25 فكرة لوجبة غداء باردة غير مكلفة

إنه صحيح: حياتك مزدحمة. ليس لديك الوقت أو الطاقة لإعداد وجبات الطعام. يمكنك انقاذ نفسك تيمبو واستمر في تناول وجبة جيدة. نحن جميعًا مسؤولون عن الذهاب إلى خدمة السيارات أو طلب الوجبات الجاهزة في كثير من الأحيان. إن تناول الطعام خارج المنزل بشكل منتظم قد يؤدي إلى خسارة رأس المال. إن توفير مئات ومئات اليوروهات كل شهر عن طريق تحسين طعامك وتناوله في المنزل يعد طريقة رائعة لتوفير المال.

لنتخيل أن لديك في المتوسط ​​10 دولارات أمريكية كل يوم لمدة خمسة أيام في الأسبوع لتناول الطعام بالخارج. وهذا يصل إلى ما يزيد عن 200 دولار شهريًا. هذا هو 2.400 دولار في عام واحد فقط.! إنه مبلغ هائل من المال يمكن استخدامه لإضافته إلى صندوق الطوارئ الخاص بك أو سداد ديون بطاقتك الائتمانية.

والخبر السار هو أنه ليس عليك قضاء الكثير من الوقت في الطهي للحصول على وجبة غداء لذيذة. هناك العديد من الخيارات لوجبات الغداء الباردة الرائعة والاقتصادية. أفضل 25 وجبة غداء باردة لدينا لا تتطلب أكثر من 30 دقيقة من التحضير، مما يجعلها مثالية للنساء المشغولات

يمكن استخدام وجبات الغداء اللذيذة هذه للعمل والمتعة.

25 وجبة غداء باردة رائعة

وجبات الغداء الباردة الرائعة الـ 25 هذه سهلة الصنع، واقتصادية، ولذيذة، والأهم من ذلك، أنها مرغوبة. كل واحد منهم خيارات رائعة. دعونا نتعمق في وجبات الغداء الرائعة. الآن سوف تجد الروابط لكل وصفة

1. ساندويتش مع سلطة الدجاج

هناك شيء لذيذ في شطيرة سلطة الدجاج. يمكن تحضير هذه الساندويتش في عشر دقائق باستخدام الدجاج المشوي بأسعار معقولة. الوصفة بسيطة ومن المرجح أن يكون لديك معظم العناصر.

هذه هي العناصر:

• ماهونسا
• عصير ليمون
• كرفس
• بقدونس مفروم
• بودرة البصل
• ملح البحر
• Pimienta negra
• مقلاة

تعتبر شطيرة سلطة الدجاج التقليدية خيارًا رائعًا للغداء.

2. ساندويتش النادي المثالي

هذا ساندويتش النادي النهائي إنه خيار غداء بارد رائع للعمل. من السهل تحضير هذه الساندويتش في أقل من 25 دقيقة. يمكنك توفير المال عن طريق شراء اللحوم والأجبان بأسعار مخفضة أو باستخدام مواقع القسيمة.

هذه هي العناصر:

• الأطعمة المعلبة لحم الخنزير والديك الرومي
• شرائح جبنة شيدر
• لحم خنزير مقدد
• الخس
• أفوكادو
• فص ثوم
• البقدونس المجفف
• ماهونسا
• (زبدة مذابة)

لتسهيل الوصول إليه، استبدلي الأفوكادو بالطماطم. وصفة شطيرة النادي هذه بسيطة ولذيذة.

3. السندويشات مع سلطة البيض

تعتبر شطيرة سلطة البيض واحدة من أفضل خيارات الغداء البارد. ساندويتش سلطة البيض هو بديل لذيذ ولذيذ للغداء البارد وصفة سلطة البيض البسيطة يمكنك تحضير البيض في 25 دقيقة فقط. إنها طريقة اقتصادية لتوفير المال عن طريق شراء البيض بالوزن. يمكن الحفاظ على البيض في حالة جيدة لمدة تصل إلى 3-5 أسابيع.

هذه هي العناصر:

• بيض
• مستردة الديجون
• ماهونسا
• بصل أحمر
• الملح والفلفل

إذا كنت تبحث عن أفكار لوجبات غداء صحية، يمكنك استبدال المايونيز بالزبادي اليوناني!

4. ساندويتش سيزر تركيا

إذا كنت تبحث عن أفكار لغداء بأسعار معقولة، ولكنك تريد إضافة بعض الإثارة إلى القائمة، فجرّب ذلك ساندويتش سيزر تركي. يستغرق إعداد هذه الساندويتش اللذيذة 15 دقيقة فقط، مما يجعلها واحدة من أفكار الغداء البارد المفضلة لدينا في العمل.

ومن المرجح أن يكون لديك معظم هذه العناصر في مطبخك، وتذكري شراء النقانق والأشياء التي لا تنتهي صلاحيتها بسرعة من حيث الوزن لتوفير المال.

هذه هي العناصر:

• تركيا الجميلة
• الخس
• جبن بارميزان مبشور
• ماهونسا
• عصير ليمون
• صلصة رسيستيرشاير
• الملح والفلفل
• خبز متعدد الحبوب لقرار صحي أكثر

تعتبر شطيرة سيزر الديك الرومي سهلة الصنع خيارًا رائعًا للغداء البارد.

5. ساندويتش بي إل تي

قد تظن أن وجبة BLT ليست وجبة غداء باردة، لكن طهي لحم الخنزير المقدد مسبقًا يجعلها واحدة من أسهل أفكار الغداء البارد للعمل. هذا ساندويتش BLT التقليدي في خمسة عشر دقيقة فقط يمكنك صنع لحم الخنزير المقدد. الطعام الآخر الذي يمكنك حمله بالوزن هو لحم الخنزير المقدد.

هذه هي العناصر:

• لحم خنزير مقدد
• الخس
• طماطم
• ماهونسا
• مقلاة

للحصول على لمسة منعشة لهذه الساندويتش، أضف شريحة أو ثمرة أفوكادو.

6. لفائف إيطالية بنكهة الليمون

هل لديك دائما ضيق في الوقت المحدد؟ هذه الرائعة لفائف إيطالية بنكهة الليمون ويمكنك تحضيرها في أقل من خمس دقائق. ستمنحك مجموعة متنوعة من اللحوم العديد من الخيارات وتساعد في خفض التكاليف.

هذه هي العناصر:

• تورتيلا الدقيق
• شرائح جبنة بروفولوني
• سجق لطيف
• ببروني
• شرائح لحم الخنزير
• الخس
• فلفل موز
• صلصات إيطالية حارة

هذه طريقة سريعة وبسيطة لجلب وجبات الغداء الباردة إلى العمل.

7. سلطة التونة المقرمشة بالشبت

إنه حار لف مع التونة المقرمشة وسلطة الشبت إنه غداء مقرمش رائع وسهل على الجيب. يمكن صنع هذا الغلاف الرائع في 10 دقائق!

يمكنك حفظ التونة لمدة تصل إلى خمس سنوات، مما يجعلها منتجًا مثاليًا للحصول عليه بالوزن. لا تنس تخزين المخللات أيضًا، لأنها يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر.

هذه هي العناصر:

• سمك التونة
• كرفس
• الشبت
• محبب
• الثوم المعمر
• عصير ليمون
• ماهونسا
• بيمينتا
• بيتا أو التورتيلا

يعتبر هذا الغلاف من أبسط الأفكار لوجبة غداء باردة في العمل، كما أنه اقتصادي.

8. راب الديك الرومي مع صلصة الرانش

هناك العديد من الخيارات الصحية واللذيذة لتناول طعام الغداء. هذه الوصفات الرائعة ستنال إعجابك بالتأكيد راب الديك الرومي مع صلصة الرانش فهو منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على 307,7 سعرة حرارية فقط، مما يجعله خيارًا رائعًا لوجبات الغداء السريعة. يمكنك توفير المال باستخدام لحم لانشون الديك الرومي.

هذه هي العناصر:

• ديك رومي مدخن
• غلاف مسطح متعدد الحبوب
• جبنة أمريكية مقطعة إلى شرائح
• لحم خنزير مقدد
• الخس
• طماطم
• صلصة الرانش بالزبادي

إذا كنت تبحث عن خيارات صحية لتناول طعام الغداء، فسيكون هذا اللف خيارًا جيدًا.

9. لف الحمص بالأفوكادو التركي

إذا كنت تبحث عن شيء مقرمش وسريع وصحي، فهذا هو لفائف الحمص التركي مع الأفوكادو إنه مثالي لك. يمكنك عمل هذا الغلاف في 5 دقائق. ولجعل وجبات الغداء الخاصة بك أكثر تنوعًا، يمكنك الحصول على أجبان مختلفة باستخدام الكوبونات أو قسائم التوفير من المتجر.

هذه هي العناصر:

• صدور الديك الرومي المقطعة
• جبنة بروفولون أو مونستر
• الحمص
• أفوكادو
• طماطم
• خيار
• خبز القمح أو خبز التورتيلا

يتم تحضير الغلاف بسرعة وهو رائع.

10. حمص أو لفافة خضار

في بعض الأحيان، كل ما تريده هو القليل من الراحة لتناول اللحوم، ولكن شيئًا طازجًا وسريعًا ورائعًا. لديك خيارات حمص أو ملفوف خضار هذه الوصفة مليئة بالنكهة وسهلة الصنع. يمكنك حفظ الطعام عن طريق حفظه. أخرج الخضار من الفاكهة لتجنب نضجها أكثر من اللازم، قم بتخزينها في الثلاجة

هذه هي العناصر:

• خضار مشكلة للسلطة
• براعم البرسيم
• خيار جميل
• تقطيع الجزر
• بصل حلو
• الحمص
• صلصة الخل البلسميك
• تورتيلا القمح

يمكن أن يكون اللف مفيدًا كوجبة غداء صحية وبسيطة ورائعة.

11. سلطة السبانخ مع الفراولة والأفوكادو

بغض النظر عن الوقت من السنة، فإن هذه المقرمشات الحلوة والمالحة لذيذة. سلطة الفراولة والافوكادو هذا سيجعلك تشعر بإحساس الصيف الذي سيعيد حواسك.

يمكنك أيضًا الحصول على وصفة لإعداد تتبيلة رائعة من بذور الخشخاش. يستغرق تحضير هذه السلطة والصلصة 15 دقيقة فقط.

هذه هي العناصر:

• سبانخ
• أفوكادو
• فراولة
• لوز مقطع
• بصل أحمر
• جبنة زرقاء كريمة
• زيت الأفوكادو
• خل التفاح
• Miel
• بذور الخشخاش
• الخردل الجاف
• ملح البحر والفلفل المطحون

تعد هذه السلطة وجبة غداء رائعة وسهلة الصنع.

12. سلطة الحمص اليونانية

هذا Ensalada griega de garbanzos هذا أحد خيارات الغداء الصحية المفضلة لدينا! الحمص يحتوي على نسبة عالية من البروتين فهي غنية بالمعادن والفيتامينات والألياف.

تتطلب هذه الوصفة عدة عناصر، ولكنها تستغرق عشرين دقيقة فقط. يمكنك الحصول على الحمص بالوزن، تمامًا مثل الأطعمة الأخرى الموجودة في السوق. يتيح لك ذلك إعداد وجبات لذيذة بسرعة وتوفير بعض المال.

• حمص محروس
• زيتون
• طماطم كرزية
• خيار
• بصل أحمر
• الشبت الطازج
• توابل المجففة
• جبنة فيتا
• زيت الزيتون البكر الممتاز
• خل النبيذ الاحمر
• سكر (اختياري)
• الملح والفلفل

هذه السلطة رائعة ومغذية وسهلة التحضير.

13. سلطة إيطالية مقطعة

هذه السلطات المفرومة الرائعة لديها قدر كبير من النكهة. هذه بعض الوصفات المفضلة لدي سلطة إيطالية مقطعة من السهل إعداد وجبة غداء رائعة يمكن تجميعها في أقل من 15 دقيقة.

قم بشراء رؤوس الخس المقطوعة بنفسك لتوفير المال على السلطات. سوف تدفع الكثير مقابل الخس المقطع مسبقًا.

هذه هي العناصر:

• الخس
• الطماطم الرومانية
• فلفل أخضر
• زيتون كالاماتا
• زيتون أخضر
• الجبن بروفولوني
• ببروني
• السلامي
• لحم خنزير

تعتبر السلطات وجبة غداء سريعة وصحية، كما أنها رائعة وسهلة التحضير.

14. سلطة الأفوكادو والفاصوليا السوداء

هذه وصفة رائعة سلطة الأفوكادو والفاصوليا السوداء إذا كنت ترغب في شيء صحي مع لمسة. من المؤكد أن هذه السلطة الرائعة ستسعد ذوقك مع الفلفل الحار.

هذه السلطة سريعة وسهلة التحضير. بالإضافة إلى ذلك، فهي تحتوي على 295 سعرة حرارية فقط، مما يجعلها وجبة غداء صحية مثالية.

هذه هي العناصر:

• الفاصوليا السوداء المعلبة
• أفوكادو
• فلفل حلو
• الكزبرة
• بصل أحمر
• كلس
• زيت الزيتون
• فلفل حريف
• ش.

تعتبر الفاصوليا خيارًا رائعًا لوجبات الغداء الرخيصة. الفاصوليا ميسورة التكلفة للغاية ويمكن شراؤها بكميات كبيرة لتقليل التكاليف.

15. سلطة التفاح والبروكلي النباتية

إذا كنت تبحث عن شيء حلو وحار، فهذا سلطة التفاح والبروكلي النباتية سيكون النجاح. هذه السلطة الرائعة عبارة عن مزيج من الخضار والفواكه والبذور. ويمكن صنعه في 20 دقيقة فقط. يعد روبوت المطبخ استثمارًا ضخمًا سيساعدك على توفير المال فيما يتعلق بشراء الفواكه والخضروات المقطعة مسبقًا.

هذه هي العناصر:

• بروكلي
• تفاح
• بصل أحمر
• بذور عباد الشمس
• زبيب
• زيت الزيتون البكر الممتاز
• خل التفاح
• ثوم
• طب القيقب
• الملح والفلفل

تعتبر هذه السلطة الصحية وغير المكلفة خيارًا رائعًا لتناول طعام الغداء.

16. سلطة المعكرونة النباتية

هذه السلطة الرائعة مليئة بالخضروات الطازجة ومغطاة بصلصة إيطالية لذيذة. سلطة المعكرونة النباتية ببساطة رائعة. يمكنك تركها جاهزة مسبقًا وجعلها جاهزة للاستخدام طوال الأسبوع.

هذه هي العناصر:

• ألوان الباستا
• جزء لا يتجزأ من المعكرونة
• الفلفل الأحمر
• فلفل اخضر
• بصل أحمر
• طماطم
• زيتون أسود
• تلبيس ايطالي

تعتبر سلطة المعكرونة الرائعة هذه، نباتية أم لا، مثالية لتناول طعام الغداء.

17. معكرونة ربطة عنق آسيوية

لا ينبغي عليك التوجه إلى مكان لتناول الطعام لتناول طبق آسيوي لذيذ. استمتع بهذا الطبق الرائع في المنزل سلطة المعكرونة الآسيوية جربه! يستغرق إعداد سلطة المعكرونة متعددة الاستخدامات خمسة عشر دقيقة فقط. لتغيير الطعم، يمكنك تغيير العناصر أيضًا!

هذه هي العناصر:

• مكرونة فارفالي
• سبانخ
• بروكلي
• بذور السمسم
• Miel
• صلصة الصويا
• زيت السمسم
• رقائق الفلفل الأحمر المطحونة

طبق المعكرونة الآسيوي هذا ممتلئ ومنعش.

18. سلطة باستا بيستو

سلطة المعكرونة البيستو رائعة. يمكنك تحضير سلطة معكرونة البيستو الرائعة سلطة البيستو هذا الطبق مليء بالنكهة ويستغرق إعداده 20 دقيقة فقط. يمكنك إضافة الدجاج أو النقانق إذا كنت ترغب في جعلها لذيذة أكثر، لكنها جيدة كما هي.

هذه هي العناصر:

• مكرونة روتيني
• طماطم كرزية
• بصل
• كرات الموزاريلا
• زيتون أسود
• بيستو الريحان
• الريحان البارد والبقدونس

أفضل ما في سلطات المعكرونة هو أنها ميسورة التكلفة ويمكن إعدادها مسبقًا، لذلك لا داعي للقلق بشأن إعداد الوجبة كل يوم.

19. سلطة المعكرونة الإيطالية البسيطة

هذا الطبق الرائع لك! سلطة المعكرونة الإيطالية البسيطة جاهزة في 30 دقيقة. سلطة المعكرونة هذه ليست مملة. تشمل سلطة المعكرونة هذه الخضار الطازجة والبيبروني الحار. لتوفير المال، تأكد من استخدام كوبونات المتجر وبطاقات التوفير لخفض فاتورة التسوق الخاصة بك.

هذه هي العناصر:

• مكرونة روتيني
• طماطم كرزية
• موزاريلا كيسو
• ببروني
• فلفل أخضر
• زيتون أسود
• جبن بارميزان مبشور
• تلبيس ايطالي

تعتبر سلطة المعكرونة هذه إضافة رائعة لقائمة الأسبوع.

20. سلطة المعكرونة اليونانية

إنه منعش وسريع مع لمسة من الذوق سلطة المعكرونة اليونانية الأمر يستحق المحاولة! يمكنك تناول هذه السلطة الرائعة في أقل من 20 دقيقة: إحدى أفكارنا المفضلة لوجبة غداء صحية وسهلة التحضير.

هذه هي العناصر:

• المعكرونة لربطات العنق
• طماطم
• خيار
• فلفل أخضر
• زيتون كالاماتا
• بصل أحمر
• جبنة فيتا
• خلع الملابس الهيلينية

سلطة المعكرونة الرائعة هذه سوف تخفف قائمة الغداء الخاصة بك.

21. سلطة مكرونة الكابريزي

إذا كنت تبحث عن شيء سريع وطازج، فهذه هي الوصفة. سلطة مكرونة الكابريزي! يمكنك تحضير سلطة المعكرونة البسيطة هذه في أقل من 20 دقيقة باستخدام عدد قليل من العناصر فقط. على الرغم من أنها وصفة بسيطة، إلا أنها لذيذة جدًا ولا تخيب أملك.

هذه هي العناصر:

• مكرونة روتيني
• موزاريلا كيسو
• طماطم عنب
• البيستو
• زيت الزيتون
• الخل البلسمي
• أوراق الريحان
• تخفيض البلسميك
• الملح كوشير
• فلفل مطحون

يمكن تقديم سلطة المعكرونة البسيطة هذه على الغداء أو العشاء.

22. وعاء بوريتو نباتي

لا يوجد شيء أفضل من وجبة صحية ولكن مذاقها جيد أيضًا. هذا هو ما عليك القيام به وعاء بوريتو نباتي لوجبة غداء سريعة ورائعة ولذيذة لا تحتاج سوى 30 دقيقة من التحضير. يمكنك تحضيره مسبقًا وشربه باردًا.

هذه هي العناصر:

• فاصوليه سوداء
• الأرز
• الخس
• ذرة
• بصل
• كال
• أطعمة نباتية
• بيكو دي غالو
• مزيج من التوابل، بما في ذلك مسحوق الفلفل الحار والكمون والثوم.
• الكزبرة

يمكن عمل هذا الوعاء بشكل أكثر وصفًا، لكنه لا يزال وجبة ودودة للغاية يمكنك إعدادها لتناول طعام الغداء.

23. وعاء سبرينج رول الآسيوي

إذا كنتِ مقبلة على إعداد وجبات الطعام، فهذا وعاء سبرينج رولز الآسيوي هذه وصفة سريعة وبسيطة ويمكن استخدامها أيضًا كوجبة باردة. إنه مثل الربيع في وعاء، لأنه منعش وسريع للغاية.

هذه هي العناصر:

• نودلز الأرز أو الكينوا
• اللفت المفروم
• الجزر المبشور
• الفلفل
• الملفوف الأرجواني
• فجل
• خيار
• أفوكادو
• البصل الأخضر
• صلصة الصويا
• خل نبيذ الأرز
• زبدة الفول السوداني
• زنجبيل
• مسحوق الثوم
• عصير الليمون

سوف تحب هذا الوعاء المستوحى من المطبخ الآسيوي لوجبتك القادمة!

24. وعاء طاقة البحر الأبيض المتوسط

طعام البحر الأبيض المتوسط ​​رائع وعاء الطاقة المتوسطي هذا هو الوضع. يستغرق تحضير هذا الوعاء الصحي 10 دقائق فقط. هذا الوعاء الصحي مليء بالطعم الطازج وسيكون بديلاً متكررًا لوجبات الغداء.

هذه هي العناصر:

• خيار
• طماطم كرزية
• قطع البقدونس
• بصل لطيف
• زيت الزيتون
• زيتون
• الحمص
• تزاتزيكي صلصة
• الحمص
• الكينوا
• Pimienta negra

تعتبر أطباق الغداء خيارًا رائعًا لتناول الطعام وهي مليئة بالعناصر الغذائية.

25. وعاء بوذا لمدة 15 دقيقة

أطباق بوذا إنها خيارات رائعة لوجبات الغداء الصحية. يمكنك تحضير وجبة غداء رائعة وسريعة في أقل من 15 دقيقة. يحتوي الوعاء على الخضار الصحية والحبوب والبروتينات والكربوهيدرات.

هذه هي العناصر:

• الخضار الورقية، مثل السبانخ، أو اللفت، أو الخس
• الكينوا والأرز البني
• الحمص
• توت
• Mandarinas
• أفوكادو
• بصل أحمر
• جزر
• الزبادي الهيليني
• عصير برتقال
• Miel
• قرفة
• الملح والفلفل

وعاء بوذا له أذواق لا حصر لها، ويستغرق صنعه القليل من الوقت.

أفكار جانبية سريعة لوجبات الغداء

الآن لديك العديد من الخيارات لوجبات الغداء الباردة. الآن كل ما تحتاجه هو أطباق جانبية سريعة لإنهاء وجبتك. يمكنك دمج هذه الزينة في وجبة مطبوخة مسبقًا أو معدة لجعلها أكثر عصارة. هذه الزينة سهلة الصنع.

• استخدمي أعواد الكرفس لصنع زبدة الفول السوداني والجبن الكريمي
• تقليم الخضار
• سلسلة الجبن
• بطاطا مقلية
• المفرقعات اللذيذة المعبأة مسبقا
• شرائح عنب أو فاكهة
• الجبن المنزلية
• مزيج الجوز
• لحم البقر متشنج

يمكنك صنع الزينة الخاصة بك عن طريق وضعها في أكياس قابلة للغلق حتى تظل طازجة.

قم بإعداد وجبات الغداء الخاصة بك

يتأخر الجميع في بعض الأحيان، مما قد يجعل تحضير الغداء أمرًا معقدًا. إعداد وجبات الطعام يعني أن جميع وجبات الغداء الخاصة بك سيتم الانتهاء منها بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى العمل.

يمكنك توفير الوقت عن طريق اختيار يوم لإعداد كل وجبة في نفس الوقت. إنها فكرة رائعة أن تضع خطة وجبة واحدة شهريًا. اطلب هذا المنتج لفهم كيفية إعداد خطة وجبات شهرية تناسب ميزانيتك.

استخدم فئات الوجبات كوسيلة لتخطيط وجبات الغداء الخاصة بك. يمكنك استخدام هذا السيناريو كمثال.

السندويشات والوجبات الخفيفة الباردة لتناول طعام الغداء

تعتبر السندويشات واللفائف خيارات رائعة لوجبة غداء بأسعار معقولة. فهي سريعة وسهلة الصنع، لذلك لن تضطر إلى الخروج لتناول الطعام.

السلطات ذات الطعم المالح

تعتبر السلطات بديلاً صحيًا ومغذيًا لوجبة الغداء. يمكنك إعداد مجموعة متنوعة من السلطات من خلال وجود عدد قليل من الصلصات المختلفة في متناول اليد. هذه الوصفة المالحة مثالية لتناول الطعام الصحي.

سلطة المعكرونة الباردة البسيطة والسريعة

لوجبات الغداء الباردة في العمل، تعتبر سلطات المعكرونة خيارًا رائعًا. يمكنك إعداد المعكرونة في وقت مبكر وجعلها جاهزة لتناول طعام الغداء بعد ذلك. يمكنك توفير الوقت والمال من خلال شراء المعكرونة بالوزن. المعجون لديه مدة صلاحية بضع سنوات.

صناديق الغداء الرائعة

أوعية غداء صحية ولذيذة سريعة التنظيم ومليئة بالعناصر الصحية.

تحضير وجبات غداء لذيذة وبأسعار معقولة

فقط لأن لديك ميزانية محدودة لا يعني أنه لا يمكنك تناول وجبات لذيذة. يمكنك الحصول على مجموعة متنوعة من وجبات الغداء سهلة التنفيذ وغير باهظة الثمن.

إن إعداد وجبات الغداء الخاصة بك مسبقًا سيوفر لك الوقت خلال الأسبوع، كما سيمنعك من تناول الطعام خارج المنزل. قم بالتسجيل في برنامجنا للبدء في توفير المال تحدي تخطيط الوجبات مجانًا لمدة 30 يومًا!