Telegesundheit bereitzustellen.
Wenn Sie also Ihr Geschäft in dieser Branche ausbauen möchten, ist dies eine großartige Gelegenheit für Sie.
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