Emocije su važan dio svakodnevnog života. O njima zavisi naše mentalno i psihičko blagostanje. i produktivnost koju možemo postići na poslu, školi ili drugim aktivnostima.
Ovladavanje njima je težak zadatak koji zahtijeva puno koncentracije, meditacije i odmora, ali možete probati i ove aplikacije da upravljate svojim emocijama. Oni će vam dati različite alate koji će vam pomoći da se nosite s ljutnjom, ozbiljnom anksioznošću, depresijom i mnogim drugim negativnim emocijama koje mogu utjecati na vas.
En mundobytes.com znamo koliko je važno zaštititi sebe i imati optimalno zdravlje, zato vam nudimo nevjerovatnu recenziju Pomoći će vam da dublje upoznate sebe i upravljate sobom. Evo naših 8 najboljih aplikacija za kontrolu vaših emocija.
Takođe možete pročitati: 7 najboljih programa za djecu s autizmom
8 najboljih aplikacija za kontrolu emocija
Za ljude je emocionalno zdravlje jednako važno kao i fizičko, jer naše fizičko blagostanje u velikoj mjeri ovisi o stanju našeg raspoloženja. Međutim, ponekad prolazimo kroz periode kada naše emocije preplave i ne znamo kako ih kontrolirati.
Za to Pokazat ćemo vam listu aplikacija za emocionalnu kontrolu koji će vam dati alate za poboljšanje i upravljanje svojim emocijama, a na MundoApps.net ćemo vam dati detalje.
1. Kontrola i praćenje: anksioznost, raspoloženje i samopoštovanje
Ako patite od stalnih promjena raspoloženja i ne znate kako dobiti pomoć koja vam je potrebna, svidjet će vam se knjiga Kontrola i praćenje.
Ova aplikacija omogućava vam da snimite sve emocije i osjećaje koji se svakodnevno doživljavaju kako bi upoznali i istražili moguće posljedice koje izazivaju ljutnju, anksioznost i depresiju, kao i druge neželjene situacije, budući da je interfejs vrlo prijateljski i intuitivan.
Ostale značajke
U tom smislu, naći ćete kompletan meni sa vremenskom linijom u kojoj ćete morati označiti sve prisutne promjene raspoloženja, odabrati ikonu koji vam omogućava da ih razlikujete i tačno vreme.
Ali osim toga, dobit ćete i stručnu pomoć, jer "Kontrola i nadzor" nudi katalog savjeta i zabavnih dinamika koje će vam pomoći da se nosite sa situacijom, kao i niz savjeta za poboljšanje samopoštovanja i moždane igre za stres.
2. Dnevnik – Monitor raspoloženja
Naravno, važno je znati ne samo svoje raspoloženje, već i šta ga uzrokuje.
Dnevnik omogućava vam da stalno kontrolišete svoje emocije dodavanjem bilješki sa vremenom, simbolom koji označava stanje i aktivnost koju ste radili u tom trenutku i promatranje.
Ako su promjene dosljedne i uzrokovane istim uzrokom, može se identificirati porijeklo mnogih problema.
Ostale značajke
Sa druge strane, Dnevnik postaje jedna od najboljih aplikacija za praćenje emocija jer nije potrebno dodavati duge riječi ili komplicirane tekstove, jer je njegova funkcija da vam pomogne da saznate zašto se vaše raspoloženje promijenilo na osnovu koherentnih razloga kako biste mogli pronaći rješenje ili izbjeći negativnu energiju.
Interfejs je vrlo jednostavan za korištenje i nudi brojne prijedloge koje možete koristiti, kao i skladištenje u oblaku i više.
3. Psiha: navike, samosvijest
Psihološka pomoć nikada ne škodi, a uz D. Psyche možete pronaći rješenja za svoje emocionalne probleme.
Ovu aplikaciju razvili su psiholozi omogućava vam da pratite i upravljate svojim promjenama raspoloženja, vaše svakodnevne emocije birajući između 15 opcija snimanja.
Ali najzanimljivije je to što nudi niz članaka koje su napisali profesionalci o najčešćim problemima. S druge strane, D Psyche se ističe među aplikacijama za praćenje emocija po tome što uključuje nevjerovatan izazov koji morate završiti tokom 10 sedmica.
Dizajniran je da vam pomogne da stvorite dobre navike organizovanje liste pozitivnih akcija i zadaci da se riješite negativnih radnji, savršeni za balansiranje iznutra. Ako tražite opciju „sve u jednom“, trebali biste započeti preuzimanjem ove aplikacije.
4. Aplikacija za otkrivanje mojih emocija
Mlađi članovi porodice prvi osjećaju promjene u svojim emocijama, posebno kada se susreću s novim situacijama zbog kojih se osjećaju drugačije.
Zapravo, odrasli obično nemaju potpunu kontrolu nad njima.
Ostale značajke
Ova aplikacija To će biti prilika za učenje za cijelu porodicu, jer organizira niz dinamičnih aktivnosti koje će vam omogućiti da saznate o uzrocima različitih raspoloženja.
Treba napomenuti da će vam Otkrivanje mojih emocija dati niz šokantnih savjeta zasnovanih na ishrani vaše porodice, savjete kako izbjeći izlive bijesa kod djece, kako ih naviknuti da rade domaće zadatke i kako odgovoriti na različite stimuluse koji mogu promijeniti vaše emocije ili vaše raspoloženje.
Ima mnogo stvari koje volite, ali najbolja stvar je što možete koristiti profesionalne resurse za učenje sa svojim najmilijima.
5. Kako kontrolisati ljutnju
Ljutnja je jedan od najčešćih problema. Iako je to prirodna emocija, može utjecati na ljude oko nas ako ne znamo kako je kontrolirati ili upravljati.
Uz ovu aplikaciju, imate alat koji vam teoretski može pomoći jer nudi niz ilustrovanih članaka i mnoštvo informacija koje su razvili profesionalci, tako da možete naučiti sve o ovoj emociji i otkriti odgovarajuće načine i metode za njeno prevladavanje i suočavanje.
Ostale značajke
Kako kontrolirati ljutnju jedna je od najvažnijih aplikacija za upravljanje svojim emocijama jer ćete pronaći onoliko članaka koliko možete zamisliti, kao i mnogo načina da vam pomognu upravljati i kontrolisati ga, kao što su meditacija, duboko disanje i mnoge spektakularne alternative koje možete isprobati.
Ne morate biti povezani na internet da biste ga koristili, jer je sav sadržaj uključen u aplikaciju, kao i najbolja rješenja za vas.
6 Emocionalna inteligencija
Ne brinite ako samo želite snimiti sve svoje dnevne promjene raspoloženja i emocije.
Emocionalna inteligencija nudi interfejs koji je jednostavan za korišćenje baziran na jednostavnoj funkciji: odaberite emociju koju doživljavate u tom trenutku i razinu anksioznosti koju imate.
Ostale značajke
Prije svega, aplikacija nudi potpuni grafikon s detaljima o najčešćim emocijama tijekom dana koristeći boje i njihove odgovarajuće ikone.
Ja, emocionalna inteligencija nudi jasno definisane procente tako da imate priliku djelovati i analizirati svoje dnevne, sedmične i mjesečne promjene.
Ako ga koristite i eksperimentirate s njim, moći ćete odrediti svoje raspoloženje u dugim i kratkim vremenskim periodima. Pronaći ćete ikone za prepoznavanje radosti, tuge, nade, plača, ljutnje, anksioznosti, ljubavi i još mnogo toga – savršeno među aplikacijama za praćenje emocija.
7. Naučite svoju djecu emocijama
Naše ponašanje i način funkcioniranja u svijetu uvelike ovisi o našim počecima i načinu na koji doživljavamo svoje djetinjstvo.
Naučite svoju djecu emocijama To je aplikacija za upravljanje emocija dizajniranih za malu djecu.
Obezbedite specifične alate, kao što su saveti i priče, tako da ih možete podučavati na način na koji razumeju, podstičući tako njihov emocionalni razvoj. Uzimajući ovo u obzir, Učenje djece emocijama pomaže vam u komunikaciji sa svojom djecom bez prisiljavanja da pričaju o vašim osjećajima.
Važno ih je emocionalno educirati kako bi znali prepoznati i kontrolirati vaša osjećanja, kako to ne bi uticalo na njihov školski ili sportski učinak i kako bi imali dobre lične odnose. Uživajte u njegovim tutorijalima bez internetske veze, samo ih preuzmite i isprobajte ih sada.
8. Projekat Emocija 2 – Autizam
Poznato je da osobe s autizmom imaju više poteškoća u projiciranju svojih emocija i komunikaciji s drugima.
Zbog toga, Nastao je projekat Emocije 2 – autizam.
To je alat koji pomaže u razvoju empatije kod djece s autizmom, koji im pomaže da kontrolišu i upravljaju svojim emocijama, posebno kada ih moraju podijeliti s drugima, što poboljšava njihov učinak u školi i drugim aktivnostima.
Emotions Project 2 čak pomaže djeci s autizmom da prepoznaju svoje emocije kroz dinamične igre koje im pomažu u učenju.
Ova aplikacija za upravljanje emocijama Ne zahtijeva internetsku vezu i besplatan je. Na ovaj način možete učiti svoje dijete bilo kada i bilo gdje. Nemojte zanemariti emocije vašeg djeteta i pomozite mu da ih se ne plaši.
zaključak
Uz pomoć ovih aplikacija za praćenje emocija, možete pratiti svoje raspoloženje, promjene raspoloženja, fluktuacije u sreći, tuzi, ljutnji i mnogim drugim parametrima.
Pronaći ćete dnevnik za bilježenje vaših promjena i varijacija, kao i puno informacija, savjeta i savjeta koji će vam pomoći da razumijete i obrazujete djecu, osobe s autizmom, odrasle i širu javnost o uzrocima i posljedicama.
En mundobytes.com, posvećeni smo doprinosu vašem zdravlju i dobrobiti, pa se uvijek trudimo da vam pružimo korisne izvještaje kako biste bolje upoznali svoje tijelo. A emocije su jedna od njih.
Svaka od opcija koje smo sastavili na ovoj listi odabrana je na osnovu pozitivnih mišljenja i komentara korisnika širom svijeta. Evo naših 8 najboljih aplikacija za praćenje emocija.
Takođe možete pročitati: 12 aplikacija za kreiranje likova
Moje ime je Javier Chirinos i ja sam strastven za tehnologiju. Otkad znam za sebe, volio sam kompjutere i video igrice i taj hobi je završio u poslu.
Više od 15 godina objavljujem o tehnologiji i gadžetima na internetu, posebno u mundobytes.com
Također sam stručnjak za online komunikaciju i marketing i poznajem WordPress razvoj.