TOP 7 der besten Lauf-Apps

Wenn Sie mit dem Laufen beginnen möchten, haben Sie Glück! Nachfolgend finden Sie eine Liste der besten Apps für Anfänger, die Sie ausprobieren sollten. Ganz gleich, ob Sie Hilfe benötigen, um zu wissen, wo Sie anfangen sollen, oder ob Sie Inspiration wünschen, es gibt zahlreiche Apps für Einsteiger.

Ob du willst Verbessern Sie Ihre körperliche Fitness Wenn Sie beispielsweise ein bestimmtes Ziel vor Augen haben, beispielsweise die Teilnahme an einem lokalen 5-km-Rennen oder das Laufen eines Halbmarathons, finden Sie auf dieser Liste garantiert eine App, die Ihnen dabei hilft, dieses Ziel zu erreichen.

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Die 7 besten Lauf-Apps

Heute sprechen wir über die besten Lauf-Apps für 2021, die Sie auf Ihrem Telefon installieren können. Für alle, die beim Training lieber ihr Handy dabei haben, haben wir eine Auswahl zusammengestellt die besten Anwendungen, die Sie installieren können um Ihre Trainingseinheiten und Rennen zu verfolgen.

Wenn Sie einen Aktivitätstracker verwenden, der Daten an eine App sendet, oder Ihre Trainingseinheiten direkt auf Ihrem Telefon aufzeichnen, wird dieser Artikel für Sie von Interesse sein. Sie finden alles von der beliebtesten Anwendung für Anfänger bis hin zu die am häufigsten heruntergeladenen Anwendungen für Läufer.

1. Couch bei 5 km

Die Liste der besten Anwendungen für Einsteiger wird von Couch at 5K, einer Anwendung, angeführt NHS-zugelassen. Der Hinweis liegt bereits im Titel: Mit dieser App können Sie von der Couch aufstehen und einen 5-km-Lauf absolvieren.

Wenn Sie Ihre körperliche Fitness verbessern möchten, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, können wir Ihnen sagen, dass Sie als Erstes Couch to 5k herunterladen sollten.

In dieser einsteigerfreundlichen App finden Sie ein leicht verständliches Programm, das Sie etwas mehr als 9 Wochen lang in Anspruch nimmt. Wenn Sie möchten, können Sie sich jederzeit etwas länger Zeit nehmen. Obwohl „Couch to 5k“ ein „Programm“ ist, können Sie es in Ihrem eigenen Tempo verfolgen.

Wenn Sie sich dafür entscheiden, das Programm strikt einzuhalten, absolvieren Sie drei 30-minütige Trainingseinheiten pro Woche, bestehend aus Gehen, Laufen und Ruhe. Im Laufe der Wochen das Programm wird intensiverEs wird also immer mehr Sport gemacht und die Ruhezeiten immer kürzer.

Weitere Details

Die App enthält außerdem viele unterstützende und motivierende Funktionen: Audio-Updates für Anweisungen und ermutigende Worte sowie einen Timer, der Ihnen anzeigt, wo Sie sich in Ihrem Training befinden.

Aber keine Sorge, Die App ist mit Musik-Apps kompatibel (Gibt es etwas Schlimmeres als eine App, die die Musikwiedergabe blockiert?), damit Sie Ihre Playlists weiterhin hören können und Audio-Updates Ihre Lieblingssongs abspielen.

Insgesamt ist diese App ein toller Einstieg. Selbst wenn Sie völlig neu sind, einen eher inaktiven Lebensstil haben und noch nie in Ihrem Leben gelaufen sind, können Sie mit Couch für 9 in nur 5 Wochen all das ändern.

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2. Endomondo

Wenn Ihr Hauptziel darin besteht, sich selbst zu motivieren, sollten Sie wissen, dass Endomondo eines der besten ist Apps Training für Anfänger. Viele Menschen trainieren gut, wenn sie ein Ziel haben, das sie erreichen wollen. Die Ziel-App Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Fitnessreise zu beginnen.

Diese App ist großartig, weil Sie damit Trainingsziele und wöchentliche Verpflichtungen festlegen können. Dabei kann es sich um Ziele bezüglich der Dauer der Übung, der zurückgelegten Distanz oder der Anzahl der Kalorien, die Sie verbrennen möchten, handeln.

Die App hilft Ihnen, sich selbst zu motivieren, diese Ziele zu erreichen Sie erhalten akustische Updates zu Ihren Fortschritten y die zeit Sie erhalten eine Rückmeldung, wie viel Zeit Ihnen noch bleibt, um Ihre Ziele zu erreichen, Sie werden benachrichtigt, wenn Sie eine neue Bestzeit erzielt haben oder Sie werden motiviert, wenn Sie Ihre gewohnten Leistungen nicht erreicht haben.

Weitere Details

Als Bonus (kostenlos!) können Sie die App auch mit Ihrer Apple Watch synchronisieren, sodass Sie Ihr Telefon zu Hause lassen und sich auf Ihr Training konzentrieren können. Wenn Sie Ihr Telefon jedoch beim Laufen lieber mitnehmen möchten, schauen Sie sich unseren Test der besten Laufarmbänder an.

Darin unterscheidet sich die Endomondo-App von anderen Einsteiger-Apps Funktioniert mit MyFitnessPal und Apples Gesundheits-App.

Das bedeutet, dass Sie Ihre Trainingsdaten nicht manuell in MyFitnessPal eingeben müssen. Stattdessen tauscht die App automatisch Daten aus, sodass Sie Kalorien verfolgen und Nährwertinformationen an einem Ort sehen können.

Nehmen Sie am Training teil

Wenn schließlich mehrere Freunde gleichzeitig mit ihrer Fitnessreise beginnen oder Freunde, die bereits gelaufen sind und Sie zum Start inspiriert haben, verfügt diese App auch über eine großartige Funktion für soziale Netzwerke.

Sie können die Workouts Ihrer Freunde verfolgen und teilen Sie Fotos Ihrer Runden mit der News-Funktion. Und wenn Sie wirklich wollen, verbindet sich die App mit anderen Social-Media-Plattformen, so dass Sie Ihre Beiträge teilen können auf Facebook, Twitter und Instagram.

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3. Herzschrittmacher

Wenn Sie neu im Laufen sind, ist die Suche nach einem Trainingspartner eine der besten Möglichkeiten, Ihr Engagement zu steigern und motiviert zu bleiben.

Leider ist es nicht immer einfach, einen Freund zu finden, der Sie auf Ihrer Fitnessreise begleitet. Was können Sie also tun? Glücklicherweise haben Sie diesen Blogbeitrag gefunden. Wenn Sie keinen Laufpartner haben, machen Sie sich keine Sorgen, Die Herzschrittmacher-App kann diesen Platz übernehmen Und ohne unsere Freunde zu beleidigen, ist es viel nützlicher!

Weitere Details

Diese App ist sowohl Ihr Trainingspartner als auch Ihr Gesundheitscoach. Es kann Ihnen viele lustige Herausforderungen bieten, und verfolgen Sie wichtige Daten wie Ihre zurückgelegte Strecke oder deren Zusammenhang mit der Gewichtsabnahme.

Einer unserer Vorteile besteht darin, dass es Sie mit Hunderten von echten Rennfahrern in der Pacer-Community verbindet. In dieser Community gibt es unzählige Läufer mit ähnlichen Zielen, die Ihre Unterstützung teilen und eine wahre Quelle der Motivation sind.

Wenn Sie das Glück haben, eine Gruppe von Freunden zu haben, die ebenfalls an einem neuen Trainingsprogramm teilnehmen, verfügt diese App über eine sehr interessante Funktion, die Ihnen helfen wird. ermöglicht es Ihnen, Gruppen von Läufern zu erstellen in dem Sie Ihre täglichen Schritte mit Ihren Freunden und Ihrer Familie vergleichen können.

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4 Zombies, lauf!

Die Frage „Was sind die besten Apps für Einsteiger?“ ​​konnte nicht beantwortet werden. ohne diese Anwendung. Wenn Sie nach einer App suchen, die Sie dazu ermutigt, Ihr Tempo zu beschleunigen, werden Sie keine bessere Zombies, Run!-App finden.

Diese App bietet nicht nur ein 8-wöchiges Programm ähnlich wie Couch to 5k, sondern hat auch eine einzigartige Geschichte basierend auf der Begegnung mit Zombies und das Sammeln von Überlebensvorräten.

Setzen Sie einfach die Kopfhörer auf und die App gibt Ihnen Audioanweisungen zum Gehen, Laufen, Joggen und Dehnen. Aber ehrlich gesagt sind die Anweisungen nicht wirklich notwendig, denn sobald Sie einen Zombie auf sich zukommen hören, setzt Ihr Instinkt ein und Sie gehen in Ihrem eigenen Tempo, ohne es zu merken.

Weitere Details

Für uns musste dieses Gericht einfach auf unserer Liste stehen, weil es so kreativ und völlig anders ist als alle anderen, die wir probiert haben.

Viele Leute denken darüber nach Cardio-Übungen sind sehr eintönig, vor allem, wenn sie sich auf langweilige Dehnübungen oder das Laufen im Fitnessstudio beschränken. Wenn das auf dich zutrifft: „Zombie, lauf!“ – ist ein Spiel, das Ihr Leben verändern wird.

Dies ist zweifellos eine der besten Apps für Laufband-Anfänger, da wir aus Erfahrung wissen, dass sie sehr eintönig sein können. Es ist nicht nur eine gute Anwendung für den Anfang, sondern auch Es ist auch sehr lustig. Und im Falle einer Zombie-Apokalypse sind Sie bestens vorbereitet.

Wenn Sie diese App ausprobieren möchten, wenn es draußen dunkel wird, stellen Sie sicher, dass Ihre Sicherheit an erster Stelle steht. Schauen Sie sich also zuerst unsere Top-Tipps für das Laufen in der Nacht an.

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5. Kartiere meinen Lauf

Die nächste App ist Map My Run, eine der besten Lauf-Apps für Anfänger, die trainieren möchten, aber nicht wissen, wo sie anfangen sollen, um eine gute Route zu finden.

Die Funktion „Routen“. ermöglicht es Ihnen, neue Laufstrecken in Ihrer Nähe zu finden. Sie können auch Ihre Lieblingsrouten speichern oder eigene hinzufügen, um sie mit anderen zu teilen.

Die App ist mit den meisten Fitness-Trackern kompatibel, und wenn Sie dieses neue Hobby wirklich mögen, können Sie die App sogar mit einem Paar verbundener Under Armour-Sneaker synchronisieren.

Dadurch erhalten Sie Zugriff auf Premium-Funktionen wie eine genauere Kilometerverfolgung und Benachrichtigungen, wenn Sie ein neues Paar Schuhe benötigen oder etwas ändern müssen, um Verletzungen zu vermeiden.

Weitere Details

Das Hauptziel der Anwendung besteht darin, Ihnen die Verwaltung zu erleichtern. Auf diese Weise sammelt es relevante Daten, um Sie bei der Verbesserung zu unterstützen, und gibt Ihnen visuelles, haptisches und akustisches Feedback zu Ihren Fortschritten, um Ihnen einen Schub zu geben, wenn Sie ihn am meisten brauchen.

Durch das Herunterladen dieser kostenlosen App können Sie der Under Armour-Community von über 60 Millionen Läufern auf der ganzen Welt beitreten. Alle diese Menschen arbeiten genau wie Sie daran, etwas zu erreichen Ihre Gesundheits- und Fitnessziele. Wenn Sie noch keinen Laufpartner gefunden haben, hilft Ihnen diese App weiter.

Wenn Sie auf die Premium-Version der App upgraden, erhalten Sie ein vollständiges und personalisiertes Trainingsprogramm. Dazu gehören ein Kalender und konkrete Trainingsempfehlungen basierend auf Ihren Zielen.

Obwohl wir der Meinung sind, dass das Premium-Upgrade diese App zu einer der besten Trainings-Apps für Anfänger macht, können Sie bei einigen davon ziemlich ähnliche Funktionen erhalten kostenlose Anwendungen die wir aufgelistet haben. Lesen Sie also weiter und schauen Sie sich einige der anderen Produkte auf dieser Liste an, bevor Sie Ihre Brieftasche zücken.

offizielle Website

6. Strava: Laufen, Reiten, Schwimmen

Wenn man bedenkt, dass es sich um eine der am höchsten bewerteten und wahrscheinlich beliebtesten Apps auf dieser Liste handelt, kann man mit Sicherheit sagen, dass Strava möglicherweise die beste App für Anfänger ist.

Ermöglicht Ihnen, Ihre Fitnessreise zu verfolgen Zeichnen Sie Ihre Läufe auf und zeichnen Sie Routen auf durch präzises GPS-Tracking. Obwohl diese App im Allgemeinen als App für erfahrene Läufer gilt, ist sie auch für Anfänger sehr nützlich.

Weitere Details

Eine der einzigartigen Funktionen dieser App ist die „Segment“-Funktion, mit der Sie Ihre Leistung mit der anderer Läufer auf ähnlichen Strecken vergleichen können. Ein bisschen gesunder Wettbewerb kann uns nützen, daher ist es eine tolle Möglichkeit, uns selbst zu motivieren.

Das Beste an dieser App ist für uns jedoch, dass Premium-Benutzer von Strava Summit über Beacon Zugriff auf erweiterte Sicherheitsfunktionen haben. Leuchtfeuer ermöglicht die Zuweisung von 3 Kontakten Wer während des Laufens Zugriff auf Ihre Standortdaten hat.

Egal, ob Sie alleine oder auf gefährlichen Wegen laufen, mit Beacon können Sie sicher sein, dass Ihre engsten Freunde oder Familie Sie finden können, wenn etwas passiert.

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7. Mensch

Obwohl die Funktionen dieser App nicht mit denen anderer auf unserer Liste vergleichbar sind, Es verfügt über eine einfache Benutzeroberfläche und es ist wirklich nützlich. Es ist nicht die fortschrittlichste Anwendung, aber sie erfüllt ihren Zweck und deshalb haben wir sie zu den besten Anwendungen für Anfänger gezählt.

Anstatt Schritte zu zählen, zählt die Humana-App Minuten. Dadurch ist es viel einfacher, das empfohlene tägliche Aktivitätsniveau von 30 Minuten zu erreichen, was besonders hilfreich ist, wenn Sie das Ziel haben, aktiver zu sein.

Es zählt jede Minute, die Sie gehen, laufen oder Rad fahren, und benachrichtigt Sie, wenn Sie Ihr Ziel „#TÄGLICH30“ erreichen sendet Ihnen eine motivierende Nachricht wenn Sie sich dem Ende des Tages nähern und Ihr Ziel noch nicht erreicht haben.

Weitere Details

Obwohl die App im Hintergrund läuft, ist sie wie viele ähnliche Apps so optimiert, dass sie Ihren Akku nicht belastet. Sie können das Telefon normal nutzen und störungsfrei Musik hören.

Sie fragen sich, warum es so wichtig ist, dass wir unsere Lieblingslieder ohne Unterbrechungen hören können? Lesen Sie mehr über die Vorteile des Laufens beim Musikhören und finden Sie heraus, ob Musik Ihre Leistung verbessern kann.

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Tipps zum Herunterladen der besten Lauf-Apps

Sie denken vielleicht, dass Sie keine Anwendung für Ihr Telefon benötigen, dass vor ein paar Jahrzehnten jemand trainieren konnte, ohne seine Trainingseinheiten aufzuzeichnen, aber wenn Sie einige der oben genannten Apps ausprobieren, werden Sie feststellen, dass dies unerlässlich ist wird jedem helfen, sein Trainingsleben zu verbessern.

Nachfolgend finden Sie eine Reihe von Tipps von descargarapps.top, damit Sie die Lauf-App herunterladen können, die Sie am meisten brauchen. Zunächst einmal können wir sagen, dass eine der besten Möglichkeiten, herauszufinden, welche Anwendung Sie benötigen, darin besteht, sie einzeln in Ihrem Terminal.

Bei den Tools, die wir Ihnen zeigen, handelt es sich um kostenlose Tools, die Sie in kurzer Zeit herunterladen können. Sie können sie auch einmal am Tag ausprobieren, um es zu sehen Welches kommt Ihren Wünschen am nächsten?, oder wenn die angebotenen Funktionen Sie überzeugen.

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