Sådan synkroniserer du sundhedsdata mellem iPhone og Apple Watch

Det er fantastisk at have et Apple-økosystem, men nogle gange kan det virke kompliceret at konfigurere synkronisering af sundhedsdata mellem din iPhone og Apple Watch, hvis du ikke ved, hvor du skal starte. Ideen er, at alting skal flyde automatisk, så du ikke behøver at skrive hvert skridt, du tager, eller hvert hjerteslag ned i en notesbog, men lader teknologien gøre det hårde arbejde for dig.

Sundhedsappen fungerer som hjernen i hele dette system og indsamler information fra dit ur, din telefon og endda tredjepartsapps. Hvis du vil have fuld kontrol over dit velbefindende og ikke gå glip af en eneste detalje, er det vigtigt at konfigurere tilladelser og læseprioriteter korrekt, så informationen er nøjagtig og ensartet.

Sådan fungerer automatisk dataindsamling

Sundhedsappen registrerer automatisk dine skridt og distance, mens du går eller løber. Når du har et korrekt parret Apple Watch , udvider enheden disse funktioner ved at spore fysisk aktivitet, puls og mindfulness-niveauer. Uret er i bund og grund den primære sensor, der forsyner din iPhones database.

Manuel administration og eksterne applikationer

Nogle gange registrerer systemet ikke alt, eller du vil måske tilføje data fra en ekstern kilde. For at indtaste oplysninger manuelt skal du åbne Sundheds-appen, gå til fanen Udforsk (eller sidebjælken, hvis du bruger en iPad) og vælge den ønskede kategori, f.eks. Aktivitet. Når du er i underkategorien, f.eks. Trin, vil du se en knap med knappen Tilføj data , hvor du kan indtaste dato, klokkeslæt og det nøjagtige tal, før du trykker på Udført.

Hvis du bruger andre fitnessapps, kan du få dem til at dele deres data med Sundhed. For at gøre dette skal du gå til din profil i øverste hjørne af appen, gå til Privatliv og derefter til Apps. Her ser du en liste over kompatible apps. Du skal blot vælge den, du ønsker, og aktivere de kategorier, du vil registrere data i. Husk, at nogle apps kræver, at du justerer deres egne interne tilladelser for at datastrømmen kan være tovejs.

Apple Watch-indstillinger og privatliv

For at uret kan virke magisk, er det vigtigt, at Fitness Tracker er aktiv. Dette gøres fra din iPhone: åbn Sundheds-appen, tryk på din profil, gå til Enheder, vælg dit Apple Watch, og aktivér indstillingen i sektionen Privatlivsindstillinger. Uden denne funktion kan du opleve, at kritiske data mangler i dine daglige rapporter.

Hvis du har lavet en fejl ved manuelt at indtaste data, så bare rolig, det kan rettes. Gå til den relevante kategori og underkategori, find muligheden " Vis alle data" , og klik på "Rediger". Du kan derefter slette den specifikke post, der er forkert, eller, hvis du har rodet tingene sammen, klikke på "Slet alle" for at starte forfra.

iCloud-synkronisering og sikkerhed

Dine medicinske data er private, og derfor bruger Apple end-to-end-kryptering, når de opbevares i iCloud. For at dette kan fungere korrekt, skal du have iOS 12 eller en nyere version og tofaktorgodkendelse aktiveret. Hvis du af en eller anden grund beslutter, at du ikke længere ønsker dine sundhedsdata i skyen, skal du gå til Indstillinger, trykke på dit navn, trykke på iCloud, finde Sundhed og slå synkronisering fra. Derfra kan du vælge Slet iCloud-data for at rydde din iCloud-lagerplads.

Vær meget forsigtig med dette: Hvis synkronisering er aktiveret, og du sletter data på din iPhone, vil de automatisk blive slettet fra alle dine enheder, der er knyttet til den samme iCloud-konto. Der er ingen vej tilbage, når sletningen er bekræftet i skyen.

Prioritetsrækkefølgen for datakilder

Når du har flere enheder eller apps, der måler det samme, skal Health beslutte, hvem du kan stole på. Som standard følger systemet en hierarkisk prioriteringsrækkefølge : først manuelle data, derefter data fra dit Apple Watch/iPhone/iPad og til sidst data fra apps og Bluetooth-enheder. Hvis du tilføjer en ny kilde, placeres den automatisk øverst.

Du kan ændre denne rækkefølge, hvis du for eksempel stoler mere på en ekstern sensor end på urets indbyggede sensor. For at gøre dette skal du gå til en kategori, derefter til Adgang og datakilder , trykke på Rediger og trække kilderne op eller ned. Kilden øverst har forrang frem for de andre i tilfælde af datakonflikter.

Integration med eksterne enheder som f.eks. Garmin

Mange bruger Garmin-ure, men vil gerne se alt i Apple Health. Dette er muligt ved hjælp af Garmin Connect-appen, som kan eksportere kompatible målinger til Health. Det er en envejsforbindelse: Garmin skriver til Apple, men Apple sender ikke data tilbage til Garmin. Hvis du ser uoverensstemmelser i dit skridtantal, skal du sandsynligvis justere datakildeprioriteten i Health og indstille Garmin Connect over din iPhone.

Et almindeligt problem er, at nogle pulsgrafer vises som utilgængelige. Dette sker, fordi Garmin nogle gange kun sender maksimum- og minimumværdierne for en aktivitet i stedet for en kontinuerlig strøm, så Apple-appen ikke kan tegne den detaljerede graf.

For at holde hele systemet kørende som et urværk skal du sørge for, at din Apple-konto er aktiv, at dit Apple Watch har sin adgangskode konfigureret, og at begge enheder er forbundet til det samme Wi-Fi-netværk og mindst 50% opladet, hvis du parrer dem for første gang. I sidste ende handler det om at justere privatlivsindstillinger og organisere datakilder , så din sundhedshistorik præcist afspejler din daglige aktivitet, uanset hvor mange enheder du har på.