No t'has de sentir culpable per gastar diners en tu.

Gastar diners és una cosa que gairebé tothom coneix: el menjar, el lloguer i el transport. És un fet que aquestes coses són vitals per a la nostra vida diària i funcionalitat. El sentiment de culpa apareix quan gastem diners en nosaltres mateixos.

He descobert que és més difícil gastar diners en articles que no són essencials. De vegades fins i tot comprar una tassa de cafè em posa en un compromís Espiral de la culpa

Per sentir-nos feliços i recompensats, és important que gastem diners en nosaltres mateixos. També és important enfrontar-se a la culpa que suposa gastar diners en un mateix.

Parlarem de com pots gastar els teus diners sense sentir-te culpables. Abans d'entrar als punts clau, parlem del “per què” de sentir-se culpable per gastar diners.

Raons per a wAlguna vegada et sents culpable per gastar diners en tu mateix?

Saber per quins dubtes a gastar diners és el primer pas per entendre com fer que funcioni per a tu. Scott Rick és professor associat de l'Escola de Negocis Ross de Michigan Els investigadors estudien tant els estalviadors com els gastadors.

Segons ell, la teva tendència cap a l'un o l'altre està influïda per factors emocionals. La investigació del seu equip ha demostrat que l'estalvi compulsiu fa que les persones siguin menys felices que les que gasten massa diners.

Potser et resultarà difícil gastar diners en tu mateix per diverses raons. Aquestes són només algunes raons en què cal pensar:

Mentalitat d'escassetat

Una mentalitat d'escassetat és quan estàs tan centrat en allò que no has de ser incapaç de pensar en allò que sí que tens. És quan sents que no tens res o que no en tens prou.

De vegades, la mentalitat d'escassetat pot tenir alguns beneficis. Us pot ajudar a estar més centrat en la consecució d'objectius financers concrets. No obstant això, et pot portar a una visió financera de túnel.

És un joc financer visió de túnel La supervivència de l'espècie és sovint tan urgent que fa que gastar diners en altres coses sembli arriscat i sense importància. Gastar els diners només pot donar lloc a un sentiment de culpa.

És crucial tenir una mentalitat d'abundància per contrarestar aquest tipus de pensament.

Trauma financer

Això pot dificultar que et sentis segur i còmode gastant diners L'expert en traumes financers Galan Buckwalter diu El trauma financer es pot descriure com una reacció desordenada a l'estrès financer

El trauma financer es pot descriure com la pèrdua de la feina o el fet de créixer en la pobresa.

Reconéixer el teu trauma és el primer pas per superar-lo.

Et falta confiança

És possible que et costi decidir si tens confiança i seguretat en les teves capacitats (així com les teves habilitats de gestió financera).

Si creus que no vals res, o si lluites amb tu mateix sobre com gestionar els teus diners, llavors la culpa de les despeses augmentarà.

L'autoreflexió a través del diari és una manera estupenda d'ajudar-te a sentir-te segur ia donar el millor de tu mateix. També m'ha ajudat a acceptar els moments en què no és la millor decisió invertir-hi.

El sentiment de culpa per la despesa es pot reduir portant un diari i augmentant els coneixements financers. Teniu el poder d'augmentar els vostres coneixements financers.

Ara vegem com pots gastar els teus diners sense sentir-te culpables.

Aquí tens 7 consells clau per ajudar-te a gastar els teus diners de forma intel·ligent i sense sentir-te culpable

Aquí tens alguns consells per ajudar-te a gastar els teus diners més fàcilment.

1. Fes que sigui una prioritat gastar diners a l'autocura.

Recorda que és important que et cuidis i que et cuidis tu mateix El teu benestar personal i financer estan interrelacionats. De fet, és el contrari Estudi recentment publicat Segons l'enquesta, l'estrès financer era el factor d'estrès més comú als Estats Units.

Les malalties mentals preexistents poden afectar la teva capacitat pressupostària. Una altra raó per la qual hauries de tenir en compte l'autocura en planificar el teu pressupost.

Incloure la despesa en autocura en el teu pressupost -ja sigui un piscolabis després de la feina o un dipòsit extra al teu fons d'emergència- pot ajudar-te a alleujar l'ansietat de gastar en coses que poden semblar frívoles en aquest moment, però que en realitat contribueixen a el teu benestar.

A més, l'autocura no ha de referir-se només a l'habitatge o al menjar. Les despeses de diversió també poden tenir efectes positius al teu benestar mental.

2. La intenció és la clau de l'èxit

És important gastar els diners només en tu mateix i en els teus objectius. Això pot ajudar a fer que els teus sentiments de culpa siguin menys evidents.

Quan es tracta de disminuir la culpa per la despesa, vaig descobrir que descuidar les meves despeses impulsives marcava la diferència.

Mentre que les necessitats es poden justificar, els desitjos són més difícils de justificar. Si compraràs una «necessitat» fes-te algunes preguntes com «Quant de temps em servirà aquesta compra?» i «Què pot fer aquesta compra per mi ara mateix?

Hauries de triar-ho si no hi ha inconvenients i els pros superen els mateixos.

3. Inverteix en tu per al futur

Crec que la forma d'autocura més gran és mirar el teu propi futur. Apunta't a cursos, inscriu-te en teràpia, assessorament i comença a estalviar per al futur. Moltes maneres de gastar els teus diners per ajudar-te a tenir èxit en el futur.

No te'n penediràs d'haver invertit en tu per al futur. Millor encara, seràs una benedicció pel teu futur jo!

4. Fes una donació a la causa que estimes

Tot i que no és una forma directa de gastar, Cuida de tu mateixés una manera de ser intencional amb els teus diners. Pots viure l'estil de vida que somies fent esforços conscients per ajudar les causes que són importants per a tu

És una bona manera d'aprendre a gastar els teus diners sense gastar-los realment.

Era més fàcil no sentir-se culpable de gastar diners en coses que no necessitava. Va ser una gran sensació saber que estic contribuint a causes que són importants per a mi.

5. Les experiències valen els diners

La millor manera de fer que la teva vida sigui més satisfactòria és gastant diners en experiències inoblidables. Gasta diners en concerts i viatges o simplement en dies de passeig amb els teus éssers estimats.

La majoria dels records que més estima són d'experiències compartides amb la família i els amics.

Val la pena invertir en tu mateix perquè les experiències són valuoses.

6. Fes coses que et donin alegria

L?objectiu final és comprar les coses que t?agraden perquè et fan feliç. Pots gastar els teus diners a tu mateix, però no està bé. Mentre no gastis en excés, hauries de gastar diners en tu mateix!

Pot semblar que la vida és un esborrall. No obstant això, val la pena prendre's el temps per mimar-se. Tant se val si et compres un llibre, una màscara o un massatge; si et fa sentir bé, ja val la pena.

7. Canvia la teva mentalitat

Una mentalitat de manca fa que sigui més fàcil sentir-se culpable per gastar diners. Aprendre a canviar la teva mentalitat et pot ajudar a gastar sense sentir-te culpable. Les afirmacions positives són la millor manera de canviar la teva mentalitat.

En lloc de dir: «No tinc prou diners», digues: «Tinc prou diners per satisfer tots els meus desitjos i necessitats!»

Les afirmacions financeres positives són una estupenda forma de passar d'una mentalitat temorosa a l'abundància.

Està bé gastar diners només sense sentir-se culpablesi!

Pots continuar gastant diners sense sentir-te culpable. No és un procés fàcil. Especialment quan les expectatives financeres i els patrons de pensament ja estan arrelats a la societat.

No obstant això, encara pots desafiar-te a comprar cafè a 7 dòlars de tant en tant. És fàcil veure els beneficis per tu mateix, i no t'hauria de costar molts diners. Tindràs l'oportunitat de mimar-te i fer-te sentir bé.