Consells solidaris i reals per a les mares amb problemes

De vegades, mares, és força. Fins i tot els més destacats consells tenen la possibilitat de fallar-nos de vegades ja que ens trobem força desitjoses, estressades o aclaparades. Si ets una mare que està lluitant avui, aquí trobaràs ànim i acompanyament.

La mare primerenca? Ets una mare primerenca? Hi ha diverses coses que tenen la possibilitat de complicar les mares amb múltiples fills.

Assistència per a la mare que té adversitats per sol·licitar-la

Si bé sol·licitar assistència pot ser ben difícil per a força de nosaltres, aquesta capacitat és una cosa que tenim la possibilitat d'aconseguir i entrenar.

Primer, tingues en compte que ets humà

Pots cercar assistència. No hi ha un individu especial, ni absolutament ningú ho pot posseir tot (amb independència del que afirmi la seva celebritat preferida a les comunitats). No hi ha ningú que ho hagi fet tot sol. Has de ser amb la capacitat de dependre duna altra gent com una part de la raça humana.

L'assistència és a només una trucada de distància

És possible que et resulti ben difícil admetre que necessites assistència. Pensa en una manera de sol·licitar assistència. Podries sol·licitar-li al teu cònjuge que reculli els petits de l'institut o xerrar amb algú per tal que faci de cangur.

Admetre que no ho pots fer tot és el pas inicial per fer més simple les coses més endavant. El teu amic, la teva parella o el teu millor amic podrien dir «Escolta, és excel·lent que hagis parlat», ja que han comprès que necessitaves assistència i no van tenir por de sol·licitar-la. Fes una ullada a aquests consells clau per contribuir a les mares tímides si n'ets una

Prova la teràpia en línia si ets una mare amb inconvenients

No necessites sempre una teràpia si necessites una mica d'assistència amb l'habitatge o amb el teu horari. Moltes mares que lluiten per sostenir-ho tot en ordre necessiten acompanyament. És possible que necessitis algú amb qui aconsegueixis xerrar i que no conegui la teva família.

És molt més simple per a la multitud estar comunicat en línia i pot ser molt més natural que xerrar en persona. Això fa que la teràpia en línia sigui una eina increïble. Prova-la! BetterHelp, Espai de conversaTambé pots fer servir un servei de consells online o un portal d'internet per aconseguir alguna visió i orientació.

Un programa d'autocura per a la mare que té adversitats.

Diverses persones tenen la possibilitat de localitzar que l'autocura és un terme estrany. És un terme que pots sentir referit a la teràpia de venda al detall o cap de setmana de spa, si bé és considerablement més complex. L'autocura significa senzillament admetre les teves pretensions úniques i dedicar temps a satisfer-les.

Troba el que t'encanta

És possible que no siguis sent conscient que precises autocura si vas tan basat en una altra gent les 24 hores del dia.

Un enorme exercici és estimar quin gènere d'ocupacions gaudeixes dur a terme (i potser no tant pel fet que vas lluitant amb la maternitat). És possible que trobis una mica d'inspiració en aquest exercici de 30 dies d'amor propi.

Potser suposis a anar al gimnàs, oa arraulir-te amb novel·les de secret. Potser formeu una part d'un teatre comunitari o posseïu abonaments per a un equip esportiu local.

Ets la suma de tot el que fas que et contribueix felicitat. Pots aconseguir molt més energia en el moment que facis aquestes ocupacions, i aconseguiràs tornar a la rutina dia rere dia.

Desfes-te de la culpa

No és estrany que les mares se sentin responsables. Tenim la possibilitat de sentir que no és prou, tant se val quantes hores passem amb ells. Aquest sentiment pot ser ben difícil de remoure, però és viable prendre certes mesures pel teu bé.

Si és requisit, pots estimar el proper exemple: Posar-te la màscara d'oxigen. Aquesta és una metàfora que es pot aplicar a la nostra vida diària, si bé només es col·loqui en el moment que ens trobem en un avió. T'has de cuidar o tots acabaran passant gana. Deixa de banda la culpa de la mare. L'autocura és així mateix una manera de contribuir a la resta.

Ets fonamental per a una mare lluitadora.

Treu temps per fer les teves millors accions d'autocura quan les hagis reconegut. És possible que no siguin una cosa que aconsegueixis realitzar tots i cadascun dels dies. Potser tens temps per ficar una classe de pintura ocasionalment.

Pot integrar la precaució del teu cos dormint prou i cuinant menjars saludables. No creuràs com n'és d'essencials aquestes accions diàries, que tenen la possibilitat de fer més simple que et sentis millor i que surtis del «momfunk». Un fàcil periodic pot ser una manera eficient d'escapar del mom funk.

Per a la mare lluitadora que no posseeix prou temps

Tot el planeta té un inconvenient de temps. És simple preocupar-se per no tenir-ne prou, amb què ens esmerem molt més. De quina manera tenim la possibilitat de confirmar-nos que aprofitem al límit el nostre temps de 24 hores cada dia?

Controla el teu temps

Per a les mares ocupades que tenen adversitats, el rastreig del temps és una eina enorme. Com que ens hem habituat tant a dir «no desitjo temps» o «estic força ocupada», és possible que no ens adonem de com es gasta el nostre temps.

Aquest és un bon punt d'inici si mai no has portat el compte del teu temps Full de càlcul de rastreig del temps de Laura VanderkamEt deixa registrar el temps que has fet servir, en intervals de 15 i 30 minuts.

Sestima que cada individu té 168 hores per setmana. De forma freqüent subestimem quant passem veritablement a la feina, a l'oci ia totes les altres ocupacions. Pots fer servir el rastreig del temps per registrar la teva nutrició i realitzar un pressupost.

El que observem és el que gestiones. Si el temps és un inconvenient per a tu, això podria ser un òptim assaig per avaluar al llarg de com a mínim una setmana i després veure de quina manera va.

Treballa a la programació

Si penses que no tens prou temps, possiblement estiguis equivocat. Tots tenim la possibilitat de fer de tot una mica transcorregut un temps que posseïm. La clau de lèxit és explotar al límit el temps que tens.

Pots Presenciar amb múltiples apps o programes de programació Alhora que diverses persones treballen millor en el moment en què es comprometen amb algunes ocupacions, altres trien fer les coses molt més de forma ràpida. Pots aconseguir el que va millor per a tu. Aleshores, esforça't al límit.

És possible que et sentis molt més intranquil si el teu propòsit és sortir dels deutes. Mantingues el cap alt i tingues en compte que o sigui (esperem!) temporal.

Prioritza. Deixa passar certes coses.

Una ràpida cerca a Google plus farà que apareguin centenars de llibres sobre el tema de ladministració del temps. No hi ha dubte que la societat de la qual formem part valora augmentar al màxim el temps i assolir molt més de la vida. Per explotar al límit el teu temps, admet que no tens prou temps i escull el que veritablement importa.

Com que no tenim la possibilitat d'adquirir-ho tot, també hem de prosseguir un pressupost. Hem de fer el mateix amb el nostre temps personal. Tingues present l'etapa d'avui de la teva vida i prioritza. Prioritzar suposa ignorar allò que no és essencial. Això no vol dir sempre que hagis d'abandonar això per a tota la vida, sinó més aviat de moment.

Experimentaràs canvis en la teva vida, que gaudeix del present i despreocupa't al matí. Possiblement aquest any no aconsegueixis dur a terme una excursió als Apalatxes tot sol. Espera tenir fills.

Per al moment en què t'enfrontis a la maternitat tractant de dur-ho a terme tot

És viable posseir-ho tot o fer-ho tot. Aquest és un somni molt real. És realment difícil dur-ho a terme tot. Només disposem 168 hores per setmana. No és prou temps. Si vas lluitant per ser mare i vols fer-ho tot tu sola, aquests consells tenen la possibilitat de guiar-te.

Prioritza les coses essencials

O sigui alguna cosa del que xerrem a la secció d'administració del temps. És tan vital que vull reiterar-ho. Les mares modernes se senten obligades a omplir-ho tot. Aquesta és la tradicional baralla de les mares.

Si bé desitgem dedicar-nos totalment als nostres fills i als seus interessos, així mateix és essencial que tinguem una carrera triomfadora, que siguem voluntàries a la xarxa social i que ens sostinguem en forma i sanes. Però aquestes esperances tenen la possibilitat de ser poc realistes.

Si ets una mare que lluita per venir a final de mes, no passa res. És una cosa que així mateix em preocupa. És viable centrar-se en les teves preferències i assistir-hi. Mares, és essencial que els centreu en allò que molt més importa a la vostra vida.

Paula Pant, integrant de la xarxa social Afford Any, ho afirma millor Només et pots deixar algunes coses, però no totes i cadascuna. Això s'aplica no només als diners, sinó també al mateix temps, l'energia i altres elements finits.

Diverteix-te amb aquest instant

¿Anes fatigat que et comentin «Explota cada dia» i «Guata cada instant»? Pot resultar aclaparador procurar explotar al límit cada minut. No obstant, la maternitat no és tot diversió i arc de Sant Martí.

Si ets una mare que lluita per venir a finals de mes, és una gran idea prendre's un instant per veure el present. Prendre't un minut per contemplar la posta de sol o arraulir-te amb el teu petit una mica molt més, són instants dolços. Així mateix, pots preguntar les nostres declaracions positives per a petits petits!

Cada instant no serà especial. Pots seleccionar no inquietar-te per ser la mare especial i perdre't tot el que tens al davant.

Dóna autoritat a la resta

No és just esperar que siguis amb la capacitat d'administrar la maternitat sola. És essencial estudiar a cedir certes tasques a uns altres. Tens un cònjuge, una parella o un familiar que visqui a prop? Podries delegar-hi certes tasques que pertanyen a la vida diària?

Hi ha l'oportunitat que algun popular estigui a punt de guiar-te com a mare. Potser l'àvia podria cuidar els teus fills mentre tu vas fent una feina Assemblea setmanal del club de lecturaO, pots sol·licitar al teu cònjuge que t'assisteixi a dur a terme el pressupost.

Mares que barallen contra la comparació

Moltes mares barallen contra la comparació. És simple equiparar-nos amb altres mares i veure les coses que ens falten. Si et compares regularment amb les altres, aquí tens unes expressions d'ànim.

Tot el planeta ha de combatre

Entén que tot el planeta té uns instants ben difícils. Mira la publicació d'aquesta amiga a Fb amb el seu fill vestit amb vestits ordenats i comportant-se com un àngel. segurament es va fer quinze fotografies més abans de publicar-la.

Pots fer-la servir per guiar-te en el moment en què et sentis malament per la teva manera de ser mare. Si és força ben difícil de rememorar, pots fer una desintoxicació de les comunitats i alliberar-te de totes i cadascuna de les comparacions

Les mares són destacables; celebra-ho

Les mares són úniques. Tenen la possibilitat de cuidar els seus fills de manera incomparable. Hem de ser organitzades i fer un rastreig de diverses dades. Despreocupa't si veus que els teus fills passen molt més temps davant de la pantalla o no formen part en exactament els mateixos esports que la resta.

No és requisit que t'assemblis a altres mares de la regió o del teu institut. Podrien envejar el que fas bé. Senzillament divertim-nos i siguem la millor versió de nosaltres mateixes.

Assegura els teus objectius com a mare

M'assisteix per deixar de confrontar en el moment en què em desanimo per aquest motiu. Això em contribueix a veure el planeta real i em recorda els meus objectius.

Centrar-te en la teva felicitat és la millor manera d'aconseguir que aquest viatge sigui feliç. Això no és egoista. T'assisteix per facilitar la teva vida, per tal que aconsegueixis aconseguir l'autèntic èxit.

Objectius de salut

És possible que els àpats casolans ecològics no estiguin a la llista de preferències. No passa res Busca altres maneres de proveir aliments saludables a la teva família. Això us deixarà dedicar el vostre temps a altres ocupacions. Això et pot deixar passar molt més temps amb la teva família a l'aire lliure, cosa que és essencial per a la teva salut.

Objectius experts

Probablement els objectius de la teva carrera no siguin exactament els mateixos que els de les teves amigues mares. T'estàs centrant en fer un negoci paral·lel per aconseguir treballar amb un horari mal·leable i tenir molt més independència que en el teu treball corporatiu. Excel·lent! No comparis els teus objectius experts amb altres persones amb objectius diferents.

Anima altres mares

La millor manera de sobrepassar el parany de la comparació i ser una predominació efectiva és centrar-te en el que fas. Pots ser una mare estrella del rock en qualsevol camp, que no et tornis prou competitiva.

En comptes d'avaluar altres mares en dificultats, anima-les

Per iniciar, pots aconseguir que l'ànim –i no la crítica– sigui la teva primera contestació. Si la teva amiga t'afirma que busca clients del servei a Internet per al seu negoci paral·lel, anima-la. Si una altra mare fa projectes per al seu èxit, la pots assistir. Hi pots comunicar els teus blocs i llibres d'avenç personal preferits.

Comparteix els teus daltabaixos de mare lluitadora

Però això no significa sempre que hagis de centrar-te sempre i en tot moment en allò positiu. Pots continuar animant les mares a ser honestes entre elles, tant sobre les seves fallades com sobre els seus triomfs.

És meravellós sentir les amigues xerrar de com es va enfadar el seu fill o de quina manera es van oblidar d'obtenir l'obsequi de l'experiència o de planejar la celebració. Això sosté la xerrada real i m'assisteix per veure les meves amigues com a persones.

Els teus amics se sentiran molt més a gust amb tu si els mostres el teu veritable jo i comparteixes les coses que vas fer bé. No ho has de dur a terme de manera negativa. Per contra, pot ser útil per obrir diàlegs i deixar que deixem de procurar ser excel·lents.

Aquestes són les nostres cites preferides de mares amb inconvenients

Aquestes són certes cites de mares lluitadores que tenen la possibilitat d'animar-te a tu ia altra gent avui dia.

«No hi ha manera de ser una mare especial, però hi ha un milió de maneres de ser una acceptable» – Jill Churchill

És una de les meves cites preferides com a mare lluitadora ja que m'anima a estar agraïda pels meus dons únics, ja no distreure'm amb els que no destaco. És impossible ser especial. Tenim la possibilitat de procurar oferir als nostres fills petites alegries i animar-los. Els nostres fills tenen la possibilitat d'estar amb nosaltres i tenim la possibilitat de contribuir a guiar-los cap al futur

«Sóc l'única dona de tot el món que va descobrir de quina manera posseir-ho tot sense tornar-se trasbalsada» – Tina Fey, Enormes novetats

Tina Fey, el personatge d'una executiva amb força poder i mare de 4 fills, és un recordatori del que pensa ser una dona al planeta d'avui. Desitges la teva carrera i desitges la teva família.

«No és ben difícil triar què vols que sigui la teva vida. El que és ben difícil, ha dit, és saber a què vas preparat a renunciar per dur a terme les coses que veritablement t'importen.» – Shauna Niequist

Tot es disminueix a les preferències. Centrar-te en les parts molt més essencials de la teva vida et pot guiar a ser millor mare. No ho pots dur a terme tot a la perfecció. És possible que sàpigues sentir els teus fills, però no se t'ofereix realment bé enfornar coses casolanes. Això està bé.

"La comparació és el lladre de l'alegria" – Theodore Roosevelt

Equipar-se amb un altre ens pot fer infeliços i furtar-nos l'alegria. No en tots els casos comptem l'opció de triar les nostres situacions.

Tenim la possibilitat de seleccionar reaccionar davant seu. De vegades, veure altres mares ens pot portar a qüestionar les nostres accions. Relaxa't i fes allò que és preferible per a tu, en comptes de procurar agradar al món sencer.

«Una mare pot ser algú que ocupi el lloc de la resta, però absolutament ningú no pot ocupar el seu lloc» – Cardenal Meymillod

Tendem a estimar que les mares porten diversos barrets. A les nostres llars, de forma freqüent acceptem el paper d'amiga, xef, tutora, guia, entrenadora o arranjadora de totes i cadascuna de les coses.

Per quina raó no et dónes un copet enorme el dia d'avui? És ben difícil que una altra persona faci el mateix per tu i per la teva família.

«De vegades, la força de la maternitat és molt més que les lleis naturals. – Barbase Kingsolver

De vegades sembla irrealitzable administrar les demandes de la maternitat i el treball en certs dies. De vegades pots reunir una força pràcticament sobrehumà per fer el que calgui.

No t'has de prendre dies de repòs, són fonamentals. Com a mare, tens el poder de prendre resolucions per a la teva família.

Aquestes mares que tenen adversitats tenen la possibilitat de fer servir aquests consells i cites per fer més simple la seva història.

És essencial que recordis, en el moment que donis consells, que les ocasions tenen la possibilitat de ser diferents entre la gent. Absolutament ningú no pot comprendre completament amb el que passes. Procura fer servir les recomanacions a la teva situació per facilitar la teva vida.

Tant és quina àrea de la teva vida sigui avui dia ben difícil, així siguin les finances o les relacions, tens l'aptitud de superar-la. Així mateix garantim passos molt més específics per a les mares solteres que tenen adversitats.

Els nostres fulls de treball i tutorials financers gratuïts t'assistiran a començar Aprèn a alliberar-te dels deutes, aconseguir diners i aconseguir els teus objectius. Així mateix pots sentir «Les noies llestes saben» per aconseguir encara més inspiració. Canal de Youtube.

Per finalitzar, però no per aquest motiu menys essencial, assegureu-vos de preguntar aquests blocs preferits per a mares que se centren en l'estalvi de diners.